苦瓜有什么功效 清热去火
苦瓜有什么功效 清热去火
夏天来了，不吃点苦瓜怎么能抵抗这难熬的燥热。苦瓜具有很好的清热去火效果，经常吃凉拌苦瓜能减轻因内心燥热引起的烦闷，令人神清气爽。
苦瓜怎么吃营养健康 红枣酿苦瓜
材料：苦瓜、红枣、白糖桂花、橙汁。
做法：红枣用清水洗净，去掉内核。苦瓜洗净，切大段，用去核器把苦瓜的内瓤去净，将洗净去掉内核的大红枣塞入苦瓜中，塞紧，放入盘里，上锅蒸五分钟左右取出。取出苦瓜切薄片摆盘，用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁淋在摆好的苦瓜上就完成了。
功效：清热去火，美容养颜。
冬季上火适合吃什么蔬菜
苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
白萝卜性凉,具有清热去火之功效。
中医认为菠菜可滋阴润燥,舒肝养血,同时对于预防贫血,保护肠道,减少由于上火引起的大便干燥,口臭等都有着很好的保健作用。
特别是绿豆芽就具有清热解毒,利尿除湿的作用。
西红柿平肝去火,美容养颜清热又解毒。
豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质,各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用,同时还有助于体内排毒。
绿豆的各种做法
1.材料：粳米20克，绿豆30克，银耳10克，冰糖30克。
2.做法：
(1)绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时;粳米淘洗后浸泡半小时。
(2)银耳用冷水浸泡回软，择洗干净。
(3)取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，然后放入粳米煮锅开后转小火慢煮10分钟。
(4)待大米煮散后，下入银耳，搅匀煮约40分钟，煮至黏稠时放入冰糖。
(5)粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。
3.功效：清热去火，去肺热。
绿豆荸荠汤
1.材料：绿豆50克，荸荠100克，冰糖适量。
2.做法：
(1)将荸荠去皮洗净，斜刀切较规则的小块，备用;绿豆淘洗数遍以清除杂质，备用。
(2)粥锅内放适量清水，开火后放入备用的绿豆。
(3)绿豆煮熟烂后加入切好的荸荠块，继续煮至浓稠即可。
3.功效：荸荠有清热去火功效，配合绿豆效果更佳，尤其适合炎热夏日饮用。
苦瓜绿豆汤
1.材料：苦瓜100克，绿豆50克，白砂糖适量。
2.做法：
(1)将苦瓜洗净去瓤，切成条;绿豆洗净，用清水浸泡待用。
(2)锅内加入适量清水，先用大火煲至水开，然后放入苦瓜和绿豆，待水再开，改用中火继续煲至绿豆熟烂。
(3)根据自己的口味，加入适量白砂糖调味，凉后即可食用。
3.功效：适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等。
上火喉咙痛怎么办 上火喉咙痛吃蔬菜怎么吃
食材：苦瓜一根，葱，红辣椒，蒜末，白糖，生抽，盐，醋，香油。
做法：
1.苦瓜、红辣椒、葱洗净，苦瓜去瓤去籽。
2.苦瓜切薄片，葱切花，蒜切末，红辣椒切细丝，备用。
3.将葱，蒜，盐，生抽，香油，醋等调成汁。
4.锅中大量水，把苦瓜进行焯水30秒，去苦味。
5.捞起，过滤掉水分，淋上酱汁，搅拌均匀，装盘，撒上红辣椒丝即可。
功效：清热去火，消炎杀菌。
苦瓜怎么吃减肥效果好 苦瓜汁
食材：苦瓜，猕猴桃，西红柿，蜂蜜。
做法：
1.将苦瓜洗净去瓤，去籽，猕猴桃去皮，西红柿开水烫去皮，切小块。
2.将所有处理过的食材用榨汁机进行榨汁处理，即可，食用时可用蜂蜜适当调味。
功效：清热去火，解毒消炎，减肥瘦身。
晒好的苦瓜干怎么吃 苦瓜生的和熟的哪个能晒干泡茶
生的晒干。
采收：夏、秋间选取青绿色鲜苦瓜，切成约1厘米厚片块，晒干。
贮藏：用麻袋装载，存放于阴凉干燥处，防蛀。
苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用。干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果。不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水。建议加上蜂蜜会比较好。苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。
孕妇如何去火 苦瓜
孕妇上火了，可以多吃苦瓜。能够有效清热去火，还能帮助孕妈妈排毒美颜哦。
苦瓜生吃好还是熟吃好 苦瓜汁生喝还是熟喝
生喝更好。夏天喝苦瓜汁目的就是为了最佳的清热去火功效，新鲜榨苦瓜汁当然宜生饮，加冰的更好。这样清热解毒的功效才会最佳最全面。
苦瓜是生吃还是熟吃好 吃苦瓜的注意事项
1.生吃苦瓜对胃肠的刺激比较大，不适合长期食用，也不适合大量食用，容易引起脾胃虚寒。
2.苦瓜炒熟之后也有一定的清热去火作用，在烹饪时不可大量的放辣椒、花椒等刺激性的调味品，容易引起上火。
3.苦瓜有一定的减肥作用，但是效果并不是很好，减肥需要坚持锻炼和减少能量的摄入。
藏红花和苦瓜能一起泡水喝吗 苦瓜和什么一起泡水喝好
材料
苦瓜、蜂蜜。
做法
1、将苦瓜干洗净，沥干水分；
2、将苦瓜干放入杯中；注入开水；
3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右；
4、加入蜂蜜，搅拌均匀，即可。
功效：清热去火、润肠通便。
材料
苦瓜、绿茶。
做法
1、将苦瓜干洗净，放入杯中；
2、放入绿茶，倒适量沸水；
3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；
4、搅拌均匀，即可饮用。
功效：清热解暑、利尿解乏。