2021年数九天时间表 三九天需要注意什么
2021年数九天时间表 三九天需要注意什么
冬季是比较适合养生的一个季节，这时候没有什么事情做，为来年春天的生机勃勃做好准备，但要注意方法，保持平和的情绪，多晒太阳，光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。
三九天是一种中气温最低的时候，要是不注意防寒，那么很容易导致受寒，出现感冒发烧等不适症状，因此三九天需要注意保暖。
三九天人们一般会开空调，这时候需要注意室温应保持恒定，如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳，这样对人体的健康是不利的。
冬至和数九是一回事吗 2021年数九天从什么时候开始到结束
2021年数九天从2021年12月21日开始，到2022年3月11日结束，具体如下：
一九：2021年12月21日至2021年12月29日；
二九：2021年12月30日至2022年1月7日；
三九：2022年1月8日至2022年1月16日；
四九：2022年1月17日至2022年1月25日；
五九：2022年1月26日至2022年2月3日；
六九：2022年2月4日至2022年2月12日；
七九：2022年2月13日至2022年2月21日；
八九：2022年2月22日至2022年3月2日；
九九：2022年3月3日至2022年3月11日。
2021年三九天时间表
2021年三九天范围在：2021年1月8日-2021年1月16日，2021年数九寒天具体时间如下：
2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日
2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日
2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日
2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日
2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
2022年数九开始时间
2021年12月21日。
数九是从一九开始的，2022年数九并不是从2022年开始，而是从2021年12月21日开始，直至2021年12月29日结束，数九是全年中温度最低的一段时间，进入到数九之后，天气就会持续性的降低了，此时需要做好防寒、保暖措施，避免被冻伤或者是感冒。
在数九天气容易手脚冰凉的人群，可以在数九期间每天进行泡脚，泡脚可以温暖足部，让身体变暖。
2022年数九天具体时间
2022年数九天具体时间如下：
1、一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日。
2、二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日。
3、三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日。
4、四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日。
5、五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日。
6、六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日。
7、七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日。
8、八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日。
9、九九时间：2022年3月3日-2022年3月11日。
数九从什么时间开始
是从二十四节气冬至开始算起的。
有民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，数九是民间广泛流传的习俗之一，一般是从二十四节气冬至逢壬日开始算起，每九天算一九，以此类推当数到九个九天（即八十一天）时，数九天就算结束了。
数九天结束的时候就代表着春天快要来了，此时的天气也会开始回暖，处处生机盎然，而2021年的冬至是12月21日，数九也是从这个时间开始算起的。
2020年至2021年冬天会冷吗 2020到2021年数九时间表
2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日。
2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日。
2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日。
2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日。
2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日。
2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日。
2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日。
2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日。
2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日。
数九一共有九个“九天”，从“一九”到“九九”，每九天为一个“九天”，数到第九个“九天”，一共九九八十一天就出九了；以节气来看的话，冬至，标志着寒冷的冬天正式建立，开始数九，到了惊蛰节气也就预示着数九寒天正式结束了，而惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏在地下冬眠的昆虫，惊蛰也是全年气温回升最快的节气。
三九天时间表2021年
三九天时间表如下所示：
一九：2021年12月21日-2021年12月29日；
二九：2021年12月30日-2022年1月7日；
三九：2022年1月8日-2022年1月16日；
四九：2022年1月17日-2022年1月25日；
五九：2022年1月26日-2022年2月3日；
六九：2022年2月4日-2022年2月12日；
七九：2022年2月13日-2022年2月21日；
八九：2022年2月22日-2022年3月2日；
九九：2022年3月3日-2022年3月11日。
2021年三九灸的时间表
三九灸又被称为三九天灸，主要是指在三九天进行的一种艾灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于中医治疗学上的天灸，2021年三九灸的时间表如下：
三九预热灸：2021年12月12日-2021年12月20日；
一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日；
二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日；
三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日；
三九加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
2019～2020年三九天时间表 2020年数九天
2020年的数九天从2019年年末开始，一直延续到了2020年的仲春时分，数九天温度较低，大地上一派寒意，出了数九之后，天气回暖，春雷始鸣，一派春天景象。
2022年三九贴敷时间表
三九天是全年中温度最低的一段时间，此时段也是调养身体的好时候，若有需要的话，可以在三九天的时候对身体局部进行贴敷，可以起到调养身体的作用，有利于身体健康，2022年三九贴敷贴的具体时间表如下：
预贴：2021年12月11日-2021年12月20日。
一九贴：2021年12月21日-2021年12月29日。
二九贴：2021年12月30日-2022年1月7日。
三九贴：2022年1月8日-2022年1月16日。
加强贴：2022年1月17日-2022年1月至25日。
三九天艾灸的最佳时间
如下所示：
今年是2021年下半年，三九天艾灸的最佳时间是：一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。要是需要进行预热灸或者加强灸，那么时间分别是：数九天前灸：2021年12月12日-2021年12月20日；三九灸加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。
就一天中的时间来说，建议上午出太阳之后或者中午的时候进行三九灸最好，进行三九灸的时候阳气旺盛的话，那么效果会更好一些，但并不是说一定要这段时间进行，要是没有时间，那么下午进行也是可以的，但建议晚上11点以后就不要再进行三九灸。