按摩可以治病吗 痛经

按摩可以治病吗 痛经

有些女性朋友在月经期或经期前后会有小腹胀痛的感觉，这个时候不妨按按疼痛的部位，就是我们常说的“哪疼按哪儿”的阿是穴。

因疼痛部位常在下腹部肚脐下4寸，左右两侧旁开3寸的地方，位置较为固定，也被很多人称为“子宫穴”。女性朋友在痛经的时候，不用刻意去追求穴位的准确位置，只要把握疼痛点，用大拇指按揉三五分钟。

按摩治疗痛经的方法

(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

(2)、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

(3)、揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多数妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

痛经按摩哪里缓解 按摩小腹止痛调经

双手紧压肚脐至外生殖器之间的小腹，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹有热感为宜，按摩五分钟，可增加小腹腔内脏血液运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

三叉神经痛按摩治疗

三叉神经痛是很常见的问题，时常会觉头的像闪电一样，一阵一阵的痛，有时候还牵扯到牙痛，不痛得时候又像个正常人一样，痛得起来的时候真得很要人命，我一直来都被这个病困扰了好几年，吃药打针都不见好，后来一个老中医介绍按摩穴位的方法给我，我每天都坚持按摩，感觉自从按摩后，疼痛有所减轻，所以下面把老中医方法介绍出来，希望也对三叉神经痛的朋友有帮助。

1预备式：坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。

2揉按颊车穴：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：解痉止痛，消肿除烦。

3揉按下关穴：按摩穴位可以治疗三叉神经痛吗?用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。

4推印堂穴：以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。功效：祛风开窍，安神宁志。

5合按内、外关穴：用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压0。5～1分钟，双手交替进行。功效：和胃理气，安神镇痛。

注意事项：平时不吃刺激性的食物，注意保暖，经常锻炼，以增强免疫力。

按摩治疗痛经的方法

1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)。位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟

3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

按摩可以治疗痛经

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

疗效：一般按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天按摩1次，连续按摩3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。在家按摩需找准穴位，可参看《痛症按摩治疗图解》一书。

痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品;情绪稳定，精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律，劳逸结合，保证睡眠;适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。

简单按摩体操治疗痛经

气海：增强免疫力

位置：气海在关元穴(参考下文关元穴位置)与肚脐中间的位置。

作用：前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用，有临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。

关元：缓解经期痛苦

位置：在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸(也就是在肚脐眼正下方，你将除大拇指外的4指并起来，在手小指的下缘处，就是你的关元穴所在位置)。

作用：关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时，针对性地按摩此穴位，也能缓解揉揉穴位赶走痛经妇科症状。

足三里：调肠胃、抗衰老

位置：当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指(一个巴掌的距离)处就是足三里穴位。

作用：敲打足三里，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年。

按摩方法：揉、按就可以了

按摩这些穴位是否需要特殊的方法，以及一定的力度和时间呢?广东省中医院针灸科教授刘健华说，其实，按摩穴位不需要特别的手法和力度，尤其是上面三个基本保健穴位，只要以平常自己习惯的力度揉、按就可以了。重要的是，贵在坚持，持之以恒才能真正起到保健的作用。

此外，小编还要介绍给你几种减轻生理痛的简易体操，来帮助你改善体质。这些体操主要目的在于伸展从背部延伸到腿部的肌肉，进而促进骨盆的血液循环改善血液不足的情形。

首先我们先将颈部转一转，腿部伸一伸，先来做伸展操。

找一处平地或是平坦的地毯，双腿并拢伸直平坐。

双手往前伸出，握住双脚大拇指，一边将脚趾往前拉，一边深吸气。

身体往前弯，同时吐气。

待脸碰到双脚时，进行深呼吸，并停止呼吸10~15秒，再将气吐出。

重复1~4的动作程序，可进行10次。

骨盆体操：

脸向上仰，平躺地上，手垂放在体侧，膝盖曲立起

用力往上挺，同时深吸一口气停顿5秒，再，呼出气，腰部放柔软恢复平躺的姿势

重复1。~2。的动作10次

坐起，从仰身转为俯身，双手枕在头部作为支撑

将右脚缓缓举至肩部，不要离开地面

右脚放下，改为左脚，双脚交替进行

每天持续做这两种体操，耐心地持续几个月，相信能够消除月经来时的不舒服。

如果你在月经来，临时有出远门的计划，无论如何这都会影响你的心情与计划本身。现在市面上有出售改变月经日期的荷尔蒙剂，服用期间月经会延后而在停止服用之后月经也会恢复正常。

