孕妇外出旅行注意什么
孕妇外出旅行注意什么
1、首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经过b超检查，确认是宫内正常妊娠。
2、如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。
3、妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。
4、外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。
5、预防感冒和感染风疹等疾病。
6、注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。
7、尽量避免用药。但可以服用叶酸制品。
8、一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。
孕妇外出旅游衣食住行攻略
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
推荐衣物：防晒衣、舒适外套、纯棉衣物
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。
推荐食物：水果、坚果、健康饮品
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
旅馆推荐：选择星级酒店，避免一些人流繁多的小酒店
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
推荐交通工具：自驾、飞机、火车
哪些孕妈咪不适合长途出游
1、有重覆流产病史
2、曾经早产或提早破水
3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血
5、多胞胎怀孕
6、胎儿有子宫内生长迟缓
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病
9、曾经有血管栓塞疾病
10、严重贫血
11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，如气喘病
外出旅行带那些常备药
内服： 1胃肠类药物，(急性肠胃炎药必备)因为出门旅行经常会饮食不习惯闹肚子
2退烧药、感冒药
3维生素类(我当时带的是21金维他)
4降火的药物(如牛黄解毒丸)外用： 1云南白 2红花油 3酒精 4药棉 5皮肤过敏类药物再者，还要看你去的地方海拔，可能要备红景天之类的高原反应药物
孕妇外出旅行要注意什么 紧急情况处理
若旅游中准妈妈出现腹痛、阴道出血等情况时，应该立即就医，甚至中止旅游。
孕妇外出旅行要注意什么 要注意选择游玩的项目
太刺激或危险性大的活动不能参与，例如云霄飞车和海盗船等较刺激的游玩活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免，以免撞伤、流产。
孕妇外出旅行要注意什么 做好旅行前的准备工作
在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。准备些药品，准妈妈要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教产检医生是非常重要的环节。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
怀孕早期尽量避免外出旅行
一般来说，怀孕早期(即怀孕的前3个月)应该尽量避免外出旅行，尤其是长途旅行。
实在不得不外出，应该在8个方面注意：
1.首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，外出前一定要经过B超检查，确认是宫内正常妊娠。
2.如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。
3.妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。
4.外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。
5.预防感冒和感染风疹等疾病。6.注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。
7.尽量避免用药。但可以服用叶酸制品。
8.一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。
孕妇外出旅行要注意什么 时间选择的问题
怀孕4-6个月之间是准妈妈出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，准妈妈也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。
孕妇外出旅游要计划周全保障无忧
孕妇旅行须知1.计划周全，轻松出行
首先，提前把一切安排妥当，包括预定好你在飞机上的座位、准备好你在旅途中要吃的东西、安排好目的地的住宿等。其次，一定要轻装上路，带一个有轮子的、可以拉着走的行李箱。如果有要用手拿的行李包，最好不要在里面塞太多的东西，以你能用手轻松地提着最好。这样，即使你找不到人帮忙搬运行李，自己也可以应付。最重要的是，你不会因为要拿太重的行李而伤到自己。
