男人做什么运动可以预防前列腺炎
男人做什么运动可以预防前列腺炎
良好的生活习惯可以有效的帮助我们预防很多疾病的发生，如果我们想要预防前列腺炎的话就要先养成一个良好的生活习惯，还远远离烟酒等一些对身体有伤害的东西，我们身边有很多男性会受到前列腺炎的威胁，疾病的发生率患者担忧，所以，平时一定要注意些预防方法，这种疾病的发病病程长，而且容易反复，它会导致患者焦虑，因此我们应该可以预防，下面小编详细地为大家介绍，男人做什么运动可以预防前列腺炎。
男人做什么运动可以预防前列腺炎：
首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。
其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。
跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。
游泳
基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。
散步
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。
打网球
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。
生活中怎么预防：
一、忌酒：适量饮酒可以舒筋活血，但是很多人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，这不仅发挥不了舒筋活血的作用而且还会带来不良的后果。如果过量的饮酒会使血管扩张，对于内脏器官、一些腺体同样会引起充血，前列腺也是其中之一。
二、禁烟：人们可能都知道吸烟对身体有害，但是并不知道吸烟会给前列腺炎带来一定的危害。其实香烟中的有害物质，不但可以影响前列腺组织，而且还会给神经系统带来危害，同时影响了前列腺的血液循环，加重前列腺的充血。更使慢性前列腺患者的病情加重。
三、勿食辛辣之物：辛辣之物对于慢性前列腺炎患者的影响也是非常严重的，有些患者特别喜欢吃辛辣之物，但是这些食物会使血管扩张器官充血，加重炎症，可能有些患者会在有些节制，但是并没有坚持，导致了慢性前列腺炎反反复复。
以上就是关于“男人做什么运动可以预防前列腺炎”的详细介绍。注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。希望以上内容能对您有帮助。
预防前列腺炎常见的有哪些
1、预防前列腺炎第一需要取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5—10秒，然随呼气放松肌肉，重复3—5次
2、取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5—10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3—5可以有效的预防前列腺炎。
3、取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，预防前列腺炎需要重复3—4次。
4、仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，预防前列腺炎需要各做5—10次。
5、取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上安后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5—6次，这样可以有效的预防前列腺炎。
6、两手掌紧按双膝，吸气并全身用紧肌肉10—15秒，然后放松并呼气，重复5—10次。
7、预防前列腺炎需要取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3—4次。
8、俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，预防前列腺炎需要各重复10次。
9、右腿抬高后向外侧分开并坚持30秒，原处换另一腿练习，重复3—4次，预防前列腺炎时必须每练习一次可休息2分钟。
10、预防前列腺炎盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4—5次。
前列腺炎要吃什么好
饮食是保健，日常生活中需要保健的饮食来预防前列腺炎。吃些什么可以预防前列腺炎呢
多吃这三种蔬菜 可助男性预防前列腺
菠菜
对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。
番茄
专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。
西兰花
根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
多吃什么水果对前列腺炎患者有好处
猕猴桃
有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。
苦瓜
含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎，凉拌、炒熟吃均可。
葡萄
具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1～2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。
九种食物对前列腺炎好
前列腺需要养护，为了预防前列腺炎，平常生活吃什么很重要。
1、韭菜
韭菜能有效预防前列腺炎
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
2、卷心菜
常食卷心菜可减少男科病的发生
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
3、南瓜子
南瓜子可以抗男性老化
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
4、大蒜
男性多食大蒜可改善体质并强身
