孕妈咪如何保障胎儿的发育健康
孕妈咪如何保障胎儿的发育健康
1.大声唱歌
当唱自己喜欢的歌时，人的情绪会不自觉的放松，紧张、烦躁的情绪会随之消散，孕妈妈开心了，自然宝宝也开心了。
2.不用化妆品
化妆品对于现代女性来说越来越重要，但是化妆品对孕期妇女和胎儿的健康是有不好的影响的，最好避免使用或者少用化妆品
3.不要染发
染发对于人的身体伤害是很大的，对于任何人来讲，染发剂不仅仅会导致皮肤癌，而且还有极大的可能会导致乳腺癌，严重情况下导致胎儿畸形。
4.不使用口红
口红的主要构成成分有各种油脂、蜡质、颜料和香料等，这些成分对身体都是有一定害处的。口红中的油脂会吸附空气中各种对人体有害的微量元素，这些有害的微量元素就可能会随着唾液进入孕妇体内，胎儿就变成了受害者。
5.多散步
多多锻炼、做运动对身体是有益的，但是孕期不能做剧烈的运动。散步是最适合孕妇放松的运动，这不仅仅是在锻炼，更是一种享受!
6.多做自己喜欢做的事
怀孕期间要保持良好的心情，多做一些自己喜欢的事情有助于维持每天的好心情，孕妈妈心情好了，就会把这种好心情通过胎盘和脐带传递给胎儿，她也会开心起来。
7.饮食健康
食物是孕妇和胎儿的营养来源，饮食健康是非常重要的，任何不良的饮食习惯和错误的食材选择都会影响胎儿的健康，所以，家长一定要了解正确的饮食知识。
胎儿发育最忌惮的4件事
1.宝贝一怕妈咪劳累
现代女性因为生活环境不一样，不少都在职场打拼，有些更是高层白领，每天都要面对工作和生活的压力。有些女性甚至不得不等到高龄之后才有时间怀孕生子，照顾到家庭的感受。高龄怀孕的女性如果加上工作的压力，那怀孕之后是非常辛苦非常劳累的，如果自己不能合理安排放慢生活的脚步的话，很多妊娠中的意外就会自动找上门来，常见的有先兆流产，劳累性流产，高龄妊娠疾病等等。为了自己和孩子的健康着想，女性在怀孕之前最好是做出相关工作计划，避免劳累所带来的不利因素，保障胎儿的健康成长和顺利生产。
2.宝贝二怕妈咪生气
怀孕之后有些女性的情绪会受到孕激素的影响，从而发生情绪上的波动，也就是我们常说的喜怒无常，这是很可怕的一件事情。妈咪们的情绪波动会直接影响到腹中的胎儿健康发育，如妈咪们因情绪问题而不能正常饮食，睡眠，焦躁不安，会直接导致胎儿营养不良，影响到他们正常发育成长，有些甚至出现先兆流产等恶性情况。怀孕之后女性保持心情舒畅，开心快乐每一天有助于胎儿的健康成长和发育，妈咪们一定要想办法保持健康的心态。
3.宝贝再怕妈妈生病
妈咪健康宝贝们才能健康成长，妈咪一生病宝贝们就要害怕了。尤其是妈咪们生一些不利于宝贝健康发育和成长的疾病，比如妊娠高血压之类的恶性病情，对宝贝们的威胁是非常大的，就算是普通的感冒都会令宝贝们觉得很不舒服，影响到他们的成长。有些疾病对宝贝而言是非常恐怖的，或可导致宝贝发育不全，甚至出现畸形胚胎问题。因此，妈咪们怀孕之前的健康检查一样都不能少，对怀孕后孩子的健康成长非常重要。
4.宝贝还怕辐射影响
现代社会是一个暴露在辐射之下的社会，无处不在的电磁波每天都在干扰人们的生活，怀孕之后一些高危辐射对胚胎的形成有着很大影响，一些畸形胚胎的出现就和辐射有关。因此，怀孕之后女性最好是远离高危辐射，尽可能地避免不必要的伤害发生。
孕妇需要补钙的原因
在开始讨论孕妇补钙的最佳时间之前，我们需要先弄清楚为什么要补钙。孕妇补钙的原因主要来自两个方面：母体自身的保护机制以及胎儿发育的需要。
随着胎儿的不断成长，孕妈妈每天都需要为他输送更多的钙质，以保障胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮;心脏、神经和肌肉才能健康。
宝宝从受精卵发育成成熟的胎儿，所有的营养均来自妈妈，在这个过程中，胎儿会抢夺妈妈的钙。这是生命的本能，别责怪他。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。
这些伤胎行为准妈妈一定要避开
胎儿生长的环境，是准妈咪的子宫。那里隔着妈妈厚厚的肚皮，还有一层浮动的羊水，那里是宁静而平和的世界，也是最适合胎儿生长发育的。
