说梦话不能答说这是为何

说梦话不能答说这是为何

日本内科专家对此表示，这其实只是一种迷信的说法，并不能相信。但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。

专家指出，睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠两种，当大脑处于活动状态时，人就处于浅眠状态，这时候人脑未处于休息状态，人也更容易从睡眠中清醒过来;而当人处于深度睡眠状态时，大脑处于休息状态，发出轻微的声音或者做轻微的动作都不足以让人醒来。

而人说梦话，大多数时候是当人处于浅眠状态时因大脑活动频繁而出现的睡眠现象。睡眠对于大脑的休息至关重要，如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒，进而影响睡眠质量和大脑休息。睡眠质量一旦不好，大脑的负担就会因为休息不够而加重。因此一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。

睡眠与大脑之间的关系还存在着大量的谜团，睡眠和苏醒的机制可以说是现代神经科学最大的谜题，相信人类在研究的不断深化中，能够将一个一个的谜团慢慢解开。

梦话是心里话吗

说梦话是指在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等行为。说梦话的时候很多内容可能会与平常的思维相仿，比如白天经历过的、看到的等等事情都可能在晚上梦境中出现，所以很多人说梦话会与日常事情相联系，但是其内容并不是心里真正所想的，也就说梦话并不是心里话。

为什么做梦会说梦话 说梦话能不能回答

有人认为“如果你回答了对方的梦话，他就醒不过来了”、“你回答了别人的梦话他就有可能猝死”，这种关于说梦话的说法是否真的可信呢？这种说法其实是一种无稽之谈。正常情况下，与讲梦话的人对话不会出现猝死等情况。但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。

浅眠阶段，人脑未达到休息状态，可以感知周围人的动作、言语，甚至在无意识的情况下与旁人讲话，和说梦话的人“对答”对其并没有损害。一般不推荐别人说梦话的时候接话，主要考虑到说梦话的人的睡眠效果。如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话，大脑就会因外界刺激而产生反应，导致说梦话的人浅眠或苏醒。

不过，一旦说梦话者发出尖叫声，或面露恐惧，应立即将其叫醒，使其换个姿势再入睡，否则，当其被梦境吓醒或者自然清醒时将处于梦境中的极度恐惧中。

为什么人晚上会说梦话

睡眠质量不好引起说梦话

睡眠质量不好的人，在睡觉的过程中，大脑中某一部分神经细胞仍然处于活跃状态，如果负责言语部分的神经细胞处于活跃状态就会指挥人说话，从而使人容易说梦话。反过来说梦话也会影响睡眠质量。

精神压力大引起说梦话

精神压力过大的人，很容易将压力带入睡梦中，另外如果是神经衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做梦并且在睡眠中说话、唱歌、哭泣等等。

睡前喝了咖啡等刺激食物

如果睡觉前喝了咖啡、浓茶、酒、可乐等等具有刺激大脑神经的食物，也会导致睡觉过程中说梦话。另外还要注意睡前不宜暴饮暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影响睡眠质量，导致睡觉说梦话。

气血不足引起说梦话

身体气血不足的话很容易使人心脾同时处于失养的状态中，而导致经常睡觉说梦话。特别是心火过旺、肝火旺盛的人更容易在说梦话。主要的身体表现有有口气，经常口干舌燥。

过度疲劳引起说梦话

如果白天身体过于劳累的话也可能会导致晚上睡觉的时候说梦话，而且经常睡觉说梦话也容易影响睡眠质量，导致第二天身体疲倦乏力，精神萎靡不振等。

说梦话坏处多

经常说梦话，意味着睡眠时抑制作用太差。

睡眠时期的抑制作用是对人体的一种自我保护模式，因为那样可以保证最大程度的调养生息，说白点，就是能休息得更好，精气神的养护也能更好，但经常说梦话的人就不一样了，衰老程度会非常快，非常厉害。

经常说梦话，意味着经常做梦。

身体会越来越差!情绪波动厉害，身边可信的人越来越少。时间一久，家庭矛盾会浮出水面，变心里闷为实际上的冲突，有部分人会开始寻找治疗抑郁症的药，或开始服用神经衰弱的药物。那么，憔悴感可想而知。已婚家庭非常容易产生离婚的念头甚至直接导致离婚。

经常说梦话，意味着口风不紧。

口风不紧，意味着没有秘密，意味着你的枕边人一开始会好奇，而接下里就会试图从中得到什么了。当然，窥探隐私是大部分人的共同爱好，记住了，不仅仅是这样，因为你的梦话的声调还无法控制，会吵到枕边人让对方睡眠变差也是一个事实。所以，梦话多的人，夫妻关系好不了。

人为什么会说梦话 说梦话该怎么办

可以根据自身情况去调节，多去和别人沟通，把自己的这心结，自己高兴的事，不快乐的事讲出来，或是找个没人的地方，把情绪发泄出来。

说梦话其实就是平时的情绪在白天无法释放出来，只有在睡觉的时候，这种情绪就会以梦话的形式表现出来。难过，压力大的时候，可以对着空旷的大山喊话。心里不痛快的时候，可以在布娃娃，沙袋上打几拳。只要心里没什么负担，应该是可以自行好转的。

或者睡前看一看电视，小说，和朋友聊天，极困时立刻入眠就能克服入睡说话的困扰。睡眠说出的话，就是白天所闻所见，也是一种大脑休息不好的症状。严重时会造成白天工作走神等，需要看医生，用药物调理！

经常说梦话是什么原因 如何预防说梦话

1、在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗。

2、保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床。

3、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚。

4、有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动。

5、准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡。

说梦话怎么办

晚上睡觉有说梦话的习惯的，不妨通过以下的几个方法去改善。

1、睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

2、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

3、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。

4、做有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。