红豆薏米快速减肥法
红豆薏米快速减肥法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣等一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常
“大红豆”减肥日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
快速减肥法月减30斤 红豆薏米减肥法
红豆薏米减肥法是以红豆、薏米为主要食物的减肥方法。
红豆中是含有维生素和多种矿物质的，具有利尿、消肿的功效，而且其含有的石碱成分，能增加肠胃蠕动，帮助排出多余水分，塑造身体曲线，再加上搭配薏米的利水渗湿、健脾止泻的作用，对于水肿型肥胖快速瘦身效果是很好的。
怎么操作：每天的一日三餐可以以红豆薏米汤或红豆薏米粥作为主食吃，坚持一个月瘦30斤是有可能的，而且不会反弹。
红豆薏米茶能天天喝吗 红豆薏米喝多久会减肥
视具体情况而定。
红豆薏米茶具有利水除湿的作用，因此很多人减肥期间喜欢喝一些红豆薏米茶帮助减肥，只能说减肥期间适当喝一些红豆薏米茶具有好处，但红豆薏米并不是减肥产品，饮用红豆薏米并不能直接起到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，离不开运动和饮食的控制，减肥期间要调整好心态、坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食，这样才能科学减肥。
红豆薏米快速减肥法
红豆薏米减肥法红豆薏米粥
熬红豆薏米粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。下面我推荐两种简单的做法：
第一种：把红豆和薏米洗干净放到锅里加入足够的水然后加热，等到烧开了后，关火千万不要打开盖子，让它在锅里闷半个小时，然后再开火，等到烧开了，再闷上半个小时，粥就熬好了。
第二种：找一个干净的保温瓶，把红豆薏米洗净后放进去，再倒入适量开水，盖上瓶塞，第二天早上红豆和薏米全都泡碎了，就可以把它从保温瓶里倒出来，减肥养颜的粥就可以当早餐了。
黑米食谱调理让你快速减肥
黑米属于粗粮，也许黑米减肥法很多人都没听说过，黑米具有非常丰富的营养物质，可以很有效的供给身体的营养，同时还能帮助身体排毒，黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，加少许咸菜丝，吃起来不仅口感不错，还有利于快速减肥，而且由于粥中90%以上是水分，能量甚低，同时，黑米属于糙米，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，等于吃了同等数量的米饭所以也不会觉得饿。
经常吃黑米，很多人都会担心营养跟不上，其实在营养方面，黑米也有不少的优势。但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，黑米快速减肥食疗很有助于减肥，黑米含有少量的必需脂肪酸和维生素E，还有相当多的钾、镁、铁等微量元素也比白米丰富很多。
红豆薏米茶一周喝几次 红豆薏米茶可以减肥吗
有一定的作用。
红豆薏米茶对于减肥的作用是有一定效果的，不过其只针对因为湿气重而导致的肥胖有一定的作用。
因为红豆薏米茶的利水渗湿的作用是比较强的，可以去除体内的湿气，湿气去除之后整体的新陈代谢就会加快，从而可以起到辅助减肥的作用。
加上红豆薏米茶的热量也不高，而且红豆薏米也是具有一定的饱腹功能，所以红豆薏米茶可以辅助减肥，但是其不可以作为专门减肥的产品，并且其不可频繁饮用。
红豆薏米水一天喝几杯 红豆薏米快速减肥法怎么吃
日常将红豆薏米水当做饮料饮用即可。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克。
做法：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。
红豆薏米快速减肥法
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
治疗水肿用红豆的效果是很好的，实践证明，薏米红豆粥是有很好的减肥效果的，而且在减肥的同时也不会伤害身体，效果很好。
一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。
红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤
薏米红豆粥有祛湿健脾消肿的功效，能够祛除体内的湿气，煮水可以当茶喝，煮粥可以作为减肥的主食。 注意!红豆和薏米质地较硬，直接煮费时费火，因此，可以事先放入干净的500ml清水中浸泡12小时。
红豆薏米水 食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝。
红豆薏米粥 食材：红豆50克，薏米100克 做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。
红豆薏米怎么吃一周瘦10斤 3 红豆薏米快速减肥法充分的利用了红豆薏米祛湿利尿，消水肿的特点，且这两种食物热量极低，多吃也不容易长胖，可以一日三餐食用。为了确保营养均衡，不建议每天只吃红豆薏米减肥，可以参照一下三餐减肥食谱规划自己一周的减肥计划。
早餐怎么吃减肥 早餐要保证营养充足，可以尽量品种多一些，每一种食物可以量少一点。
推荐一：红豆薏米水+玉米棒半个+酸奶120ml+水煮蛋一个;
推荐二：红豆薏米粥+鸡蛋+牛奶100ml+番茄一个; 推荐三：红豆薏米水+全麦面包1片+酸奶120ml+三鲜水饺3个; 其他早餐食物推荐：豆浆、豆腐脑、燕麦片、奶油馒头、鸡蛋羹。
红豆薏米快速减肥法 红豆薏米减肥效果好吗
红豆薏米都是能够利水消肿的食材，其快速减肥瘦身的效果也是针对于水肿型肥胖而言的。如果是肌肉型肥胖的话，一定要注意进行科学的运动才能够帮助燃脂，消除赘肉，最终成功瘦身。
红豆薏米粉一个月瘦多少
因人而异。
吃红豆薏米粉确实有辅助减肥的功效，因为其中含有寄到多的膳食纤维，可促进肠胃蠕动帮助消化排便，同时还是热量低饱腹感强的食物，吃了可减少其他高热量食物的摄入，从而达到减重效果，但具体一个月能瘦多少并无确切数据，不过控制好日常饮食，进行适量运动的话，坚持一个月吃红豆薏米粉可瘦3—5斤比较常见。
但也有的人吃了红豆薏米粉反而长胖的，这一方面是吃的量太多了，加上吃的时候不注意控制饮食，其他高热量食物也吃很多，另外如果只是靠吃红豆薏米粉减肥的话，这种节食减肥法也十分容易反弹，建议科学运动搭配正确饮食方法减肥为好。
红豆薏米快速减肥法
01红豆薏米的功效
红豆、薏米都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。食用可去斑。
02红豆薏米汤的做法
做法一：先将红豆和薏米放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就行了。
做法二：准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以吃了。
03薏米红豆粥的做法
制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。