为什么早上起床全身酸痛及脾肾虚弱缓解方法

为什么早上起床全身酸痛及脾肾虚弱缓解方法

原因：

1、过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛

2、感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛

3、风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛

4、血液循环不好.多泡热水澡就好了.

5、与睡姿有关，另一方面可能和床的硬软度有关。可以适当的改变一下睡姿，或是换个硬度稍微大点的床。

6、脾肾虚弱,阳(阳,指的是元气,精气,真气等人体内一切正性物质)虚不能滋阴(阴指肉身)造成的疾病,这种病我治过很多.脾藏有后天之本--精气,肾藏有先天之本--真气,均为生命的根本因素,因此脾肾虚弱,就会导致众多疾病.

缓解方法：

内服：

1,每天早晨食前1小时,吃3片生姜,加一杯豆浆.

2,每天中午,晚上,食前一小时,服用附子理中丸和人参健脾丸各1丸

3,每天取白人参30g,生姜6片,开水泡,当茶喝.

外用：

用热水袋贴小腹(肚脐下6cm左右处为关元穴,要把关元穴和肚脐都要盖住)每次1小时以上,每天只要有空就做,每天至少做1-3次以上.

痿证的症状

痿证的病因，大抵分为外感、内伤两类。外感多因热邪、湿邪，内伤多因久病、劳倦、饮食失调等。其主要病理机制有肺热津伤、湿热浸淫、脾胃虚弱、肝肾髓枯等，导致肢体筋脉失养而起。病位与肺、脾、肝、肾四脏关系较密切。临床辨证应分清虚实。凡起病急，发展快，多属肺热伤津，或湿热浸淫，多为实证;病史较长，起病与发展较慢，以脾胃肝肾亏虚为多，二者均属虚证，亦有虚中夹实者。实证治疗宜清热、润燥、利湿，虚证宜益气、健脾、滋肝肾，并应重视“治痿独取阳明”的原则。

痿证以四肢筋肉弛缓无力，失去活动功能为主症。初起多有发热，继则上肢或下肢，偏左或偏右，痿软无力，重者完全不能活动，肌肉日渐削瘦，并有麻木、发凉等，与痹证的酸痛、活动受限不同。

肺热伤津：兼有发热，咳嗽，心烦，口渴，小便短赤，大便干燥，舌红苔黄，脉细数。

湿热侵淫：兼有身重，胸院痞闷，小便赤涩热痛，苔黄腻，脉濡数。

脾胃虚弱：兼见纳差气短，腹胀便溏，面色无华，神疲无力，苔薄白，脉细弱。

肝肾亏损：兼见腰脊酸软，眩晕耳鸣，遗精早泄，或月经不调，舌红苔少，脉细数。

早上起床浑身酸痛无力是怎么回事 贫血

贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。

早晨起床全身酸痛要怎么办

内服：

1,每天早晨食前1小时,吃3片生姜,加一杯豆浆.

2,每天中午,晚上,食前一小时,服用附子理中丸和人参健脾丸各1丸

3,每天取白人参30g,生姜6片,开水泡,当茶喝.

外用：

用热水袋贴小腹(肚脐下6cm左右处为关元穴,要把关元穴和肚脐都要盖住)每次1小时以上,每天只要有空就做,每天至少做1-3次以上.

好了，以上就是小编为大家介绍的关于早上起床全身酸痛的原因及缓解方法的具体内容了，希望大家好好了解一下上面的介绍，找出自己的原因，才能对症下药。关于早上起床全身酸痛有时是工作的原因，有时是睡姿的原因，这些都不严重，可是要是脾肾虚弱的话，大家就要注意了。

补肾填精的中药

有不少人早上起床的时候会感到全身一阵酸痛，其实这种情况是由很多情况引起的，所以，根据不同的情况，我们就得采取不同的缓解方法。那么，关于早上起床全身酸痛到底有什么原因引起的呢?要是是脾肾虚弱引起的话，又有哪些好方法可以帮助改善呢?接下来我们一起来看看。一、鹿茸：生精补髓，强健筋骨

雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。鹿茸是一种非常名贵的滋补中药。《本革纲目》上说鹿茸能“生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢”。可见，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身强壮药。

过去的医家讲鹿茸八药祛病时，多是将其研成细末服用，而现在我们将鹿茸作为日常养生保健品服用，最简单的方法就是在炖各类肉汤的时候加入几个鹿茸片，对保养先天和后天之本效果特别好。在寒冷的冬日里，再没有比鹿茸汤更能滋养我们身体的营养品了。如果你劳累后出现了腰膝酸软、浑身乏力、血虚眩晕等症状，喝鹿茸汤是不容置疑的首选。你喜欢喝酒，可以将干鹿茸40克(鲜片100克)泡人50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。这个方法对肾阳虚的朋友是非常有效的。

