有多少女人能轻松跨过四重门
有多少女人能轻松跨过四重门
防御第1重门：阴唇遮挡
它们看起来好像只是些皮肤皱褶，可有可无，其实那是女性私密部位的两道门。除性冲动时之外，平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在门外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。
门户需要：适度清洁、充足营养、免受伤害
生活方式加减分：
1.温水清洁+2分
有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不宁，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外阴，不用做深入清洗。
2.下肢运动+1分
私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动：俯卧，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒钟，然后换一条腿再做相同动作。
3.滥用激素类药物-2分
外阴最常出现瘙痒问题，对付它最好的办法是去看医生。千万不要自购药物，尤其是含“松”的激素药物，它会暂时缓解症状，但埋下更大的隐患。实在奇痒难忍时，局部冷敷可以暂时缓解。
4.“暴爱”-1分
有些时候，激情会来得相当猛烈，他喜欢驾驭的感觉，更喜欢“马上马下”地体验刺激。在大力的机械摩擦下或转换体位时，外阴部位受到暴力打击，很可能皮下导致淤血或血肿，使门户闭合不紧。
防御第2重门：阴道酸碱度
阴道上皮细胞可以增厚刷新阴道壁，使病菌不易入侵。更重要的是，它含有丰富的糖原可以被寄生的乳酸杆菌分解生成乳酸，在阴道内制造一个酸性环境，抑制了适合在碱性环境中生长的致病菌繁殖。
门户需要：上皮细胞完整、阴道内生态平衡
生活方式加减分：
1.避孕+1分
因意外受孕而手术时，手术器械的机械损伤会破坏阴道壁，暂时解除身体的防御武装，所以在你们还不打算制造小生命时，避孕是女性的自保高招。在任何时候，别侥幸。
2.阴道自检+1分
德国新开发出一种阴道自检法，这种方法主要针对阴道分泌液的酸碱度进行检测，并判断是否发生细菌感染。
3.过劳-2分
阴道内菌群有很强的排他性，微生物的比例、生存部位由体内激素和阴道内酸碱度控制，外来菌难以定居。在疲劳过度，身体透支时，这种控制能力大打折扣，菌群正常的组合会发生变化，以致细菌比例失调而致病。
防御第3重门：宫颈黏液栓
宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究，在宫颈黏液栓的下1/3可以查出细菌，而黏液栓的上2/3则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有作用。
门户需要：宫颈健康正常
生活方式加减分：
1.做宫颈年检+2分
专家建议，30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查，以保证宫颈健康，从而正常地分泌黏液，防御功能可以井然有序。
2.谷类早餐+1分
在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。
3.憋尿-2分
憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。进而因为尿道、阴道路途较近，感染会蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒、宫颈炎症。
防御第4重门：子宫内膜剥脱
有些病原体很坚强，它们会越过前面重重险阻，来到子宫腔，准备恶搞一番。但子宫技高一筹，每月随着性激素的周期性变化，子宫表层内膜会发生一次普遍剥脱，即月经可把附着在上面的病原体打包带走，随着子宫内膜和经血一并排出，身体搞了一次细菌“大扫除”。
门户需要：月经规律、经期不受侵扰
生活方式加减分：
1.调理月经+2分
月经有序是体内激素正常的体现，可以保证私密防御畅通，所以别轻视月经不调，把它管理好按月赴约，每月就可以有一次大扫除。
2.经期身体温暖+1分
身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出，防止病菌存留。经期要注意腰部保暖，多喝些热柠檬汁，也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。
3.多吃香蕉+1分
适量的B族维生素，尤其是维生素B6能稳定情绪，增强身体器官功能，减轻痛经，帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素B6的量比较多，经期不妨多吃一些。
4.做爱-2分
尤其在经期的最后一两天。经期女性抵抗力较弱，宫颈口仍处于微张状态，子宫内膜剥脱造成的创面还没有完全修复，爱运动会使外排的病菌返回，减弱防御功能。
5.痛经-1分
