养生健康

吃什么摆脱熊猫眼

吃什么摆脱熊猫眼

1.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质,而蛋白质能够促进细胞再生,因而经常使用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对黑眼圈是有缓解作用的。但人体每日最多只能吸收两个鸡蛋的营养,因此食用鸡蛋每日不应超过两个,有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋不易消化,还含有细菌,因此建议打架用水煮鸡蛋,此外,瘦肉,禽蛋,水产等也含有丰富蛋白质,经常食用有助于减少黑眼圈的形成,鸡蛋蛋白质组成和人体最接近,所以吸收效果最好。

2.芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3.胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4.海带

铁质是构成血红蛋白的核心部分,海带富含铁质,所以经常服用海带,也能改善黑眼圈的困扰,其他富含铁质的还有动物肝,瘦肉等。

5.绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。此外,外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用,只需将引用后的绿茶包放在冰箱镇一会,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈就能的到相应的缓解。

6.猪肝

含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

7.苹果生鱼汤

原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

做法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

8.枸杞猪肝汤

原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

熬夜黑眼圈怎么消除

熬夜太多或者压力过大,不仅让人觉得累,而且还会出现“熊猫眼”,想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外,平时应该还要做什么,注意些什么呢?下面让小编带大家一起来看看改善黑眼圈的几个有效方法,帮助你迅速摆脱“熊猫眼”,呈现好气色。

MM们熬夜加班或者晚睡,第二天起来眼睛总会附带一对又肿又黑的眼圈,严重的黑眼圈困扰着不少的女性朋友,现在就让我们一起来看看改善黑眼圈的几个有效方法,很实用呢。

★Tips1:眼霜保养

眼霜是保养眼部肌肤的好助手,对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋,可以适当的使用眼霜。

方法:把眼霜擦在眼部四周,并轻轻的按摩,来回几次,以促进眼部肌肤血液的循环,快速吸收眼霜的保养成分,从而有效去除黑眼圈,消除浮肿。

★Tips2:敷丝瓜眼膜

丝瓜是护肤的好材料,自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效哦。

方法:首先取一根丝瓜,去皮,去籽并把它捣烂成泥,然后把它敷在眼部四周,10-15分钟后用水洗掉,可以抵抗皮肤过敏,洁肤,抗皱,坚持敷一段时间,你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。

★Tips3:牛奶+冰水去黑眼圈

牛奶是大家所熟悉的美容圣品,不仅可美白,还能祛斑,改善黑眼圈等多种功效。

方法:先取出4-5勺的牛奶,加入适量的冰水一起搅合均匀,然后用化妆棉浸在混合液中,把它敷在眼周上,15分钟左右即可用水洗净,护肤效果十分显著。

★Tips4:按摩眼部护理

按摩是一种常用的护肤方法,通过按摩可以促进血液的循环,有助于细胞的再生。

方法:在睡前躺下来时,用眼霜搭配柔和的按摩,做5-10分钟的按摩,这样有助于成分的快速被吸收,经常坚持这样做,轻松便可摆脱熊猫眼。

红枣枸杞茶的功效与作用 安神改善睡眠质量

红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此若有睡眠质量不好的情况,可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊,可以让你摆脱熊猫眼哦。


失眠治疗三招摆脱熊猫眼

失眠也叫睡眠障碍,是指无法入睡或无法保持睡眠状态。相信在日常生活很多人也遇到过失眠状况。然而导致失眠的原因也有很多,基本原因是因人而异的。其实失眠是一件很正常的事情,首先自己不要有恐惧的心理。那有什么方法能有效地解决失眠烦人的问题了?音乐是会说话的,建议在睡觉前听听一些抒情的钢琴曲选择一些听起来舒服,有一种可以催眠的感觉。不要找比较亢奋,激昂的歌曲,那会让人感觉烦躁不安。随着音乐联想一个舒缓的场景,让自己的思绪不断的遨游,慢慢的,你就会进入梦乡。

在日常生活中总会遇到各种各样的问题,产生大大小小的压力。进过长期的的压抑积累在心中无法释放,就会产生严重的生理问题,失眠就是其中一个。首先想要解决失眠问题,就要清楚知道自己怎么会失眠。试着把心里的困惑和家人朋友倾诉,如果是无法说出口的话可以试着把它写出来,把压力和困惑都写在本子上,或者建立一个私人博客把心事都写出来。这样就算问题都解决不了,但起码你自己心里会好受一些。心里压力释放了,失眠就自然而然会解决了。研究表明适当的运动时有助于睡眠的,人在运动的过程中会享受到运动带来的快乐、满足感。而运动时间最好选择在下午,经过一场运动后,你会感觉身体非常的疲惫,这时洗洗澡,吃个饭,处理一些事物后就可以尝试着去睡眠了。其实只要失眠情况不是很严重,适当的运动确实是可以有助于改善睡眠,治疗失眠。

