淋巴排毒有用吗 弄清“毒”概念 再来有效排毒

淋巴排毒有用吗 弄清“毒”概念 再来有效排毒

从中医角度来说，人体“毒素”有内外在之分，外在毒素主要指汞，铅和其它环境污染等对人体有危害的毒素;内在的毒素则多因脾胃功能问题，不良生活习惯和不良情绪所导致。内外在毒素产生原因不同，因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在医生指导下症状进行。

如何排毒 瑜伽排毒

通过瑜伽姿势，对身体中肠道、淋巴进行按摩刺激，促进血液循环来达到排毒目的。

动作

功效

按摩肠道，加速肠胃蠕动，促进消化，减少毒素堆积，有效排毒防治便秘。

与风车式具有一样效果有猫伸展式。

动作

功效

通过扩展胸部，既能锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂，也能有效刺激到胸部、颈部、腹部淋巴结集中地，促进淋巴排毒。

淋巴排毒药有效果呢

淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外。

方法:

一、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。2、双手在背部把精油均匀铺开。3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。4、双手从下往上打“8”字。5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

二、胸部的淋巴排毒引流手法1、洁面奶洁面。2、热毛巾香薰敷面及前胸。3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。6、右边同上。7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。8、右边颈部同上。9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

贫血有很多方法都能够有效地帮助淋巴系统增强他的排毒能力，虽然药物的效果会更加明显一些，但是在使用药物的时候最好是能够在医生的建议之下选择，平时可以适当的吃一些能够增强排毒能力的食物，或者是通过按摩等等的方法来加强淋巴排毒能力。

淋巴排毒有什么好处

1、疏通人体循环系统 淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。 2、增强免疫力 细胞通过摄取营养及氧气来制造能量时，将废弃物雨水一起排出。淋巴便会吸纳那些额外的废弃物，代替静脉将一起运走。在净化的同时，再一次回流至静脉。淋巴管好像是交通堵塞时的岔道。淋巴的另一个重要机能是去除杂菌预防疾病。淋巴结具有过滤作用，滤取老化废弃物，杀死在全身活动的细菌，防止感冒，预防疾病。 3、排毒养颜 它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。

淋巴排毒有用吗

淋巴系统呈网状分布在全身，起到了强大的免疫作用，只要外来有害物质如微生物或者病毒入侵皮肤免疫细胞时，淋巴便会刺激调动全身免疫系统进行防御;淋巴系统是独立于汗腺和泌尿系统外的循环系统，其中的毒素不可能从汗液和尿液中排出，因此淋巴并不需要通过按摩来排毒，发挥免疫功效。

做淋巴排毒有什么好处 做淋巴排毒的最佳时间

到了晚上的九点到十一点就是我们人体中的淋巴排毒时间，在这个时间段里面，人体会进行一个自我修复。这个时候身体中的淋巴会变得十分活跃，免疫系统也会变得活跃，这个时候最应该做的事情就是让自己安静下来，然后静静听一下音乐，让淋巴更好排毒。

让淋巴排毒更好进行之后是有利于提高我们身体的免疫力的，这有助于我们在秋冬季节这些冷热交替季节比较多的季节中，不那么容易染上感冒。

淋巴按摩排毒只是概念

在周边的另一家美容院，淋巴排毒的价格只有180多元。美容师告诉记者，这里的外国人特别多，因为价格比国外便宜很多。关于如何进行淋巴排毒，这位美容师介绍，操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上精油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际;在脸颊处，以四指按压鼻窦后向两旁移动到耳朵;食指、中指从下巴中间推向旁边，至耳朵下面;手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推，重复多次。她说，通过手法按摩，先推至下巴的淋巴结，再推至腋下通过汗腺就能排出体内的毒素，达到美容的效果。

何焱玲认为，淋巴系统是人体免疫系统之一，呈网状分布在全身，由淋巴管网和淋巴器官(淋巴结、脾等)组成。只有当外来的有害物质如病毒或微生物，侵入存在于皮肤的免疫细胞时，便会刺激调动全身的免疫系统进行防御，而不只是某一部分的免疫系统或淋巴参与。皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，含有丰富的血管、神经末梢、淋巴管。皮肤的代谢是和全身的代谢联系在一起的，并非是局部和孤立的。

宋玶认为，按摩是中医的治疗手段，通过按、摩、推、拿等手法，刺激经络系统，达到防病治病效果。淋巴系统是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统，淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。淋巴不需要按摩，就可以发挥免疫功效。

脖子淋巴排毒疏通有用吗

脖子淋巴排毒疏通有用吗

有用的。淋巴是身体重要的免疫器官，淋巴一旦堵塞将易导致新陈代谢变慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出体外，出现许多肌肤问题。

淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及。脖子、颌

下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。当淋巴结肿大时，可摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。如扁桃体炎、牙周炎等。脖子出现成患的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。鼻咽癌病人往往在脖子也可以摸到肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部有感染性疾病的信号。除此以外，还提醒人们不可忽视子宫癌、睾丸癌、直肠癌导致的病理反应。左锁骨上淋巴结肿大，多表示腹腔内有癌细胞沿胸导管上转移。如肝癌、胃癌、结肠癌等。右锁骨上淋巴结肿大，表示胸腔内有

癌细胞沿右侧淋巴管向上转移。如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病时，全身各处淋巴结均表现肿大。

把握淋巴结肿大的性质，对于疾病的诊断也有重要意义。如慢性炎症，淋巴结质地柔软，能活动，与周围组织和皮肤无粘连，有游离感，急性期有红、肿、热、痛的典型症状。淋巴结结核，早期与皮肤和周围组织无粘连，病情加重可继续肿大。但不超过核桃大小，以后可粘连融合成片，发生变化，破溃，流出黄棕色脓液或豆腐渣样物质。癌肿[1] 所致淋巴结肿大多呈石头样坚硬，表现凸凹不平，与皮肤可粘连在一起，无疼痛或压痛。淋巴性白血病，肿大的淋巴结能活动、不粘性、光滑、不硬、不痛，也不化脓破溃。

人们根据淋巴结肿大——“烽火台”报警，一般就可弄清淋巴结肿大的原发病灶。必要时还应当进行X线摄片、病理切片镜检、B超及CT等特殊检查。这样“顺藤摸瓜”和综合分析，躲在背后的病魔自然会原形毕露。

脖子淋巴排毒手法

步骤1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、脖子到锁骨一路轻抚下来。

步骤2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、脖子到锁骨一路轻抚下来。

步骤3：双手合拳，以指节部位在下颚两侧下面向上推按。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、脖子到锁骨轻抚下来。

步骤4：手指弯曲，手掌向下，用指关节在锁骨对上、脸颊两侧下的部位定点轻力按压。

步骤5：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线延下巴到脸颊轮廓轻刮;然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框。

步骤6：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、脖子到锁骨一路轻抚下来。

脖子淋巴刮痧的做法

1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。操作要点是将淋巴液引导至淋巴结聚区附近，再放开手，不可来回反推，要朝单一的方向进行。淋巴结的群状位置分别是：小腿淋巴结在膝盖后方;腹股沟淋巴结在鼠蹊部;腋下淋巴结在腋窝;上滑车淋巴结在手肘内侧; 锁骨淋巴结在锁骨下方;深、浅淋巴结在脖子;下颌淋巴结在下颌骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴结在耳前及耳后。

2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重。皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。

3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。

4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

肤排毒是个伪概念

能够通过皮肤排出体外的都是非毒性的物质，毒物是因为在体内蓄积才能称之为毒物，即所谓“排出者非毒也，毒者蓄积也，不能排”。

表象1、肌肤暗黄无光就要进行肌肤排毒

城市空气污染、长期电脑工作、熬夜加班等等城市女生活现状，让越来越多的mm肌肤晦涩无光、暗黄无比，于是有mm就认为，这是肌肤中毒的现象，更是陷入了肌肤排毒的圈圈中，想通过所谓的肌肤排毒挽救暗黄肌肤。

本质1、肌肤暗黄先要补水，与排毒无关

各种较为恶劣的生活现状与不当的肌肤保养，让肌肤陷入缺水危机，严重缺水的肌肤看起来更是暗黄无光，将这种问题归结到肌肤中毒的行列，很明显是不当的。“毒”作为一个中医概念，讲的是淤血、痰湿、寒气、食积、气郁等堆积在五脏六腑的毒素，并不能将肌肤干燥、暗黄与“中毒”相提并论。

市面上有某以玫瑰为主打的品牌，推出的水份系列保湿 补水产品就大打 “排污清浊”的广告，偷换的正是保湿与排毒的概念，甚是有打着排毒的噱头对消费者进行欺骗之嫌。

表象2、通过肌肤排毒就能祛痘

痘痘对女人的伤害性似乎是无法言喻的，而作为女人，也总是想尽一切办法想铲除它们。但，痘痘是什么?肌肤中毒的症状?女人们于是被市面上蜂拥而上的“排毒”护肤 品所攻陷，以为那些打着排毒的产品就能有效祛痘。

本质2、肌肤排毒是幌子，消炎才是本质

上文提到“毒”作为中医概念，讲的是处于五脏六腑的毒素，与青春痘的产生机理并不一样，前者主要是内分泌失调引起的，外用护肤 品难以起到作用，而青春痘与皮肤的代谢排泄状况有关，想要进行有效祛痘，还得深层清洁肌肤，并进行有效消炎，灭绝痘痘生长环境。

