补肾壮阳吃什么 牡蛎

补肾壮阳吃什么 牡蛎

牡蛎含有丰富的激素，可补血兼提高男人的性能力，治疗男性阳痿。

男人冬天吃什么补肾壮阳 牡蛎

牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载：“治虚损、壮阳、解丹毒，补男女气血”。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

冬天吃什么壮阳补肾呢

人的身体都是随着天气的变化而不断变化的，冬天天气寒冷干燥，人体内阳气开始藏，这时候就需要补肾壮阳了。特别是对于男人来说，冬天补肾壮阳是一定要的。那么男人冬天吃什么补肾壮阳呢?对于男人来说海鲜和肉类食品是最佳的补肾食物，包括羊肉，虾，牡蛎等。

男人冬天吃什么补肾壮阳

羊肉

如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥，有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶。

虾

虾我们日常生活常见的食物之一，肉质吃起来松软可口。虾不仅含有丰富的高蛋白，而且还含有矿物质等微量元素，对人类的健康极其有益。多吃虾不仅能补肾壮阳，还有利于我们身体的各项机能的成长。男人多吃虾能有利于补肾壮阳，益气补精，还对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用。

牡蛎

牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载：“治虚损、壮阳、解丹毒，补男女气血”。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

驴肉

冬天吃什么补肾壮阳，相信很多人对驴肉情有独钟。有古语言，“天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体。经中医学研究认为，驴肉具有补肾益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天补肾壮阳的极佳食物。

鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参。我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中益气的功效，是极好的补肾壮阳食物。需要注意的是鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃。

男人冬天吃什么补肾壮阳，上面就是给大家推荐的食物，这些食物不仅仅是补肾壮阳的作用，同时对我们的身体各个方面也有作用。当然冬天补肾壮阳也应该要适当的运动运动。

男人吃什么补阳 男人补阳气吃什么食物

1.驴肉

驴肉可以补肾相信很多人都听说过，驴肉不但味道鲜美，它还有补气养血、滋阴补肾的功效。

2.虾

俗话说“男虾女蟹”，说的就是男人应该常吃虾，因为虾属于暖性食物，有强身壮体和补精通乳的效果。适用于性事不佳、腰酸腿软等。

3.韭菜

韭菜被誉为“壮阳草””，其实在中医典籍里，韭菜的功效并不是壮阳而是益阳。韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾减尿的功效。主要可以治疗肾虚、小便频繁等。

4.板栗

板栗享有“千果之王”的美誉，被药王孙思邈称为“肾果”。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

5.牡蛎

牡蛎是一种很神奇的食物，为什么这么说呢，因为女性吃牡蛎可以起到滋阴养颜的作用，而男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。

6.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，这种分泌素可以改善性功能，增强性欲。适合因体弱、年高而性功能有所减退者。

7.泥鳅

很多人都不知道，泥鳅也有这方面的功效，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质可以补中益气、滋补强身，对调节性功能有很好的疗效。

8.果仁

根据最新研究发现，多吃果仁不仅可以保护前列腺，还可以起到补肾壮阳的效果，那是因为果仁中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

吃人参能壮阳吗

人参味甘微苦，性症偏温，归脾、肺经。其功重在大补正元之气，以壮生命之本，进而固脱、益损、止渴、安神。

人参可以壮阳吗?

人参对壮阳有辅助性的功效。人参在中药里，一般用作强壮剂，可以补养元气;近人的研究，证明它有增强性腺机能的作用。人参酊对于麻痹型、早泄型阳痿有显着的疗效，但对精神型无效;对因神经衰弱所引起的皮层性和脊髓性阳痿也有一定治疗效果。

人参到底怎么吃能壮阳?有几款食疗供您参考。

独参汤

服用单味人参时，最好隔水炖。炖前以湿布包裹人参，待参条回软后，把人参切成薄片。把切片人参3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水炖30分钟即可服用，服汤后的人参片再可炖两次饮服，为了避免浪费，最后带汤连渣一起吃下。

值得注意的是参汁炖好后，不要急于揭开盖，应待其自然降温，待参汁稍凉时服。

五仁斑龙固本汤

1、用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各适量，然后再选择一枝野山参或者种植园参一枝，如果没有也可以用切片人参七到十五克代替。

2、把这些材料放在汤煲中，加入适量的清水，慢慢炖制，烧开以后用中小火煲制两小时以上，然后关火，取出汤汁食用，并把里面的人参全部吃掉。

人参泡酒

1、用料：人参二十克，最好选择那种南芦参，白酒要准备一千五百克，酒精度越高越好。

2、把准备好的人参洗干净，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部进行密封，放在阴凉的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天饮用两次，每次食用五到十克，只要坚持饮用就能起到治疗阳萎早泄和补肾壮阳的作用。

