按摩什么地方治疗便秘 燥热型便秘按摩方法

按摩什么地方治疗便秘 燥热型便秘按摩方法

症状：大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄。

按摩方法：

1.患者仰卧，两下肢微屈曲，按摩者坐其侧，将一手四指掌侧置患者左侧肋下不容，承满穴处，另一手四指置于相对的背部阳纲，意舍穴处，两手同时向腋中线处合摩，反复操作5-10分钟，注意背部阳纲穴处可配合按法，背部摩动用力应较季肋下为大。

2.患者仰卧，按摩者站其头部前方，将两手拇指分别置于患者左侧腹部石关和腹哀穴处，两手同时自内向下推挤腹部肌肉，经大横和神阙穴，至水道和关元穴止，反复推挤3-5分钟，注意两拇指用力应对称，推动宜缓慢，推挤上腹部应较下腹部用力重，使患者有挤压及微胀感。

3.患者仰卧，两下肢伸直，按摩者坐其侧，将两手四指并置于患者左小腿内侧阴陵泉穴处，拇指置于股外侧阳陵泉处，自上往下逐步下移揉捏，经地机，漏谷，三阴交至踝下照海穴为止，再用两手四指自照海经然谷摩动至隐白穴止，并将足大趾向下按压，反复操作3-10分钟。

孕妇便秘怎么按摩 怀孕便秘按摩方法

孕妇取坐姿，右手手指放松后稍用力张开，找到左手的二间穴和三间穴，每个穴位按揉2分钟左右，换另一只手重复相同按摩，接着，孕妇用左手握住右手的手腕，拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴，其余四指在下，按顺时针方向旋揉2分钟，然后换另一只手重复相同动作。饭后30分钟按摩，排便效果更佳。

便秘按摩哪里马上见效 阴寒凝结型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以肠胃燥热型便秘按摩疗法2操作，然后用拇指指腹端按揉足三里，三阴交，阴陵泉，曲池，支沟穴各1分钟，最后用小鱼际擦两足底涌泉穴各2分钟，以局部有热感为度。

2，取俯卧位，用指擦法自上而下直擦背部督脉，重复进行15遍，再横擦肾俞，大肠俞，命门，八髎穴各1分钟。

按摩什么地方治疗便秘 气血虚型便秘按摩方法

症状：头晕咽干，精神萎缩，身体瘦弱，口唇无华，临厕努挣，或大便并不干硬，便后乏力，气短汗出，舌淡苔白。

按摩方法：

1.患者空腹仰卧，按摩者坐其侧，将两手四指掌侧并置于患者右季肋下腹哀穴处，自上向对侧内下方斜摩，经太乙，水分，神阙，四满，水道，至归来穴止，反复斜摩5-10分钟，注意应先摩动腹哀穴3-5次后，再向对侧内下方斜摩，上腹部摩动用力稍大，脐下及下腹应稍小。

2.患者仰卧，两下肢屈曲，按摩者坐其侧，将一手掌心置于患者腹部神阙穴上，以脐为中心，作顺时针方向旋转团摩5-10分钟，注意手法宜轻柔，频率宜慢，以腹部微汗为度。

3.患者仰卧，两下肢伸直，按摩者坐其侧，先将右手食指弯曲，以第二关节背屈尖揉按患者左腿足三里穴2-3分钟，再将右手四指置患者左小腿外侧阳陵泉穴处，向下抚摩至悬钟穴上，反复操作1-2分钟，注意按揉穴位用力以患者能耐受为度，抚摩小腿外侧用力宜轻。

按摩什么地方治疗便秘

燥热型便秘按摩方法

症状：大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄。

按摩方法：

1.患者仰卧，两下肢微屈曲，按摩者坐其侧，将一手四指掌侧置患者左侧肋下不容，承满穴处，另一手四指置于相对的背部阳纲，意舍穴处，两手同时向腋中线处合摩，反复操作5-10分钟，注意背部阳纲穴处可配合按法，背部摩动用力应较季肋下为大。

2.患者仰卧，按摩者站其头部前方，将两手拇指分别置于患者左侧腹部石关和腹哀穴处，两手同时自内向下推挤腹部肌肉，经大横和神阙穴，至水道和关元穴止，反复推挤3-5分钟，注意两拇指用力应对称，推动宜缓慢，推挤上腹部应较下腹部用力重，使患者有挤压及微胀感。

3.患者仰卧，两下肢伸直，按摩者坐其侧，将两手四指并置于患者左小腿内侧阴陵泉穴处，拇指置于股外侧阳陵泉处，自上往下逐步下移揉捏，经地机，漏谷，三阴交至踝下照海穴为止，再用两手四指自照海经然谷摩动至隐白穴止，并将足大趾向下按压，反复操作3-10分钟。

气滞型便秘按摩方法

症状：大便秘结，欲便不得，嗳气频频，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，饮食减少，舌苔薄腻。