准妈妈必须避免的伤胎行为
都说母子连心，如果母亲状态不好或者受到其他不良的刺激，子宫里面的宝宝自然也会感觉得到，尤其是一些严重的危害，甚至会危及胎儿的生命。以下8种危害，准妈咪必须坚决避免。
一、准妈咪状态不好，胎儿影响大
准妈咪及胎儿是一体的，准妈咪的状态直接影响胎儿的健康发育。其中，母亲的状态又分为身体状况和精神状况。
1、孕妈身体不健康
危害：假如准妈咪患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等，可能会造成胎儿异常，甚至死亡的高危险。即使母亲没有明显的疾病，但如果没有良好的生活习惯，例如熬夜、不运动、过度劳累等，这些其实宝宝也是能感觉到的哦。
小编建议：当准妈妈生病的时候，应该积极就医，以便及时控制病情，稳定母亲的身体状况，减少其他并发症的危害。孕妈切忌为了不吃药而讳疾忌医造成更严重的后果。
2、孕妈精神不健康
危害：怀孕期间，准妈咪难免会因为担心胎儿健康、对角色转变的不适应等原因，造成自己情绪不佳，严重者会导致郁抑症。如果母亲长期处于压力过大，精神不佳等状态可能会使胎儿生长迟滞。宝宝出生后容易脾气暴躁、易怒、常哭泣等症状!
小编建议：怀孕期间，准妈咪应该保持愉悦的心情，家人们更应该给准妈咪更多的体贴和关爱，让准妈咪感受到被爱的氛围。尤其是性格比较内向的妈咪更要细心关照自己的情绪，必要时应就医与精神科医师讨论散解的方式，使危害降至最低。二、来自外界的意外，易让胎儿受惊吓
1、强烈撞击
危害：强烈的撞击，容易导致准妈咪发生早产、破水、胎盘早期剥离、子宫破裂等种种危险。即使撞击力道还不至太过严重，但腹中宝宝对于突如其来的撞击感受，往往也会产生惊吓反应。
小编建议：怀孕之后，准妈咪建议不要骑单车、走路应穿止滑的鞋子、如果感觉反应变差时，也最好不要开车、上下楼梯要留意脚步、预防地板湿滑等，减少伤害胎儿的意外发生。
2、噪音环境
危险：胎儿6个月大时，已经听得到外界的声音，如果生活中噪音，易导致出身的婴儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏度。噪音也会使孕妈咪本身烦躁不安、情绪不稳、影响睡眠，母亲没有办法好好休息，胎儿就是最直接的受害者了。
小编建议：怀孕期间，准妈咪除了要保证睡眠充足之外，还必须保证生活环境的良好。假如准妈咪居住的环境比较吵杂，可以到娘家或者其他郊区亲戚家居住，离开噪音的环境，并多多聆听一些轻快、悦耳的音乐，让胎儿健康发育。
三、孕妈生活不合理，易让胎儿不健康
1、孕妈营养不良
危害：一旦孕妇营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。有些孕妇过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。如果孕妇偏好某种食物，宝宝出生后也容易偏食。
小编建议：每个准妈妈都应该保持均衡饮食的习惯，切勿随便减肥，多吃青菜水果，摄取足量的维生素、钙质、叶酸等营养，坚持每天一杯牛奶，以防胎儿不健康。
2、孕妈被感染
危害：很多孕妈在怀孕以前，往往会在家中饲养宠物。而怀孕之后为了消遣时光，不少孕妈会坚持饲养宠物。殊不知，在这些亲密的接触中，孕妈已经被感染了。如猫咪的粪便中便有一种会传染的“弓形虫”，若孕妇受弓形虫感染，易导致胎儿畸形、脑部发育迟缓等。
小编建议：准妈咪在怀孕期间不要饲养各种宠物，或者暂且先送给他人暂养。当然准妈咪也可以继续饲养爱宠，但应该将清洁工作交给家人，家人在生活中也需注意双手的清洁，避免其他途径的感染。
四、孕妈不当检查，让胎儿置于危险之地
1、孕妈未接受产检
危害：胎儿生长在准妈咪的子宫里面，我们都无法感受到胎儿的正常与否。定期产检意义，在于能够预防早产、并发症、胎盘早前剥离等各种危害，假如孕妈没有接受定期的产检，无法及时了解胎儿在腹中的异常，严重者可致胎死腹中。
小编建议：定期产检是维护宝宝健康最好的做法，如果妈妈没有确实接受定期产检，对宝宝的影响是很大的喔!