在随身的提包里装上一些必需用品，包括一本好书或一个MP3，让你能够随时放松一下。行李收拾好后，还要记得预留出足够的时间去机场或车站。如果你是自己开车，也要留出充裕的路上时间，这样，你就不会赶得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不会打乱你的整个行程。最后，一定要记得一路上放轻松，当你被困在停机坪或路上遇到堵车时，幽默感将是帮你缓解压力的有效工具。
孕妇旅行须知2.注意休整，保存体力
有孕在身并不表示你不能享受一个充满活力的假期，或者完成一次卓有成效的公务旅行。只要身体条件允许，你依然可以参加许多正常的活动，比如外出旅游、到异地开会，或者探亲访友。但有一点，你可能会比怀孕前更容易感到疲劳，所以，不要勉强自己保持以前那样的节奏。同时，尽量每天都留出一些时间休息：洗个澡，小睡一会儿，把你的脚抬高，听听音乐，找个舒服的地方坐下来看看书。你也可以简单地在酒店房间里安安静静地待上一晚，享受一下客房服务……这些方法都可以让你放松，还可以补充旅途中消耗的体力。
孕妇旅行须知3.安全饮食，补充营养
怀孕后，有规律、健康的饮食就显得尤其重要了。但在旅行中，你的进餐习惯也许会被打乱。因此，最好随身带上各种健康的小零食，比如坚果、水果干、全麦饼干等。可以事先向航空公司说明你特殊的饮食要求或其他孕期需要。不同的航班和舱位，待遇可能不一样，你可以在预算能够承担的范围内，选择让你感到比较舒服的航班和服务。旅行中注意随时补充水分，特别是如果你要长时间飞行的话，一定要小心防止脱水，在干燥的机舱内，这种情况特别容易发生。
到达目的地后，你就应该定时进餐了，而且要尽量多吃一些营养丰富、搭配均衡的食物，比如新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食品。如果你去了比较偏远的地区，对那里的水质又不太放心，最好喝瓶装水。另外，不要吃生的蔬菜和别人削的水果。随时在包里带些健康、并能迅速补充能量的小食品和瓶装水，以备不时之需。如果你一次吃不下很多东西，或者某些食物和气味让你感觉胃不舒服，那你可以试着少食多餐(一天大概吃5-6次)。这样也许会比3顿正餐更容易被你的身体接受。同时，少吃多餐还可以减少烧心(胃灼热)的感觉。
孕妇旅行须知4. 频繁如厕，早做打算
怀孕后，你可能要比平时更频繁地去洗手间。由于飞机上的洗手间很狭窄，而有些地方的公用洗手间可能不太干净。所以，当你遇到一个干净、舒适的洗手间时，一定要加以利用。就算里面的设施不是很好，为了保险起见，你也应该尽量使用，因为你不知道下一次在什么地方才能碰到一个能用的洗手间。所以要尽可能提前做好准备，你可以利用在高速公路上中途休息或登机前的时间去洗手间。如果你是自己开车，也要为自己频繁跑洗手间预留出足够的时间。
不论你要到哪里旅行，有所准备总是好的。一些准妈妈觉得随身携带小包装卫生纸、湿纸巾和便携的抗菌洗手液也非常有用。你可以买无芯的卷纸，也可以抽掉卷纸中间的纸筒，这样可以少占空间，便于携带。或者在旅途中的便利店里买小包装的面巾纸，在紧急关头，这也很管用的。当你自己开车出行时，可以带上自己的“方便厕所”，以备不时之需—— 一个有盖的、不会漏水的广口玻璃瓶或塑料瓶都可以。
坐飞机、火车或汽车时，可以选择靠近过道的座位，这样你去厕所的时候，就不需要跨过其他乘客。飞机前部和尾部的座位通常都是离卫生间最近的地方。但是飞机尾部可能噪音会比较大，也比较颠簸。
穿一些便于穿脱的衣服。这样，你去洗手间时，会更方便些。最好穿分体式的衣服，不要穿连体的运动服或背带裤。当你非常着急要上厕所时，你会发现衣服上的钮扣越少越方便。
孕妇旅行须知5. 动静相宜，休息双腿
无论在什么地方，长时间坐着不动，可能会导致你的脚和踝关节肿胀以及腿部抽筋。如果你是自己开车，驾驶过程中，最好每1个半小时休息一次。把车停下来，下车伸伸懒腰，或在附近走走。不管是坐飞机、火车，还是汽车，如果你发现旁边正好有一个空座位，可以把脚放上去，只是最好跟乘务人员说明一下，获得许可，说不定他们还会给你提供其他的帮助呢。如果飞行的时间比较长，可以脱下鞋，换上厚袜子或拖鞋，这样可以方便你在周围自由走动。你可以把自己随身携带的行李箱放在前面的座位下，然后把脚放上去，抬高一点，帮助你下肢的血液流回心脏。另外，不管你有没有脱鞋，你的脚都可能出现肿胀，所以尽量穿舒适的鞋，比如鞋底和鞋面都有弹性或是鞋带可调整的。
怀孕会使血液循环的阻力增大，导致你容易出现血栓(形成血凝块)和静脉曲张(静脉异常肿大)。旅途中一坐几个小时又进一步增加了你得血栓的可能。所以不要长时间地坐着不动，你可以每过一个小时就在飞机或火车的过道里来回走动一下，每半个小时做些简单的伸展运动，促进血液循环。这里有一些简单的动作，希望你在旅途中可以实践一下：坐着或站着都可以，伸出腿，先屈起脚背，然后轻柔地伸直脚背，重复这个动作，有助于伸展你的小腿肌肉。坐着的时候，也可以转转踝关节或动动脚趾。如果你容易发生静脉曲张，可以穿上孕妇专用护腿长袜，这种长袜可以适度地压迫静脉，使你的血液流动通畅，缓解腿部的肿胀和疼痛。
对于旅途中的准妈妈来说，选择一双舒服的鞋非常重要。一双好鞋，底面应该适合你的脚形，不会引起脚部疼痛，鞋底稍厚并可以防滑，能很好地支撑你日益增加的体重。那种专为高强度的有氧运动设计的运动鞋很合适，高跟鞋或拖鞋就不好了。旅途中，你还可以多带一双鞋，给你的脚换换环境。另外，还可以带上一些创可贴，因为哪怕是拖鞋也可能会磨脚。
孕妇旅行须知6. 接种疫苗，格外谨慎
