按摩什么地方治疗便秘 燥热型便秘按摩方法
按摩什么地方治疗便秘 燥热型便秘按摩方法
症状:大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄。
按摩方法:
1.患者仰卧,两下肢微屈曲,按摩者坐其侧,将一手四指掌侧置患者左侧肋下不容,承满穴处,另一手四指置于相对的背部阳纲,意舍穴处,两手同时向腋中线处合摩,反复操作5-10分钟,注意背部阳纲穴处可配合按法,背部摩动用力应较季肋下为大。
2.患者仰卧,按摩者站其头部前方,将两手拇指分别置于患者左侧腹部石关和腹哀穴处,两手同时自内向下推挤腹部肌肉,经大横和神阙穴,至水道和关元穴止,反复推挤3-5分钟,注意两拇指用力应对称,推动宜缓慢,推挤上腹部应较下腹部用力重,使患者有挤压及微胀感。
3.患者仰卧,两下肢伸直,按摩者坐其侧,将两手四指并置于患者左小腿内侧阴陵泉穴处,拇指置于股外侧阳陵泉处,自上往下逐步下移揉捏,经地机,漏谷,三阴交至踝下照海穴为止,再用两手四指自照海经然谷摩动至隐白穴止,并将足大趾向下按压,反复操作3-10分钟。
孕妇便秘怎么按摩 怀孕便秘按摩方法
孕妇取坐姿,右手手指放松后稍用力张开,找到左手的二间穴和三间穴,每个穴位按揉2分钟左右,换另一只手重复相同按摩,接着,孕妇用左手握住右手的手腕,拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴,其余四指在下,按顺时针方向旋揉2分钟,然后换另一只手重复相同动作。饭后30分钟按摩,排便效果更佳。
便秘按摩哪里马上见效 阴寒凝结型便秘按摩方法
1,取仰卧位,以肠胃燥热型便秘按摩疗法2操作,然后用拇指指腹端按揉足三里,三阴交,阴陵泉,曲池,支沟穴各1分钟,最后用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟,以局部有热感为度。
2,取俯卧位,用指擦法自上而下直擦背部督脉,重复进行15遍,再横擦肾俞,大肠俞,命门,八髎穴各1分钟。
按摩什么地方治疗便秘 气血虚型便秘按摩方法
症状:头晕咽干,精神萎缩,身体瘦弱,口唇无华,临厕努挣,或大便并不干硬,便后乏力,气短汗出,舌淡苔白。
按摩方法:
1.患者空腹仰卧,按摩者坐其侧,将两手四指掌侧并置于患者右季肋下腹哀穴处,自上向对侧内下方斜摩,经太乙,水分,神阙,四满,水道,至归来穴止,反复斜摩5-10分钟,注意应先摩动腹哀穴3-5次后,再向对侧内下方斜摩,上腹部摩动用力稍大,脐下及下腹应稍小。
2.患者仰卧,两下肢屈曲,按摩者坐其侧,将一手掌心置于患者腹部神阙穴上,以脐为中心,作顺时针方向旋转团摩5-10分钟,注意手法宜轻柔,频率宜慢,以腹部微汗为度。
3.患者仰卧,两下肢伸直,按摩者坐其侧,先将右手食指弯曲,以第二关节背屈尖揉按患者左腿足三里穴2-3分钟,再将右手四指置患者左小腿外侧阳陵泉穴处,向下抚摩至悬钟穴上,反复操作1-2分钟,注意按揉穴位用力以患者能耐受为度,抚摩小腿外侧用力宜轻。
按摩什么地方治疗便秘
燥热型便秘按摩方法
症状:大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄。
按摩方法:
1.患者仰卧,两下肢微屈曲,按摩者坐其侧,将一手四指掌侧置患者左侧肋下不容,承满穴处,另一手四指置于相对的背部阳纲,意舍穴处,两手同时向腋中线处合摩,反复操作5-10分钟,注意背部阳纲穴处可配合按法,背部摩动用力应较季肋下为大。
2.患者仰卧,按摩者站其头部前方,将两手拇指分别置于患者左侧腹部石关和腹哀穴处,两手同时自内向下推挤腹部肌肉,经大横和神阙穴,至水道和关元穴止,反复推挤3-5分钟,注意两拇指用力应对称,推动宜缓慢,推挤上腹部应较下腹部用力重,使患者有挤压及微胀感。
3.患者仰卧,两下肢伸直,按摩者坐其侧,将两手四指并置于患者左小腿内侧阴陵泉穴处,拇指置于股外侧阳陵泉处,自上往下逐步下移揉捏,经地机,漏谷,三阴交至踝下照海穴为止,再用两手四指自照海经然谷摩动至隐白穴止,并将足大趾向下按压,反复操作3-10分钟。
