南五味子的功效与作用 宁心安神

南五味子的功效与作用 宁心安神

南五味子能既能补益心肾，又能宁心安神，可用于治疗阴血亏虚、心神失养、心肾不交导致的虚烦心悸、失眠多梦等症，常与麦冬、丹参、酸枣仁等药同用。

三七与什么搭配最好 五味子

五味子味酸，性甘温，归肺、心、肾经，功可敛肺滋肾，生津敛汗，宁心安神。五味子常与熟三七配伍以加强宁心安神、补气健脑的功效，对神经衰弱、失眠、抑郁症、记忆力减退者有显著疗效。

新鲜五味子的食用方式和注意事项 宁心安神

新鲜五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有广泛的中枢抑制作用、安定作用的特点，生活中适量吃，可以缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，具有较好的宁心安神的作用，泡水适量喝具有较好的养生保健作用。

改善睡眠质量吃什么

谈到失眠，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。

远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。

此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。

双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。

五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。

哪些养生粥可应对女性失眠

远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。

此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。

双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。

五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。

五味子和什么泡水喝好 五味子枣仁茶

酸枣仁也是一种中药材，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效，与五味子作用有相似之处，两者一起泡水喝可以加强安神宁心，敛汗止汗的功效。

原料：五味子6克，酸枣仁6克。

1、将五味子和酸枣仁碾碎放入茶壶中。

2、加适量沸水冲泡。

3、加盖，闷浸15分钟左右即可代茶饮用。

4、睡前服用安神助眠效果更佳。

月经期间能吃五味子吗

不赞成喝,五味子酸性,有收敛功效,经期应该是温经活血,以散为主。

五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地,商品习称北五味子。五味子商品中尚有一种南五味子,又称西五味子,主要为植物华中五味子。秋季果实成熟时采摘,晒干或蒸后晒干,除去果梗及杂质。

1、北五味子果实呈法则的球形或扁球形,直径5至8毫米。表面红色,紫红色或暗红色。皱缩,显油润,果肉柔软,有的表面呈黑红色或出现“白霜”。

2、南五味子颗粒较小,表面棕红色至暗棕色,干瘪、皱缩,果肉常紧贴种子上,其余与北五味子相似。

以粒大、果皮紫红、肉厚、柔润者为佳。

五味子的食用效果

五味子味酸,性温;归肺、心、肾经;敛降;

具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心安神的功效。

主治久咳虚喘、梦遗滑精、尿频遗尿,久泻不止、自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴。

五味子的适用人群

1、适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、遗精、滑精者。

2、外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服。

五味子泡水治疗失眠吗 宁心安神

五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有广泛的中枢抑制作用、安定作用的特点，生活中适量吃，可以缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，具有较好的宁心安神的作用，泡水适量喝具有较好的养生保健作用。

五味子是伤肝还是保肝 宁心安神

五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有广泛的中枢抑制作用、安定作用的特点，生活中适量吃，可以缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，具有较好的宁心安神的作用，具有较好的养生保健作用。