消肿的最好最简便的方法是什么
消肿的最好最简便的方法是什么
1.、别吃得太咸。为了防止浮肿，在经期前的一周内减少盐的摄入。一天大概摄入2—3克盐就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。
2、下午5点以后不要吃淀粉类食物。淀粉吸水能力很强，最坏的就是吃了一堆淀粉类食物，如意大利面食、马铃薯，然后去睡觉，早晨起来会肿得很严重。注意，谷类酿制的米酒也是淀粉类饮品。
3、多补钙。在经期开始前一个星期每天至少要摄入1200毫克的钙，多喝脱脂乳。据最新的研究，女性每天
脸部消肿的方法：薏米水排除脸部水肿可以喝薏米水，特别适合失眠或者不能喝咖啡的朋友们，同时薏米水也能起到美白保湿的作用，一举两得。黑咖啡喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。鸡蛋先煮一个鸡蛋，剥掉鸡蛋壳后用拿纱布包着，用手像滚橡皮泥那样在脸肿的地方来回地滚动，一般也能快速消肿。热毛巾敷脸用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。眼袋消肿的方法：小黄瓜或者土豆可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息10分钟。或者将土豆削成薄片，敷眼15分钟也是消肿的有效方法。冰菊花茶每天喝3到4杯菊花茶，不但视力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起来敷眼，消肿效果也很好。冰眼贴可以买一些眼贴放到冰箱里，当眼睛疲劳时或者眼袋肿肿的时候拿出来用，每次敷眼15分钟也很有效的。眼部消肿按摩法用棉棒蘸取稀释后的盐水，棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。
摄取足够的钙质可以防止浮肿。最好的饮品是含钙的柚子汁和橙汁。
4、通畅排泄。良好的新陈代谢会去除多余的水分。如果每天摄入400-800毫克镁和维生素B6,那么它们会成为天然的利尿剂，对消除浮肿大有好处。
5、注意运动。最基本的运动是至少做20分钟有氧体操。水分可以使肠道润滑，有助于消化。使消化中断的是不活动。锻炼会使身体的机能活跃起来，尤其会增加胃和肠的活动能力。
6、冰敷。如果早晨起来你发现自己脸部已经肿胀了，那么最好的办法就是冰敷。用冰水洗脸或是敷面，很快就会让肿胀消退，但这只治标不治本，所以，还是要在饮食习惯和运动上下大功夫。
水肿吃什么消肿最快 芹菜
芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。
推荐用法：将芹菜洗干净后切成寸长的段；豆腐干切成丝；锅内放入油，待油温热时倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入盐和糖，鸡精调味即可。
水肿吃什么消肿最快 红豆
在平时生活中如果出现了水肿的情况的话可以尝试着食用一些红豆来帮助自己缓解水肿的症状，因为红豆中含有的钾元素的营养物质极为丰富，食用之后可以起到很好的缓解自身水肿的作用，因为钾元素能很好的帮助排除身体中多余的一些盐分来帮助缓解水肿的症状，而且在食用了红豆之后也可以很好的起到促进身体血液循环的作用。
打排球手肿怎么消肿
受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。
冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。
按摩消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情，按摩的时候可以配合活血化瘀的药物，这样更有利于消肿。
热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。
撞肿的消肿
脸上外伤青紫,伤后急性期48-72小时,应该用冷敷(冰敷),不宜马上用热的东西敷,也不宜用药酒外搽.否则毛细血管扩张,渗出更多,也更肿.过了这个急性期后就可以用消肿的药酒外搽了。伤后恢复要有一定的时间的。擦香油，很快就可以消肿。最好最快捷的方法是做足底按摩。平时多休息，用热水敷，患者自己也多按摩，药酒也可以达到消肿效果。
脸部出现浮肿的情况，可以使用热毛巾进行敷脸，热毛巾能够促进脸部的血液循环，同时热毛巾也能够拍出脸部多余的水分，热毛巾可以敷10几分钟左右都可以的;注意平常的作息习惯。平常晚上睡觉前注意不要喝水，晚上睡觉前喝水，很容易导致第二天脸部出现浮肿的，所以注意晚上不要喝水啦;使用脸部按摩器。使用脸部按摩器进行按摩，一般脸部肿了的话，可以进行相关的按摩措施，能够很好的促进脸部血液的循环，同时也能够起到很好的消肿的作用。
眼睛哭肿了怎么消肿最快 红茶包消肿
红茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，能有效起到消肿作用，用冷却的红茶包或者用毛巾包住茶袋，在双眼上敷5分钟即可，冷敷双眼3～4次，可消肿。但需要注意的是，千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
打排球手肿了怎么办
