养生健康

过年消化不良吃什么好

过年消化不良吃什么好

1、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2、新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

3、西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

4、苹果

苹果既能止泻,又能通便。

5、大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

消化不良吃什么好

消化不良,主要是由于胃肠道消化酶分泌不足,或蠕动功能失常,而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振,身体瘦弱,体重减轻,甚至反复出现腹泻。下面给出一些可以促进消化的食谱以供参考。

1.山楂饼

山楂含大量维生素C和酸性物质,在促进胃液分泌的同时增加胃中酶类,从而助消化。本品可起到健脾导滞,和胃助食的作用。

食材:鲜山楂和淮山各300克,白糖适量。

做法:

(1)山楂去皮洗净;淮山去皮洗净,切滚刀块。

(2)将山楂、山药块,放入容器内,加白糖调匀后,放上笼蒸熟。

(3)压制成饼状,即可食用。

2.小米香菇粥

小米,有健脾胃的功效;鸡内金和香菇都有健脾胃、助食的作用。此粥大益胃气、开胃助食,常食可防治小儿消化不良。

食材:小米和香菇各50克,鸡内金5克。

做法:

(1)将小米和鸡内金分别洗净;香菇择洗净,切成小块。

(2)锅置火上,放入适量清水,放入小米、鸡内金,用小火煮成粥。

(3)再放入香菇同煮至熟烂即可。

3.双米粥

粳米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质,有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米含蛋白质及脂肪量较多,有健脾和胃、益肾等作用。二米同煮成粥,有健脾和胃、助消化的作用。适合因脾胃不好而引起的消化不良者食用。

食材:小米50克,粳米25克。

做法:

(1)将小米和粳米分别洗净。

(2)锅置火上,放入适量清水,放入小米、粳米,大火煮沸。

(3)转小火煮煮至粥熟烂,即成。

消化不良吃什么好

苹果:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

猕猴桃:猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

西红柿:西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

山楂:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

柠檬:柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

葡萄柚:葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。

杏仁:吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

大蒜:将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

胡萝卜汁:先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。

薄荷茶:薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。

消化不良吃什么好

1、面条,最养胃的是面条,米中含酸多,所以少吃米饭。

2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

4、少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的

5、胃不好,要少食多餐。

6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃.

7、主食是粥,不是稀饭,胃不好的人吃稀饭并不好,稀饭中的水太多,胃不好的人,往往肠胃的运水功能也不强,以稀饭当主食,反而增加了胃肠的负担,不好。有的胃不好的人吃稀钣,还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。粥与稀钣是有区别的,粥煮出来是特别烂熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说,粥中的水分是放到恰当的好处,让主粮煮得烂透而不稀,这样的粥当主食吃最养胃。

8、如果你的胃不好,主食又不喜欢吃稀软的东西,推荐主食以吃发酵的面食为好,吃面食能不能养胃,跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质高出近2倍。胃不好,主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好,面包发酵太过,我们很多中国人吃了胃反而更不舒服,还是不吃的好。

过年消化不良饮食原则

1、饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡,多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2、食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物,才能使这些食物更有利于消化,而有些食物虽然好,但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

3、适宜喝米汤

米汤,可能很多人不知道米汤对消化不良的作用。米汤或者是大麦清粥对胀气、排气等症状都是非常有效的。因此,消化不良的人每天可以多喝一些米汤。

4、少吃不利消化的食物

消化不良的人在饮食上,更是要少吃一些不利消化的食物。比如:豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类、面包等食物。因为这些食物会刺激黏膜分泌过量,从而导致体内的蛋白质消化不良。有些人的消化不良是因为吃太多了不好消化的食物,饮食控制几天就可以好了,但是有些慢性的消化不良就没有那么快了,如果症状很糟糕的话,那么还是要及时的就诊。

消化不良吃什么

1、猕猴桃清除体内垃圾

含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

2、苹果刺激肠蠕动

苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

3、柠檬促进肠蠕动

维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

4、西红柿助消化脂肪

西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

5、葡萄柚促消化

葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

消化不良吃什么粥

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病,症状表现为腹部不适或疼痛、饱胀、烧心等,在平时的饮食中应该以清淡为主,下面介绍几款可以促进消化的粥。

1、薏米胡萝卜粥

我国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有健脾化滯的功效,适合消化不良、咳嗽者食用。

食材:粳米10克,薏米30克,淮山20克。

做法:

