煮玉米能在微波炉里加热吗 玉米的营养和功效
煮玉米能在微波炉里加热吗 玉米的营养和功效
玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷。21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
1.改善消化:玉米的纤维含量高,有助于肠胃道的蠕动,可以起到促进消化,有助于便秘的效果。
2.控制胆固醇:玉米富含维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮,可以起到一定的控制胆固醇的功效,并且还对促进血液循环有一定的效果。
3.改善视力:玉米中含有的黄酮类物质比较丰富,黄酮类物质对于视力有一定的帮助,可以起到一定改善视力的作用,能够在一定程度上保护视力。
煮熟的玉米可以微波炉加热吗
可以。
微波炉具有加热食物的作用,煮熟的玉米需要复热的时候可以用微波炉来加热,不过,微波炉加热的时候会带走食物表面的水分,用微波炉加热玉米的话,要在里面放个盘子将玉米装起来,然后放一些水;另外加热的时间不要太长了,若是加热的时间比较长的话,玉米容易变干,这样的玉米吃起来味道也不会很好,所以,煮熟的玉米加热时间最好是控制在2分钟左右,不要热得太久了。
玉米能不能微波炉加热 玉米在微波炉加热口感好吗
玉米通过微波炉加热之后,玉米可能会变得干瘪,水分有流失的情况,内外的口感会有一些差别。相对来说,更好的加热玉米的方式是,将玉米开火重新煮2分钟左右即可。
玉米能用微波炉加热吗 生玉米能用微波炉烤吗
可以。
首先选择一颗或者两颗水分充足的玉米,清洗干净去将玉米须去掉,然后用保鲜膜装好,放入微波炉中,调整火力为高火,设置时间为5分钟,时间结束后将玉米取出查看,如果已经飘出了烤熟后的香味,那么就可以食用了。
如果烤完五分钟之后,还没有传出香味,这个时候可以继续将玉米加热3分钟左右,一般这个时候玉米也熟得就不多了,可以根据实际情况适当调整。
玉米减肥法怎么吃
水煮玉米
材料:新鲜玉米。
做法:
1.把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”。
2.之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
微波炉烤玉米
材料:玉米、保鲜膜。
做法:
1.把玉米清洗干净,留下少数玉米包叶和玉米须。
2.将处理好的玉米以保鲜膜包住,再用微波炉加热即可,这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少。
煮玉米能在微波炉里加热吗
玉米可以放在微波炉里面加热,用700-1000瓦的微波炉加热一个冷藏的玉米需要两分钟左右,加热两个需要三分钟左右。
不过通过微波炉加热的玉米可能会变得干瘪,水分有流失的情况,内外的口感会有一些差别。
微波炉热熟玉米需要多久 煮熟的玉米可以用微波炉加热吗
可以。
煮熟玉米在放冷之后也是可以用微波炉加热的,微波炉本来就是用来帮助人们加热食物的,一般将玉米煮熟之后进行微波炉加热,那么只需要加热1-2分钟左右就可以了,时间太长容易将玉米加热老,影响其口感。
吃玉米减肥吗 玉米减肥的吃法
留下少数玉米包叶,以保鲜膜包住,再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少,连叶包住玉米,糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,这样减肥效果更佳。
注意事项:微波时间依玉米根数而调整,1根玉米约微波500W,5~8分钟;2根玉米8~12分钟。加热取出后,从玉米根部切开,剥掉包叶即可食用。
酱油香味四溢的炭烤玉米!这个香味是酱油在烧烤时所产生,拥有强效的抗氧化力,轻轻松松就能吃到pulsα的效果!
注意事项:想要减少炭烤时间,可以先用微波炉加热数分钟,快速川烫一下,再放置于炭烤架上烧烤。
与微波烹饪相同,为了避免糖分的减少,可以预留一些玉米的包叶,再放入锅中烹煮。水沸腾后,加入盐烹煮5~6分钟。盐分依玉米根数而定,须注意避免烹煮过久而产生干涩感。
注意事项:煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。
玉米能在微波炉加热吗 玉米在微波炉加热怎么操作
玉米放进微波炉加热前,先将玉米放在装有水的可微波的容器中,或是微波炉专用的保鲜盒,又或者是放在盘中中加盖保鲜膜加热,温度可以不要选择高温,时间在1-2分钟为宜。
玉米的减肥功效与作用
玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。
玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄。
玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以,玉米的利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的可以煲汤来喝。
用保鲜膜包住玉米,微波炉加热,留下少数玉米包叶,以保鲜膜包住,再用微波炉加热。这种做法与水煮玉米相比较,水溶性维他命损失相对减少,连叶包住玉米,糖分也不易流失!直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,这样减肥效果更佳。
注意事项:微波时间依玉米根数而调整,1根玉米约微波500W,5~8分钟;2根玉米8~12分钟。加热取出后,从玉米根部切开,剥掉包叶即可食用。
注意事项:想要减少炭烤时间,可以先用微波炉加热数分钟,快速川烫一下,再放置于炭烤架上烧烤。
与微波烹饪相同,为了避免糖分的减少,可以预留一些玉米的包叶,再放入锅中烹煮。水沸腾后,加入盐烹煮5~6分钟。盐分依玉米根数而定,须注意避免烹煮过久而产生干涩感。
注意事项:煮玉米的水也是可以喝的。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。
材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
做法:
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用,山药去皮切小丁略焯水备用。
3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁。
4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
材料:老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。
做法:
1、排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用。
2、砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用。
3、水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可。
4、炖好后,调入适量盐即可。
材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。
做法:
1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末。
2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉。
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟。
4、加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。
玉米可以用微波炉加热吗 玉米在微波炉加热口感好吗
口感会变差。
玉米通过微波炉加热之后,玉米可能会变得干瘪,水分有流失的情况,内外的口感会有一些差别。相对来说,更好的加热玉米的方式是,将玉米开火重新煮2分钟左右即可。
生的玉米可以用微波炉加热吗 玉米能放在微波炉里煮吗
玉米能放在微波炉里面煮的。
除了加热已经煮好的玉米之外,还可以将生玉米放进微波炉里面煮,是比较简单方便的煮玉米方法。
玉米可以放微波炉加热吗 玉米能放在微波炉里煮吗
玉米能放在微波炉里面煮的。
除了加热已经煮好的玉米之外,还可以将生玉米放进微波炉里面煮,是比较简单方便的煮玉米方法。具体做法:
选择两颗比较嫩的鲜玉米,去掉外皮,然后放在盘子上,用保鲜膜包好(能保留住一部分水分),并用筷子在保鲜膜上插几个洞,帮助排出一部分水分;将其放进微波炉中,选择大火,加热10分钟即可。