头顶碎发莫捣乱精华调理帮你忙

头顶碎发莫捣乱精华调理帮你忙

从内在而言，我们可以在饮食中多摄取一些蛋白质，蛋白质是维持头发健康的主要营养成分。保证充足的蛋白质摄入，正常成人每天不少于70克，可以使发质更健康。蛋白质在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品及各种谷物中的含量都很丰富。

此外，微量元素与头发的健康亦不容忽视。碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用，如果分泌不足则头发枯黄无光，更脆弱易断。因此饮食中要适当吃一些海带紫菜、海鱼海虾等含碘较多的食品，能使头发更加滋润健康。

精华混搭帮你细致皮肤

精华混搭要分清楚：

1、遵从分子先小后大、质地先水再油原则层叠精华。

2、抗衰类的第一，美白类的第二，保湿类的第三。

3、除皱、定点祛斑类精华也没必要全脸涂抹。

4、日韩系和欧美系精华不要过多混用。

精华混搭帮你细致皮肤

1、面霜+精华

适合人群：皮肤松弛，肤质粗糙的MM

皮肤一旦松弛，MM们可就慌了，这可是衰老的信号哇!先别急，面霜+精华的混搭模式适合你。精华为肌肤补充能量，面霜锁住能量，双管齐下对抗松弛粗糙没问题!

2、抗皱+美白+保湿精华叠加

不同功效的精华液同时混搭，不怕不见效，就怕你不敢用。这就是传说中的“汉堡美肌术”，营养够丰盛，功效够强大，一周2次就够了，对皮肤问题多，肤质差，想要快速焕肤的MM再适用不过了。(警惕：重度油痘肌或敏感肌慎用!)

第一层精华：主打功效：抗衰、修护、除皱、紧致

抗皱产品成分珍贵，一定要让它深入肌肤底层才能更好地发挥作用，所以，抗老除皱类的要放在第一位。

第二层精华：主打功效：美白、祛斑、抗氧化、去黄

层叠精华护肤是一个“耐心工程”，待抗老精华吸收后，接下来是美白精华上场了，美白祛斑精华可不用全脸涂抹，只用在需要的部位重点涂擦即可。

第三层精华：主打功效：保湿、锁水、防护

精华的分子小，易吸收，保湿成分可以在肌肤表面形成保护膜，有了前面2层基础，最后涂完保湿精华后，可以免去乳液面霜的步骤了。

3、化妆水+精华

适合人群：肤质晦暗，细纹皱纹越来越多的MM

干性皮肤老得快，这可是有事实依据的，皮肤缺水动力不足，肤质就会晦暗，肌肤得不到滋润，皱纹细纹自然更仓皇。如果你总嫌保湿不够，又不想涂得太腻，用精华油混和化妆水使用会令润感加倍。

