膝关节疼怎么办
膝关节疼怎么办
1、合理饮食，主张选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素C丰富的食物：如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题
用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必须与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。
膝关节肘关节疼痛是怎么回事呢
劳损、不良姿势引起的膝关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
运动损伤引起的膝关节疼痛
24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如国际上推荐使用的扶他林乳胶剂。患者也可采用针灸、内服药物进行治疗。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
膝关节和肘关节疼痛，真的会给我们的生活和工作带来很多的影响，而开始的时候可能会比较多轻，所以，很容易忽略，所以，我们一定要了解膝关节肘关节疼痛是怎么回事呢?了解这些原因，能够帮助我们预防这种情况的发生，也能够帮助治疗哦!
扎马步膝盖疼怎么回事
1、劳损、不良姿势引起的膝关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如国际上推荐使用的扶他林乳胶剂。患者也可采用针灸、内服药物进行治疗。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
治疗膝关节风湿性关节炎时，我们推荐使用外用非甾体类镇痛抗炎药。
膝关节疼痛怎么办
1.物理治疗
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能。运用物理疗法可以温和有效地缓解膝关节的疼痛和僵硬感。但膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时，不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反而加重局部肿胀，外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。
2.中医治疗
中医将膝关节疼痛列入痹证范畴，认为该病是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻，痰湿内生，流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药熏洗、中药外敷、中药内服等内外兼治的方法，外加功能锻炼的配合，加以综合治疗。
左膝关节疼痛走不了路了怎么办
膝关节疼痛是一种很常见的疾病，我们在生活中经常可以看到有些人说自己的关节疼痛。很多人因为关节疼痛难忍而走不了路，更多的是因为疼痛难忍而在寒冷的季节里痛出一身汗来。膝关节疼痛其实没有什么重大的影响，也不会有什么后遗症，但是因为难忍的疼痛成为一种顽疾。那么，如果因为左膝关节疼痛过度，而无法行走，该怎么办呢?
步骤/方法：
1首先，膝关节疼痛是因为膝盖处没有得到很好的保护，可以购买一个护膝，在进行长期的行走和一些比较强烈的腿部运动时戴上，避免因为运动过度，而导致对膝关节的伤害，这样可以缓解膝关节疼痛。
2其次，膝关节疼痛是因为身体钙物质的流失，可以在日常的生活中多食用一些补充钙物质的食物，比如蔬菜水果以及海鲜等，帮助身体达到钙物质等的平衡，这样对于膝关节疼痛有一定的缓解作用。
3最后，膝关节疼痛的很多患者都是有过膝部受伤的历史，因此，为了避免膝关节疼痛的加剧，应该在生活中多加的注意行动，保护好自己的膝盖，不要让其受伤，让膝关节不再受伤。
注意事项：
如果膝关节疼，甚至走不了路，一定要去医院进行专业的诊断，不要因为是膝盖的疼痛就轻视，要谨遵医嘱，好好调理，配合治疗，这样才能更快痊愈。
膝关节和肩关节疼痛怎么办
在冬天，东北的环境是非常非常的冷的，很多人都受不了东北这种非常寒冷的天气，就在前些天我去农村的奶奶家，发现奶奶在床上躺着，我就问她怎么了，她说她也不知道怎么了?就是感觉身体没有力气，膝关节和肩关节都非常的疼痛，所以已经在床上躺好几天了。现在也非常的苦恼，而且家里人也非常的着急。我就想来请问一下，膝关节和肩关节疼痛到底应该怎么办呢?