气滞型便秘按摩方法
症状:大便秘结,欲便不得,嗳气频频,胸胁痞满,甚则腹中胀痛,饮食减少,舌苔薄腻。
按摩方法:
1.患者仰卧,按摩者坐其侧,将两手四指掌侧并置于患者左小腹部近髋骨内缘归来,气冲穴处,用指端长按1-3分钟,注意长按时应依照先轻,后重,再轻的三个步骤进行,使患者局部有压迫和较大的温热感,并向同侧下肢放射。
2.患者仰卧,按摩者站其头部前方,将两手拇指掌侧分置于患者脐上两侧滑肉门穴处,其余四指分置于腹部两侧,自上向下,同时自外向内将腹部肌肉推挤2-5分钟,注意推挤时两侧用力应对称,两手四指仅起稳定拇指作用,用力大小以皮肤微红为度,使局部有挤压及微胀感。
便秘按摩肚子图解法 阳虚型便秘按摩方法
症状:大便艰涩,排出困难,小便清长,面色惨白,四肢不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白。
按摩方法:
1.患者俯卧,腰背肌肉放松,按摩者坐其侧,用食指背屈或拇指掌侧揉患者腰部的命门穴2-5分钟,再以命门为中心,将一手掌心置其上,做旋转团摩1-2分钟。
2.患者仰卧,按摩者坐其侧,将两手四指掌侧并置于患者脐两侧肓俞穴处,自上向下逐步点按,经四满,大赫至横骨穴上,反复按压2-3分钟,注意点按时应着力,缓慢下移。
食疗按摩治便秘
一、食疗配方
·黑芝麻首乌糊:
早晨空腹一碗。黑芝麻炒熟磨成粉500克,何首乌粉500克,玉米粉500克,藕粉500克,黄豆粉200克,糯米粉200克,核桃仁粉100克。分批混合拌匀,装入密封大口瓶内待用。临吃时,一人只需一满调羹混合粉放碗内,用冷水浸润调成浆,再添加少许蜂蜜,将一碗水烧开后,把糊浆倒入锅中用筷子搅拌煮熟吃。
·红薯或胡萝卜煮饼或馒:
晨练后吃早晨第二餐。一人配方,鲜红薯或胡萝卜200克(干品4:1),桂圆、大枣各5个。先放一碗多水人锅烧开,然后将红薯或胡萝卜放锅里煮烂后,再放全麦饼或馒半个,打一只鸡蛋,倒点豆油煮熟吃。
·五谷杂粮八宝营养粥:
晚餐一人配方,花生米5克,莲子(不去心更好)、桂圆、大枣各5个,玉米片10克,山芋或胡萝卜干25克(鲜品1:4)。先放一碗多水煮,最好用小电饭锅烧开后,断电,让它焖烂,1小时后,再将淘好的小米10克,大麦屑子10克,粳米20克,倒入锅中酌情添些水煮熟吃。
以上三餐混合配方,有互补作用,尤其红薯、胡萝卜、玉米、芝麻,不仅能加速胃肠蠕动,促进肠道功能,利于润肠通便排毒,效果显着,比药物还好,而且营养丰富全面均衡,纤维素多,脂肪低,热量不高,具有养心血,安神志,健脾和胃补肾,清热降火,降血压、降血脂,防癌、防动脉硬化、防衰老之功效,是老年人健康长寿最好的食疗药膳。但要注意因人而宜,随症加减。如出现大便过烂,可减去核桃粉;出现腹胀泄泻,可减去黄豆,因黄豆易发酵产气;糖尿病患者不宜用蜂蜜、藕粉、香蕉、枣等,这些含糖分和淀粉多的食物要少吃。
·中餐:
梗米为主,菜饭、瓜饭、胡萝卜饭、豆板饭、角子饭、玉米饭、麦屑子饭等交替吃。菜要注意荤素搭配,以蔬菜、豆制品为主,清淡为佳。
·下午餐:
喝一杯新鲜益生菌酸牛奶,吃半个小面包或馒或饼。以利消化吸收,杀菌排毒排便。
二、按摩
·着内衣,自我双掌重叠,以肚脐为中心,正反揉摩旋转各100下。
·双手掌并列从胸口往下推抹擦至阴部。两拇指着力肚腹中心线,中指点按会阴穴(肛门与阴囊之间),呼气;再返回吸气提肛。反复进行50下。能促进胃肠蠕动,帮助排便。
除此还要:
·要养成每天定时大便的习惯。
·多喝汤水。
·少吃辛辣食物。
·适当运动
·戒烟酒。
最后,要充分认识到老年人因机体功能自然退化,因此要坚持常年食疗按摩,才能保持机体阴阳、营养平衡与协调,维持肠道通畅。大便通畅是健康长寿的基本保证。
便秘可以用按摩治疗
1腹部操作:
①疏通三焦:医者站其一旁,用双手四指重叠置于患者天枢穴上,以顺时针方向按揉,每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次,以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜,反复5-8遍。向上反射到胃部以上,说明上焦通畅;向下反射到二阴部,说明下焦通畅,否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次,10天为一疗程。直至三焦相通为宜。
②补脾和胃:患者仰卧位,医者站其旁,用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃,促进胃肠蠕动。
③振腹:患者仰卧位,医者站或坐于一旁,用一手手掌置于患者腹部,手心对准肚脐,中指对准上脘,上肢自然放松,以腕关节静止发力,进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环,提高脏腑功。
④用单指或多指按揉:三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。
2背部操作
患者俯卧位,医者站其旁,用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线,自胸7至骶l段,反复3次,以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线,重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴,反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。
3腿部操作
患者仰卧位,医者站其旁,用拇指拨揉下肢胃经;点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。
三焦有通行元气,疏通水道,运行水液的功能。大肠属下焦,主接受由小肠下传的食物残渣,吸收其中多余的水液,形成粪便和传化糟粕功能。大肠的传化糟粕功能还与胃的通降、肺的肃降、脾的运化、肾的气化和固摄作用有密切关系。
《灵枢·营卫生会》将下焦的生理特点概括为“下焦如渎”。渎,即水道,形容下焦像水道一样排泄水液和糟粕。因此便秘与三焦功能又有着密切关系。全身水液的输布和排泄,是由肺(上焦)、脾(中焦)、肾(下焦)等脏的协同作用而完成的,但必须以三焦为通道,才能升降出入运行。若三焦不通,或有一焦不通 (特别是下焦不通)大肠功能就会失常,从而导致大便秘结不通。因此,治疗腑气不通,浊气不降引起的便秘。应从通调三焦为重点,加以对症治疗,方能取得满意效果。
正常人每天排便1次,凡超过正常排便时间2天以上者,均视为便秘,应积极进行治疗,否则将成为习惯性便秘或诱发痔疮、肛裂、乳突炎甚至癌症。在治疗中患者如能做到如下配合,将会取得更满意的效果。
①对于习惯性便秘,应养成定时排便的习惯;
②多喝开水(可晨起饮服淡盐开水);
③合理膳食,平时多食蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食品;
④加强运动,多进行适当的户外活动,多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等,均有利于便秘的治疗。
同时可以吃采用纯天然制成的火龙果酵素和海燕窝进行调理,配合梦美特水疗洁肠仪是最佳的养生治疗法。
便秘可以用按摩治疗
便秘可见于各种急慢性病中,便秘只是其中的一个症状。可作为主症单独出现,也可因便秘时间过久或久治不愈,而成习惯性便秘。还有一部分便秘者,由于腑气不通,元气不升,浊气不降,即三焦不通而致。往往伴有头痛头晕,腹中胀满,甚则疼痛,腹闷嗳气,食欲减退,睡眠不安,心烦易怒等症。长期便秘,可引起痔疮和肛门裂伤。本文主要指腑气不通,浊气不降引起的便秘。按摩操作手法如下:
1腹部操作:
①疏通三焦:医者站其一旁,用双手四指重叠置于患者天枢穴上,以顺时针方向按揉,每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次,以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜,反复5-8遍。向上反射到胃部以上,说明上焦通畅;向下反射到二阴部,说明下焦通畅,否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次,10天为一疗程。直至三焦相通为宜。
②补脾和胃:患者仰卧位,医者站其旁,用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃,促进胃肠蠕动。
③振腹:患者仰卧位,医者站或坐于一旁,用一手手掌置于患者腹部,手心对准肚脐,中指对准上脘,上肢自然放松,以腕关节静止发力,进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环,提高脏腑功。
④用单指或多指按揉:三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。
2背部操作
患者俯卧位,医者站其旁,用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线,自胸7至骶l段,反复3次,以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线,重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴,反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。
3腿部操作
患者仰卧位,医者站其旁,用拇指拨揉下肢胃经;点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。
三焦有通行元气,疏通水道,运行水液的功能。大肠属下焦,主接受由小肠下传的食物残渣,吸收其中多余的水液,形成粪便和传化糟粕功能。大肠的传化糟粕功能还与胃的通降、肺的肃降、脾的运化、肾的气化和固摄作用有密切关系。
《灵枢·营卫生会》将下焦的生理特点概括为“下焦如渎”。渎,即水道,形容下焦像水道一样排泄水液和糟粕。因此便秘与三焦功能又有着密切关系。全身水液的输布和排泄,是由肺(上焦)、脾(中焦)、肾(下焦)等脏的协同作用而完成的,但必须以三焦为通道,才能升降出入运行。若三焦不通,或有一焦不通 (特别是下焦不通)大肠功能就会失常,从而导致大便秘结不通。因此,治疗腑气不通,浊气不降引起的便秘。应从通调三焦为重点,加以对症治疗,方能取得满意效果。
正常人每天排便1次,凡超过正常排便时间2天以上者,均视为便秘,应积极进行治疗,否则将成为习惯性便秘或诱发痔疮、肛裂、乳突炎甚至癌症。在治疗中患者如能做到如下配合,将会取得更满意的效果。
①对于习惯性便秘,应养成定时排便的习惯;
②多喝开水(可晨起饮服淡盐开水);
③合理膳食,平时多食蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食品;
④加强运动,多进行适当的户外活动,多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等,均有利于便秘的治疗。
同时可以吃采用纯天然制成的火龙果酵素和海燕窝进行调理,配合梦美特水疗洁肠仪是最佳的养生治疗法。
按摩对便秘有效果吗 气血亏损型便秘按摩方法
1,取仰卧位,以照胃肠燥热便秘按摩疗法2操作,然后加按揉足三里,支沟穴各1分钟。
2,取俯卧位,用一指禅推背部两侧膀胱经,至有热感为度,并用拇指指腹端轻柔肺俞,脾俞,心俞,肾俞,大肠俞各1分钟, 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分钟,使之温热,最后用捏脊法自上而下捏脊五遍。