体内有炎症吃什么呢
体内有炎症吃什么呢
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
滋阴降火类：
甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，
南瓜，蛤蜊，银耳等。
多用于阴虚火旺，
五心烦热，潮红盗汗，
夜不能寐等症。
苦寒制火类：
苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，
茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等。
可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
利湿泻火类：
冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，
苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，
鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，
鸡内金等。
适用于各种实火症候。
补脏熄火类：
黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，
雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。
适用于因脏腑虚弱，
阳气不举所致的各种虚火症候。
体内有炎症吃什么好
1. 洋葱
尽管洋葱的味道令人望之却步，但它无疑是相当优秀的抗发炎蔬菜，如果你患有急性炎症，例如哮喘、关节炎、免疫失调等，除了就医治疗，平日也可多吃洋葱。
洋葱富含的硫化物、鞣质和黄酮类化合物是相当强效的抗氧化剂，也能抗癌和预防心血管疾病。
2. 酸樱桃
酸樱桃(Tart Cherry)有别于鲜吃的甜樱桃，主要用来做果酱、果汁或是烘焙派上的佐料，小小一颗却有惊人的花青素和其他对人体有益的植物化合物，能维持畅通的血液循环，且具有抗癌能力。
酸樱桃汁也被发现能对抗经由呼吸道进入人体的致癌物质，进而减少肺、肝或乳腺癌的风险。
3. 紫甘蓝
又称紫洋白菜、红甘蓝、紫椰菜，是结球甘蓝(洋白菜)的变型。具有大量的植物化合物、营养素和花青素，被认为有相当强的抗发炎、抗氧化效果，且多吃还能降胆固醇。
另外，紫甘蓝中的黑芥子硫甘酸钾(sinigrin)被广泛运用于癌症研究中，能降低大肠癌与男性前列腺癌的风险，医师建议用蒸熟的方式调理，比微波跟水煮更能保持营养。
4. 姜黄
姜黄被广泛运用在中国草药学中，而美国学者指出，咖哩内的“姜黄素”(curcumin)可刺激身体分泌强健免疫系统的蛋白，让细菌和病毒不轻易上身，有效抵抗发炎作用。
另外，姜黄也能和缓肌肉僵硬和关节炎的疼痛。
5. 大蒜
大蒜强效抗发炎、抗癌效果的秘密，就在于含硫量极高，已有许多研究指出，大蒜对抗细菌、病毒的功力一流，能维持免疫系统正常运作。据
研究显示，每周至少有2天会吃生大蒜的人，在罹患肺癌的机率上可降低30%～44%的机率。
6. 姜
生姜被广泛的运用在亚洲料理中，除了调味最重要的是姜具有改善消化，抵抗身体炎症反应的作用。
有观点认为，生姜能提高吸收营养的能力;而也有研究指出，姜可以改善鼻窦炎等呼吸道问题，且如果你时常肌肉酸痛，靠姜提炼的精油泡澡，也能有效缓解不适。
7. 绿茶
绿茶的好处广为人知，也是非常好的抗氧化剂，其中富含的胺基酸与儿茶素能有效降低坏胆固醇的水平，更能抵抗身体发炎反应，对类风湿性关节炎的患者相当有帮助，且对和缓情绪、降低心血管病症等都有效，可谓好处多多。
女性有炎症小心不孕
宫外孕之所以凶险，就是因为它容易被人忽略。停经后，如果出现下腹痛、阴道出血等症状，很多人不当回事，直到发生剧烈腹痛，即腹腔内大出血，才急急忙忙上医院，很多人就因为抢救不及时失去了生命。
据介绍，宫外孕可以发生在不同部位，其中输卵管最多，占70%—80%，其次是宫颈和卵巢。此外，还有种植在腹腔里的。因为胚胎需要获得营养，所以会侵蚀母亲的血管来“扎根”，这就是引起大出血的原因。
宫外孕目前的病因还不清楚，但是医生发现，宫外孕有三大危险因素。首先，盆腔炎症，特别是输卵管炎症，如果存在梗阻、内膜破坏等问题，容易诱发宫外孕。其次，宫外孕与避孕失败(包括带宫内节育器失败和服避孕药失败)有关。再次，宫外孕与腹腔手术有关，特别是盆腔的手术，如阑尾炎手术等，如果造成盆腔粘连，就有可能诱发宫外孕的发生。
停经、下腹痛、不规则出血要想到宫外孕
