防心脏病突发需注意这几点
防心脏病突发需注意这几点
一、三个半分钟，生命保平安。
专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。
二、及时补水分，绿茶为首选。
心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。
三、膳食是基础，红黄绿白黑。
红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5—10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。
高温闷热天警惕心脏病突发
由于持续的高温闷热天容易使人透不过气来，这样会导致供氧不足而诱发心肌缺血、心律失常、心功能恶化，最终引发心脏病发作。当然，这种情况更多地发生在50岁以上身体状况比较差的中老年人身上。为了避免这种危险的形成，市民应注意劳逸结合，尤其警惕降暑时骤然降温引发的心脏不适，有基础心脏病等高危人群要定期到医院检查，遵医嘱用药。
另外，我们知道夏天天气酷热，寻求好的消暑方法乃是大部分人比较关心的事情，养生保健方法乃被人抛到九霄云外，不少人从室外回到室内因贪凉而采取立刻洗冷水澡、对着空调机的冷风直吹或大量喝冷饮的方法来迅速降温。殊不知，有心脑血管病史者血管自我调节能力较差，短时间内心血管遇冷骤然收缩，易诱发心绞痛、心梗等心脏病意外。
所以，为了避免在高温闷热天出现危险，大家应该选择正确的避暑方式。首先，不要整天待在空调房里，可以在天气稍微凉快的傍晚到户外散步，通过适量的运动来消除暑起。其次，在饮食上，大家可以在家煮一些绿豆汤，通过喝绿豆汤来降暑。最后，大家在夏季应该保证睡眠充分，午间可以适当休息下，避免因睡眠不足而引发心脏病突发。
心脏病突然发作怎么治疗好
心脏病是死亡率很高的疾病，严重威胁着人们的生命安全。如果了解一些心脏病的急救措施那么在碰到患者犯病的时候，我们可以在医生赶到之前，先对患者进行急救，为医生争取更多的时间。专家为我们推荐下面的急救措施。
心脏病突然发作治疗方法如下：
1、当心脏病病人突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时，马上调整体位，保持比较缓和的姿势，并保持安静。脸色苍白，出现休克症状时，马上叫救护车。采取比较缓解的姿势后，胸痛症状虽好转，但仍要上医院检查治疗。
2、对一个猝死心脏病者来说，在心跳、呼吸停止后的4分钟是急救的关键时间。这时大脑内的能量尚未耗尽，给予及时的现场急救，可能使猝死者起死回生;如果超过4分钟，则脑细胞可因严重缺血、缺氧而坏死，心脏病患者几乎没有生还的可能，即使存活下来，也大多是植物人。
3、如果人在突发心脏病时能很好地控制咳嗽的时间和强度,人的心脏就会像泵一样地起作用,把血液压送到大脑和全身其他器官,起到一定的缓解作用,从而为病人争取宝贵的时间,有助于使病人保持清醒意识,甚至在一定程度上恢复有效的心搏。人在心脏病突发时应每隔1至2秒钟咳嗽1声,咳嗽5声后可以停一下。不过血压高或者医师怀疑有脑血管疾病者则不宜这样做。
过量饮用咖啡助长心脏病突发
案例
小伙连续加班 火车上突发心梗
据医生介绍，他曾经从火车站接诊过一位30岁的患者。“我们当时接到火车站的电话，连忙赶往火车站，救治这位心梗患者，上演了一场现实版的生死时速。”马教授说。后来了解到，这位患者为了赶企划案，已经熬了三四个通宵，那几天没日没夜地盘踞在办公桌前，本想能在火车上稍微休息一下，结果却心梗病发，差点“客死”他乡。幸亏抢救及时，一路绿色通道，通过心脏介入手术挽救了一命。
医生指出，持续高压下的工作状态，身体出现危险信号但是没有得到重视，久坐不动等原因，致使这个小伙子年纪轻轻就突发心梗。
诱因
烟民低龄化 心血管疾病年轻化
“有许多病人都以为自己还年轻，让自己的身体达到极致的疲劳，熬夜加班已成为他们的常态。职场人士生活节奏快，加上不健康的生活方式，主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及睡眠不足、情绪不佳等，易导致心脏疾病。”中大医院党委、著名心血管病专家刘乃丰教授介绍说。
吸烟对于人体的危害不仅是呼吸系统的，也会对心血管造成一定的损害。吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能危害越大，而且二手烟同样会对心血管造成一定的损伤。烟民的低龄化，也成为心血管疾病年轻化的一个重要原因。
过量饮用咖啡 “加速”心脏病突发