按摩方法：

1.患者仰卧，按摩者坐其侧，将两手四指掌侧并置于患者左小腹部近髋骨内缘归来，气冲穴处，用指端长按1-3分钟，注意长按时应依照先轻，后重，再轻的三个步骤进行，使患者局部有压迫和较大的温热感，并向同侧下肢放射。

2.患者仰卧，按摩者站其头部前方，将两手拇指掌侧分置于患者脐上两侧滑肉门穴处，其余四指分置于腹部两侧，自上向下，同时自外向内将腹部肌肉推挤2-5分钟，注意推挤时两侧用力应对称，两手四指仅起稳定拇指作用，用力大小以皮肤微红为度，使局部有挤压及微胀感。

便秘按摩肚子图解法 阳虚型便秘按摩方法

症状：大便艰涩，排出困难，小便清长，面色惨白，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白。

按摩方法：

1.患者俯卧，腰背肌肉放松，按摩者坐其侧，用食指背屈或拇指掌侧揉患者腰部的命门穴2-5分钟，再以命门为中心，将一手掌心置其上，做旋转团摩1-2分钟。

2.患者仰卧，按摩者坐其侧，将两手四指掌侧并置于患者脐两侧肓俞穴处，自上向下逐步点按，经四满，大赫至横骨穴上，反复按压2-3分钟，注意点按时应着力，缓慢下移。

食疗按摩治便秘

一、食疗配方

·黑芝麻首乌糊：

早晨空腹一碗。黑芝麻炒熟磨成粉500克，何首乌粉500克，玉米粉500克，藕粉500克，黄豆粉200克，糯米粉200克，核桃仁粉100克。分批混合拌匀，装入密封大口瓶内待用。临吃时，一人只需一满调羹混合粉放碗内，用冷水浸润调成浆，再添加少许蜂蜜，将一碗水烧开后，把糊浆倒入锅中用筷子搅拌煮熟吃。

·红薯或胡萝卜煮饼或馒：

晨练后吃早晨第二餐。一人配方，鲜红薯或胡萝卜200克(干品4：1)，桂圆、大枣各5个。先放一碗多水人锅烧开，然后将红薯或胡萝卜放锅里煮烂后，再放全麦饼或馒半个，打一只鸡蛋，倒点豆油煮熟吃。

·五谷杂粮八宝营养粥：

晚餐一人配方，花生米5克，莲子(不去心更好)、桂圆、大枣各5个，玉米片10克，山芋或胡萝卜干25克(鲜品1：4)。先放一碗多水煮，最好用小电饭锅烧开后，断电，让它焖烂，1小时后，再将淘好的小米10克，大麦屑子10克，粳米20克，倒入锅中酌情添些水煮熟吃。

以上三餐混合配方，有互补作用，尤其红薯、胡萝卜、玉米、芝麻，不仅能加速胃肠蠕动，促进肠道功能，利于润肠通便排毒，效果显着，比药物还好，而且营养丰富全面均衡，纤维素多，脂肪低，热量不高，具有养心血，安神志，健脾和胃补肾，清热降火，降血压、降血脂，防癌、防动脉硬化、防衰老之功效，是老年人健康长寿最好的食疗药膳。但要注意因人而宜，随症加减。如出现大便过烂，可减去核桃粉;出现腹胀泄泻，可减去黄豆，因黄豆易发酵产气;糖尿病患者不宜用蜂蜜、藕粉、香蕉、枣等，这些含糖分和淀粉多的食物要少吃。

·中餐：

梗米为主，菜饭、瓜饭、胡萝卜饭、豆板饭、角子饭、玉米饭、麦屑子饭等交替吃。菜要注意荤素搭配，以蔬菜、豆制品为主，清淡为佳。

·下午餐：

喝一杯新鲜益生菌酸牛奶，吃半个小面包或馒或饼。以利消化吸收，杀菌排毒排便。

二、按摩

·着内衣，自我双掌重叠，以肚脐为中心，正反揉摩旋转各100下。

·双手掌并列从胸口往下推抹擦至阴部。两拇指着力肚腹中心线，中指点按会阴穴(肛门与阴囊之间)，呼气;再返回吸气提肛。反复进行50下。能促进胃肠蠕动，帮助排便。

除此还要：

·要养成每天定时大便的习惯。

·多喝汤水。

·少吃辛辣食物。

·适当运动

·戒烟酒。

最后，要充分认识到老年人因机体功能自然退化，因此要坚持常年食疗按摩，才能保持机体阴阳、营养平衡与协调，维持肠道通畅。大便通畅是健康长寿的基本保证。

便秘可以用按摩治疗

1腹部操作：

①疏通三焦：医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。向上反射到胃部以上，说明上焦通畅;向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次，10天为一疗程。直至三焦相通为宜。

