新手爸妈注意宝宝睡眠三大“禁忌”

新手爸妈注意宝宝睡眠三大“禁忌”

禁忌一：陪宝宝睡觉

妈妈要小心和新生儿同睡一个被窝里，如果宝妈熟睡后可能会不小心压倒宝宝，这时候宝宝可能就会发生窒息的现象，此外，为了养成宝宝以后独立的性格，爸妈从婴儿时期就要鼓励宝宝自己睡觉。研究发现，长期由妈妈陪睡的宝宝更容易产生“恋母情节”，比较严重的甚至会患考试紧张症、学校恐惧症等，所以陪宝宝睡觉严格来说对宝宝的人格形成不利。

禁忌二：依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。其实这种做法对孩子十分不利，尤其是10个月内的孩子，因为摇睡可能造成“脑轻微震荡伤综合征”。因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞而出现脑水肿，脑疝危及生命。

禁忌三：通宵亮灯睡觉

卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，而婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境的调节能力较差，开灯睡觉会影响宝宝正常的新陈代谢和生长激素的分泌，减缓生长发育速度，还会增加宝宝患近视眼的几率及宝宝的睡眠质量。所以家长不能为了方便照看宝宝，而让卧室整夜灯火通明。

以上是对宝宝睡眠三大“禁忌”的介绍，除了以上三种，宝宝睡觉的“禁忌”还包括让孩子俯睡、被子盖得太厚，怕吵醒宝宝而制造过分安静的环境等……宝宝爸妈应该多了解关于婴儿睡觉的一些禁忌，好让宝宝能睡个“安稳觉”。

新生儿抱着就睡放下就醒怎么办

曾经有新手妈妈这样形容：“哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的!”小心翼翼的放下，还立马就醒，简直就是在考验新手爸妈的忍耐力和体力极限。

拆招：这种情况下，把宝宝反复抱起又放下可能会让宝宝不断从睡眠中惊醒，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要新手爸妈不断地尝试和努力。

宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。

拆招：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接触，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。

拆招：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。

拆招：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。

拆招：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

影响宝宝睡眠的因素有哪些

想让宝宝有个好睡眠，我们要先搞清楚影响宝宝睡眠的因素。一起来看看吧!

影响宝宝睡眠的因素：

1、光线：宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

2、喂养：宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

3、温度与湿度的控制：宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。

另外，新手爸妈要正确理解宝宝睡眠过程中的一些小动作，由于宝宝中枢神经、呼吸系统都未发育完善，因此偶尔抽动一下或者哼哼几声，都是正常的生理现象。但是宝妈还是要注意观察，如果宝宝流鼻涕或喉咙持续发出声音，那可能是生病了，要及时就医!

换尿布的正确方法 什么时候换尿布

选择好尿布之后，我们还要知道应该在什么时候给宝宝换尿布。一般在给宝宝喂奶和宝宝睡觉的前后都应该检查尿布湿了没有，如果已经湿了就需要更换。一般新手爸妈可以用手指从宝宝大腿根部伸入摸摸就知道了。

什么时候换尿布

一般在给宝宝喂奶和宝宝睡觉的前后都应该检查尿布湿了没有，如果已经湿了就需要更换。一般新手爸妈可以用手指从宝宝大腿根部伸入摸摸就知道了。

新生儿护理的四大误区

新生儿不可随意用药

宝宝出生之后，家里有老人的，就会有各种“偏方”，如为了给新生儿去黄疸要喂宝宝吃哪个药，为了防止新生儿上火又要给宝宝吃哪个药。身边太多这样的案例，很多时候老年人总是以过来人自居，这时候新手爸妈没经验，就会不知道怎么办。谷雨老师教大家一个办法，新手爸妈可以在医生查房的时候故意装作不懂的样子，询问医生，问问到底要不要给宝宝吃这个或那个药，征求医生的意见。医生肯定会第一时间制止，并且告诉你们理由的。相信用医生来“压”家里的老人，老人们再固执也不会说什么，毕竟在老年人心中医生都是更权威的。

尽早发现宝宝视力问题

宝宝出生之后，对那些双方眼睛都近视的家长来说，就会特别顾虑宝宝的视力问题。毕竟爸妈近视度数高宝宝就会有先天性近视的可能。谷雨老师这里想说的是，新手爸妈不用太过担心，宝宝出生之后，只要是在正规医院生产的，医生会在宝宝出生后的24小时之内就检查宝宝的视力问题。家长需要注意的是，视力检查需要家长配合，也是自费的，家长只要听从医生建议，按时带宝宝去做检查就可以，如果发现问题医生也会第一时间告知家长的。