2、孕妈胡乱接受放射检查
危害：不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。这些检查照射剂量越高，越接近胎儿，其危险性就愈高。
女性怀孕的四大注意事项
1.妊娠早期
妊娠早期提的是女性怀孕的前三个月，从精子与卵子相遇到完成受精，健康的受精卵着床，妊娠早期的第一个月指的是女性从上 次月经的第一天开始算的前四周为怀孕的第一个月。此时女性身体内发生的微妙变化，一般情况之下女性都很难觉得到，直到正 常月经超出7-10天以上，女性才会察觉到自己可能怀孕了。妊娠早期女性会出现妊娠反应，恶心、呕吐、好睡，浑身无力，不喜 饮食等症状，称之为早孕反应。正常女性在怀孕三个月之后妊娠反应就会缓解或是消失，而有些女性则可能持续更长时间。
2.妊娠中期
到了妊娠中期，女性在妊娠早期出现的妊娠反应已得到缓解，胚胎五官已发育成型，胎盘渐渐成熟，母婴连为一体。此时容易导 致女性流产的相关因素和风险减低，女性保持愉快的心情，注间饮食和睡眠调理，保障胎儿健康成长。五个月之后，准妈咪们已 经能感觉到胎动，可以适当开始进行胎教，胎教以轻缓的音乐为主，母亲的抚摸，聊天，讲故事，父亲的陪伴也都是很好的胎教 课程。
3.妊娠晚期
当准妈咪们进行妊娠晚期，此时胎儿已基本发育完全，准妈咪要密切配合医生进行孕检，及时关注胎位是否正常，为自然分娩做 好准备。怀孕晚期不宜夫妻生活，并且不宜体力劳动，可适当运动，注意饮食调节，医生提示胎儿重量超标时就更加需要注意饮 食调整，巨大儿不止是为给生产带风险，还可能导致无法自然顺产，剖腹生产对母婴健康都存在不利因素。妊娠晚期准妈咪们的 情绪问题非常重要，一定要对自己充满信心，保持健康愉快的心情，这样有助于顺产。
4.预产期
医生根据女性最后一次月经来临日来推断女性的预产期，到了预产期内女性需要重点关注胎动，胎率等多方面情况，如果发现胎 儿存在异常，长时间不动等需要马上就医，有可能是因胎儿入盆氧气不足等原因引起。此时准妈咪们应该尽可能地减少外出，身 边最好有家人陪伴，健康饮食，调整好睡眠，怀孕晚期很多准妈咪们因为胎儿长大压迫内脏器官，难以好好睡一觉，但也要每次 坚持早睡早起，保障体力迎产。
秋初怀孕的好处
1. 时令瓜果增加孕妈胃口
在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
2. 气候凉爽，对胎儿发育有利
妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
如何降低难产几率
一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。
胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。
二、定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。
产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。
三、注重锻炼，助力分娩。
有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。
孕妇须知Ｂ超那些事儿
孕妈咪疑问1：孕期B超检查安全吗?
超声检查是一种无创伤性的影像检查技术，适用于诊断妊娠、监测胎儿发育、检出部分胎儿结构畸形、了解胎盘及羊水情况。根据现有科学文献报道，诊断剂量超声检查未发现对胚胎造成不可逆伤害。B超检查是孕妈咪在孕期必要的检查，它是一种能量检查，不存在x线或电离辐射，就目前临床应用的对孕妇超声检查使用的波量和照射时间来说，其安全性可以保障，孕妈咪对此不要有心理负担，健康的心态对母子健康都是有益的。
孕妈咪疑问2：孕期究竟要做几次B超检查?
在现行的生育医疗保险规定的12次产前检查项目中，B超检查次数为5次，这也是市卫生局统一规定的孕期B超检查次数。孕期5次B超检查只是一般健康、正常的孕妇所需的检查次数，若遇到特殊的病理情况，如发现胎儿生长受限、胎儿宫内缺氧、胎儿畸形、羊水过多或过少等，医生还将根据临床实际情况另行增加医学需要的B超检查次数。