产后腹泻需要注意起居饮食调养
产后腹泻需要注意起居饮食调养
起居调养
起居有常,适时调整衣食。不可穿着过多,而致体液丢失,亦不可穿着太少而遭外邪侵袭。在天气变化时,产妇尤应更加注意及时增减衣服。夏天不可过于贪凉,秋冬注意保暖。适当进行体育锻炼,增强体质。保证充足的睡眠时间,有利于整个身体机能的恢复,提高免疫力。
饮食调养
进食清淡、营养而易消化之品。产后不宜进食过于油腻的食物,宜以清淡为主,慢慢恢复胃肠的功能。过度进食不利于脾胃功能的恢复,使得水谷精微伴随糟粕一同排出。饮食不卫生易导致胃肠感染,加重本病。忌食过于寒凉、肥甘厚腻、煎炒、辛燥食物,以免重伤脾胃。
立春后养生三注意
饮食起居方面
立春后,时序开始进入春天,春天是万物生长发育的季节,起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养,为整年的健康打下坚实基础。
起居调养,也就是随时留意日常生活细节,春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以,初春时节不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。老百姓常说:“阴冷莫过倒春寒。”这就要求我们注意衣着保暖度,夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动。初春时节,晴时阳光普照、温暖宜人,阴时则寒气袭人,时常有回潮的小股冷空气,还会使人感觉重回冬天。所以,立春之后要本着“春捂秋冻”的原则,注意保暖,适时增减衣服。
饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品,防止肝气过旺,要适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风,还可喝花茶类,花茶性凉而不寒,较为中和。宜食新鲜蔬菜,如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
健身保健方面
立春后,进入春季是运动养生的最佳时机,健身保健从运动锻炼做起,运动锻炼可以提高人体抵抗力,活络筋骨。俗话说:“一年之季在于春,一日之季在于晨。”一天之中清晨是阳气始生之时,因此进入春季,清晨最适合运动。打太极拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不错的选择。
春天阳气生发,运动调养宜动忌静。所以,从立春开始后,就要多做各种各样舒筋活血的运动,重点要拉伸舒展颈椎、髋关节、肩关节、膝关节。春季空气中负氧离子较多,能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,天气晴朗无风时应积极到室外锻炼。立春之后的锻炼应根据不同年龄、性别、职业、兴趣爱好选择项目,因人而异施于不同的训练强度。原则上提倡增加户外活动,让身心在春光中得到沐浴,汲取自然的活力,增强机体抗病能力。
但在日常生活锻炼时,还要注意做好各种防护工作。风大时,尽量减少外出,实在无法避开时,要带好围脖、帽子,护好头颈。还要随气温变化添减衣物,减衣时不要减得过多,防止感冒。
疫病预防方面
立春后,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,要做好防病保健工作。特别是初春,温热毒邪开始活动,是流感、麻疹、肺炎等疾病的多发和流行季节。
立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,当风邪侵袭人体后,侵犯上焦肺,人体最易感染肺炎等疾病。特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,所以是肺炎等疾病的多发和流行期。与此同时,立春后病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝。还有就是易出现抽搐、痉挛、颤抖、项强直等往往责之于风邪的疾病。
肠道菌群失调的原因 年龄、体质饮食
老年人、体弱者、牛乳喂养小儿、过敏体质者忌精神高度紧张、工作过度疲劳、起居饮食无规律、体力活动少者,经常出现食欲不振、腹胀、嗳气、轻度腹泻、便秘或者腹泻与便秘交替等不适症状,这都是体质因素导致肠道菌群失调而造成。
消化系统紊乱怎么办
勤于锻炼,改善胃肠动力。现代社会人们生活节奏快,工作紧张,生活不规律,缺乏锻炼,长时间的劳累使胃肠动力失衡,功能紊乱,锻炼身体无疑是一个一举多得的方法。可以适当慢跑,坚持每天20分钟左右,不仅能改善胃肠动力,还能增强心肺功能,加强身体的协调能力。
饮食起居饮食调节饮食上应少食多餐,多食易消化的食物,少食油腻饮食。避免摄入诱发症状的食物,如产气的食物(乳制品、大豆)、辣椒、烟酒、咖啡等。高纤维食物有助于改善便秘。
其主要症状:腹痛、腹泻及大便干燥等,它虽然不是一种严重疾病,但却是一种病程很长、发病率非常高的疾病。造成消化系统功能紊乱的主要原因是消化管运动机能异常、胃肠负荷过大、消化系统炎症以及人体对消化器官的运动敏感,此外,这一疾病的发病还与人的心理和饮食有直接关系。
急性腹泻和慢性腹泻的区别是什么呢