正确对待新生儿啼哭

去过医院产休区的都知道，那里一天24小时每时每刻都有新生儿的啼哭，新手爸妈需要明确的是新生儿啼哭是很正常的现象。家长们不用太过担心，毕竟一个个的小生命初来到这个世上，周围的一切都是陌生的，他们还需要一个过程去适应。家长需要做的是要有耐心，尽可能地照顾好宝宝。

新生儿睡眠问题

宝宝刚出生，外界环境和他们在妈妈肚里时会有很大差别，一开始宝宝的睡眠也没有规律，什么时候睡、睡眠时间长短，都没规律可循，家长要做好心理准备。还有的宝宝刚出生的时候会睡反觉，家长们也不用苦恼，一段时间之后，宝宝的作息就会恢复正常的，家长只需要在宝宝有睡意的时候就让他们睡。切不可为了纠正宝宝的睡眠问题，听信太多的偏方。

影响宝宝睡眠的因素

1、光线：宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

2、喂养：宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

3、温度与湿度的控制：宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。

另外，新手爸妈要正确理解宝宝睡眠过程中的一些小动作，由于宝宝中枢神经、呼吸系统都未发育完善，因此偶尔抽动一下或者哼哼几声，都是正常的生理现象。但是宝妈还是要注意观察，如果宝宝流鼻涕或喉咙持续发出声音，那可能是生病了，要及时就医!

如何帮助宝宝自觉进入睡眠状态呢?

宝妈可以这样做：宝宝睡觉前把室内灯光调暗一些，然后可以给宝宝按摩、哼唱儿歌等等，这些都有助于培养宝宝睡眠情绪，让宝宝尽快入睡。宝宝睡着后，妈妈可以将宝宝放入小床里睡，培养宝宝独立入睡。

新手爸妈必看！新生儿需要呵护的8个重点部位！ 头垢

新生宝宝头皮上一般都会出现一层黄褐色的头垢，爱干净的新手爸妈千万不要用手直接抠，这样会伤害宝宝的。新手爸妈可以选择用植物油或者婴儿油涂抹在头垢上，等头垢软化就会自然脱落。

宝宝不午睡认识误区

关于宝宝不午睡的误区有很多，新手爸妈经常犯，总认为不午睡会给宝宝身体带来很大的危害，其实，爸妈用恐吓或强硬的方式让宝宝睡午觉对宝宝睡眠质量照样会产生不良影响，要纠正。除了以上常见认识误区，以下这些误区爸妈也要留心：

误区一：宝宝不午睡就是不良习惯

有的宝宝不午睡是有原因的，爸妈要先了解清楚原因，再判定宝宝不午睡是否会带来不良影响。饥饿、寒冷、不适都是宝宝不睡午觉的原因。找出原因，让宝宝获得满足，宝宝才会乖乖听话睡午觉。宝宝不睡午觉是身体不适的暗示，爸妈应提高警觉。

误区二：宝宝不午睡会影响宝宝智力

睡眠对宝宝智力发育影响重大，睡眠充足，可以促进脑蛋白合成及智力发育。睡眠不充足，宝宝精神状态差，接受能力和学习能力会下降。然而，睡眠对宝宝智力影响大也并不意味着宝宝不午睡智力就会受影响。如果夜间睡眠质量好，精力充足，即使宝宝日间不午睡，其智力发育也不会受到影响。

误区三：宝宝不午睡是导致食欲下降的主因

部分不午睡的宝宝容易疲劳，食欲也会受影响，变得不爱吃东西，为此很多爸妈觉得宝宝不午睡是导致以上症状的“元凶”。其实，这种想法是错误的。影响宝宝食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的饮食习惯和生病等其他因素。

宝宝晚上哭闹要检查吗

小宝宝不会说话，无法用语言表达自己，往往通过哭闹来引起爸妈的注意。当宝宝哭闹时，新手爸妈就需要对宝宝进行一个全面的“检查”，以便找到宝宝哭闹的原因。

1)宝宝是否在白天受到惊吓或较大刺激?

2)宝宝的被子是不是太厚，室内温度是否过高?