医生介绍，太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如不及时调整，心脏则会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。
有些年轻人熬夜加班，为了提神就会过量喝咖啡，但是本身对咖啡敏感性很高，只要喝一杯咖啡就会影响晚上睡眠，这样刺激了交感神经，再加上过度疲劳，这也助长了心脏病病发。因此，他建议因人而异适度饮用咖啡。
心脏病突发的表现 呼吸困难头晕
当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。
特征：你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。
应对：呼吸急促既可能是肺部的问题也可能是心脏的问题，为了避免拖到后面，及早检查才是王道。
避免心绞痛要学会放松
(1)改善不良的生活习惯
导致这种疾病出现的因素中，不良的生活习惯起着很关键的作用。所以，想要避免心绞痛的出现，一定要调节好生活方式，养成良好的生活习惯，建立正确的观念及健康的生活态度，以及调节好日常的饮食，才能方患于末然。
专家特别的提醒心脏病患者，在平时生活中除了要坚持长期服药之外，还要特别的注意饮食方面的调整。很多时候饮食不合理正是导致心脏病突发的原因，通常情况下心脏病患者的日常饮食应该以营养、清淡为主，这样才有利于心脏的健康。
而对于一些脂肪类食物、刺激辛辣类食物都应该尽量的避免食用，以免诱发心脏病。
除了要注意饮食合理之外，还要注意避免一些不健康的饮食习惯，比如像过度饱食、酗酒等。这些都是导致心绞痛以及其他突发心脏病的原因，因此必须要养成良好的饮食习惯。
(2)学会放松心情
预防心绞痛的出现，还应该调节好个人的心态才能有效的缓冲突然出现的一些冲突或者刺激，无论是在工作中还是在家里，我们都应该学习控制个人的情绪，调节好心态，尽量不要和周围人发生冲突，这样能够有效的减少这种疾病的出现。
在平时生活中患者还要特别的注意情绪方面的问题，如果不注意情绪方面的控制而过分激动的话，同样会导致心脏负荷过重，因此而出现心脏病突发等情况。
也就是说，心脏病患者在平时生活中必须要保证心态的平和，同时还要注意大喜大悲，这些都非常不利于心脏的健康。同时在待人处事方面，也应该注意平和。
(3)避免噪音
专家介绍说，如果人们暴露在噪音下超过半个小时，就会出现血压上升的情况，并且，及时在噪音消退了以后，人们的心脏还会受到噪音的影响持续半个小时左右的时间，这样也容易诱发心绞痛疾病的出现，所以，我们应该尽量的避免噪音，远离噪音，做好防护措施。
吃柿子能预防风湿性心脏病
洋人俗谚云：一日一苹果，医生远离我。但是，要专讲预防心脑血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。如果要对照柿子和苹果的营养成份，柿子的纤维含量比苹果多一倍;石炭酸(一种抗氧化剂)和钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成份高得多;只有铜和锌的含量少于苹果。主导这项研究的以色列希伯莱大学教授葛林斯坦(ShelaGorinstein)说，每天吃一个中等大小约100克的柿子，就足以预防动脉硬化――心脏病突发、中风的主因。
葛林斯坦领导的国际研究小组指出，柿子在中国已有好几千年的历史，不过现在许多国家也有。中国、日本、韩国和巴西是主要产地，以色列也逐渐赶上，发展出一种叫做“莎隆果”(SharonFruit)的新品种。美国各地则有野生的柿子。
心脏病突发的症状 心脏病的急救措施
心脏病往往来势凶猛，处理不当就会有生命危险。当确认病人是心脏病突发时，应马上调整体位，保持比较缓和的姿势，并保持安静，脸色苍白，出现休克症状时拨打急救电话并做好急救措施。
有不少心脏病患者会随身自备急救药品，病人意识清楚时服用。注意：服用硝酸甘油时，要让病人舌下含服，勿要吞服，约3~4分钟起效，并嘱病人坐在沙发或躺下，服药可能会因晕厥而跌倒。
如患者出现晕厥，应检查呼吸道保持呼吸道通畅，如果患者没有呼吸脉搏及心跳，应立即实施心肺复苏术。
保持患者镇静，舒适，解开贴身衣扣。如病人神志丧失，制成环的头部，让病人处于俯卧位靠近抢救者一侧的上臂及膝关节屈曲，轻轻将头后仰以保证呼吸道的通畅，注意保暖。不要摇晃及用冷水泼病人等方法以试图弄醒他，更不要进食或喝水。
有多次发作，口含硝酸甘油缓解，此次发作，硝酸甘油无效或者比较肯定的是心肌梗塞时，应一分钟也不耽误立即送往医院进行救治。
心脏病突发死亡怎么预防