(1)粳米和薏米洗净,淮山去皮切块。

(2)将所有材料一起放进锅中,大火煮沸,转小火煮成粥。

2、莲子红茶粥

我国中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。本品可温胃健脾,最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用。

食材:粳米100克,淮山50克,莲子15个,红茶包1个,冰糖适量。

做法:

(1)淮山洗净,去皮,切成小块。粳米、莲子洗净。

(2)将清水放进锅中,放入红茶包和莲子,大火煮沸。

(3)然后放入粳米、淮山煮成粥,最后调入冰糖即可。

3、山楂粥

山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类帮助消化。这道粥特别适合消肉食积滞者食用。

食材:粳米100克,山楂20克,白砂糖适量。

做法:

(1)将粳米、山楂分别洗净。、

(2)将洗净的食材放进锅中,加入适量的清水,煮成粥。

(3)食用时调入白砂糖即可。

老年消化不良怎样预防

老年人预防消化不良需要注意以下几个方面,第一就是要有良好的饮食习惯,建议掉了牙齿的老人先把牙齿补好,吃饭要慢一点吃。朱莹教授指出吃饭要如数,一粒一粒的数,走路要如鼠,走路要像老鼠一样的快、猛。第二个就是在饮食清淡的同时,不要吃刺激性的东西,第三就是要注意生活起居,有的老人虽然年龄大他也喜欢追剧,也喜欢去看球赛,例如很多老人半夜起来看球赛,特别是足球赛,两三点钟他起来看,这样对消化不良是不好的,所以这个生活起居是要有规律的。

第四个强调的就是保持情绪的开朗,通过研究发现,现代生活质量提高的同时压力都增大,老年人有老年人的压力,例如他会觉得自己老了,儿女不在身边会担忧,担忧多了他往往就会引起肝气的郁结,也容易导致不好的心境,从而影响消化功能,出现老年性的消化不良,所以这是应该注意的几个方面。

此外,老年人还要注意一个季节的变化,消化性的疾病会有季节性,它往往在冬春交界或是秋冬交界的时候,也就是说气侯刚刚变寒冷或者是从寒冷转暖的时候,这个时候往往会容易发病,在这个时候老年人就要注意保暖,另外一个更重要的就是饮食,按时起居,随着季节来调整自己的饮食起居,这方面是非常重要的。

春节拒绝消化不良 六种食物好过年

过年消化不良吃什么好?

1、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

2、新鲜蔬菜解疲劳

疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

3、西红柿

西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

4、苹果

苹果既能止泻,又能通便。

5、大麦及大麦芽

含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

6、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

过年消化不良饮食原则

1、饮食平衡

消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡,多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。

2、食物搭配

为什么说要注意食物搭配呢?合理的搭配食物,才能使这些食物更有利于消化,而有些食物虽然好,但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。

消化不良吃什么

酸奶:为何选择酸奶这种食物呢?作为牛奶的一种特殊手段转化过来的食物,酸奶不仅有牛奶的所有营养素,当然也要一些更丰富的有益物质,比如乳酸!如果是肠道不好或者不适合喝鲜奶的人群,酸奶是绝佳的选择;而且乳酸是能够保证身体菌类不至于出现失衡的情况;当然最重要是它具有轻微腹泻的效果,这对消化不良而且又难排便的孩子,最适合不过,总比吃药来的入口!

大麦:相信随着养生事业以及养生态度的转变,人们对于健康的食物也都是比较了解的,比如像大麦这样的粗粮食物。为何大麦能够成为治疗小孩消化不良的良品呢?这是因为其含有比较丰富的有益营养素,比如像能够促进肠胃的尿囊素等,而恰好这又是对治疗小儿消化不良有功效的物质,因此大麦也就入选!

