冬季空气湿度多少最佳

冬季空气湿度多少最佳

寒冷的季节，人们最关心的是家里的温度够不够。然而，温度过高的房间又使人们并不感到舒服，往往是“火上加火”，这就是人们常说湿度不够的缘故。

科学研究表明，人生活在相对湿度45-65%RH，湿度指数为50-60的环境中最感舒适，也不容易引发呼吸系统的疾病。而我国北方冬季供暖期的室内湿度通常为15%RH。在这干燥的环境下，人们普遍感到种种不适。

当空气湿度低于40%RH的时候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。

也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，也容易随着空气中的灰尘扩散，引发其他疾病。

所以，在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外，过敏性皮炎、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

当空气湿度大于65%RH，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症，最终导致人体的免疫力下降。

为什么一到冬天皮肤就会痒

主要考虑是以下原因导致的：

冬季空气比较干

冬季的时候空气湿度是很低的，这时候皮肤为了适应环境，皮肤分泌油脂就会变少，要是这时候不及时为肌肤补充水分，那么就会导致皮肤干燥瘙痒。

皮肤过度清洁

冬季的时候皮肤油脂分泌比较少，因此是不容易变脏的，此时如果过于频繁洗澡，并且洗澡水温度比较高，这时候就会引起皮肤屏障，从而导致皮肤出现干燥、瘙痒等情况发生。

患有皮肤病

除了以上原因以外，要是自身患有皮肤病，也会导致皮肤痒，冬季最常见的就是寒冷性荨麻疹，这是因为冬季寒冷刺激引起皮肤出现风团疹块，伴有瘙痒，严重者还会出现水疱。

秋季皮肤怎么样补水 室内放置加湿器

秋季空气湿度低，放置加湿器可以提高空气湿度，帮助缓解皮肤干燥缺水的症状。但是注意加湿器要与电器、加剧等保持距离。

加湿器会不会加重鼻炎 加湿器对人体有害吗

正确使用无害。

冬季最适宜的空气湿度是30%-60%，如冬季空气干燥，常常会导致口鼻干裂，适当使用加湿器可避免这种现象，但长时间使用加湿器，室内又不注意通风的话，一旦湿度过高，霉菌等病原体就会大量繁殖，呼吸道抵抗力就会下降，可能引发一系列呼吸道疾病，包括肺炎。

同时，空气湿度过大会造成人体松果体激素分泌过多，影响甲状腺和肾上腺激素的分泌减少，造成我们人体免疫系统功能的下降，对于小孩和老年人这样的免疫力不足的病人，容易造成呼吸道感染。

因此使用加湿器最好是每2小时停一段时间，间断性使用，然后经常清洗，更换洁净的水质，以免对健康造成危害。

夏季空调病的症状有哪些

在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等"空调病"症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。

另外，干燥的空气还会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。

其实，合适的湿度对于居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。通常情况下，人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%~70%，相对湿度过低或过高，都对人体不适，甚至有害。人们在野外活动时，由于活动量大，消耗大量的能量而出汗散热，此时，空气湿度在40%~50%时感觉最舒适;在办公室，由于人们的活动量相对较少，此时，空气湿度在50%~60%时感觉最舒适;在卧室睡觉时，由于人体各组织的机能处于半停滞状态，人体放松，消耗的能量最低，此时，空气湿度在60%~70%时感觉最舒适。

夏季空调病的症状有哪些?读了以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

冬天怎么防止静电 增加空气湿度避免静电滋生

在室内最好的防静电方式就是增加空气湿度，冬天空气中水分少，如果室内水分太低，空气更容易变得干燥。一般来说，空气湿度最好保持在45%到65%左右，干燥的季节要保持空气湿度，可以在室内放一盆水，让水分自然蒸发;或者在室内摆放一些花草，也可经常在室内撒点水，用湿拖把拖拖地，这样给空气加湿了，水分能综合吸收掉电荷，产生静电的可能性就小了。

加湿器的作用

进入现代工程设计，良好的环境带给人体和产品的益处，厂房，生产车间，库房，办公室和家庭中环境的控制越来越受到人们的重视。比如：冬天室内干燥，空气湿度达不到标准湿度(40%RH-60%RH)，干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老。加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。三种基本的环境控制方法：1.空气的质量，2.温度，3.相对湿度。相对湿度最容易被忽视，适当的相对湿度控制对应工厂的节能和工作效率也是重要因素之一。