打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。 第一步：冰块冰敷 受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。
第二步：照X光看是否骨折 冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。
第三步：按摩消肿 按摩消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情，按摩的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。
第四步：热敷 热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。
手肿了怎么消肿最快啊
方法/步骤
1. 常的手指肿为腱鞘炎，这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复，不用太在意。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认：两手小指的掌指关节僵硬，弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉;左手食指指整个手指内侧有肿痛感，特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉，感觉手指肿，活动一会会减轻。那么这就是腱鞘炎。
等慢慢恢复或吃中药恢复就可以了，不用太担心。通过自己按摩也会很快地消肿。
2. 如果是水肿，那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做：
(1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果。
(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位。
(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好。
(4)可以用50%硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错。
3. 治疗手指肿的小运动介绍一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。
嘴巴里面肿了怎么消肿最快
口腔溃疡肿胀如何消肿 云南白药粉涂抹
云南白药具有化瘀、止血、抗炎、解毒、消肿的作用，如果嘴巴里面肿了可以涂抹点云南白药粉有很好的效果。
方法：用棉签蘸取少量的云南白药粉末外敷于肿胀位置，每天敷2次，一般敷2-3天即可痊愈。
儿茶涂抹
儿茶具有止血生肌、收湿敛疮、活血疗伤、消肿止痛的的功效，嘴巴里面肿了可以涂抹儿茶快速消肿。
方法：将儿茶磨成细粉，敷在溃疡面上，大约6小时1次，一天2-3次，用药后10-15分钟不要喝水吃饭。第二天可见溃疡愈合大半。
建议：饭后漱口后涂抹更好。
食物中毒快速消肿 药物治疗
嘴巴里面突然肿了，而且伴有腹痛、腹泻、发烧等全身症状，则要警惕是否属于饮食中毒引起的，因此患者一定要注意甄别，如果病情越来越严重，自己不能判断，则要及时就医，采取药物治疗，否则会留下后遗症，甚至危及生命。
水肿吃什么消肿最快 西瓜
西瓜具有很好的除烦止渴、清热解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能够有效利尿去水肿。
推荐用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量煎15分钟左右去渣温服，每天2次。
眼睛消肿最快的方法
眼睛肿了热毛巾敷眼消肿最快
用热毛巾敷眼可以促进眼部的血液循环，使浮肿的眼睛迅速消除，热毛巾敷眼的时间不一太长，5分钟即可，敷眼的毛巾不宜过烫，避免高温度的毛巾烫伤眼部肌肤。
眼睛肿了用黄瓜片敷眼消肿最快
眼睛肿了，可以切一些黄瓜片放在浮肿的眼睛上，这时候可以感觉眼睛有冰凉的舒适感，黄瓜片可以帮助眼睛迅速消除浮肿，这是因为黄瓜中90%是水，正是水的冷却效果让眼睛周围的血管收缩从而消了肿。
眼睛肿了冰敷眼睛消肿最快
冰敷眼睛不是用冰块直接敷眼，而是将眼膜放入冰箱的冷冻层，待眼膜冷冻后可以将眼膜敷在眼睛附中的地方，10分钟后用清水洗净即可。这是因为眼膜本来自带了滋润的效果，而冰敷可以镇静眼部肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，达到眼睛排水消肿的效果。
身体水肿吃什么消肿最快
冬瓜味道比较淡，食用之后有利尿的作用，以至于将体内的多余的水分及时排出，并且它所含的纤维素很丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，将体内的废弃物和毒素排出体外，促进身体的健康。
苹果醋中果胶可以促进肠胃的蠕动，碱性体质的人很容易出现水肿，而苹果醋属于酸性，进入身体之后可以中和酸碱度，使它达到平衡状态，有利于减肥。
西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，它的利尿十分强悍，所以可以很好去除体内多余的水分。