这种方式虽然看起来很方便，但是这种改变经期的药剂，若使用不当可能会有后遗症，不能不注意。

这种荷尔蒙剂含有黄体激素、卵泡激素，时常服用有可能使得头发变浓，也许偶尔服用是不用担心的，但是正当发育成长期的少女，由于卵巢的发育还未完全发育成熟，因此绝对要避免，否则少女的月经恐怕从此导致不顺。

平常你应该有习惯做一份月经表纪录来经日及经血完毕日。正常的来经日期到下一次来经是25~32日之间，因此你想要让月经预定日提早必须在前一次月经结束后约5天开始服用，总之最好经由妇产科医生指导来改变月经来访日，才是健康的原则。

妇科病按摩治疗图解 痛经按摩治疗

本穴为足太阴脾经之郄穴，为血中之气穴，能活血祛瘀止痛，是治疗痛经的首选穴。主治痛经，月经不调，腹痛，腹泻，小便不利，水肿等症。

腧穴定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

按摩方法：用拇指指腹稍用力按压穴位，每次三分钟，以感到酸痛为宜。

本穴为足少阴肾经郄穴，郄穴是各经经气深聚的部位，主治妇科，生殖系统疾病等，经常按摩水泉穴对缓解痛经有很好的效果。主治痛经，月经不调，小便不利，淋痛。

腧穴定位：在足跟区，当太溪穴直下1寸，跟骨结节内侧凹陷中。

按摩方法：用拇指指端按压水泉穴，以感到酸麻胀为度，每次3分钟。

本穴为足太阴脾经的起始穴，具有健脾统血的作用，善治崩漏，痛经等多种妇科疾病。主治痛经，月经过多，崩漏，便血，尿血，牙龈出血等症。

腧穴定位：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。

按摩方法：用拇指指端掐按或用圆珠笔顶端按压穴位，力度适中，每次3分钟。

推拿的功效

推拿的基本介绍

推拿就是指施者利用自己的双手，作用在患者的体表和受伤的部位，主要是一些不适的所在和特定的腧穴以及一些疼痛的地方，具体的可以运用推、拿、揉、捏、按、摩、点、拍等多样的手法，达到疏通经络去痛治病的目的。

推拿又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。

从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上，可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。

主要特点

推拿按摩可以说是比较的经济简便的一种方式，因为推拿按摩不需要使用特殊的医疗设备，也不会受时间、地点、气候等条件的限制，几乎可以说是随时随地都可以实行的一种疗法。推拿手法平稳可靠而且简单易学，还无任何副作用。

正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

对于一般的病人来说，实行推拿按摩治疗，既可以患者的局部症状得到改善治疗和消退，又可以加速患者恢复患部的功能，总的来说，就会自然的收到良好的治疗效果。对于减轻患者的病痛和缓解病情效果很好。

按摩治痛经

子宫穴：

穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

点揉子宫穴功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

血海穴：

穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉按血海穴功效：具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

如何自我按摩防治痛经

1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

4、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病）

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

关于痛经的3大误区

误区1：痛经不必治疗，生完孩子后会自愈

我们常听老人说，“痛经没关系，等结婚、生了孩子以后就会好的。”其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是原发性痛经的一部分。比如有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经，在分娩后，宫颈口松弛血液就会容易排出，痛经现象就会消失，所谓“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。但如果是继发性痛经，则一般在婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

误区2：痛经时自己服用止痛药

为了缓解痛经带来的困扰，很多痛经女性不问缘由就服用止痛药。其实，无论是原发性痛经还是继发性痛经，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。因为，即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，也可能在用药种类和剂量上有很大的差别，不能一概而论。

误区3：针灸、按摩驱痛

针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是通过对某些穴位、经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时期，不宜采取过于强烈的按摩，否则容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。因此，并不是所有人都适合做推拿按摩治疗。

面部神经痛按摩治疗

1预备式：坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。

2揉按颊车穴：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：解痉止痛，消肿除烦。

3揉按下关穴：按摩穴位可以治疗三叉神经痛吗?用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。

4推印堂穴：以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。功效：祛风开窍，安神宁志。

5合按内、外关穴：用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压0。5～1分钟，双手交替进行。功效：和胃理气，安神镇痛。

注意事项：

平时不吃刺激性的食物，注意保暖，经常锻炼，以增强免疫力。