痛经是各种原因导致子宫局部血液供应不足引起的，会降低清除病菌能力，所以痛时不要忍受，尽早治疗为上，简单方法可以喝一种活血茶，由红花5克、檀香5克、绿茶1克、红糖5克组成。在经前3~4天开始服用，连服3~5天，能活血、化淤、止痛。
触动男人心的诀窍
女人能触动男人心的魅力方法--“忙碌”的魅力
男人必定忙碌，即使他自己没事情做也会假装自己很忙，并以此来斥责一天打给他打8个电话的女朋友。
所以你自己也要学会没有时间和男人为一点小事耿耿于怀，不会一天到晚询问对方在哪里，在做什么。在男人眼里，这样的沟通更简单直接有效。
女人能触动男人心的魅力方法--拒绝披露更多
做一个不像小女孩似的什么都像男友倾诉的女人，男友问什么就答什么，没有半点保留。女人要学会更倾向于有自己的事业，有自己的生活，有自己的隐私。需要时就和男人说不，在不喜欢的时候转身就走，自己开心就是了。
而男人在分享不到信息时会变得很乖，并且不会把女人看成囊中之物而降低兴趣。
女人能触动男人心的魅力方法--不把嫉妒表露出来
聪明的女人都应该了解，男人会经常对其他女人感兴趣，这只是他们的一种习惯。 而这时，要会向男人证明，你依然对别的男人具有吸引力。
不必为此感到歉疚，男人一直都是这么做的，好像他们根本没有女友。其实这之中的真理是：认识新朋友让我们保持对旧感情的需要，并帮助你重新审视它。
女人无才便是德，弱女子，什么都不懂的女子，会触动男人的保护心理，而这已经是几百年前的古语了。现在，女人的控制欲要比男人来得更加强烈。如何紧紧把握男人，需要耐心、恒心、更需要技巧。
女人能触动男人心的魅力方法--“主动”成为一门艺术
30岁的女人追求男人的时候早就不象20岁时那样羞羞答答或死缠烂打。简单的一个眼神，一句暧昧的双关语就可以试探出对方的心思。有意思?好吧，我们继续;没有意思?没关系，大家还是朋友。
男人拥有女人前后的心理
男人拥有女人后的心态
男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生;男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福;
男人在没有女人之前，吃饭不需要人陪;男人有了女人之后，即使女人不饿，男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福;
男人在没有女人之前，再累也不说累;男人有了女人之后，即使不累，也说自己累，男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩，男人觉得这是一种幸福;
男人在没有女人之前，都是自己一个人下班回家;男人有了女人之后，如果偶尔有一次下班后没有见到女人，感到自己很孤独，无所事事;
男人在没有女人之前，总是嘴上说“男人有泪不轻弹”;男人有了女人之后，明白了那是因为“只因未到伤心处”;
男人在没有女人之前，总是嘴上说“爱一个就是爱一个人的缺点”;男人有了女人之后，要用实际行动来证明这句话;
男人在没有女人之前，总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做;男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。
当男人拥有了女人之后，习惯性的把所有东西都弄得乱七八糟，因为那人习惯一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福。这样的心理就是随着拥有女人之后的改变。
助女人轻松度过更年期
1，要时刻充满活力
坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。
2，采取药物疗法
黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。红三叶草、圣约翰草对于缓解更年期症状也有很好的效果。
3，多吃生鲜食品
食物里的植物雌激素可以帮助缓解更年期症状。豆类、水果、蔬菜、谷物和种子中都含有大量的植物雌激素。此外，蛋白质还可降低胆固醇，增强骨密质。
4，避免刺激性食品
少吃辛辣食品和带有咖啡因和酒精的食物可以有效减少潮热和夜间盗汗。同时，建议女性多穿宽松、轻便的衣服，保持良好的睡眠环境，并抽空多做瑜伽或进行冥想。
5，避免紧张
进入更年期会给许多女性带来紧张感，这反而会加剧更年期症状，因此需要找到一种最适合自己的方式来对抗这种压力。
护肤美发烹饪术之美容油
这不是饮食版，事实上，我敢说不是每个女人都下得来厨房，更不是每个女人都对厨房感兴趣，但是所有女人对于面子这一阵地却都是寸土必争的，所以与她们探讨大豆油、色拉油不如来谈美容油。
TIPS：
选油：
●即便是油性肌其实也能用护肤油、精华油等，因为油类护肤品大多都能起到水油平衡的作用，所以在挑选油类护肤品的同时，只需要注意成分表里有没有令自己不舒服的过敏成分就可以了。不要以为纯天然的精油、香熏油或者植物油就不会引起过敏，相反，它们因为天然的个性，每个人的耐受性都是不同的，倒不如合成成分来得普遍适用，比如有的人就是对玫瑰精油成分过敏。最好的办法是滴一滴在手腕内部血管聚集的地方，按摩吸收，观察12小时自身的反应。切记，不要大量哦，只需一滴!