“宫外孕的典型症状为停经后出现下腹痛，过10天左右出现不规则阴道出血。”专家说，如果这时患者还没有引起重视，过些日子就会发生腹腔内出血了。因此，美国医生建议，如果停经后出现下腹痛和不规则阴道出血，就要想到宫外孕的可能，应作妇科检查，他们还建议所有孕早期妇女都作b超检查。对于怀疑宫外孕的妇女，作高分辨率的彩超检查，并化验β—hcg，基本上就能明确诊断了。
崴脚会有炎症吗
崴脚了其实是一种韧带、血管、神经的牵拉以后导致的肿胀，这里面一般不会存在细菌的感染，不会有感染性的炎症。但是确实因为韧带拉伤以后会引起疼痛，早期应该进行冰敷，如果疼痛比较剧烈，可以适当辅助一些非甾体类的抗炎镇痛药。待肿胀消退期以后，再进行热敷， 一般一个星期左右会有明显的缓解。
宫颈有炎症的症状
1、急性宫颈炎
大部分急性宫颈炎的患者都没有什么症状。有症状的患者引起的主要表现是阴道的分泌物增多，并带有黏液脓性，因为分泌物的刺激会引起外阴灼热和瘙痒的现象。其次，患者还会出现性交后出血和经间期出血等情况。若是患者还引起尿路感染，就会出现尿急、尿痛和尿频。若是引起淋巴奈瑟菌感染，尿道口和阴道口的粘膜都会出现充血的症状。
2、慢性宫颈炎
慢性宫颈炎的大多数患者也没什么症状，但是还是有少数的患者会引起阴道分泌物的增多，并表现出淡黄色和脓性，患者也会在月经间期出血和性交后出血，偶尔也会因为分泌物的刺激出现外因瘙痒不适的迹象。在妇科检查的过程中，能够发现子宫颈呈糜烂的情况，或者有黄色的分泌物会覆盖在子宫颈口或者是从子宫颈口处流出来。
孕妇有炎症怎么办
妇科的专家指出，女性朋友在怀孕期间，由于体制原因激素水平会升高，同时分泌物也会增加，阴道酸碱度也会随之改变，寄生于在阴道区域的细菌也随着环境的改变而发作，其中阴道炎是孕妇中的常见女性炎症。
孕妈妈们在治疗炎症时切不可私自盲目使用药物治疗，在怀孕早期和中、晚期用药应有所不同，有些药物对胎儿的发育有影响;也不可用随便用药物冲洗阴道，是不恰当的。由于，冲洗时由于不知深浅，很易引起先兆流产或流产。因此，孕妈妈们最好是到正规医院，与医师沟通后，在医师的指导下进行规范用药治疗，以免私自乱用药物对胎儿的发育产生影响。
牙龈肿了但是不疼为什么
1 牙龈炎，刷牙出血也是因为牙龈有炎症，而牙龈炎症多大是牙石造成的，所以首先需要去洗洗牙，配合用奥硝唑和西帕依固龈液，平时注意保持口腔卫生。
2 需要做下抗炎治疗口服一下阿莫西林颗粒就可以的平时多喝水。
3 牙龈炎症!不痛不代表不是炎症，吃点清火的吧,或者刷牙的时候用清火的试试。
以上就是牙龈肿了但是不疼为什么的介绍了相信大家看完也对这方面有了一定的了解了，牙龈肿胀是由很多的缘由引发的，牙周病可以致使牙龈肿胀，但是牙髓病一样也能够致使牙龈肿胀，这还是需要尽快到专业的口腔医疗机构去诊治，祝大家身体健康！
孕妇有炎症能顺产吗
孕妇有炎症能顺产吗
一般来说，孕妇有炎症在孕早期的3个月不应治疗。如果发展严重，可以在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。
但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，医生会即时对新生儿进行治疗，孕妈不必太过担心。
孕妈在日常生活要做好以下防范炎症措施：
1、注意维持良好的个人卫生习惯，大小便都应将卫生纸由前往后拂拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。天天清洗外阴、维持外阴清洁、干燥。
2、女性朋友在怀孕前一定要做好妇科检察，以便及早发觉并治疗，同时如果患有女性炎症，在治疗时最好是夫妻同治。
3、选择合适的内裤，尽量以柔和较宽松、透气性高的衣裤，让阴部呼吸新奇空气。
4、孕期应勤换内裤，少吃辛辣刺激的食品，以免助湿生热，诱发各类炎症。
孕妇有炎症对胎儿有影响吗
而当孕妇患女性炎症后，如果不及时治疗，很有可能会影响到妊娠，引起胎膜早破早产等，且很有可能会造成胎儿感染。所以孕妈妈们一旦发觉自己有白带异常、外阴瘙痒、灼痛，尿频、尿痛或痛等情况出现，就要及时去检察原因，然后在专业医生的指导下对症治疗，以免女性炎症危害自身与宝宝的健康。
孕妇上火有炎症吃什么呢
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、大豆
豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
以上的内容介绍了许多关于孕妇上火有炎症怎么办的相关内容了，相信大家看了以上内容，在生活中遇到这种情况，对此都知道如何应对了。其实治疗孕妇上火有炎症，最好不要用药物治疗，除非病情十分严重的时候，那么希望以上的内容对大家有所帮助。