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
5、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
6、黄豆
黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
7、麦芽油与干果果仁
经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
8、蜂花粉制品
服用蜂花粉对预防前列腺有一定疗效
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
9、番茄酱
男性朋友在生活中该如何预防前列腺炎
养成良好生活习惯可预防前列腺炎
首先在饮食上应该做到多吃清淡有营养的食物，如粗粮、蔬菜和水果等，刺激辛辣或过于肥腻的食物要少吃;其次在作息上应该做到合理规律，避免出现长期熬夜的情况，在工作中也要做到劳逸结合，减少久坐的时间，经常起来活动活动，局部血液循环好了也就不容易发生炎症了，平时也可以多喝水，多排尿，通过尿液带走细菌，这些都是能够有效预防前列腺炎的措施。
养成良好卫生习惯可预防前列腺炎
前列腺炎是细菌滋生引起的炎症，而平时属于对私处的清洁就很容易导致局部出现藏污纳垢的情况，那么细菌进入前列腺引起前列腺炎就轻而易举了。所以男性朋友们如果想要较好的预防前列腺炎，平时要经常清洗私处，并且做到勤换洗内裤，以防止细菌感染的情况出现。穿着的内裤要以透气的，纯棉材质为主，不要太过紧身。
保持适当的锻炼可预防前列腺炎
男性朋友在生活中该如何预防前列腺炎?男性朋友的体质过于孱弱，抵抗力不强那么也是非常容易导致细菌的入侵从而引起前列腺炎的，而每天适当的运动能够帮助自己提高身体素质，增强抵抗细菌的免疫力，因此对预付前列腺炎非常的有好处，而且经常运动也能够促进体内的血液循环，对炎症的吸收也十分有好处。
男人如何预防前列腺炎最好
1、可多摄取含有丰富番茄红素的食物，比如西红柿、西瓜等。
2、预防前列腺炎应不吸烟、少饮酒，平时多注意休息，不要过度疲劳。
3、检查包皮是否过长，如果患有包皮过长应及早进行包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺引发炎症。
4、保持夫妻生活的规律性，夫妻生活过频和禁欲都会导致前列腺过度扩张与充血，都会引发炎症。
5、不要久坐和开车，这样会压迫到前列腺，使前列腺血流不畅，这也是引发前列腺炎的病因之一。
6、应多摄取豆类食品，这样也可以很好的预防前列腺炎，如豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品属于低脂肪、高纤维食品，是预防前列腺炎的佳品。
以上就是关于男人前列腺炎如何预防最有效的介绍，患者应从小事做起，积极采取措施预防前列腺炎，以保证自身身体的健康。
最能保护前列腺的几种食物
韭菜能有效预防前列腺炎
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
常食卷心菜可减少男科病的发生
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
南瓜子可以抗男性老化
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
男性多食大蒜可改善体质并强身
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
胡萝卜能预防前列腺癌
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
服用蜂花粉对预防前列腺有一定疗效
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
番茄是男性病的保护网
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。
生活中应该怎么预防前列腺炎
1、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺炎的发病率。在饮食总热量中，脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。
2、预防前列腺炎要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。
3、日常注意生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防前列腺炎。
4、预防前列腺炎一定要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。
5、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺炎的发病率。
6、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺炎。
7、前列腺炎的危险性增加与性传播疾病有关，尤其是淋病，尖锐湿疣等。虽然未能明确此病发病机制，一般认为与性激素调节失衡有关，但最近提示一些炎症与前此疾病相关性。所以，预防前列腺炎还要注意预防性传播疾病，有相关疾病要及时治疗。
8、预防前列腺炎一定要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。
9、远离烟草。烟草是前列腺炎另一重要危险因素。医护人员应首先树立不吸烟的榜样，劝告戒烟，减少烟草对人体的危害。
吃南瓜子粉可防前列腺炎吗
南瓜浑身是宝，不但是餐桌上的美味，还可以预防很多疾病。经常吃南瓜子可确保前“腺”健康，但是要注意，吃南瓜子防前列腺炎是有讲究的，必须注意用量和用法。
首先，选购南瓜子要注意，确保没有霉变的南瓜子才能达到预防前列腺炎的效果。因此选购的南瓜子要选择个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子，不宜购买咸味南瓜子，而且购回南瓜子后要清除坏籽或杂质，避免“病虫口入”，反而加重前列腺炎病情。
