降胆固醇吃什么 香蕉
降胆固醇吃什么 香蕉
香蕉富含丰富的果胶，膳食纤维等营养物质，所含的果胶能降低血液中的胆固醇浓度，因此可以有效降低血脂，防治心脏病。
取香蕉100克，苹果150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量，将香蕉去皮，切小块，苹果洗净，去皮和子，切小块，和香蕉，牛奶一起放入果汁机中，加适量水搅打均匀，打好后加入蜂蜜调匀即可。
没熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌，并抑制肠胃蠕动，因此生香蕉不但不能通便，还会加重便秘症状。
胆固醇高可以吃香蕉吗 香蕉可以降低胆固醇吗
不可以
香蕉的主要功效为清理肠胃，治疗便秘，同事具有清热润肺、解酒毒的功效，但不具有
降低胆固醇的作用，所以香蕉并不能降低胆固醇，但香蕉柄却具有降低胆固醇的作用。
胆固醇高能吃香蕉吗
胆固醇高可以吃香蕉
胆固醇高可以吃香蕉，并不是说吃香蕉能降低胆固醇，而是香蕉不会增加患者体内胆固醇的含量，所以胆固醇高的患者能吃香蕉。
降低胆固醇的食物和水果 蛋类食物
鸡蛋虽然胆固醇含量高，但是同时也含有丰富的卵磷脂，可以使“坏胆固醇”和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁沉积。
降胆固醇吃法：取水发木耳30克洗净，切碎，鸡蛋一个打碎，加少许食盐调味，并倒入适量白开水搅拌均匀，并将切碎的黑木耳放入蛋液中，锅内加水烧开，将备好的蛋液隔水蒸十分钟，关火即可，将5克枸杞洗净放在蒸蛋上即可食用。
食用注意：鸡蛋不宜吃太多，吃太多不但不利于肠胃消化，还会增加肝，肾负担。
胆固醇高能不能吃香蕉
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
危害：
1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
高胆固醇血症可以吃香蕉。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用，患者是可以吃的。但如果胃酸过多者尽量少食用。还可以多吃苹果、苦瓜、海带等食物。
通过上面的文章，你应该已经了解了胆固醇高是否可以吃香蕉。那么，大部分的病人应该特别注意饮食。在生活中，各方面都要非常的注意，小编相信只要你注意合理的饮食，就一定能够保证自身的健康。
降胆固醇吃什么 樱桃
樱桃所含的维生素C能促进胆固醇分解，可以有效降低胆固醇含量，还能增强脂蛋白脂肪酶的活血，促进极低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油的分解，较好的改善血脂状况。
取苹果200克洗净去核，切成块，樱桃洗净去核，将苹果和樱桃一同放入榨汁机中榨汁即可。
在服药期间要避免吃樱桃，否则会干扰药物的正常代谢，引起一些不良反应。
保护心脏吃什么最好 薏仁
薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
降低胆固醇的食物和水果 豆类食物
绿豆所含的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使胆固醇不能脂化而减少肠道对胆固醇的吸收，并可以通过促进胆固醇异化或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径，使血清胆固醇含量降低，有效降低血脂。
降胆固醇吃法：取100克苦瓜，洗净切块，绿豆50克洗净，浸泡30分钟，适量陈皮洗净，在锅中加适量水，煮沸后放入苦瓜，绿豆，炖约30分钟，至绿豆熟即可。
食用注意：绿豆不宜煮的过烂，以免有机酸和维生素遭到破坏，降低功效;煮绿豆忌用铁锅，因为豆皮中所含的单宁质遇铁会发生化学反应，生成黑色的单宁铁，并使绿豆汤汁变黑，影响味道，还会影响人体的消化吸收。