有炎症能取环吗
有炎症是不能取环的，建议可以通过进行阴道灌洗以及放置要物进行阴道清洁度改善后可以选择取出节育环，并且选择在月经干净后2-3天最迟不超过7天，这样可以预防内膜异位发生。妇科炎症是很多女士所不可避免的。取环的时候尤其要留意妇科炎症，有妇科炎症一定要先把炎症治好，否则会给女士的身体造成一定的伤害。
1、首先，取环术后阴道会有少量出血和下腹不适感，一般在一周自然消失,可不必处理。如出血多腹痛,发热,应及时就诊。要注意外阴部清洁卫生。每晚用清水清洗外阴，不可用手掏洗阴道，2周内禁止夫妻生活、盆浴、游泳及洗桑那浴。
2、其次，为了健康取环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。
3、再次，取环后在医生的嘱咐下服用适量抗感染及止血药物。
4、最后，如果女性还想要怀孕，那么在节育环取出后不久，其干扰精子和卵子结合的作用随之消失，子宫内膜就会恢复正常。研究证实，有75%的妇女在取环后6个月内可受孕。有90%的妇女在取环后1年内可受孕。而且，取环后受孕，胎儿发育无任何影响。但为使子宫内膜很好地修复，取环后，应先用其它方法避孕l~3个月后再怀孕。
眼睛有炎症的饮食
对于眼睛发炎的人群来说，主要是避免一些刺激性的食物，例如大蒜，经常食用大蒜也会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品。香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度，视力也会下降。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃。 建议眼睛发炎患者可以多吃一些像富含维生素A、B、C的食物。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。清淡饮食，不宜进食酒、刺激性及坚硬的食物，保持大便通畅。 洗头时要避免污水流入眼内。保持良好的用眼护眼习惯。 对于眼睛炎症不是特别严重的患者来说，也可以去自己买一些消毒杀菌的眼药水来对严重做一些自我处理。这样既简单又方便。如果对眼睛发炎应付没有太大的把握，患者就应该准备去医院就医处理了。眼睛炎症最好不要放任让其自愈，因为搞不好自我免疫不够的话，眼睛将出现更为严重的疾病。
以上就是关于眼睛有炎症该怎么办的介绍。这里需要提醒的是，目前，眼睛有炎症的情况的主要原因是长时间的在黑暗中盯着电脑屏幕，以及错误的使用美瞳或者是隐形眼睛，所以为了避免眼睛有炎症，请针对这些主要原因做好相关的预防措施。
身体有妇科炎症能吃海带吗
妇科有炎症吃海带是可以的，吃海带可以补充碘元素。
妇科炎症的预防方法
1.放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2.单独清洗内裤
霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。
3.切忌过度清洁
频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。
4.重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
上环后有炎症怎么办
上环了有炎症怎么办
上环是很多女性都会使用的一种避孕方法，但是身体里存在异物，多多少少都会有些不适应。在放环的最初期时，不少女性都会出现腰痛，月经异常，白带增多等等情况，通常放环后几天这些症状会自己消失，但如果一直发生，且有异味，就是感染炎症了，需要及时治疗了。
检查病情
上环后出现炎症感染的患者，应先积极的检查，弄清楚到底是患有哪种妇科病，且根据轻重程度等来对症治疗。
用药治疗
根据炎症情况及时治疗，以及病原体、体质、药物敏感等等来选择治疗的方法。
配合医生
很多女性在用药后，症状一有减轻就自己停药，进而令炎症反复发作，患者一定要听从医生的嘱咐，定时吃药，按时复诊，症状缓解后仍然需要用药一段时，会起到巩固效果。
日常保养
治疗期间，要注意忌口，带发的东西不要吃，如辣椒，虾蟹，肥肉等，同时，要忌盆浴、游泳、房事等等，饮食清淡，适量补充营养，保证好的休息。
什么时候上环最好
一般情况通常情况下，女性上环的最佳时期应该是在月经干净之后的3-7天内，因为，这个时候的子宫内膜是相对较薄，上环所造成的内膜轻微受损可以很快修复，同时，此时的子宫口较紧，上环后更不容易脱落。剖宫产者分娩如果是采用剖宫产，可以剖宫产的同时，将节育环放置在子宫内，此时上环，可以放入最佳位置，而且，不会增加病人的思想负担，以及身体上的痛苦，而且，剖宫产手术无菌操作严格，，更不宜发生感染。也可以在剖宫产半年后，身体情况正常时放置。