4、肌底液+精华

适合人群：肌肤吸收不佳，用什么都不见效的肤质

皮肤没有改善，主要是有效成分不能吸收利用，肌底液+精华的混搭模式，能让肌肤自主吸收营养成分，让肤质来个大跃进。注意一定要先用肌底液再用精华，否则就是无用功。

蛇咬伤药酒帮你忙

药酒对于治疗蛇咬伤有较好的疗效。

配方一: 入土金、三丫苦、鸡骨香各75克，田基黄、半边旗各40克，半边莲适量，米酒500毫升。

[制法] 将前6味捣碎，置容器中，加入米酒，密封，浸泡1个月后即可取用。

[功用] 清热解毒。

[主治] 毒蛇咬伤。

[用法] 口服。成人每次服40-50毫升，小儿服25毫升，日服2-3次。外用：用药棉浸酒湿敷伤门及周围处，日敷数次。

配方二: 了哥王根30克，两面针根120克，虾辣眼根60～90克、酸藤根60克，30度米酒适量。

[制法) 将前4味洗净，切碎，置容器中，加入米酒，密封，浸泡7～10天后，过滤去渣，即成。

[功用] 清热解毒。

[主治] 毒蛇咬伤。

[用法] 口服。每次服10毫升，日服2—3次。外用：伤口局部进行消毒.切开排毒后，自外向伤口四周，涂擦药酒，日涂擦4～5次。

教你6大日常护发秘笈

1、每次头发造型后总是不能持久

解决方案：头发也要用“粉底”。

就像我们的脸，想要妆容亮丽持久的法宝是完美服帖的底妆，头发其实也要化妆，尤其是要让它更有质感和富有弹性，就一定要用发乳，它主要的功能就是在头发上覆盖一层极薄的保护膜，既能隔绝过热的温度，保护头发不受损伤，又能增加光泽并使造型后的发型更加持久。

做法：湿发的时候将发乳均匀涂在发尾，等头发半干时再使用吹风机或卷发棒造型。

2、头发细软扁塌，总贴在头皮上

解决方案：用吹风机和发胶打造轻盈的发感。

头发细软扁塌，发型师一般建议你的方法是把发根烫蓬，做玉米烫或者将层次打高，这些都能立即让头顶看起来蓬蓬的，但是过不了多久，头顶的头发又会被打回原形，你只能频繁烫发或者打层次，其实根本不用这么麻烦，试试抓起头顶的一小撮头发(刘海正后方的这片区域)，稍微扭转并将头发向上推挤，再用U形夹固定，这样头顶就会看起来蓬松很多。如果是头顶两侧扁塌，这就不单纯是发根的问题了。

做法：对于这个问题，在我们剪发的时候就要加以注意，让发型师帮你打造出不一样的感觉，也就是需要发型师在修剪头发时，不要仅仅修剪发尾，还要仔细的修剪头发的中间的部位。最后的造型应该是利用修好的蓬松的发尾托住中间的头发，让头发不再紧贴头皮。

3、总是玩不转卷发棒，DIY的造型比不上教科书上的好

解决方案：始终保持卷发棒的方向朝下。

怎么自己在家卷发，效果总比不上发型师的好?其实用卷发棒卷发，没有正反手的区别，甚至卷发的方向也都随你意，倒是卷发棒的方向决定了最后发型的好坏。

做法：卷发时，要让卷发棒头朝下，挑起一缕头发从耳朵处绕圈，卷发棒始终保持和脸平行的方向。

4、烫完的头发洗过几次后就没有卷曲度了

解决方案：用手结合造型产品托出力度来，结合手法做出卷曲度。

烫后的头发关键在于保持卷发的弹性，这样卷度才会维持很久，洗完发和上完护发素后，在头发半干不湿的状态下喷上弹力素，弹力素才能让头发更加有弹性和质感，而且不像啫喱水或啫喱膏那样容易黏腻。

做法：将弹力素倒入手掌心轻柔揉匀后重点抹在发梢和卷度集中的部位，从下向上均匀地轻搓于头发上，然后用手指分绺缠绕发梢保持一两分钟并向上轻拢。

5、碎发很多，难道就和光洁马尾辫无缘了

解决方案：使用定型发蜡或发胶“控制”碎发。

把大部分的头发往后梳，在梳下面的头发时，抬起下巴能让马尾更加紧致光洁，然后用粗一点的发圈固定，或者是用一般的发圈绑完马尾之后，从马尾里分出一小撮头发，然后缠绕在发卷上面，再用U形夹固定，这样马尾会呈现上扬的弧度，显很有精神。

做法：把发蜡轻抹在手指尖上，再用手指向上把碎头发插进梳好的发丝中，一定要用向上轻插的方法，这样碎发不容易掉落，或是在手上喷些发胶抚过头发表面，这样也能消灭毛躁和碎发。

6、头发用腻了精华液或营养水而有油腻感

解决方案：控制用量和喷射角度。

提到如何护理头发，很多女性都会立刻想到精华液和营养水，但是只有正确的使用才能给头发带来保护的效果。精华液以及营养水之类的护发产品，能为头发补充水分，又能够给头发提供营养，不过要记住不要用的太多，也不要直接喷到头皮以及发根处，