急性腹泻:
肠粘膜的分泌旺盛与吸收障碍、肠蠕动过快,致排便频率增加,粪质稀薄,含有异常成分者,称为腹泻(diarrhea)。急性腹泻起病急骤,每天排便可达10次以上,粪便量多而稀薄,排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。
肠黏膜的分泌旺盛与吸收障碍、肠蠕动过快,致排便频率增加,粪质稀薄,含有异常成分者,称为腹泻。急性腹泻起病急骤,每天排便可达10次以上,粪便量多而稀薄,排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。感染是腹泻最常见的原因。
慢性腹泻:
腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,每日排粪量超过200g,或含未消化食物或脓血,慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
1.腹泻:病变位于直肠或乙状结肠患者多有便意频繁和里急后重。
2.腹泻伴随症状:因病因不同而伴有腹痛,发热,消瘦,腹部肿块或消化性溃疡等。
预防:
1、对于急性腹泻,应彻底治疗,以防转为慢性。饮食避免过于寒凉,以防伤脾肾阳气,使病迁延不愈。
2、饮食应有节制,忌食肥甘厚味,过于油腻饮食往往使腹泻加重。忌生冷瓜果。
3、注意保暖,慎起居,护腰腹,避免受寒。
4、养成良好卫生习惯,不食不洁食物。
5、注意观察病情,寻找引起腹泻或加重病情的有关因素,注意调摄。慢性腹泻中医治疗方法
以上就是急性腹泻和慢性腹泻的区别。我们可以通过以上的方法来判断自己是急性腹泻还是慢性腹泻,然后再采取相应的治疗方法,小孩子的腹泻和大人的腹泻采取的治疗方法也是不同的,但是在治疗的过程中,必须要在饮食上做出一定的调整,这样才能促进健康。
包皮水肿怎么办
一般来说,包皮手术过后34天都会出现包皮水肿、红肿的现象,在这一时期,应当格外注意护理,以免引发感染。但水肿、发红都属正常术后反应,只需在医生的指导下严格按照医嘱进行消炎后续治疗,有条件的可以在实施手术的医院住院观察,由主治医生及护士从术后用药、生活起居、饮食调整等多方面贴心护理,免去一切后顾之忧,就可完全避免包皮手术后水肿或出现炎症等情况。
小儿腹泻的饮食调养
腹泻病人因消化吸收功能减弱,所以饮食宜清淡、细软、少渣、少油和无刺激性。克进食一些稀粥、面条等易消化的食物。对增加大便次数和容易造成腹胀的食品,如香蕉、生葱、蚕豆等均不宜进食。凡是伤食型腹泻患儿,克选用山楂、胡萝卜、鸡内金等为原料烹调的菜肴;如果是湿热型腹泻患儿可用芹菜、紫苋菜、黄瓜等为原料烹调的菜肴;如果是脾胃气虚型腹泻患儿可用莲肉、扁豆、薏苡仁、菱角、藕粉等为原料烹调的菜肴。如果是脾肾阳虚型腹泻,可用韭菜,羊骨头等为原料烹调菜肴。
胡萝卜汤
原料:新鲜胡萝卜250克,食盐3克。
做法:将新鲜胡萝卜洗净,连皮切成块状,放入锅内,加水适量和食盐一起煮烂,去渣取汁,没日分2-3次服完。
功效:胡萝卜具有补脾健胃、理气宽中的作用,做成菜汤克起到消食止泻功效,适用于小儿伤食型腹泻。
山楂粥
原料:山楂30-40克,或鲜山楂60克,粳米60克,砂糖10克。
做法:先将山楂放入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥,上下午服用,7-10天为一个疗程。
功用:山楂具有消食化积的功效,取其汁煮粥,有健脾,消食积,止溏泄作用。适用于小儿伤食型腹泻。
乌梅粥
原料:乌梅10-15克,粳米30-60克,冰糖适量。
做法:先将乌梅取浓汁,入粳米煮粥,粥熟后加冰糖适量,稍煮即可。空腹时服,可作患儿的主食,每天1-2次,连服3-7天。
功用:乌梅具有生津止渴、涩肠止泻的作用,取汁煮粥当主食,适用于湿热型腹泻日久伤阴患儿。
苹果泥
原料:苹果1个。
做法:将苹果洗净去皮,切片,放碗内加盖,放入锅中蒸熟,捣烂如泥,喂食。
功用:苹果泥具有健脾和胃、生津止渴的功效,适用于脾胃气虚型腹泻。
女性更年期综合症中医来调治
1、药物调养
前面提到,更年期综合症中医治疗讲究辨证施治,因此十分注重对症用药。治疗时,医生根据患者的不同的发病机理和症状表现,使用不同的药物,真正做到药到病除。
2、心理调养
更年期综合症中医治疗在药物调养的同时,十分注重心理调养的作用。首先应该让患者明确,更年期是一个正常的生理变化过程,不必过分焦虑,从而解除思想负担,保持乐观情绪。
3、针灸调养
在运用药物和心理进行调养的同时,更年期综合症中医治疗还可根据患者的实际情况,选用其他的方法进行调养,比较常用的就是针灸调养,如针刺法、耳穴压丸法等。
4、日常调养
专家指出,更年期综合症中医治疗还特别注意日常生活的自我调理,如规律起居、饮食调整等。患者应保持生活有规律,注意劳逸结合,保证充足睡眠,坚持体育锻炼,加强饮食调理等。
护理地中海贫血对恢复的作用
1.地中海贫血患者往往体虚,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2.饮食调理注意饮食调养。宜进食营养丰富的食物。
3.注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。