如何摆脱熊猫眼

黑眼圈形成有很多因素,包括:因为经常熬夜情绪不稳,造成的色素沉淀,这种事血液不畅型黑眼圈、肌肤老化黑圆圈、色素沉淀性黑眼圈、遗传性黑眼圈、肌肤老化黑眼圈。如何解决和消除黑眼圈需要做到以下几点:

做好眼部防晒

对于较为脆弱的眼周肌肤来说紫外线的伤害几乎是致命的,它会导致色素沉淀增多,从而加剧黑眼圈的,所以在日常护理中一定不能忽视眼部的防晒。而且在挑选眼部防晒一定要看好是否还有刺激成分,注重保湿度。

眼霜的选择

天气变得越来越热,你可以选择一些含油量较少的眼霜,如凝胶状或护眼棒等,涂抹时不要贴紧睫毛边缘,涂上后,用无名指轻轻按压,加强吸收。

红枣枸杞茶孕妇能喝吗 孕妇喝红枣枸杞茶的好处

红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品,因此食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。由此可得,红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话,不妨试试饮用红枣枸杞茶,但不能天天饮用,最好隔天饮用。妈妈们,若想摆脱黄脸婆的称号的话,不妨也试试红枣枸杞茶吧!

红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效,因此若有睡眠质量不好的妈妈,可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊,可以让你摆脱熊猫眼哦。

综上可得,红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮,对人们的好处也多多,因此妈妈们不妨在泡花茶的时候,可以试试。

红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人,饮用红枣枸杞茶,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。


摆脱熊猫眼就用这6招

1、镇静眼膜

小黄瓜可以消除浮肿,并有解热的功效,洋甘菊精油可以改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿,促进眼部的血液循环,消除黑眼圈。这款眼膜除了适合眼部,还可以做为晒后镇静面膜使用。

材料:小黄瓜1条、洋甘菊精油1滴。

做法:小黄瓜连皮磨成泥后,滴入洋甘菊精油拌匀即可。

使用方法:脸部清洁后,可用面膜纸或化妆棉剪成半月形,取适量眼膜于面膜纸或化妆棉上,敷在眼睛四周约10-15分钟,取下洗净即可。

2、按摩眼部肌肤

眼睛往上看,用无名指指腹快速拍打内眼角处,那里是上下晴明穴的位置,能够带动深层神经和加速眼部血液循环,拍打次数在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道,布满了血管,血液流通不畅的话血管会扩张和发青,眼袋和黑眼圈就更加明显,用无名指轻压可以促进血液循环,淡化黑眼圈。

3、土豆片敷眼

做法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2毫米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。

注意:

tips1、夜晚敷,更有助消除眼睛疲劳。

tips2、土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。

tips3、有芽的土豆不要用,因为有毒。说明:土豆含粉质,可补充眼部所缺。

4、冷热毛巾敷眼

早上双眼有重重的黑眼圈,准备两条一冷一热的毛巾,先用热毛巾敷眼20秒,再换冷毛巾敷眼20秒,不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳,减轻黑眼圈的哦 。

5、化妆水+温水

step1、把适量的化妆水倒入化妆棉;

step2、将化妆棉放在掌心,至稍微温热;

step3、将湿润的化妆棉沿眼周肌肤纹理,由内眼角至眼尾的方向按压轻擦。

6、冰茶敷眼睛法

将一小杯茶放在冰箱冷冻约15分钟备用,取出小块的化妆棉,然后浸在茶中,趁着湿润敷在眼睛上,等感觉眼部有舒缓感觉时就可以了。

几个妙招帮你摆脱熊猫眼

去除眼袋的方法1 使用去眼袋眼霜

眼霜是眼部护理比较专业的产品。使用专业眼霜,还能对眼部肌肤起到一个净白和滋润的效果。如果有了眼袋,使用去眼袋眼霜那就是十分需要的了。使用眼霜的时候一定要配合的进行轻轻的眼部按摩,才能在消除眼袋的同时,舒缓眼部的黑眼圈的状况。

去除眼袋的方法2 茶叶冷敷

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,这种祛眼袋的偏方能减轻眼袋浮肿程度。

去除眼袋的方法3 冰块冷敷

如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面,也有消肿。

去除眼袋的方法4 自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜敷上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住,敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑。

去除眼袋的方法5 冷冻铁汤勺熨眼袋

这个方法首先要拿两个铁质的勺子放到冰箱中冷藏,过10分钟后,将它们拿出来用背面直接熨帖在眼球上,这个能收缩眼部血管,快速的解决眼袋问题。

去除眼袋的方法6 按摩眼睛穴位

多按摩眼睛周边穴位,例如按压晴明穴(位于内眼角)等,可以增加其血液循环加速,这种祛眼袋的偏方能达到令眼部周围血细胞活跃,帮助减少眼袋形成。

去除眼袋的方法7 睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动,或常做脸部、眼部按摩,帮助局部循环,并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物,喝太多的水,都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

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