鹿茸性大温，更适合体质虚寒的人食用，体质偏热的朋友，就尽量不要服用了。

二、桑葚：滋阴补血、补益肝肾

桑葚又叫桑果，既可人食，又可入药。中医认为，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、肾经，具有补血滋阴、固精益肾、生津止渴、润肠燥等功效，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘等证。

我的一个朋友有一段日时间总是感觉头晕目眩，有时候还耳鸣心悸，晚上也经常失眠，实在没办法了就向我求助，综合他的情况，我觉得他就是因为肝肾阴虚造成的，体内阴血不足就要滋养肝肾、补益阴血，于是，我告诉他一个方法：买l千克鲜桑葚(如果买不到新鲜的，用干品代替也行，有500多克就够了)，搅碎取汁，然后煎熬戚稀膏，再加入300克蜂蜜，一同熬至黏稠，装在罐子里，放在冰箱里冷藏，每天吃一小勺。朋友按照我说的做了，一星期后他说感觉好多了，晚上也能睡着觉了。

另外，把新鲜熟透的桑葚(500克)在米酒(1000毫升)里泡上一两个月，每天喝卜1小杯，一天两次，就能治疗贫血和关节炎。

桑葚性质偏寒，因此脾胃虚寒、大便溏稀的人最好不要吃。

三、何首乌：养血益肝、固精益肾

唐朝文人李翱曾写过《何首乌传》。何首乌原来是一个人的名字，后李时珍根据史料记载，把原来的“夜变藤”改名为“何首乌”。

何首乌味苦、甘、涩，性温。归肝、心、肾经。据《本草纲目》记载，何首乌“养血益肝，固精益肾，健筋骨，为滋补良药，不寒不煤，功在地黄、天门冬诸药之上”。另外，何首乌还有美容和乌发的功效。《本草纲目》记载何首乌“可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色”。何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用，经常服用可使人气血充足，面色红润，容光焕发，面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制首乌(深加工过的何首乌)，使面容青春久驻。

全身酸痛缓解方法

1、过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛

2、感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛

3、风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛

4、血液循环不好.多泡热水澡就好了.

5、与睡姿有关，另一方面可能和床的硬软度有关。可以适当的改变一下睡姿，或是换个硬度稍微大点的床。

6、脾肾虚弱,阳(阳,指的是元气,精气,真气等人体内一切正性物质)虚不能滋阴(阴指肉身)造成的疾病,这种病我治过很多.脾藏有后天之本--精气,肾藏有先天之本--真气,均为生命的根本因素,因此脾肾虚弱,就会导致众多疾病.

缓解方法：

内服：

1,每天早晨食前1小时,吃3片生姜,加一杯豆浆.

2,每天中午,晚上,食前一小时,服用附子理中丸和人参健脾丸各1丸

3,每天取白人参30g,生姜6片,开水泡,当茶喝.

外用：

用热水袋贴小腹(肚脐下6cm左右处为关元穴,要把关元穴和肚脐都要盖住)每次1小时以上,每天只要有空就做,每天至少做1-3次以上.

好了，以上就是小编为大家介绍的关于早上起床全身酸痛的原因及缓解方法的具体内容了，希望大家好好了解一下上面的介绍，找出自己的原因，才能对症下药。关于早上起床全身酸痛有时是工作的原因，有时是睡姿的原因，这些都不严重，可是要是脾肾虚弱的话，大家就要注意了。

产后全身酸痛怎么回事

产后全身酸痛的原因

产后全身酸痛主要是因为产后新妈妈身体虚弱，气血不足，气血运行不畅，稍有劳累或是生病而导致全身酸痛。

产后全身酸痛注意事项

1、产后的新妈妈如果出现全身酸痛或是关节疼痛的情况，需要卧床休息，不要随意的走动，并且要保证拥有一个好的睡眠。

2、新妈妈每天要下床活动的时间不要太长，强度不要太大，以免加重酸痛的情况。

3、新妈妈产后卧室内空气要流通，但是不要直接吹风，以免受寒感冒让病情加重。

4、新妈妈还应该注意保暖，夏季的时候千万不要睡凉席，使用空调的时候温度不能过低，而且空调的安装位置最好不要正对着床铺。

全身酸痛是怎么回事 脾胃虚弱

中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状。

建议：如果怀疑自己脾胃虚弱，建议到中医院去就诊，听从中医建议进行调理。其实脾胃虚弱者最好的治疗方式还是食疗，乐哈健康网上有很多适宜不同体质人群的食疗方法，都是很不错的。