用油：
●涂抹完沐浴型的按摩油后，用清水冲洗或利用淋浴器水压进行按摩，会使肌肤更具弹性与张力。
●每周1-2次用油类护肤品按照由下往上的方向轻轻按摩颈部5分钟，就不会让它泄露你的年龄秘密了，而且也许是耐受性的缘故，很多油类护肤品用在颈部的效果比用在脸部的效果还要好。
●含橄榄油成分的油类护肤品卸妆功能也十分强大，连睫毛膏这样难缠的部位也能轻松搞定，而且还可能收获睫毛变亮变长的意外惊喜。
●对于酸痛的身体，洗澡后用身体型的油类护肤品护理全身就能刺激血液循环与淋巴系统的健康运转，也能排出引起疼痛的尿酸或乳酸等废物。
家有女宝宝要注意防止幼女外阴损伤
上一年级的平平是个活泼淘气的小女孩。老喜欢从椅背上迈来迈去。上课铃一响，大家忙着回座位，平平刚要迈过椅子，同学不小心碰了她一下，结果她的外阴碰到了椅背上。开始平平还能忍着痛，可是很快就受不了了。等老师把她送到医院时，已经是半昏迷状态了。大夫检查发现，平平的外阴出现了一个大血肿。
家有女宝宝要注意
为什么外阴被轻碰一下就会出现大血肿呢?这是因为外阴皮下、粘膜下组织疏松，有丰富的血管、淋巴管和神经。如果血管破裂，血液就会在疏松的组织中迅速蔓延形成血肿;如果皮肤被碰破，就会流出大量的血液。外阴损伤还会引起剧痛。
幼女外阴损伤是比较常见的。一般易发生在孩子跨越较高的栏杆、椅背，家长把孩子直接放在自行车大梁上带孩子，孩子自己跨在大梁上蹬自行车，孩子从床 上摔下来骑到椅子、柜门上或行走不稳跌倒时触到硬物上等情况下。所以，带领行走不稳的孩子散步玩耍应到地面平坦干净的地方。不要让孩子在床上翻筋斗。告诉孩子不要把硬物放在椅子上与小伙伴开玩笑’不要跨护栏，小孩不要骑成年人的自行车。
如果发生了外阴碰伤，母亲可以先检查一下孩子的外阴。如果血肿较小，可以在家进行冷敷，并压迫止血，使血管收缩，防止血肿继续扩大，这样还能减轻疼 痛。如果血肿不再扩大，说明没有活动性出血了，12小时后可进行热敷，促进血肿吸收。如果血肿过大或有皮 肤破损，应及时到医院进行止血、缝合，回到家后，要穿 宽松柔软的内裤，保持外阴清洁干燥，要预防局部感染，以免发生外阴粘连。同时要注意休息，如果疼痛明 显时，可以给孩子服一些止痛药，还要定期到医院进行复査。
女人吃它就能轻松吃出A4腰
1、喝水减肥法
女人早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够减少小肚腩，加速肠胃的蠕动;午餐前喝水能减胃口，减少进食;下午喝水减赘肉，赶跑想吃东西的欲望，同时为只吃七分饱的晚饭打下埋伏。
2、不吃正餐法
豆浆除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。
这些成份可以帮助达到燃烧女人脂肪的效果。注意是无糖豆浆，把豆浆作为三餐的一部分，少吃正餐，对女孩子减肥可是很有好处的，不放心街上买的是不是无糖，可以自己买台豆浆机哦，每天自己打，省钱省力。
3、生姜茶减肥法
生姜茶被誉为减肥瘦身的好饮料，女人先将1块新鲜的生姜片切成薄片，用1000毫升水煮10分钟，过滤后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后便可饮用。生吃鲜姜还可促进女人脂肪燃烧。坚持一段时间饮用你就会发现体重减轻了。
4、燕麦减肥法
燕麦片含有丰富的膳食纤维，在食物消化中起到舒缓作用，从而抑制饥饿激素的释放，因为那种粗粗的麦片口感吃起来非常好，所以不必追求过于精细的麦片，女人常吃还能促进肠胃蠕动，帮助排毒、解除便秘。
用脱脂牛奶冲泡麦片，加入一点果仁，就是一顿低热量高营养的燃脂早餐了。
5、早餐香蕉减肥法
香蕉除了低卡路里和富含食物纤维外，还含有大量糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥和补充能量。
女人早餐只吃香蕉，不是冷冻那种，因为容易导致肠胃过冷，影响肠胃功能，还有吃的时候记住是细嚼慢咽，饮用温水。
在香蕉减肥法进行过程中也要勤喝水，但不想喝就不要勉强自己了，避免喝多导致浮肿。由于香蕉是性寒味甘的食品，对于肠寒、湿热体质或者胃酸过多者不宜多吃，避免腹泻、胃痛、消化不良。
聪明的女人都是这种身材
【没有大长腿，就用短靴来拯救】
长度高至脚踝的的位置的短靴，和长靴比较起来，风格更加多样，而且也不似长靴那样对腿型有过多的要求。
总而言之就是，如果你不知道今天的装扮该用什么鞋子来搭配，那么选择一双短靴准没错!