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宝宝消化不良什么

1、大麦及大麦芽。大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝,因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。目前市场上有大麦茶卖,妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。端午节快来了,给宝宝粽子的时候也可以同时给宝宝喝一杯大麦茶,有效预防宝宝消化不良。2、酸奶。酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌

腹胀什么水果

1、消化不良什么好,香蕉大家都知道,香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠,促进肠胃蠕动,容易消化、吸收。小孩到老年人,如果有消化不良的现象时,都可以放心的食用。2、消化不良什么好,柠檬柠檬是具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬当中含有丰富的维生素C,能够加强肠胃的蠕动的功能,促使其消化食物。3、消化不良什么好,猕猴桃猕猴桃是具有很好的清除体内垃圾的作

消化不良什么药

健胃消食片。健胃消食片是我们的第一选择,我们好多人都是这个长大的,效果很好,见效也很快,而且小孩子也是可以的,而且味道很不错呢。元和正胃片。元和正胃片是针对治疗胃引起的消化不良的问题,效果很不错的,见效也是很快的,而且没什么大的副作用,价格也很便宜呢。六味安消散。六味安消散可以健脾和胃,消积导滞。用于胃痛胀满,消化不良等症状,效果很不错的,我记得以前我就买过,价格也很便宜呢。

消化不良什么蔬菜

消化不良者平时除了要饮食清淡、多含消化酶的食物,含有大量高纤维的食物,也建议要多。如西红柿、胡萝卜、玉米、白菜等,这些食物都含有可观的高纤维,可以帮助消化。1、西红柿西红柿中含有一种特殊成分——西红柿素,这种物质有助消化、利尿、能协助胃液消化脂肪。同时,西红柿是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。但如果是高血压或心脏病等心血管疾病患者,进食西红柿的时候应该不加盐,甚至是含盐的

消化不良什么好?

消化不良是一种常见的都市疾病,而消化不良的主要症状表现为食欲不振,腹胀,腹泻等,还会反复发作,病情会持续一个月或者超过12周等。因此如果有消化不良的这种疾病,最好及早在发病早期到医院做好检查和治疗。那么到底什么食物有助于消化呢?消化不良什么好呢?由于都市人的生活和饮食习惯不规律,经常性的大鱼大肉,饮食习惯不好,饥一顿饱一顿的,因此很容易引起消化不良这种疾病。下面就给大家介绍一下消化不良什么好这

消化不良什么好

1、柠檬柠檬所含的维生素C是非常丰富的,从而可以加速胃液的分泌,就可以加速食物的消化。2、白菜白菜本身所含的植物纤维很丰富,以至于可以促进肠胃蠕动速度,及时将体内的废弃物排出,有效预防了便秘。3、苹果苹果也是可以刺激肠胃蠕动的,加快排便速度。4、西红柿西红柿可以加速脂肪的消耗,因为它本身含有番茄素,可以帮助胃液的分泌,使得脂肪加快燃烧,很适合减肥人群食用。5、猕猴桃猕猴桃所含的膳食纤维、蛋白质都是

消化不良什么好

山楂消肉食积滞山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。葡萄柚促消化葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。白菜促进胃肠蠕动含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

老年消化不良的中医诊断

根据患者的不同舌苔和脉象,还可以具体诊断出患者属于老年消化不良的哪一种分型。脾胃虚弱的那些老年消化不良的患者,中医看他的舌质是淡的,苔也是薄白的,脉可能会有一些虚弱,这就是常见的老年性脾胃虚弱消化不良的表现;脾胃虚寒苔也是薄白,脉也会是沉细的;脾胃湿热的患者舌质泛红,苔会有一些黄腻,同时脉可能会有一点弦,或者滑数,这就是脾胃湿热的临床表现;肝气郁结的患者舌质淡红苔白,但是脉有一点弦;寒热错杂的这一

老年消化不良的病因病机

第一,老年人的脾胃功能逐渐减弱,东西的时候消化也差一些;第二,很多老年人的口齿不好,所以东西有时候也会快一些,有时候一些硬的东西或者是不能消化的,下去也容易发生消化不良;第三就是老年人活动相对来说要少很多,那么老年人活动减少以后,气血就会不流畅,脾胃功能就会减弱,也可以导致消化不良。还有一点就是情绪,人们普遍比较忽视情绪的因素,但是近年来研究发现情绪也是消化不良的一个重要因素,因为情绪不佳的

老年消化不良能治愈吗

老年消化不良是可以治愈的,总的来说只要注意饮食,加强锻炼,病情不会再次复发。从胃病的角度来讲,三分治七分养,如果自己调养的好很多患者都不会再发展。首先,心态要好。中医比较讲究调情志,情绪心情开朗,对这个病的愈合是非常的关键。有的人没有太多病,总觉得自己有病,一天到晚愁眉苦脸,那就没病也会愁出病来。老年人调理心态需要注意两点:一方面建议老年人正确认识老年消化不良这个病,这个病不是什么不治之症,只要及