做法：不要直接喷在头发上，因为量一定要控制好，把头微微侧向一遍，拉起头发，将精华液或营养水距离头发15cm处由下向上喷，再用手轻轻抖动发梢即可。

不同时期的痘痘应该如何对付

痘痘刚刚冒出时TIPS1：自己处理

刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。

TIPS2：找皮肤科医生

与痘痘作战别手忙脚乱 讲战术分时期

如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。

TIPS3：不要固定使用同一产品

涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。

痘痘化脓红肿了TIPS1：专业人员处理

痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。

TIPS2：镭射除痘

镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。

与痘痘作战别手忙脚乱 讲战术分时期

痘痘留下疤印后TIPS1：遮痘疤

以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。

TIPS2：美白淡痘

印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印!

煮菜姜来帮你忙

姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品。烹调常用姜有新姜、黄姜、老姜、浇姜等，姜的辛辣香味较重，在菜肴中既可作调味品(调味品食品)，又可作菜肴的配料。

新姜皮薄肉嫩，味淡薄;黄姜香辣，气味由淡转浓，肉质由松软变结实，是姜中上品;老姜，俗称姜母，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣，但香气不如黄姜;浇姜，附有姜芽，可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜 美。 夏季吃生姜可防中暑--夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。

人的睡眠(睡眠食品)较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注意适当“补充”，注意机体营养平衡和饮食卫生。 作为配料入菜的姜，一般要切成丝，如“姜丝肉”是取新姜与青红辣椒，切丝与瘦猪肉丝同炒，其味香辣可口，独具一格。

作为去腥解膻，生姜一般加工成块或片，多数是用在火工菜中，如炖、焖、煨、烧、煮、扒等烹调方法中，具有去除水产品、禽畜类的腥膻气味的作用。

火工菜中用老姜，主要是取其味，而成熟后要弃去姜。 姜除在烹调加热中调味外，亦用于菜肴加热前，起浸渍调味的作用，如“油(油食品)淋鸡”、“叉烧鱼”、“炸猪排”等，烹调时姜与原料不便同时加热，但这些原料异味难去，就必须在加热前，用姜片浸渍相当的时间，以消除其异味。浸渍时，同时还需加入适量的料酒、葱，效果会更好。

姜在古代亦称“疆”，意思是“疆御百邪”之说。姜性温散寒邪，利用姜的这一特有功能，人们食用凉性菜肴，往往佐以姜米醋同食，醋有去腥暖胃的功效，再配以姜米，互补互存，可以防止腹泻、杀菌消毒，也能促进消化(消化食品)。如“清蒸白鱼”、“清蒸蟹”等，都需浇上醋，加姜米，有些还需撒上胡椒粉，摆上香菜叶。

水产、家禽的内脏和蛋类原料腥、膻异味较浓，烹制时生姜是不可少的调料。有些菜肴可用姜丝作配料同烹，而火工菜肴(行话称大菜)要用姜块(片)去腥解膻，一般炒菜、小菜用姜米起鲜。

但还有一部分菜肴不便与姜同烹，又要去腥增香，如用姜汁是比较适宜的，如前面讲的制作鱼圆、虾圆、肉圆及将各种动物性原料用刀背砸成茸后制成的菜肴，就是用姜汁去腥膻味的。

制姜汁是将姜块拍松，用清水泡一定时间(一般还需要加入葱和适量的料酒同泡)，就成所需的姜汁了。 生姜在烹调中用途很大，很有讲究，但不一定任何菜都要用姜来调味，如单一的蔬菜(蔬菜食品)本身含有自然芳香味，再用姜米调味，势必会“喧宾夺主”，影响本味。 俗说：“姜是老的辣”。