步骤/方法：
1在东北关节痛病是非常常见的，而且膝关节和肩关节疼痛更是常见的。这些常见病都多发在老年人身上，但是现在年轻人也有得这些病的。由于东北的天气太冷寒风刺骨，所以膝关节和肩关节会非常的疼痛。有很多都是受了风寒。
2如果发现自己或者家人有肩关节或者膝关节疼痛，我们就要及时就医，不要耽误病情。如果只是觉得是普通病在家躺一躺就好了，那就大错特错了，这样只会让病情更加难以好转。会使我们的身体更加难受，使病情更加严重。
3我们要及早发现，及早就医，找专门的骨科医生，找专门的骨科医院，去找专门的大夫，为我们来做全面的检查。我们要积极配合医生的工作，多采纳医生的建议，这样才能及早康复。不要盲目的去觉得这个病没有什么。
注意事项：
如果我们真的患有了关节痛，膝关节和肩关节疼痛，那么我们就要多用热水泡脚泡手。多吃一些新鲜的水果蔬菜多吃一些有营养的食物。
膝关节炎痛平时要吃什么药
膝关节炎被人们所熟知，是一种常见又多发的骨科疾病，一般上了年纪的多数朋友会有膝关节炎这个病，犯起病来膝关节疼痛让人难以忍受。但是仍有多数人对膝关节炎没有一个正确的认识，膝关节痛是膝关节炎非常重要的症状，那么对于膝关节疼痛的治疗就是重中之重，下面就对膝关节疼痛吃什么药做一个详细具体介绍。
一、膝关节疼痛吃什么药
有些患者对膝关节疼痛并不重视，仅仅是吃些止痛药来缓解关节疼痛，等到实在忍不住了才去医院，殊不知这个时候病情已经加重，增加了自己的痛苦，也增加了医生治疗的难度。
药物疗法：在膝关节疼痛急性发作期时也可应用消炎镇痛药来治疗，其尽管不能中止病情的发展，但可缓解疼痛，减轻症状，通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs)，但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用，还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等，急性炎症期还可给予抗生素治疗。 对于膝关节疼痛病症，临床医生是不建议用口服药物治疗的，因为药物毕竟剂量小，药效缓慢，没有针对性，虽能起到简单的清热解毒，消肿止痛的作用，却终究不能很好的彻底根治膝关节疼痛。而且长时间的拖延，对病症的加重也是一种刺激，使患处产生抗药性与顽固性，增加治疗难度。
二、膝关节炎治疗需注意事项
1、避免在潮湿处睡卧，以防风、湿、寒三邪气对骨关节的侵害。
2、早期患者注重稳定关节，坚持取卧或坐姿，自我按摩关节部位。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重、上下楼梯等活动。
4、进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。
5、超体重者宜控制饮食，适当活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 对于膝关节炎的治疗，选择好的治疗方法和好的治疗药物非常重要，但在治疗过程中也需要患者朋友们多多注意，只要按照以上注意事项，就可以帮助你早日康复。
老年人的膝关节疼痛是何原因
1膝关节疼痛的原因是比较多的，老年人是膝关节疼痛的主要发病者，比较常见的可能是关节炎引起的，也可能是风湿性骨痛，还有可能是得了股骨头坏死，这些骨科疾病都会导致膝关节疼痛的。
2如果想知道是什么原因导致的膝关节疼痛，最好是要去正规医院的骨科看一下的，做个详细的检查，知道是什么原因引起的，然后治疗也比较有针对性，对症治疗才能够更有效果，让患者减少疼痛带来的痛苦。
3不管是什么原因导致的膝关节疼痛，一定要注意膝关节的保暖，平时膝关节处一定要多穿点厚实的衣服，防止受寒引起疼痛，室内也要保持空气的畅通，饮食方面可以多吃点瘦肉，补充维生素和钙，对缓解疼痛有好处的。
注意事项：
膝关节疼痛一定要去正规医院及时查明原因，如果是股骨头坏死的话，就要减少关节活动，以免摸索膝关节，造成骨头塌陷，如果不是的话，可适当进行锻炼。
为什么会膝盖痛
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。多数的关节痛不一定是由外伤引起的，较大的温差和膝盖长时间的受凉容易导致关节炎疼痛，所以人们一定注意保暖，遇到这种情况可以采取热敷的方法，降低运动量。
膝关节疼痛肿胀由哪些原因引起?
