老人坐着要比躺着时间长

老人坐着要比躺着时间长

1.老人一定要选有靠背的椅子，不要坐凳子。因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，显然不合适坐凳子，尤其是太低的凳子。当然，光有靠背也不行，最好还要靠背高些，能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手。

2.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

3.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

坐月子要一直躺着吗 坐月子期间怎么活动好

产后应适当活动，分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳，便可坐起来，24小时后可下床进行一些适当的活动，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动，1周后可在床上锻炼腹肌、腰肌，下肢和头、肩等，10天后即可做些轻微家务和产后体操。

长时间坐着屁股痛，怎么解

桌椅比例要合适，坐姿时应该可以平视电脑，保持关节稳定减轻腰骶关节压力，椅子材质不要太软，腰部放个抱枕保持腰曲，以免重心降低造成关节应力积累影响供血。其实最重要还是每隔半个小时起来活动活动，松解软组织及关节，平时适当做一些腰骶部的锻炼，不然长期伏案工作，不仅会造成臀部肌张力过高，还会诱发腰骶关节失衡。

躺着玩手机有什么危害 怎么减小躺着玩手机的危害

最好的避免躺着玩手机危害身体的方法就是不要躺着看手机，但是如果一定要躺着来看手机的话，建议可以用下面几个小方法帮助减小危害：

侧躺着看手机对于眼睛的压迫是最大的，而且侧躺着的时候，颈椎可能会呈现不正常的弯曲，时间长了不仅对眼睛不好，对颈椎也有很大伤害，所以不要侧躺着来看手机，最好是仰着玩手机，手机最好是向下倾斜45度左右。不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了会酸痛。

有些人喜欢一只手枕着头来俯卧玩手机，这样容易导致造成手肘和脑部的血液循环不畅，而且这种姿势也比较累，所以不要用手臂来枕着头。

如果一定要躺着看手机，这个时间一定不要超过1小时，时间越久对身体的危害越大。

能不躺着看手机，就尽量不要躺着，而且本身玩手机对于身体伤害就是比较大的，应该要尽量的减少玩手机的次数，不要形成对手机的依赖。

坐着长肉还是躺着长肉

坐着和躺着其实都很容易发胖。

如果没有运动的话，坐着或是躺着都容易让人长胖。因为摄入的热量跟卡路里没有被运动消耗的话，就会堆积成脂肪。但坐着跟躺着胖的部位会不一致，一般来说，坐着主要是下半身的部分容易发胖，而躺着是全身发胖。建议多锻炼，保持身体健康。

坐月子一定要躺着吗 坐月子要一直躺着吗

坐月子并不适宜一直躺着。产后休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。

坐着躺着头晕是怎么回事

引起头晕的病因是比较多的。美尼尔氏病，脑供血不足，脑动脉硬化，低血压颈椎病，气血不足，都有可能引起头晕的。肾虚肝病也有可能引起头晕。

需要做头晕的相关的检查，针对头晕的病因治疗，可以口服脑心舒口服液，缓解头晕。

暖宝宝贴背上能不能躺着

不建议躺着。

背上贴了暖宝宝之后是不建议躺着的，因为如果躺着的话就会不利于暖宝宝热量散发，而暖宝宝持续发热的时间比较长，并且最高温度可达到六七十度左右，这样就很容易烫伤皮肤。

另外直接躺着如果老是来回动的话，还可能将暖宝宝表面给摩擦扯坏，这样就会使得暖宝宝里面的黑色粉末漏出来。

因此如果背上有贴暖宝宝的话，建议最好不要躺下。

​老年颈椎病怎么办

1.老年颈椎病患者的话，要注意动静结合。每久坐一小时左右，就要站起来做做操。活动活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。要防止酗酒，酒精会影响钙质在骨上沉积。使老年人易患骨质疏松症，这样反而会加速颈椎病的退化。

2.老年颈椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持头颈部。不要偏头耸肩，看书。操作电脑时，要正面注视。保持脊柱的正直，睡觉时，要选择合适的枕头。不要躺着看书、看电视。老人颈椎病要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹。夏天可是老人颈椎病最容易发作的时节。

3.老年颈椎病患者平时可以做一些锻炼。尽可能少坐多动，能走路的，不要骑车。能骑车的不要坐车。每天要抽出一定的时间，进行锻炼，要注意加强颈肩部肌肉的锻炼。可做一做头及双上肢的前屈旋转运动。对老年颈椎病患者好处多多。