怎么缓解感冒全身酸痛

1、喝红糖姜茶缓解感冒全身酸痛

准备生姜25克,红糖20克,茶叶2克。然后把生姜用1500毫升的水煎煮约10分钟,再加入红糖煎煮片刻,放入茶叶,即可饮用,红糖姜茶有发汗解表,祛风散寒驱寒的作用,对由风寒感冒所引起的发热、鼻塞流涕、无力头痛、全身酸痛等由显着疗效。

2、泡浴缓解感冒全身酸痛

准备黄春菊10克,将干燥的黄春菊放入热水中,浸泡5分钟,然后直躺在浴盆中泡浴15-20分钟,黄春菊有抗炎杀菌、抗病毒、缓解疲劳等作用;黄春菊泡浴能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经,排除体内毒素,能有效缓解由感冒所导致的全身酸痛如肩膀痛,颈部痛等。

3、避免过度劳累缓解感冒全身酸痛

浑身酸疼可能是感染风寒的原因,也有可能是劳累过度引起的。如果出现这样的情况平时就要加厚衣物,尤其是晚上一定要盖足棉被,防止关节骨骼等部位受寒加重疼痛。同时最好降低运动和劳动的幅度,以减轻身体的负荷。如果有熬夜的习惯,就一定要及时调整睡眠,以保证足够的休息时间,特别是在晚上是肝脏等排毒的关键时期,熟睡有利于自身排毒,这样也能减少酸疼现象的出现。

4、泡脚按摩缓解感冒全身酸痛

专业人士指出,泡脚后进行按摩也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法,特别适合身体抵抗力低,容易感冒的老年人。

在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中,并互相搓擦,直至水凉。熏泡后进行脚部按摩,其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。

左侧腰疼咋回事呢

一、左侧腰疼的原因

1、中医认为左侧腰痛可能是肾虚，这样的病人平时要避免过度频繁的性生活，而且自己还可以学会适当做一下腰部按摩。腰痛发作不是特别严重的时候可以采用热水浴的方法加以缓解。另外具有腰痛现象的人平时运动不要太过剧烈，自己可以学着打一打太极拳。

2、有的女性在哺乳期间可能由左侧腰痛的现象，很大一部分原因是因为自己哺乳的姿势不正确导致的，比如女性抱着孩子哺乳的时候经常会偏向左侧，这样会使得左侧腰部长期扭曲，从而会引起左侧腰部肌肉疼痛。

3、还有一些女性腰部疼痛可能是长期穿高跟鞋引起的，因为如果女性穿高跟鞋可以使得身体重心向前倾，这个时候就能够使得腰部产生一种酸痛感。当然还有一些女性腰痛可能是有慢性的妇科炎症。

有的人可能是在早上起床的时候感觉到全身酸痛，同时还会伴有腰部酸痛的现象，这主要是因为头天劳动强度太大，晚上又没有得到适当的休息，这样因为头天高强度劳动而导致的腰部轻微扭伤还没有得到缓解，从而使得腰部疼痛。

二、左侧腰疼注意事项

经常左侧腰痛的人需要注意，平时不要坐在湿地上，尽量要避免淋雨或者是身体出汗后不换衣服。如果是左侧腰部轻微疼痛可以用按摩方法来缓解，方法特别简单，就是五个手指并拢在一起，在腰部疼痛的一侧用手掌心反复的轻柔，直到腰部皮肤有发热为止。而疼痛情况持续不减，建议及时就医。

女性如何判断肾虚的症状

1、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。

2、脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

3、记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4、月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。

5、性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。

6、出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。

7、失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

8、小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

以上就是女性如何判断肾虚的方法介绍，如果你在上面的症状里中枪了三个，你就要引起重视了，因为很有可能你的肾已经出现虚弱的状况。当女性出现肾虚的情况时，也不要太过紧张，只要症状不是很严重，慢慢调理，肾虚的症状就会很快得到缓解。

我睡觉一觉早上醒来全身上下酸疼

睡了一觉，早上起来全身酸疼，疼了两天了，还有点偏疼痛

酒后全身酸痛怎么办

酒后全身酸痛食用解酒水果

酒后全身酸痛可以吃些解酒的水果，如梨子、葡萄、香蕉、西瓜、甘蔗、猕猴桃等，有利于分解体内的酒精，以及具有的利尿作用，可以促进酒精迅速排出体外，对于缓解酒后全身酸痛很有作用。

酒后全身酸痛适当休息

喝酒后全身酸痛需要适当休息，这是缓解醉酒痛苦的有效办法之一，可以在光线较暗、环境安静的房间里休息一下，睡一觉后，全身酸痛就会有所减轻，注意以后一定不要再过度喝酒。

酒后全身酸痛吃碱性食物

喝酒之后全身酸痛表明有轻微酸中毒，此时可以吃些碱性食物，如番茄、胡萝卜、黄瓜、苹果、西瓜、香蕉等，能够迅速中和体内过多的酸性物质，保持体液的酸碱平衡，增强机体抵抗力。