“其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝关节和髌骨也可能会疼痛。”这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛肿胀。
专家说，关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛肿胀发炎的最常见的原因，其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。
半月板损伤是临床常见的膝部疾患，也是引起膝关节疼痛肿胀的最常见创伤。通常，到医院求诊的膝关节问题病人中，约三四成是因为半月板损伤而来。这种病常见于青少年，特别是活动量大，喜爱运动者，以男性居多。
膝关节痛到底是咋回事
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。
膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。 常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。
以上介绍了晚上的时候膝关节会出现特疼痛的各种原因，如果知道了膝关节是为什么会这样痛，那么平日里就可以从这些病因中来做好改善，让自己的膝关节疼痛的现象得到及时的改善，膝关节痛还要看看是不是自己的膝盖处受凉了，晚上睡觉的时候一定要将膝盖盖好。
膝关节疼痛的原因
近些年来，膝关节疼痛患者越来越多，许多人都有过膝关节疼痛的经历，但膝关节疼痛的原因大家并不十分清楚。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，但膝关节疼痛的原因并不都是由膝关节的病变引起的，许多膝关节疼痛都是由腰部和髋部病变引发的膝关节放射痛。
膝关节疼痛的原因可归纳为二大类：
一、膝关节损伤引起膝关节疼痛膝关节疼痛的原因1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。膝关节疼痛的原因2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。膝关节疼痛的原因3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。膝关节疼痛的原因4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。治疗根据关节蜕变情况选择是否行关节置换的治疗，目前膝关节骨性关节炎的关节置换治疗是国际上较成熟的治疗方式。膝关节疼痛的原因5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。膝关节疼痛的原因6、运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。膝关节疼痛的原因7、不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。
二、腰椎、腰椎或髋部疾病引起膝关节疼痛支配下肢的神经有三条，它们是股神经、坐骨神经和闭孔神经。人们对坐骨神经痛很熟悉，在许多人看来，坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的代名词。而对股神经和闭孔神经就感到陌生了。其实，腰椎病变如果影响到股神经和坐骨神经就会引起下肢的症状。这些症状包括疼痛、肌肉萎缩、酸胀感、发凉、麻木、怕冷、沉重和疲劳感。股神经来自上腰椎，支配到膝关节的内侧和下肢的前面，股神经所经之处的组织发生病变均可引起膝关节疼痛。从临床经验来看，由于上部腰椎病变累及股神经而引起的膝关节疼痛等症状屡见不鲜，大部分膝关节疼痛患者均可在腰骶部、臀部外侧(阔筋膜张肌、臀大肌、臀小肌)髋部的和腹股沟(内收肌群)处查到明显的压痛点，对这些压痛点进行强刺激推拿或银质针疗法治疗，均可收到立竿见影的效果。部分腰椎间盘突出患者也存在膝关节疼痛、酸胀等症状，当腰椎间盘突出治愈后，膝关节疼痛症状也会不治而愈。日常生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起。膝关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确膝关节疼痛的原因，以便正确处理和治疗。
膝关节部位牵拉性疼痛是啥原因
最常见的原因就是
1、膝关节骨性关节炎引起的疼痛;
2、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛;
3、膝关节半月板损伤引起的疼痛。
第一、膝关节韧带损伤引起的膝关节内侧疼痛
绝大多数人的膝关节部位牵拉性疼痛是因为膝关节韧带损伤引起的。最常见的韧带损伤就是膝关节前交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤和后交叉韧带损伤。这3个韧带对维持膝关节的功能具有重要的作用。
不管什么时候，如果您膝关节出现了急性损伤，建议您找专业的膝关节医生进行诊断和治疗。根据您膝关节损伤的不同程度，我们专业的膝关节医师会给您开出合适的膝关节康复锻炼方案，严重的还需要进行韧带修补或韧带重建手术。采取科学、专业的膝关节康复方案将会提高您膝关节恢复的效果。
如果您的接诊医师不是膝关节专业的医师，建议您通过您的接诊医师进一步寻求膝关节专业医师的帮助。这样将会事半功倍。还有一点需要记住的就是，不管您选择了哪一种治疗方案，膝关节的功能锻炼都是对解决您的膝关节疼痛具有重要作用。
第二、膝关节骨性关节炎引起的疼痛
膝关节疼痛的另一个原因就是膝关节关节炎。关节炎又分为很多类型。其中最常见的类型是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是膝关节软骨磨损的结果。当您的膝关节软骨逐渐磨损，软骨下面的骨头就会逐渐暴露出来。这常常可以引起严重的膝关节内侧疼痛。
膝关节关节炎疼痛常见于50岁以上的患者。超重、肥胖的人尤其容易出现骨性关节炎。因为肥胖，体重较大，对膝关节的压力就大。从而出现膝关节软骨更加容易磨损。如果您属于肥胖，那么建议您减轻体重，您将会发现您的膝关节疼痛将会减轻。减轻体重对减轻膝关节疼痛具有明显的作用。
如果您的家族先辈多有膝关节骨性关节炎膝关节疼痛，那么您也很可能今后出现膝关节骨性关节炎膝关节疼痛。并且请您也多关怀、多关心、多慰问您父母的膝关节情况。因为膝关节骨性关节炎具有遗传倾向。急性膝关节损伤会加速膝关节骨性关节炎疼痛的的发生。急性膝关节损伤包括：膝关节韧带损伤、骨折、膝关节其它创伤等。
膝关节困疼怎么办
一、物理治疗
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激(TENS)等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴位敷贴。
二、药物疗法
急性发作期应用消炎镇痛药尽管不能中止病情发展，但可缓解疼痛，减轻症状，通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs)等，但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用;还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等，急性炎症期还可给予抗生素治疗。
三、中医治疗
中医将本病列入痹证范畴,认为本病是由于正气虚弱,外感寒湿,或跌打损伤致气血瘀阻,痰湿内生,流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。