黄豆富含皂苷，可以消耗胆酸，胆酸消耗后需要动用体内的胆固醇继续制造胆酸以补充胆酸，从而促进了胆固醇的代谢;黄豆还富含亚油酸，不饱和脂肪酸，均具有降低血液中胆固醇的作用，可减少动脉硬化的发生，预防高血压，冠心病等疾病。
降胆固醇吃法：取黄豆100克，用清水浸泡8小时备用，猪蹄300克用沸水烫后拔毛，切块，将猪蹄放入锅中清水，姜片一起煮沸，撇去浮沫。再加入黄豆，10克黄酒，葱段适量，改小火焖煮至猪蹄半酥后加入食盐，再煮1小时即可。
食用注意：黄豆不可生吃，有毒，食用不完全熟的黄豆可能出现腹胀，腹泻，呕吐，发烧等不同程度的食物中毒症状。
吃什么水果降低胆固醇 香蕉
香蕉富含丰富的果胶，膳食纤维等营养物质，所含的果胶能降低血液中的胆固醇浓度，因此可以有效降低血脂，防治心脏病。
降胆固醇吃法：取香蕉100克，苹果150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量，将香蕉去皮，切小块，苹果洗净，去皮和子，切小块，和香蕉，牛奶一起放入果汁机中，加适量水搅打均匀，打好后加入蜂蜜调匀即可。
食用注意：没熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液 分泌，并抑制肠胃蠕动，因此生香蕉不但不能通便，还会加重便秘症状。
吃什么可以降低胆固醇 蔬菜类食物
白菜中含有丰富的维生素C，可以减少血液中胆固醇的含量，使血液流通顺畅，此外，白菜中所含的膳食纤维可以帮助人体排除多余的胆固醇，降低血脂。
降胆固醇吃法：取100克小白菜清洗干净，豆腐100克洗净，切成小块，锅中倒入植物油，烧至七成熟，下葱花，花椒粉炒出香味，放入豆腐和适量水烧开，再放入白菜煮2分钟，用食盐和鸡精调味即可。
食用注意：隔夜的熟白菜不要吃，因为隔夜的白菜会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐在人体内会转化成致癌物质亚硝胺;腐烂的白菜也含有亚硝酸盐，亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至危及生命。
魔芋中的膳食纤维在肠胃中能吸收水分膨胀，增强饱腹感，形成胶状物质，延缓脂肪的吸收，从而使血脂含量逐渐下降，同时膳食纤维还能促进胆固醇转化为胆酸，减少胆酸通过肝脏再循环，从而降低胆固醇浓度，抑制胆固醇浓度的上升。
降胆固醇吃法：取魔芋150克，洗净切丝，黄瓜20克洗净切丝，火腿20克切丝，将魔芋丝放入滚水中汆烫后捞起，沥干水分，和火腿丝，黄寺，姜丝，葱段益气放入碗中，加入鸡精，食盐，白糖，香油搅拌均匀即可。
食用注意：生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用，并且每次食用不宜过多;魔芋经过加工后，会流失一些矿物质，维生素，因此最好搭配富含矿物质和维生素的蔬菜一起食用，才能提高营养价值。
香蕉对人体有什么好处
1.香蕉能帮助大脑制造出一种血清素，这种血清素能够有效的刺激我们的神经系统，给我们带来欢乐，平静或者是想要睡觉的信号，而且还根据研究表明，还能够镇痛。
2.吃香蕉还能够有效的防止高血压，因为香蕉中含有能够降低血压的钾离子。我们缺少钾离子的话就会经常感觉头晕，全身没有力气。
3.香蕉营养价值非常的丰富，其中的钠元素含量又比较低，而且还不含有胆固醇，吃香蕉能够给人体提供多种营养物质，还不会发胖，吃香蕉不仅对我们的大脑有好处，对神经系统和消化系统也非常有帮助。
什么水果能降低胆固醇 樱桃
樱桃所含的维生素C能促进胆固醇分解，可以有效降低胆固醇含量，还能增强脂蛋白脂肪酶的活血，促进极低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油的分解，较好的改善血脂状况。
降胆固醇吃法：取苹果200克洗净去核，切成块，樱桃洗净去核，将苹果和樱桃一同放入榨汁机中榨汁即可。
食用注意：在服药期间要避免吃樱桃，否则会干扰药物的正常代谢，引起一些不良反应。