②补脾和胃：患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃，促进胃肠蠕动。

③振腹：患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环，提高脏腑功。

④用单指或多指按揉：三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。

2背部操作

患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶l段，反复3次，以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。

3腿部操作

患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经;点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

三焦有通行元气，疏通水道，运行水液的功能。大肠属下焦，主接受由小肠下传的食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便和传化糟粕功能。大肠的传化糟粕功能还与胃的通降、肺的肃降、脾的运化、肾的气化和固摄作用有密切关系。

《灵枢·营卫生会》将下焦的生理特点概括为“下焦如渎”。渎，即水道，形容下焦像水道一样排泄水液和糟粕。因此便秘与三焦功能又有着密切关系。全身水液的输布和排泄，是由肺(上焦)、脾(中焦)、肾(下焦)等脏的协同作用而完成的，但必须以三焦为通道，才能升降出入运行。若三焦不通，或有一焦不通 (特别是下焦不通)大肠功能就会失常，从而导致大便秘结不通。因此，治疗腑气不通，浊气不降引起的便秘。应从通调三焦为重点，加以对症治疗，方能取得满意效果。

正常人每天排便1次，凡超过正常排便时间2天以上者，均视为便秘，应积极进行治疗，否则将成为习惯性便秘或诱发痔疮、肛裂、乳突炎甚至癌症。在治疗中患者如能做到如下配合，将会取得更满意的效果。

①对于习惯性便秘，应养成定时排便的习惯;

②多喝开水(可晨起饮服淡盐开水);

③合理膳食，平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食品;

④加强运动，多进行适当的户外活动，多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等，均有利于便秘的治疗。

同时可以吃采用纯天然制成的火龙果酵素和海燕窝进行调理，配合梦美特水疗洁肠仪是最佳的养生治疗法。

便秘可以用按摩治疗

便秘可见于各种急慢性病中，便秘只是其中的一个症状。可作为主症单独出现，也可因便秘时间过久或久治不愈，而成习惯性便秘。还有一部分便秘者，由于腑气不通，元气不升，浊气不降，即三焦不通而致。往往伴有头痛头晕，腹中胀满，甚则疼痛，腹闷嗳气，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒等症。长期便秘，可引起痔疮和肛门裂伤。本文主要指腑气不通，浊气不降引起的便秘。按摩操作手法如下：

1腹部操作：

①疏通三焦：医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。向上反射到胃部以上，说明上焦通畅;向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。做完一侧做另一侧。如果不通每日一次，10天为一疗程。直至三焦相通为宜。

②补脾和胃：患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。以补脾和胃，促进胃肠蠕动。

③振腹：患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。以患者腰部发热为宜。以促进腹部血液循环，提高脏腑功。

④用单指或多指按揉：三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。

2背部操作

患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶l段，反复3次，以放松为主;然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次;再以擦法擦命门、八髎以热为度。

3腿部操作

患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经;点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。

三焦有通行元气，疏通水道，运行水液的功能。大肠属下焦，主接受由小肠下传的食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便和传化糟粕功能。大肠的传化糟粕功能还与胃的通降、肺的肃降、脾的运化、肾的气化和固摄作用有密切关系。

《灵枢·营卫生会》将下焦的生理特点概括为“下焦如渎”。渎，即水道，形容下焦像水道一样排泄水液和糟粕。因此便秘与三焦功能又有着密切关系。全身水液的输布和排泄，是由肺(上焦)、脾(中焦)、肾(下焦)等脏的协同作用而完成的，但必须以三焦为通道，才能升降出入运行。若三焦不通，或有一焦不通 (特别是下焦不通)大肠功能就会失常，从而导致大便秘结不通。因此，治疗腑气不通，浊气不降引起的便秘。应从通调三焦为重点，加以对症治疗，方能取得满意效果。

正常人每天排便1次，凡超过正常排便时间2天以上者，均视为便秘，应积极进行治疗，否则将成为习惯性便秘或诱发痔疮、肛裂、乳突炎甚至癌症。在治疗中患者如能做到如下配合，将会取得更满意的效果。

①对于习惯性便秘，应养成定时排便的习惯;

②多喝开水(可晨起饮服淡盐开水);

③合理膳食，平时多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食品;

④加强运动，多进行适当的户外活动，多做下蹲起立及仰卧展髋压腹动作等，均有利于便秘的治疗。

同时可以吃采用纯天然制成的火龙果酵素和海燕窝进行调理，配合梦美特水疗洁肠仪是最佳的养生治疗法。

按摩对便秘有效果吗 气血亏损型便秘按摩方法

1，取仰卧位，以照胃肠燥热便秘按摩疗法2操作，然后加按揉足三里，支沟穴各1分钟。

2，取俯卧位，用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度，并用拇指指腹端轻柔肺俞，脾俞，心俞，肾俞，大肠俞各1分钟， 再用指擦法擦腰骶部八髎穴2分钟，使之温热，最后用捏脊法自上而下捏脊五遍。