患有心脏病突发可能会死。常见的是因急性心肌梗塞引起心脏缺血缺氧，发生心脏骤停而引发死亡。患有心脏病突发，很多时候患者在突然发作前并不知道自己患有心脏病，往往措手不及，需要引起重视。
患有心脏病突发是否会死，与诸多因素有关，如心脏受影响的部位、时间长短、缺血心肌范围大小等。心脏病突然发作时的症状轻重不一，需要及早发现，及时救治。
患有心脏病突发有一定的危险性，应及时呼叫120急救，根据情况就地进行心肺复苏。一般人为预防心脏病突发，要养成健康的生活习惯，健康饮食，避免高脂高胆固醇的食物，注意加强体育锻炼，不要过于劳累，保持情绪稳定愉快。如有不适症状出现，切勿拖延，及时就医检查为佳。
因此，由上面可以看出。患者的情绪应该不要有太大的起伏，尽量保持一种平静的心态。在饮食上也要注意忌口。最重要的是，及早的去医院治疗，服药能缓解病情，保持良好的心态，要经常去户外运动也是健康长寿的秘诀。
心脏病突发的急救方法
一般人的最佳黄金抢救时间为4分钟至6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，患者随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。
医学专家强调，因心脏血管堵塞而突发心脏病的患者必须在1小时内打通堵塞的动脉，才不致造成心肌的永久性伤害。因此，患者及照顾他们的人必须高度警觉，掌握抢救时间，及时送患者到医院治疗。
心脏病发作时的典型症状有胸前压迫样疼痛并可能放射到双臂颈及下颌;心跳不规则、呼吸困难;焦虑恐惧;眩晕;恶心呕吐;大汗;口唇甲床苍白或紫绀;皮肤苍白青紫及意识丧失等。
当抢救者确认病人是心脏病发作时，应立即拨打急救电话。同时采取急救措施：
1.检查呼吸道：保持呼吸道畅通，如果患者没有呼吸脉搏及心跳，应开始为病人实施心肺复苏术。
2.保持患者镇静、舒适，解开贴身衣扣。如果病人神志丧失，应把他摆成恢复性体位(支撑患者的头部，并让病人处于腹卧位，将靠近抢救者一侧的上臂及膝关节屈曲，轻轻将头部后仰以保证呼吸道的通畅)。保持患者温暖。用凉的湿毛巾敷在病人前额上。千万不要摇晃病人或用冰水泼病人以试图弄醒他，不要让他进食或喝水。
3.持续监测患者的呼吸及脉搏，必要时开始心肺复苏。
4.有不少心脏病患者会随身自备急救药品，抢救者可在病人意识清楚时及时给病人服药。值得大家注意的是，服用硝酸甘油片时，要让病人舌下含服，并坐在沙发或靠背椅上，直立服药可能产生晕厥而跌倒。
揉肌法是抑制心脏病发作的好方法
为抑制心脏病的突发，有些方法通过自治，都可在较短的时间内，抑制心脏病病情的发作。最近，某专家根据祖国医学中十二经筋理论，又摸索出一种新的方法--揉肌法，这种方法在心脏病发作时自治，更为简单，更为快捷。
所谓揉肌法，顾名思义是针对肌肉而言，它是以祖国医学的经筋理论为基础，通过手指轻轻的在肌组织上平揉，作用于肌束或肌肉中的纤维体，使其周围的络脉受热而加快气血流速，扩充经脉，活血化瘀，然后，汇聚于临近的经脉，再通过经脉传输到所属的脏腑，恢复其缺血状态的一种方法。
运用揉肌法揉搓双侧乳部，可立即抑制心脏病的发作而缓解病情。
心脏病是常见病、多发病，同时也是一种难症，因劳累、情志、季节、不良饮食等多种原因，很容易反复发作，因缺乏自治的方法，当心脏病突发得不到及时治疗，病情得不到有效控制，可导致心脏猝死。所以，自我懂得一定的医学常识和掌握一定的方法，当心脏病突发时自治，在瞬时间内可使病症及时得到抑制，乃是生活中重中之重的大事。
心脏病突发怎么自救
典型的心脏病发病时，多数首先出现胸骨后疼痛，非常严重，常常难以忍受，同时伴有胸闷、呼吸困难。在近年的急性心肌梗死患者中，70%的人都在40岁左右，其中95%的患者不知道自己有心脏病。因急性心肌梗死致死的患者中，有42%~75%的人还没有来得及去医院就已经死亡。所以，辨别症状并及时呼救非常重要。
第二要诀是“静卧”。现场急救应立刻让患者采用卧位或半卧位就地休息。尽量避免患者的自主活动，包括穿衣、刷牙，尽可能减少心肌的耗氧量。切忌让患者走动，比如让其自己走到2楼房间休息，因为上楼梯对于心脏病患者来说是个大运动，必须就地休息。
有条件的情况下，可以让患者吸氧，同时口服药物如硝酸甘油。在舌下含服1片，不缓解时可在3~5分钟后重复应用数次，但注意监测血压，低血压者不能服。也可将阿司匹林300mg嚼服，注意过敏者、出血倾向、消化性溃疡患者不能服用。
在保障了环境后，还要注意患者的个人情况，不要不懂装懂，以免耽误了猪呢的病情。如果情况严重，比如说患者有呼吸不上来的情况的话，如果懂人工呼吸等等方法的话那就请尽量的救治，有时候时间就是生命，多考虑也许就无法救人了。