3)宝宝睡觉时穿得衣服是不是太多或太紧身?

4)宝宝睡前是否吃得太饱或没有吃饱?

5)宝宝是否有生病的迹象?

6)宝宝的尿布是否湿了?

宝宝睡眠注意事项

影响宝宝睡眠的因素：

1、光线：宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

2、喂养：宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

3、温度与湿度的控制：宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。

另外，新手爸妈要正确理解宝宝睡眠过程中的一些小动作，由于宝宝中枢神经、呼吸系统都未发育完善，因此偶尔抽动一下或者哼哼几声，都是正常的生理现象。但是宝妈还是要注意观察，如果宝宝流鼻涕或喉咙持续发出声音，那可能是生病了，要及时就医!

如何帮助宝宝自觉进入睡眠状态呢?

宝妈可以这样做：宝宝睡觉前把室内灯光调暗一些，然后可以给宝宝按摩、哼唱儿歌等等，这些都有助于培养宝宝睡眠情绪，让宝宝尽快入睡。宝宝睡着后，妈妈可以将宝宝放入小床里睡，培养宝宝独立入睡。

小编温馨提醒：宝宝睡觉突然哭闹，多半是因为饿了、尿布湿了或者衣服太紧、被子太厚、蚊虫叮咬等原因造成的。宝宝哭闹时，妈妈一定要冷静，不要烦躁，耐心观察宝宝是因为什么原因而不愿睡觉，只要解决了干扰，宝宝舒服了自然就不会哭闹啦!

新生儿吃奶打嗝

新生儿吃奶后打嗝是很常见的现象，爸爸妈妈不必过于担心。在宝宝出生后的半年，如果宝宝喝奶时吞入空气没有打出嗝来，就会发生打嗝的现象。防止新生儿打嗝最好的办法就是在宝宝吃奶后拍嗝。

喂宝宝喝完奶后，如果家长没有帮宝宝拍嗝，原则上只要把宝宝直立抱着，保持20~30分钟，空气就会慢慢上升然后自然排出，宝宝自己就会打嗝。拍打嗝不仅是帮助宝宝打嗝，还有安抚宝宝的作用，因为宝宝是很喜欢被轻拍背部的。

新生儿喝奶，经常喝着喝着就睡着了，当爸爸妈妈发现宝宝已经睡着时，很多家长甚至老一辈都会犹豫着还要不要帮宝宝拍嗝?这样会不会惊醒宝宝?其实即使宝宝睡着了，家长仍然要帮助宝宝拍嗝。宝宝睡着了也会打嗝，一样会把空气排出体外。

新手爸妈哭闹会忽视这个问题，看到宝宝睡着了就直接将宝宝放到床上平躺，这样宝宝就可能会发生吐奶或溢奶，平躺着时是比较危险的。

宝宝睡觉的秘密有哪些

1、别想着能睡一整夜，新手爸妈就是这么累

你唱了摇篮曲，把灯光也调暗了，但你的小家伙还是没有打瞌睡。这是因为12周以下的宝宝无法分辨白天和黑夜的。事实上，宝宝3个月大的时候，控制宝宝正常入睡和醒来的模式才会形成。这个时期，任何促进宝宝睡眠的东西都是没有什么太大意义的，宝宝只是遵循自己的本能生理需求。同样，3个月以内小宝宝的胃太小了，他们的胃装不下那么多奶，需要爸妈频繁的喂奶，只要宝宝饿了，他就会醒过来要奶喝。直到宝宝4个月大，大人才有可能睡个好觉。

事实上，60%的宝宝在九个月的时候还是会夜醒。所以，请放下你们不切实际的期望吧，宝宝小的时候别想睡一整夜好觉，这一切都是正常的，新手爸妈就是这么累。

2、宝宝入睡前不要让他接触陌生的事物

你有了一个宝宝，但生活不会就此停止了，你还是要社交，要购物………但对于1岁以下的宝宝来说，任何新事物都是一个巨大的刺激。宝宝需要适应家里面每个房间的不同味道、声音和感觉。

在宝宝入睡前让宝宝接触他不熟悉的事物，这样做的结果就是，他的大脑会超负荷工作，他被过度刺激到了，大脑会疲劳过度，这会让他更加难以入睡并且感到非常痛苦。如果你晚上想睡得好一点，千万不要在宝宝入睡前让他接触他并不熟悉的东西，比如给他一个新玩具。