减肥喝红茶好还是绿茶好红茶的减肥原理

养生健康

减肥喝红茶好还是绿茶好红茶的减肥原理

红茶中含有咖啡因，咖啡因分解脂肪的能力，可以将体内囤积的脂肪分解到血液当中，加快燃脂速度，此外咖啡因还有利尿功效，有助于扩张血管，加快水分代谢，使体内多余的水分和废弃物及时排出体外。

女人喝红茶好还是绿茶好

红茶与绿茶的功效大致相同，但是红茶的成分比绿茶复杂。红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了茶叶的营养物质，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。

二、适合喝红茶的情况

有些女人喝红茶好，红茶是经过全发酵的有机茶，红茶温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶时，可以加一些枣，能养颜美容，改善肤色。女性朋友们冬季适合饮红茶。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉。冬天怕冷的女人可以喝红茶，生热暖腹。

三、适合喝绿茶的情况

女人夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料;绿茶中保留的天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

经常对电脑的女性喝绿茶，绿茶主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好。

到底喝红茶减肥还是绿茶减肥

喝红茶减肥还是绿茶减肥呢？我们先来了解下红茶吧。世界上最早的红茶出现在我国福建的武夷山茶区。红茶是一种全发的酵茶，主要的原料就是茶树的芽叶，通过萎凋、人工揉捻(切)、发酵及干燥等工艺制作而成的。绿茶指的是茶树新叶，在没有发酵的情况下，利用杀青、揉拧及干燥等方法，把它制成品。绿茶冲泡之后，茶汤内会保存比较多的鲜茶叶中的绿色主调。常饮用绿茶可以防癌，还可以预防电脑辐射。

红茶和绿茶到底哪个才可以减肥？绿茶内含咖啡因，和同黄酮素结合，可以快速消耗热量，达到减肥功效。红茶则有助于胃肠消化，利尿及消除水肿，促进消化达到瘦身功效。不过，总的来说，绿茶的减肥效果要比红茶好。

从养分成份来看，绿茶比红茶更好。绿茶内的维生素C多。一天2-3怀绿茶可以满足维生素c需求。红茶发酵时会破坏维生素C。而且，绿茶还可以抑菌，防治血管硬化、预防儿童防蛀牙等。红茶内的咖啡碱可以提神利尿，帮助胃肠消化，消弭水肿等。

对于红茶和绿茶哪个更有利于减肥，以上就是相关的介绍了。希望上述知识对大家会有所帮助。不过，小编还是要提醒下减肥中的妹子，在喝茶减肥的同时，也要适当进行运动，控制饮食。

奶茶好喝还是奶绿好喝

视个人饮食习惯决定。

奶茶就是奶加红茶，奶绿就是奶加绿茶。每个人的味觉灵敏度不同，喜爱的口味也不同，奶茶好喝还是奶绿好喝每个人的答案都不同，喜欢喝红茶的人可能会觉得奶茶更好喝，喜欢喝绿茶的人可能会觉得奶绿好喝一点。

红茶喝了可以减肥吗喝红茶减肥的注意事项

红茶减肥的效果非常好，而且还具有暖胃的功效体寒的女性多喝红茶大有好处，但是在月经期间不要喝红茶；另外，习惯性便秘者和孕妇也不要喝红茶减肥。

红茶减肥的效果很好，但是千万不要将红茶来代替主食减肥，这样虽然减肥的效果更快但是会伤害身体，适量得控制好饮食即可。

红茶不要在空腹的时候来喝，因为茶性入肺腑，会让脾胃变得寒冷，容易导致“茶醉”现象。

如果要减肥的话，千万不要选择晚上喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。

喝红茶减肥也要注意适量，切忌贪多贪浓，红茶内咖啡因含量高，喝太多对人体没好处。正常人，特别是中老年人，每天喝4到5杯即可。茶水以淡为宜。喜欢喝浓茶的人，每天1到2杯浓茶为宜。

体寒喝什么茶好

体寒喝玫瑰花茶好

材料：15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克。

做法：将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。

功效：这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

体寒喝茉莉花茶好

材料：茉莉花茶叶3克。

做法：用90℃的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可。

功效：茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。

体寒喝桂花茶好

材料：3克桂花，5克绿茶。

做法：桂花与绿茶一起冲泡饮用。

功效：桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。

体寒喝红茶好

材料：红茶叶一茶匙。

做法：用沸腾的水，越热越好的开水，冲泡即可。

功效：红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。

体寒喝熟普洱茶好

材料：熟普洱7克。

做法：为了保证口感，需定点吊水，缓慢注入开水。

功效：熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。

减肥喝绿茶还是红茶绿茶的减肥原理

绿茶中含芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，所含的维生素B1，维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;喝绿茶还可以增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微循环，减低脂肪的沉积。绿茶中的茶碱和咖啡碱能减少脂肪堆积，并且对人体肠道内的益生菌没有破坏作用。