烹调用姜不应选用新姜，老姜的味道更浓香。

三个美食帮忙调理儿童肠胃

苹果羹

原料：熟苹果一只，冰糖适量。

制法：苹果去皮、核，用匀浆机打碎;加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

两面蒸糕

原料：板栗10只，自发粉25克，红糖、牛奶些许。

制法：板栗煮熟，去皮制成泥，与自发粉相和成软面团;可稍加红糖和牛奶，醒发20分钟，制成漂亮形状，蒸熟即可。

酸奶香米粥

原料：泰国香米25克，酸奶50毫升。

制法：用香米煮成极烂的粥，晾凉后加入酸奶搅匀。酸奶可促进宝宝胃肠功能的建立，但其酸度高，宝宝直接饮用并不合适;而香米易烂，煮粥后细腻而透明，其中的碱性成分能部分中和酸奶的酸度，使酸度降低。不过，需注意的是酸奶忌热。

肠胃炎的中医调治法

莱菔仔(萝卜仔)粥：取萝卜仔10g，粳米50g。先将莱菔仔炒至香熟，然后研成细末。将粳米加水煮粥，再加莱菔仔末调和食用。莱菔仔有理气和助消化的作用，适用于8个月以上宝宝伤食性腹泻。

豆蔻粥：取豆蔻5g，生姜2片，粳米50g。将豆蔻捣碎研末将粳米加水煮沸后加生姜及豆蔻末煮成粥食用。有温胃、消食作用，适用于1岁以上有腹冷、呕吐、虚泻的宝宝。

香姜脱脂奶：取丁香2粒，姜汁5ml，脱脂奶250m。将姜汁、脱脂奶及丁香同放锅内煮沸，去丁香加少许糖饮用。可温胃有止吐泻的作用。适用于3个月以上有消化不良腹泻的宝宝。

橘饼茶：取橘饼2个。将橘饼切成薄片，放入茶壶中，用沸水冲泡，约15分钟可饮用。适用于6个月以上小儿伤食引起的腹泻。

糖炒山楂：取山楂30g，红糖15g。将去核的山楂与红糖炒5分钟，用开水泡后饮用。山楂有消食作用，适用于1岁以上因肉食过多引起的腹泻的宝宝。

神曲莱菔麦芽汤：取神曲20g，炒莱菔仔10g，炒麦芽10g。将以上3味加水煮20分钟饮用。适用于1岁以上因吃面食过多引起的腹胀、腹泻的宝宝。

槟榔莱菔饮：取槟榔10g，莱菔仔10g，鲜橘皮10g，白糖12g。将槟榔打碎。莱菔仔在小锅中炒香，然后捣碎。取1个新鲜橘皮，剪成细丝状，将以上3味药加水煮10分钟，去渣留汁，加白糖后服用。有利气、消食、除胀作用，适用于1岁以上消化不良性腹胀、口臭、腹泻的宝宝。

车前子粥：取车前子30g，纱布包，加水500ml，煎余300ml，去渣，加粳米50g煮粥，分2次温服。适用于1岁以上感染性胃肠炎的宝宝。

乌梅葛根汤：取乌梅10g，葛根10g，加水250ml，用大火煮沸后，小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分数次饮用。适用于6个月以上患秋季腹泻的宝宝。

陈皮红枣汤：取红枣12只洗净晾干，放在铁锅内炒成微焦，取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10g，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。适用于6个月以上消化不良性腹泻的宝宝。

维生素c怎么用在脸上

可以将碾碎的维生素c粉末溶解在水、乳、精华等护肤品当中涂脸，也可以磨成粉，加矿泉水敷面膜。

取一粒维生素C片放入一个干净的小碗内，然后将其捣碎。将脸部洗净，然后将碾碎的维生素c粉末溶解在水、乳、精华等护肤品当中（任意一种都可以），然后按照护肤的步骤将水、精华、乳液涂抹在脸上即可。

取一粒维生素C片放入一个干净的小碗内，然后将其捣碎； 倒入少量纯净水使其溶解； 拆一粒压缩面膜放入含有维生素C的水中，使压缩面膜吸水胀开； 等压缩面膜吸满水后直接敷在脸上即可。