如何增加顺产几率
如何增加顺产几率
选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
定时做产前检查：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
六种方法助孕妇增加顺产率
方法1：选择合适年龄分娩
大多数医学专家认为，女性生育的佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。
方法2：孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
方法3：孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
方法4：定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
方法5：矫正胎位
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
方法6：做好分娩前的准备
预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
5大良方帮你增加顺产机率
1.年龄介于24~28岁间
为什么是这样?
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因
2.孕期合理营养，控制体重
为什么是这样?
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。
3.多做运动
为什么是这样?
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
4.定时做产前检查
为什么是这样?
定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。
5.对顺产有信心
为什么是这样?
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
增加顺产几率方法
如何增加顺产几率
选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
如何增加顺产几率
-科学的生活作息习惯-
①科学控制体重
肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。因此，你在孕期要控制体重，保持在正常的体重范围内。
保持均衡饮食，饮食中应该包含四类食物，那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。
②保持适度运动
适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰，要经常做一些力所能及的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率，减少紧急剖腹产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。
③休息要充足
顺产是一项体力活，如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此，孕妈在预产期的时候要休息足够，每天睡够8个小时，中午可以适当午休，避免做一些消耗体力的活动。
增加顺产几率方法
安产"小动作"为顺产加油
A盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。B散步挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。
C爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有助于产程顺利进展。孕晚期后，孕妈咪走楼梯时要小心慢走，最好有人陪伴。
D盆骨底肌练习配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。
如何增加顺产几率
选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
定时做产前检查：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
增加顺产几率方法
每个人都想生育一个健康的宝宝，当然顺产的妈妈和宝宝最为健康。所以对于很多女性朋友都想通过顺产生育一个健康宝宝。当然对于孕期妈妈当然更想知道的是关于增加顺产几率方法，然后通过一定的顺产方法生育一个健康的宝宝，这个是为关键的，所以准妈妈一定要了解。
所以对准妈妈来说，增加顺产几率方法非常的多，不过如果不是很清楚的话，最好可以咨询一下医生，这样才可以生育一个健康的宝宝。顺产对宝宝最好了。
如何增加顺产几率
选择合适年龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。孕期合理营养理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
孕妇体操有什么好处
对于准妈妈来说，本来就要应对生活和工作的压力，再加上一个新生命即将诞生，心情更是复杂了，所以，准妈妈们有必要选择一种恰当的方式来舒缓心情。练习孕妇体操不仅能帮助放松身心，还有一些其他的好处。
1.促进顺产过程，降低剖腹产率
孕妇体操可作为孕期的常规保健项目进行，它能够使孕妇整个孕期都处于良好的身心状态，可以有效降低剖宫产率，促进顺产过程，如缩短产程。目前我国超高的剖腹产率已引起国内外业内人士的广泛关注，国内医院剖腹产率普遍为 40% ～50%，有的甚至高达 80%。孕产妇对顺产认识不足而产生的担心和恐惧，以及孕妇营养过剩，活动量减少，导致胎儿巨大，分娩时体力不足，孕产期并发症增加，均导致剖腹产率上升。而孕妇体操能够很好解决这一问题，降低剖腹产的概率。
2.降低分娩恐惧感，减轻孕期不适
孕期坚持练习孕妇体操，能降低准妈妈对分娩过程以及产后身份转变所存在的恐惧心理，帮助减轻孕期不适，及时调整心理状态，增强顺产信心和体力。
3.预防产后抑郁与不适，促进新生儿成长
孕期坚持做孕妇体操可以有效减少产后出血量，促进产后恢复，让妈妈更愿意选择母乳喂养的方式，促进新生儿健康成长。正确地进行孕妇体操能增加顺产几率，产后抑郁症的发病率也明显降低。但孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中准妈妈一定要勤锻炼，例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以进行。
怎样增加产妇顺产的几率
分娩的方式一般有顺产和剖宫产两种。和剖宫产相比，顺产具有出血少、恢复快、损伤低等优势，对宝宝来说，也能更快地适应出生后的环境变化。那么，怎样才能增加顺产的几率呢?
做妈妈的合适年龄
大部分现代女性要兼顾家庭和事业，工作和生活的压力都很大，往往错过了自己的最佳孕育年龄。因为怀孕就意味着多了一份责任，准妈妈需要付出更多的时间和心力，心情也会波动起伏，多少会影响到自己的事业。请假次数多了，工作变得力不从心，上司或许也会有些微词。所以很多女性到了三十多岁，依然不准备做妈妈。
殊不知，临床上认为最佳的生育年龄是在25-29岁左右，也是顺产几率最大的时期。超过35岁就成了高龄初产妇，随着年龄的不断增长，怀孕和分娩的危险系数都会逐渐增加，如妊娠合并综合征等。另外年龄过大，孕妇的骨骼变得僵硬，子宫不容易收缩，体力也变差，不利于顺产，甚至可能发生难产等情况。所以各位准妈妈如果希望能顺利分娩一个健康的宝宝，就要抓住生育的最佳时间哦!
定期做产检
一般在孕12周时，准妈妈就该开始做首次产前检查了。选择一家方便又放心的医院，办理一份“孕妇健康手册”，以后每次去产检都带上该手册，医生可以通过不同时期的检查情况，了解孕妇是否有不适合顺产的并发症，给予相应的指导。产检的主要目的是观察宝宝的发育过程和妈妈的健康情况，以便及早发现问题可以马上纠正。另外，医生通过测量骨盆，可以判断孕妇是否适合顺产。
到了满孕36周时，医生会根据孕妇整个孕期情况做一个总结，对最适合的分娩方式提出建议。如果各方面都很正常，也没有禁忌顺产的情况存在，那么准妈妈就可以更加有信心用顺产方式去迎接自己的宝宝啦。
合理膳食 谨防“巨大儿”
怀孕后，准妈妈为了宝宝多点营养，总是不停地吃，体重每天看涨，身材也逐渐走样。其实这是种错误的观念，一般怀孕正常的体重增长应控制在13公斤以内。营养过剩容易导致胎儿体重过高，如果超过4000克以上，就是临床上称的“巨大儿”。胎儿太大就难以通过产道，容易发生难产，医生一般也不建议顺产了。
孕期应该坚持少吃多餐的原则，尽量少吃些煎炸的油腻食物，多吃些糖份低的新鲜蔬菜水果，如猕猴桃、黄瓜、西红柿等，少吃甜食，避免患上妊娠合并糖尿病。一日三餐也可以变成一天五六餐，每一餐都不要吃得过饱。
做好分娩前心理准备
如果想要顺利自然分娩，一定要做好足够的心理准备。可以通过医生或书本、网络的途径多了解一些产程中的知识，帮助克服分娩时可能出现的紧张情绪。产前要保持心情稳定，以及正常的饮食和睡眠，为顺产准备好充足的精力。要相信医生、护士的专业性，家人的鼓励也会一直伴随在左右。
顺产对产后产妇的身体恢复很有好处，而且能让宝宝更快的适应环境，所以准妈妈们尽量还是要自然分娩。
孕期怎么保养脸部皮肤 坚持运动
孕期运动不仅能够提升顺产几率，还能让自己的血液循环加快滋润脸部，并且还能提高自身的免疫力和出汗使身体的毒素给排出来。