一般情况下，温度最能够直接影响人们对生活环境的感受。同样，湿度也会对人们生活、健康造成影响。随着人们生活水平提高，空调广泛使用，导致皮肤紧绷、口舌干燥、咳嗽感冒等空调病的滋生。科学证明，空气湿度与人体健康以及日常生活有着密切的联系。医学研究表明，居室温度达到45~65%RH，温度在20~25度时，人的身体、思维皆处以最佳状态，无论工作、休息都可收到理想的效果。

其实加湿器也有很多妙用的，比如在加湿器里加几滴醋，能起到杀菌作用的。晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量。居室里适当加湿有效保持木质家具不变形，刚刷墙面不开裂等。其实好处多多的，就在于怎样利用了。

慢阻肺患者的护理

1.保暖、防寒，避免受凉感冒。

2.严禁吸烟，因烟雾中的有害物质对呼吸道有直接的损害作用，慢性支气管炎的发生发展与吸烟有着密切的关系。

3.要有良好的居住环境。要加强个人和居室卫生，保持室内通风换气，温度湿度要合适。寒冷的冬季空气较干燥，可在室内地面洒水或用加湿器以增加空气湿度。

4.患者由于长期疾病缠身，悲观失望。故要鼓励病人有战胜疾病的信心，找出病因，配合治疗。

5.缓解期间应尽量少用或不用抗生素，以免产生抗药性。

6.增强机体的免疫功能，预防感染。

7.多进行户外活动，呼吸新鲜空气，在身体允许的情况下进行适当的体育锻炼。如练深呼吸、练气功、打太极拳、饭后散步等。

晚上开加湿器睡觉对小孩好吗

并没有什么益处。

加湿器是一种增加房间湿度的家用电器，如果空气湿度过低的话，人体就会出现一系列身体不适症状，然而空气湿度也不是越高越好，对人体有利的室内湿度最好是在20%-50%之间，如果空气湿度超过50%，反而会带来胸闷、呼吸困难等不适，甚至还会引发肺炎等疾病，因此加湿器开着睡觉对大人和小孩都是没什么益处的。

卫生间放什么植物最好 波斯顿蕨

波斯顿蕨是一种非常棒的人工培育的植物，不会让敏感者过敏，非常适合摆放在室内养护，冬季空气干燥的时候还有一定的空气湿度调节作用。 除了增湿，它对室内的有害气体的净化能力也是比较好的，养护保持较为湿润的环境最适宜了。

冬季别忽视空气湿度

冬季空气比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50%，加之气候寒冷和室内采暖，室内湿度常常只有30%左右。湿度过低会加快蒸发，干燥的空气易夺走人体的水分，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现干咳、声哑、喉痛等症状，冬季干冷空气侵入，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

人体最适宜的空气相对湿度一般在40%-65%之间。过于干燥或过于潮湿的环境，人体都会不太适应。冬季里我们需要合理地保持室内空气湿度。使用加湿器，是人们常用的选择之一，但需注意以下问题：

注意保持室内湿度 室内湿度在40%-65%即可，并注意开窗通风换气，有条件可以买一个湿度计，到达适宜的湿度时就停止加湿。

加湿器使用时间不宜过长 老年人、孕妇、儿童的呼吸道黏膜都比较脆弱，长时间开启加湿器，会加速一些细菌的传播与繁殖，随着气雾扩散到空气中，再进入人的呼吸道，很容易引发呼吸道疾病。因此，一般用2至3小时就可以关掉，无需整天开着。

不随意添加消毒杀菌剂、香水、精油等 因为消毒杀菌剂、芳香剂、防腐剂会通过雾化进入空气，被人吸入后，会对肺部和支气管的上皮细胞产生刺激，引起不同程度的疾病。

加湿器的水源不宜直接用自来水 因为自来水里一般都含有一些金属离子，如镁离子、钙离子等，不但污染室内空气，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以，使用加湿器最好加入纯净水。

注意清洁加湿器 避免滋生细菌，最好坚持每天换水，每两周彻底清洗一次。