饭后不能做什么 不宜立即上床
饭后不能做什么 不宜立即上床
刚吃过饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响
胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
老年人夏季锻炼注意5不宜
不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
不宜“空”
夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大；因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。
不宜“露”
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体；否则极易遭致风邪侵袭而患病。
不宜“激”
老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
不宜“急”
即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。
孕妈妈什么情况下不宜上班
1如果宝妈的工作是长期使用电脑有关，又或者是长期在工厂的操作间中，那么最好在怀孕期间申请更换部门或者请假在家休养。
2如果宝妈的工作需要长时间站立或者行走的，建议宝妈在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。
3如果宝妈的工作运动性很大，建议提前一个月就开始休产假。
4如果上班的时候出现不适状况，如头晕、恶心呕吐、乏力，建议马上请假，在家休息。如果经过休息之后症状还没有消退，那么最好去医院就诊。
哪些人不宜上环
1.生殖器官发炎的女性，例如：阴道发炎、盆腔发炎等。
2.行经次数较多，且量很大，或者阴道出现不规则出血症状的女性。
3.生殖器官长了肿瘤的女性，例如子宫肿瘤、患有卵巢癌等。
4.如果身体有很严重的安全隐患，例如患有心肌衰竭、严重贫血症等也不适合上环。
5.有些女性的子宫颈口过于松弛，有很严重的撕裂症状，或者子宫脱垂的现象很严重就不适合上环了，因为上环之后也很容易掉。
6.由于发烧或者其他不确定因素而导致体温超过37.5摄氏度的女性，需要等到退烧之后才可以上环。
老人夏季如何锻炼
不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽;尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
不宜“空”
夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大;因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。
不宜“露”
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。
不宜“激”
老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
不宜“急”
即不要做无准备活动的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。
心脏病人不宜上午运动
美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现，在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时至9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。
上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。
研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。因此，心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以下午或晚上为宜。
冠心病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，运动是其不可缺少的。临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有氧代谢运动效果最佳。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，例如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。这些全身性运动主要是锻炼与吸氧有关的器官和组织(如心、肺和血管)，运动中有力而加快的呼吸，使肺吸入更多的氧气供心脏及心血管利用，从而促进新陈代谢，加速冠状动脉和心肌病变的恢复。不仅如此，坚持有氧代谢运动，还可使血液中高密度脂蛋白水平升高，而高密度脂蛋白有降低血中胆固醇水平的作用，它能把沉积在血管壁上胆固醇肃离并转运出去，从而减轻动脉粥样硬化，软化血管。而且，冠心病人坚持有氧代谢运动，可提高心脏的应变力，减少心源性猝死的机会。
冠心病人参加有氧代谢运动，科学合理的作法是从小运动量开始，遵循缓慢柔和的原则，逐步增加运动量，运动强度不宜过大。临床实践表明，40岁以上的心脏病患者，锻炼时最高心率以不超过每分钟120次为宜，有心绞痛史患者锻炼时的最高心率宜在110次以下。过快过强地提高运动强度，都有可能导致运动时危险性增加。
为了安全从事有氧代谢运动，开始运动之前，冠心病人应常规作静息时的心电图;平时静坐过多的职业，应作运动试验，即在踏车或在活动平板上行走时进行心电图的监测与记录。征得医生的同意后方可实施运动计划。在运动中一旦出现胸闷、胸痛、极度疲乏或其它症状，应立即停止运动，并求助于医生。
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对冠心病人来说，运动时间最好选择在下午，下午运动比较安全。 因为心血管病人每日上午6—12时容易出现缺血损伤和心律失常，若在这段时间从事加重心脏负荷的运动，自然更易发生意外。
婴儿床上用品不宜太软
太软的枕头、毛毯和被褥会增加儿童窒息的危险。有的父母还特别在床沿安装了缓冲垫，以防宝宝头部受伤。但研究发现，缓冲垫实际造成的意外伤害或死亡风险，远远大于其带来的好处。
很多父母认为，婴儿床上用品越软，宝宝就会越舒适和安全。然而，最新一期的美国《小儿科》杂志刊登的一项新研究告诫广大父母，选择太软的婴儿床上用品，会增加婴儿猝死综合征(SIDS)的危险。
乔治华盛顿大学国家儿童医学中心研究员蕾切尔·穆恩博士对83个新生儿家庭进行了调查，结果发现，超过一半的新妈妈坦言，为了让宝宝更舒适、温暖，也为了防止他们的头、手和脚碰伤，才选择柔软的被褥、枕头和垫子等床上用品。穆恩博士则表示，太软的枕头、毛毯和被褥会增加儿童窒息的危险。有的父母还特别在床沿安装了缓冲垫，以防宝宝头部受伤。但研究发现，缓冲垫实际造成的意外伤害或死亡风险，远远大于其带来的好处。
弗吉尼亚大学SIDS研究专家费恩·豪克博士建议，婴儿床不宜选择过软的床垫、枕头。婴儿适应能力超强，较硬的床垫有益无害。枕头应该软硬适中，枕芯应柔软、轻便、透气。可以选择灯芯草、蒲绒、荞麦皮等作为材料填充，也可以将泡过的茶叶收集起来晒干，做枕芯材料。被子不要太大、太厚，最好用轻便的婴儿羽绒被，大小不要超过床面的2/3。被子的脚部应系住或用床夹夹住，以防盖过婴儿头部引起窒息。
产后多久上环最合适 节育环人人都可以用吗
虽然节育环有很好的避孕效果，但是也不是适宜于所有女性朋友使用的。
患有急性盆腔炎，急性阴道炎，重度宫颈糜烂，月经过多或不规则出血，子宫肌瘤以及患有全身性疾病的女性都不适宜上环，否则容易导致炎症加重，月经量增多。
子宫畸形，如双子宫，子宫纵膈等情况不宜上环，因为双侧子宫大小不宜，宫颈与宫腔形状也不一样，放环不起作用，而且不容易放到正确的位置。
子宫颈口过松，重度宫颈撕裂，子宫脱垂人群不宜上环，因为上节育环容易脱落。