在我们日常饮食中，也有很多壮阳的食物，不妨留意一下，多吃这些食物，也能让您生龙活虎哦。推荐几道壮阳食疗。

醉虾

男虾女蟹，估计不少人听说过。这其实要说的是，男人食补壮阳，虾是最好不过了。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

醉虾：原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

韭菜炒鸡蛋

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

功能：温中养血、温肾暖腰膝。

天然牡蛎汤

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

天然牡蛎汤：做法：1。鲜牡蛎肉60克洗净，切小片;2。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;3。取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。

吃出男人的信心

1、虾可以补肾壮阳

虾是最适合男性食用的补肾壮阳食品，它味甘，性温可以壮阳补肾也能补精，对男性肾虚和性欲减退有很好的调理功效。

2、鸡蛋能补肾壮阳

鸡蛋也是一种可以补肾壮阳的食品，它可以让男性身体快速恢复原气，增加肾动力，还能为人体提供多种营养成分，能起到快速恢复体力的作用。

3、淡菜可以补肾壮阳

淡菜也是一种可以补肾壮阳的食品，这种蔬菜中不但有蛋白质，还有多种维生素和锌与铁等多种微量元素，它性质温和，具有补肾固精的作用，可以让男性的性功能障碍快速消失，对男性的阳痿和早泄以及遗精也不错的调理功效。

4、男人壮阳吃鸽肉

男人壮阳吃鸽肉也是不错的选择，鸽肉能加快男性性激素的分泌，补肾阳性，提高男性的性能力，同时还能为人体提供大量的蛋白质和维生素，经常食用能起到强精补肾的功效。除了上面介绍的这些食品以外泥鳅、驴肉和狗肉和蛇肉以及鹌鹑等食材也都是十大补肾壮阳食物中的重要成员，适合肾虚的男性食用。

男人吃什么壮阳

补肾壮阳的食物1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾壮阳的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

补肾壮阳的食物3 泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

补肾壮阳的食物4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

补肾壮阳的食物5 牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

男人吃什么补肾壮阳

男人吃什么食物补肾壮阳?可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。

4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、牡蛎：牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

6、淡菜：淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

7、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气，益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。

8、枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

9、松子：松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

补肾壮阳吃什么

苁蓉羊肉粥

做法：将肉苁蓉切碎，羊肉也清洗干净切碎，大米淘洗干净;将肉苁蓉放入锅中，加入适量的清水煮开，随后放入大米一剂羊头;小火熬粥，起锅之前加入食盐就可以服用了。

锁阳粥

做法：将大米以及锁阳淘洗干净;然后锁阳用水煎煮，取汁水备用;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐、味精等等调味品就可以了。

牛鞭炖鸡肾

做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

滋肾固齿八宝鸭

做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

霸王花煲排骨汤

做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

助性的食物

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

丹阳参

别称 藏参、兰参、掌参、阴阳参，《中华本草》记载丹阳参生于高山草地或林缘潮湿肥沃处，分布于东三省、安徽、西藏等地。能滋补强壮，补脾润肺，安神镇惊，益气止痛。治身体虚弱，神经衰弱，补经益气，增强精力，补血益气，生津止渴，壮阳，补肾，治肺虚，虚痨赢瘦，每天用丹阳参和枸杞子泡水对身体滋补。

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

韭菜

韭菜，属葱科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神 止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。

牡蛎

牡蛎，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属(Spondylus)与不等蛤属(Anomia)动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。咸，微寒;归肝、胆、肾经。

男人滋阴补肾的食物这些最靠谱

1虾：虾的营养价值极高，具有提高免疫力和补肾壮阳的效果。经常食用新鲜的虾，能够有效预防阳萎和由于肾虚导致的腰酸背痛，畏寒等症状，还能抗早衰。

2牡蛎：类似的贝类食物都是很好的补肾的食物，而且是男女通用的。由于牡蛎中含有丰富的锌，可以补肾。特别是男性，经常吃牡蛎可以提高精子质量和活性，提升性能力，对于经常遗精和肾虚阳萎的人非常有效果。

3大葱：其实生活中常见的大葱也是壮阳补肾的好东西。大葱含有很多种维生素可以刺激体内性激素的分泌，保证相关激素的正常分泌，可以提升性欲，也是男女通吃的滋阴补阳的好东西。

注意事项：

肾的保养时很重要的，等到真的出了问题就晚了。平时生活中要注意保健，多锻炼身体，吃些补肾的食物。