民族风的连衣裙短靴也能轻松holld住，裙装花纹复杂而脚上装扮黑白分明十分简单，一双白色的袜子打底造型，又不失层次感。
如果你今天想要随意街头的style，牛仔裤短靴一定是好搭档。一件oversize的毛衣加身轻松随意的街头气息立刻显现，针织帽和墨镜的点缀保暖又很有酷女孩的风范!
不管你是要酷炫要性感，短靴都能轻松做到。叠搭的黑色蕾丝裙透着性感妩媚，一双高跟短靴轻松搞定，尖头的造型更有女人味，而靴子金属扣的设计也别致的很有味道。
【最好穿是中筒靴】
亚洲人的身材相对娇小，刚刚到膝盖以下的中筒靴在视觉上有拉长比例的效果，对腿型的要求也不是很严格，裤装裙装都很百搭。
复古的款式和系带的设计都很流行，尤其是和裙装搭配十分出彩，更有上世纪英国复古名媛气质。
性感俏皮的半身裙尤其需要一双中筒靴来搭配，你可以在里面春一双长筒棉袜，多层次的叠搭穿法使腿部看起来更加修长。
而经典的黑色百搭款式也是人手必备款，随意的和打底裤毛衣搭配，就算出门去遛狗也高街气场十足。
【气质满分过膝长靴，穿搭需要小心机】
过膝长靴一直都是明星、超模凹造型的潮流单品，尤其是超模可儿，简直是过膝长靴的狂热粉。
想要打造黄金比例身材、修饰出完美腿部曲线，没有谁能比过膝长靴做的更好了。
长过膝盖的过膝长靴完美的修饰出腿部线条，打造出完美的黄金比例线条，所以就算上身穿廓型大衣，也完全遮掩不住好身材!
中间露出一截腿部也是过膝长靴的心机穿法。这里小编要提醒大家不要相信过膝长靴能修正腿型、拉长腿部比例的说法，它对腿型是很有要求的一款靴子。
如果你是矮星人腿型又没那么好看，就放心大胆的选择高腰裙和中筒靴或者短靴的搭配吧，绝对让你显高显瘦!
为什么女明星也会患上痔疮
女星痔疮病很普遍，起因一：痔疮一般发生在长期奔波疲乏的人身上。比如司机、经常出差、长途旅行等等。由于在这个过程中，人们时时处于一种动荡中，心理上比较紧张，而且身体不能处于一种熟悉和舒适的环境中，轻易产生疲乏和酸痛，这就轻易引起肛门肠道四面的血液循环和功能减弱，发生便秘、腹泻等出门经常会发生的情况。
女明星不用多说，一天的行程都要跨城市甚至跨国家，对于女士本身较弱的体质来说就是一种伤害，如果这种情况持续发生的话，身体的能量消耗过大，就对痔疮等肠道疾病的抵抗力降低很多女士外痔疮的注意事项。
起因二：三餐不定、饮食不健康。当然说明星看起来鲜明亮丽，但是由于拍摄或者其他环境要求，一般是有什么吃什么，三餐时间不定，吃的东西也多是一些能量高但是不宜消化的食品。还有一些人喜欢吃辣、吃海鲜等各种各样的食品，对肠道的刺激就不可避免，这样使得肛门充血肿胀，就形成了痔疮恶化的情况了。
女人为何喜欢大龄男人成熟又稳重
女人为何喜欢大龄男人?