如果你能很清楚地知道自己的免疫状况，那就最好了。另外，你至少应该在怀孕前3个月完成所有重要疫苗的接种。如果你没有接种，但又不得不去一个严重疾病暴发的地区，那你和医生就必须权衡是否接种疫苗的风险。一般来说，准妈妈应该避免接种活疫苗，比如水痘疫苗、麻疹疫苗、腮腺炎疫苗和风疹疫苗都不适合在孕期接种。因为这些活疫苗是由有活性的病毒制成的，虽然疫苗中病毒的致病力已经大大降低，但仍然有可能会感染你和未出生的宝宝。目前的相关资料有限，不知道活疫苗感染腹中宝宝的几率到底有多大，但是注射这些活疫苗确实存在一定的风险，应该尽量避免在孕期接种。
其他的一些疫苗，比如甲肝疫苗、乙肝疫苗和破伤风疫苗，一般认为对孕妇来说是安全的，所以可能会感染这些疾病的准妈妈经医生许可后可以接种。如果你想了解更多的信息，可以查阅中国疾病预防控制中心疫苗使用说明，了解孕妇可以接种和不推荐接种的疫苗。另外，你还可以打电话到当地的医院或其他可以接种疫苗的医疗机构，了解疫苗对孕妇的适用情况。在接种前和医生认真讨论一下，不要自己判断，这样危险很大。
最妥当的办法是，如果你不是非去不可，怀孕期间就不要去那些疾病流行、打疫苗又有潜在风险的国家了。这些国家很多都不具备比较好的医疗卫生水平，并且那里的食品和水的安全性同样也不能保障。即便是一些小感染造成的腹泻、恶心或呕吐也会很快导致你脱水。
孕妇旅行须知7. 注意卫生，预防感染
怀孕后，你会容易受到念珠菌感染，如果你去了高温潮湿的地区，就更容易感染上这种病，因为真菌在温暖潮湿的环境里繁殖速度很快。为了防止念珠菌感染，你应该穿一些轻薄、宽松、透气性好的衣服，比如棉质的内衣裤。紧身的牛仔裤或其他的紧身裤就留在家里好了。游泳之后，也要尽快换掉身上湿漉漉的游泳衣。在你出发前，咨询一下医生，带一些抗真菌的药霜，以防万一。
孕妇旅行须知8. 活动有度，母子平安
有身体接触的运动和那些可能会使你摔倒的运动都不适合准妈妈。因此，滑雪、溜冰、骑马、滑水或冲浪等项目，在孕期就不要亲自上阵了。潜水和其他会受到压力的运动也不能参加，因为当你升上水面时，血液中可能会形成气泡，这是很危险的。水上乐园里的滑水道和许多惊险刺激的游乐项目(如过山车、摩天轮等)同样有危险，它们的冲击力以及突然的起动和停止，可能会伤害到你未出生的宝宝。另外，你还要避免泡热水澡，因为已经有研究表明，在怀孕初期体温的升高，会增加宝宝患出生缺陷的风险。另外，不仅仅是摔倒了才有危险，任何有可能伤到你肚子的活动，你都应该避免。
但是你也没必要枯坐在那里消磨掉你的假期。如果你在怀孕前就经常锻炼，而且孕期一切正常，你还是可以继续运动，但这取决于你的身体状况，你对某项特定运动的熟悉程度，以及你目前处在怀孕的哪个阶段。建议高危孕妇不要参加任何体育运动。最好同你的医生商量，制定一份适合你的活动计划。不过，还是有许多活动通常是比较安全的，比如散步(包括在低海拔地区适度的徒步旅行)，在平静的水中游泳，骑健身用脚踏车，做缓和的瑜伽以及慢跑(如果你怀孕前也经常慢跑)。你需要同医生商量你的运动计划，因为有些在怀孕早期适合的活动，可能在晚些时候会使你容易摔倒，因为那时你的平衡能力会有所下降。
最后：你应该相信你的常识，并根据你自己的身体状况来调整活动计划。如果你在运动时感到过度疲劳、身体过热或仅仅是感到不舒服，你就应该放慢运动的节奏，或者干脆停下来。
孕妇外出旅行要注意什么 旅行方式的选择
由于准妈妈不能过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加；定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。
五一孕妇外出旅游衣食住行攻略get
五一黄金周是最佳的出行季节，这也是孕妈妈们出游的最佳季节。小长假外面人人人的节奏，孕妈可要当心才行!外出旅游前，孕妈要特别留意衣、食、住、行四方面。
首先是制定合理的旅行计划。孕妇不可以过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。
制定好旅行地点后，孕妇们外出时要特别留意衣、食、住、行四方面。
孕妇春季出游衣食住行攻略
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
推荐衣物：防晒衣、舒适外套、纯棉衣物
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。可随身携带一些富含营养的食品，如巧克力、牛肉干或肉松弥补路途中的饥饿。
推荐食物：水果、坚果、健康饮品
住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
旅馆推荐：选择星级酒店，避免一些人流繁多的小酒店
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
推荐交通工具：自驾、飞机、火车
哪些孕妈咪不适合长途出游
1、有重覆流产病史
2、曾经早产或提早破水
3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血
5、多胞胎怀孕
6、胎儿有子宫内生长迟缓
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病
9、曾经有血管栓塞疾病
10、严重贫血
11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，如气喘病
五一人少好玩的胜地推荐
五一哪里好玩?孕妈不妨选择一些人少的地方，也许你会发现身边不一样的美!