分娩之后正常分娩的女性们，可以在产生的42天做产后检查时放置。
一般来说，这个时候的子宫基本上恢复到的怀孕之前的正常大小，子宫颈口松，上环的难度，以及感染率更小。流产后意外怀孕需要做人流时，可以在人流手术时随即进行上环手术，人流、上环一次进行，既方便了女性，又可以避免过多的心理负担。另外，中期妊娠引产术，也可以立即放置;自然流产后，月经恢复正常后7日内进行上环。未做措施者性生活没有做避孕措施者，可以在同房之后的5天内放置节育环，用于紧急避孕。
上环前后要注意什么
1.上环前避免房事：
女性在上环前，至少3天不可以有性生活，以免细菌侵入阴道，给上环手术带来危险性。
2.术前的检查：
上环手术前，应进行术前的检查，以确认是否适合上环手术，患有炎症，以及严重贫血、心脏病等全身性疾病的女性不宜进行手术。
3.注意卫生：
上环前后，都应该要注意个人卫生，，每天勤洗阴部、勤换内裤，保持阴部干燥清洁，防止细菌感染。
4.好好休息：
上环后需要休息2-3天，一周内不能做过重的体力劳动，不宜下蹲时间太久，运动量过大或过于剧烈等等，否则容易造成环的脱落，甚至大出血。
5.补充营养：
适量加强营养，在均衡饮食的前提条件下，适量多吃些含铁量较高的食物，如瘦肉，猪肝等等，同时，要注意蔬菜与水果的补充，可有避免因上环术而造成的体力耗损。
6.避免房事：
上环后女性同样要暂时禁止房事，通常半个月内是要严禁房事的，过早同房易发生感染，或毛节育环脱落。
7.注意副作用：
上环术后，有些女性会出现阴道出血，或是经量变多的情况，少量的出血多是正常，但如果阴道流血较多，月经周期的变化比较明显，或有严重的腰酸腹坠、疼痛情况，都应该及时就医，可能不适合上环。
8.定期检查：
上环后的第一次检查，通常是第一次月经后，第二次检查在放环后的3-6个月内，第三次检查是在放环后满12个月复查，以后每年复查一次，确保环的安全放置。
宝宝有炎症吃8种食物消炎
黑木耳
美国营养专家研究发现，黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，经常食用能将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度，防止发生心脏病。给宝宝饮食中多吃一些黑木耳大有益处。
推荐食谱：双花蝴蝶虾
原料：虾300克，西兰花200克，菜花200克，木耳(水)50克，鸡蛋白(半个)，食盐4克，姜5克，生粉5克，胡椒粉3克，植物油适量。
做法：1、将西兰花和菜花洗净备用。
2、木耳温水泡发。
3、将基围虾去头去皮， 用刀从虾背上剥开，去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出。处理好的虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、胡椒粉和少许盐，混合均匀后腌制五分钟。
4、锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油， 放入准备好的菜花、西兰花和黑木耳焯一下， 捞出沥干水分备用。
5、锅中加入适量的油，将虾仁翻炒直至变色。
6、加入刚焯好的蔬菜一起翻炒，翻炒几下后加入盐和胡椒粉。
7、翻炒均匀后出锅装盘。
深绿色蔬菜
维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。
推荐食谱：奶汁丸子西兰花
原料：青虾适量，土豆1个，糯米粉适量，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法：1、西兰花洗净，择成小朵，把淡奶油和牛奶混合均匀备用。
2、将黄油放入锅中，以小火加热成液体状后倒入面粉，继续以小火加热，并用铲子不断慢慢翻炒，使油、面混合，并炒出浓郁的香味。
3、黄油面糊略微降温后，把牛奶、鲜奶油混合液慢慢倒入，一边倒一边搅拌，以免面粉结块，煮成粘稠的奶油面酱。
4、倒入鸡汤稀释奶油面酱，并把事先炸熟的丸子倒入锅中，以小火慢炖约10分钟入味，或至汤汁稍粘稠。
5、把西兰花倒入，调入盐，转大火煮2分钟左右，或至汤汁粘稠地包裹住丸子和西兰花即可。
坚果
坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
推荐食谱：核桃仁粥
原料：核桃仁50克，大米60克。
做法：1、将大米和核桃仁洗净。
2、同放锅内煮熟即成。可供早晚餐作点心食!