其次，吃南瓜子防前列腺炎时要注意用量和用法。食用时可分为集中与分散相结合的方法嗑南瓜子，每天上、下午各食用20克左右。此外，吃南瓜子预防前列腺炎要适量。每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能，这样反而达不到预防前列腺炎的目的。
再次，吃南瓜子防前列腺炎贵在坚持。不要间断，以免影响疗效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与用其他药物无任何矛盾。
最后，吃南瓜子的同时还要配合自我保健，达到更好的治疗目的。比如按摩关元穴、中极穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉阴茎、缩肛、旋转按揉睾丸等对前列腺进行按摩。
综上所述，是吃南瓜子防前列腺炎时需要注意的事项，在治疗前列腺炎期间，患者还要养成良好的生活习惯，千万不要久站、久坐、憋尿，注意饮食调理，不饮酒、不吸烟，同时要做好前列腺的保暖。
运动可以预防前列腺炎疾病出现吗
前列腺炎的出现，会给男性身体造成各种各样的危害，在平时，很多男性朋友都没有运动的习惯，其实只要我们有好的生活、饮食习惯，就可以很好的预防疾病的出现。那么积极的锻炼运动可以预防前列腺炎疾病吗?下面请看详细的介绍。
1，经常运动：健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。
2，避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。
3，养成良好的生活习惯：多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。
4，远离烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列 腺当然也不例外。
5，注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是生殖器官，减少感染的几率。
很多男性听到前列腺炎疾病就会觉得很可怕，同时对夫妻之间也有很多的影响，男性朋友抽烟的不良习惯也是会引起前列腺炎疾病，所以提醒广大男性朋友需要注意少吸烟。此病是常见疾病，所以最好多注意预防。
预防前列腺炎的发生日常应该注意什么
1、多放松。生活压力可能会增加前列腺炎患病机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺炎症状也会得到舒缓，所以大家日常应尽量保持放松的状态。
2、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、 性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
3、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺炎病状，让患者明显不适，为了预防前列腺炎，防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
4、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，达到预防前列腺炎的目的。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺炎患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次，同样可以收到预防前列腺炎的良好效果。
6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。所以在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车来预防前列腺炎，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
前列腺炎的治愈标准
前列腺炎的治愈标准。专家指出前列腺炎的症状好转并不代表前列腺炎已经治愈，应该进行巩固的治疗，在一点就是要做好预防前列腺炎的复发，前列腺炎的病情反复，会加大治疗前列腺炎的障碍，那么前列腺炎的治愈标准是什么呢。下面男科专家介绍前列腺炎的治愈标准。
前列腺炎的治愈标准
1.前列腺涂片染色正常，细菌培养阴性。
2.定位分段尿检查正常。
3.直肠指诊前列腺正常或改善。
4.自觉症状消失。
以上就是前列腺炎的治愈标准的相关介绍，大家知道了前列腺炎的治愈标准，男科专家提醒治疗最好的方法就是预防前列腺炎的发生，预防是任何的疾病克星。
男性前列腺炎吃什么好
男性前列腺炎是个让人烦恼的问题?如今人们的饮食越来越丰富了，自然而然选择食品也不在如从前那么慎重了，大多前列腺炎患者是因为平常的一些饮食不当所以导致的前列腺炎。
1、韭菜
韭菜能有效预防前列腺炎
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。
2、卷心菜
常食卷心菜可减少男科病的发生
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
3、南瓜子
南瓜子可以抗男性老化
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化,预防前列腺肥大。
4、大蒜
男性多食大蒜可改善体质并强身
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
5、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
6、黄豆
黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
7、麦芽油与干果果仁
经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
8、蜂花粉制品
服用蜂花粉对预防前列腺有一定疗效
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
9、番茄酱
番茄是男性病的保护网
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。