1、成熟
老男人相对于小女人肯定是成熟的，这种唯有光阴才能历练出来的成熟是吸引女人的关键。他们经历的多，懂得多，他能细致地发现、细腻地引导你的情绪变化，并且能够教给你一些如何应对职场战争的窍门，给你关于人生的中肯建议。
2、沉稳
沉稳是在说一个人的心智成熟，虽然这与人的年龄没有绝对的关系，但是毕竟老男人阅历丰富，对很多事情都已经看得很开，遇事不慌、处事不惊，帮小女人一下子就摆平了很多事情，相信没几个女人希望看到自己身边的男人遇见危险的时候早已经没有了影子。
3、财富
为了钱而和老男人在一起是很多人很不屑的事情，但这不失为老男人吸引女人的一大魅力。有钱就能使鬼推磨的事情，爱情又算什么呢?爱情到最后还不是要与钱为基础。这一财富不仅是指白花花的钱，更是指老男人在社会上积累的客观财富。
4、男人更懂得如何宠爱女人
老男人经历过无数的女人，可以说对女人是了如指掌。他们很懂得女人要什么，怎么样能让女人开心。而且他们很有多丰富的性爱技巧，现代社会女人对性的要求也越来越高，所以她们认为老男人能给她们性福，不会弄疼她们。
5、男人能给女人充分的安全感
跟一起奋斗、烦躁、冲动的小男人在一起，感觉不到安全，很多女人都能感受的到。而老男人都比较稳重，做事成功的几率也高。在小女人看来，他们更能给自己一个安稳、幸福的家。
我们不能一刀切的说，小女生爱老男人是一种错误的恋爱观念。老男人比小女人成熟，这种成熟对于不谙世事的小女人来说确实非常吸引。而且，老男人比年轻的男子更能轻易的觉察你的情绪波动变化，还能对你人生当中的决定给予很好的建议。
奶瓶选对了,宝宝轻松跨过断奶期
一、宝宝断奶的时间把握
世界卫生组织建议，纯母乳喂养应持续6个月，母乳喂养可持续到宝宝2岁或以上。妈妈可以根据各自宝宝的需要决定何时给宝宝断奶，当宝宝开始吃辅食和用奶瓶喝母乳后，给宝宝断奶的时机也就到了。
妈妈请注意，给宝宝断奶，理想状态下可能需要数周或数月，切不可突然给宝宝断奶。另外，宝宝生病和夏季最好不要给宝宝断奶。
二、宝宝断奶的方法
1.循序渐进，自然过渡
妈妈先让宝宝每天少吃一顿母乳，增加辅食和奶粉喂养的次数;过了一周宝宝适应了没有不良反应就可以再减少一次母乳供应。这样让母乳喂养逐渐停止，直至完全过渡到奶粉和辅食喂养。
2.减少对妈妈的依赖
妈妈下决心让宝宝断奶，就要逐渐增加宝宝和爸爸的相处时间，慢慢减少自己和宝宝的相处时间，让宝宝心理适应这样的变化。这时爸爸要发挥作用，让宝宝明白：爸爸和妈妈一样都可以照顾好我，减轻对妈妈的依赖。这样做对宝宝顺利过渡断奶期很有帮助。
3.培养宝宝良好习惯
在给宝宝断奶的几个月里，妈妈要多多爱抚宝宝，多抱抱宝宝。面对宝宝的无理取闹，妈妈切不可姑息迁就，否则会让宝宝养成不好的行为习惯。
4.断掉临睡前的母乳和夜奶
很多宝宝有吃奶后睡觉和吃夜奶的习惯，这是宝宝断奶的难点也是关键点。妈妈要在家人的配合下，先给宝宝断夜奶，再断临睡前的奶。可能宝宝刚开始不适应，有哭闹的现象，但妈妈一定要坚持。只要坚持几天，宝宝也就适应了，不再要吃睡前奶和夜奶了，这样断奶也就迈出了关键一步。
三、宝宝断奶的注意事项
宝宝在断奶时，父母要给宝宝选择合适的奶瓶，让宝宝觉得依然如故，这样过渡更自然，有助于宝宝顺利跨过断奶期。
爸爸妈妈们需要注意的是奶嘴的形状，奶嘴的形状以近似母乳的形状为最佳，这种奶嘴宝宝吮吸起来就像是在吮吸妈妈的乳头一样，有利于宝宝脸颊双颚和颌部的发育。其次，要注意奶嘴的大小规格，一般来说，奶嘴的大小分为：标准径奶嘴和宽口径奶嘴两种，现在人们一般倾向于用宽口径奶嘴，更适合宝宝的成长所需。