营养学家发现，酸牛奶中的蛋白质和脂肪更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。
推荐食谱：红薯酸奶球
原料：红薯500克，酸奶1袋，面包糠适量，色拉油适量。
做法：1、将红薯用消毒锅蒸熟，用小勺研成泥。
2、酸奶放冰箱冻结实，切成小块。
3、红薯泥准备好。
4、用红薯泥包酸奶块制成丸子。
5、粘上面包糠。
6、放油锅中炸至表面金黄即可。
西红柿
西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。
推荐食谱：番茄烧豆腐
原料：西红柿2个，豆腐1块，盐、糖、葱末、姜片各适量。
做法：1、将西红柿洗净，切块。
2、锅中热油爆香葱末和姜片，放入西红柿翻炒，炒至有汤汁流出来。
3、将豆腐放入西红柿中翻炒，直至豆腐熟透入味，加入适量盐和糖炒均匀即可。
甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
推荐食谱：甜菜肉汤
原料：牛肉350克，甜菜根100克，土豆(黄皮)100克，胡萝卜100克，洋葱(白皮)50克，菜花50克，芹菜100克，番茄100克，丁香5克，盐5克，胡椒2克。
做法：1、先将甜菜去皮，切成月牙形。
2、 马铃薯、胡萝卜切成大块。
3、 洋葱、花菜、牛肉均切成3厘米见方的块。
4、 番茄去皮剁碎。
5、 荷兰芹切成末，备用。
6、 炒锅上火，加牛肉，水(约600克)，煮开后撇去浮沫，肉煮至软烂时放入丁香，甜菜，马铃薯，胡萝卜，花菜，洋葱，芹菜，番茄。
7、 待各种蔬菜煮熟后，加入盐，胡椒，盛入汤碗内，撒上荷兰芹末即成。
浆果
浆果中的花青素不仅赋予此类水果丰富的颜色，也显示出强大的消炎功效。有研究表明，覆盆子能够预防动物得关节炎;而蓝莓可以预防肠道炎症及溃疡性结肠炎;草莓也有预防炎症的功效。
推荐食谱：草莓布丁果汁
原料：白砂糖60克，热开水2小匙，冷开水200cc，胶冻粉13公克，糖2大匙，鲜奶200cc，蛋黄1个，草莓适量，水200cc。
做法：1、取一雪平锅，放入材料白砂糖和热开水，以中火煮开(此时不可搅动，必须等煮开时的泡泡变大，会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)。
2、等锅中水分变少，慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火，迅速倒入多个布丁模型中，每一布丁模倒约0.5公分高的量，静置待凉备用。
3、另取一锅，将冷开水200cc水以小火加热，等水温升至80度时，加入胶冻粉充份搅拌均匀。
4、将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀，再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火，倒入作法2的布丁模中。
5、静置待凉即完成焦糖布丁。
6、将草莓洗净切块，连同2个焦糖布丁一起放入搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中，再取一焦糖布丁切小块，放置于最上层即可。
7、把煮好的草莓布丁果汁装盘即可。
大蒜和洋葱
实验表明，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。
推荐食谱：蒜香土豆泥
原料：土豆500克，牛奶200克，大蒜100克，黄油50克，盐、胡椒粉少许。
1、先将土豆洗净削去皮，放入锅内加入水和牛奶上火煮熟，将余汤汁倒出。
2、把土豆制成泥状，不能有疙瘩。(如果太粘，可适当入加牛奶或开水调适度)。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。
3、炒勺上火，放入牛油，将切好的蒜末炒香出味，浇在土豆泥上或直接拌入土豆泥中均可。