而大打肌肤排毒的祛痘产品也仅仅只是个幌子，说到底也只是起到消炎的本质，不是说该产品没效，只是它起到的并不是排毒之效，也并没有多玄乎。

表象3、护肤品进行肌肤排毒，能实现抗衰老

皱纹总是能引起女人莫名的恐慌，于是女人对待皱纹甚至会出现“病急乱投医”之状。肌肤排毒打出了抗衰老的口号，于是更引起了女人们的关注与重视。肌肤排毒产品提出的能阻断自由基活动便有了更大的噱头。

本质3、肌肤排毒是个伪概念，并没真正排除毒素，更不能抗衰老

热卖的排毒护肤 品，一般强调的是“纯植物”，富含“矿物质”，有净化、排污、排毒功效，很显然，这并不是排毒，这仅仅是肌肤的代谢过程，而将肌肤的代谢过程转化为“肌肤排毒”这明显就具有欺骗性，伪概念的炒作又怎能排除毒素，怎能抗衰老!

某知名品牌甚至提出了“生机”概念，大打广告说，该产品蕴含灵芝精萃和大花红景天，排毒令肤色更红润，这种偷换概念，将促进新陈代谢说成排毒的做法，显然是不值得信任的。

专家观点：

1、皮肤排毒是一个不科学，最少是不严谨的说法，诚然，皮肤是人体排除生理代谢性产物的除肾排泄、肝脏排泄的另一重要器官，但皮肤本身并不存在排除毒物的优势。

2、能够通过皮肤排出体外的都是非毒性的物质，毒物是因为在体内蓄积才能称之为毒物，即所谓“排出者非毒也，毒者蓄积也，不能排”。

3、想要改善具有暗沉、痘痘、衰老等症状，当然还是以基础保养为主，做好日常清洁、补水等工作，比盲目地去相信市面上那些天马行空的伪概念更为理智。

淋巴排毒不畅

人体是由近70兆个细胞构成，每个人每天都需要许多营养素来维持身体的新陈代谢、活动机能。然而，现代人的居住、饮食环境中充满了各种看的见与看不见的污染物，造成人们身体出现易倦、体力不佳、失眠、肌肉酸痛等症状。

此时给身体“排毒”，就可以达到改变酸性体质、改善手脚 冰冷、延缓肌肤老化、改善肌肉发炎等好处，让身体健康自然。

营养专家总结了以下方法，现在就开始安排自己的无毒生活吧!起床后立刻喝一杯水：每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的温开水，可帮助身体排出废物、预防便秘。每个人每天都需消1500～2000c.c.的水来排身体的废物。

淋巴排毒按摩手法 淋巴排毒按摩要点

淋巴按摩法是有效预防疾病，保持健康的方法，它通过按摩全身淋巴结，促进淋巴液的流动，帮助排出体内毒素，从而增强机体生理功能和自愈的能力，适宜于健康人群预防疾病，慢性病保健或对各种病变预防，如消除疲劳，浮肿，肌肤粗糙，心情烦躁，腰酸背痛等不适症状。

颈部淋巴排毒的有效方法

颈部淋巴排毒的有效方法

1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

2、要用力按压住耳朵的后方穴位，也就是耳下腺，做三次，每次的时间不宜过长，五秒左右即可，便把堆积的废物可以压出去。

3、用我们的拇指顶住耳朵的后面，用手掌按压两颊，差不多三秒的时间把手放开，重复做三次。

4、可以对耳朵后面的淋巴穴位进行按摩，按摩这个穴位，可以更好的促进多余水份的排出，另外，耳朵后面有一个很大的淋巴穴位，用力按压的时候会感到酸胀，经常按压同一个穴位的话，还可以刺激到淋巴腺，更好的促进了毒素的排出，脸部的浮肿也会逐渐消除，另外，还会改善肌肤的弹性下降，在做的时候，要注意，力量要集中在指腹上，在数秒后放松，再按，这样反复做五次，可以经常做。

5、颈侧淋巴结的按摩，更好的促进了废物的排出，颈侧的淋巴系统是从我们的耳朵后面一直到了肩膀，需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上到下进行按压，一直到肩胛骨，注意，在这里要停顿数秒，之后放松，反复做五次，在淋浴的时候做这个按摩效果会更好。

6、锁骨淋巴结按摩，对于体内的新陈代谢可以激活，可用另四个手指的指腹从里到外进行按摩，一直到了肩胛骨，也是需要停顿数秒在放松，反复做五次。

中医排毒的方法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

和法——感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用。

身体有毒素的体现

1、当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;

2、毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;

3、毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;

4、毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;

5、毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。