1、温州南麂岛
一座小岛，真的是很小的岛屿，它所拥有的景点屈指可数，但是就是因为保留了这份淳朴的风光，这份与世隔绝的淡然，成就了这座小岛的与众不同。这份与众不同带给了它无限的魅力，南麂列岛现有大沙岙、国姓岙、三盘尾、大擂山、竹屿等五大景区。岛上山秀、石奇、滩美、草绿、海蓝、空远，生态环境独特，生物种类多样，贝藻资源丰富，有“蓝色牧场”、“碧海仙山”、“贝藻王国”之美誉。南麂还是郑成功收复台湾的练兵场，至今留有摩崖题刻等多处遗迹。
2、安吉天荒坪
驱车登高，至天池景区的盘山公路长达18公里，环旋缠绕的盘山公路以高山美景和弯道险恶出名，十里山路十里景，不同的季节又有不同的韵味，被喜欢赛车运动的朋友亲切称作中国的秋名山。竹海茫茫，时有涧水瀑布跃入眼帘，登临搁天峰顶，游客可倚蓝天、揽白云，相约一起傲视磅礴天际，共赏天池壮美，沐浴自然清新。电影《卧虎藏龙》中的竹景拍摄地就在这里拍的，天荒坪在山顶上，可以在上面租自行车环绕天荒坪，恍如世外。
3、临海桃江十三渚
桃江十三渚因桃江将田畦割裂包围成大小不一、形状迥异的十三个渚而得名，渚，意为“水中的陆地”，十三渚区域面积达600多亩，星罗棋布，大的有80多亩，小的仅半亩。陆地与水域面积各半，是典型的湿地。渚上原来植有大量桃树，所以这里也称桃渚镇。桃江十三渚水碧田绿，赤山黛影，渚上风光随季节农作物更替呈五彩交替，这里是中国最美的田园风光。
4、兰溪八卦村
阴阳易，八卦生。江南水乡的气韵都大约相同，不同的是一方山水，一方人文，以及一方历史。乌镇周庄，你可见雨打青石，白布蓝花，却难以领略中国军师第一人的智慧风范。浙江兰溪八卦村，整体建筑以“八阵图”样式步列，是诸葛亮后裔的最大聚居地，保存有大量明清古建筑，村落以钟池为核心，八条小巷向外辐射，村外有八座小山环保，构成八卦，据说整体构造融入了九宫八卦阴阳堪舆学。二百余间古屋，雕梁画栋，工艺精湛，更值得一览。
5、宁波前童古镇
前童古镇，是一座不凡的江南明清时期的民居原版，是一幅古韵浓重、活色生色的乡村画，一段美轮美奂的江南丝竹调。始建于宋末，盛于时清，至今仍保存有1300多间各式古建民居。走进那里“家家有雕梁，户户有活水”，八卦水系，流水哗哗，碧水幽幽，流遍家家户户，不似水乡，胜似水乡，是欣赏浙东民俗文化的好去处。到前童，最好先去登鹿山顶。那儿可以俯瞰前童全貌。鹿山不高，因形似卧鹿而得名，当地则视为吉祥神山，世世代代严加守护。
温馨提示：孕妈咪在旅途中千万别憋尿
孕妈咪必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来上一下洗手间，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意，因此一旦发现设施全的卫生间一定要充分利用。
孕妇外出旅行要注意什么 途中要有人全程陪同
准妈妈不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉快，而且当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你，或可视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅游。
孕妇外出旅行要注意什么 要多留心衣食住行
衣服以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒；若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少；穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘；多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，宝宝出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。避免前往岛屿或交通不便的地区；蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往；传染病流行的地区更应避免。
坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。运动量不要太大或太刺激。运动量太大容易造成准妈妈体力不堪负荷，因而容易导致流产、早产和破水。