眼睛干涩易疲劳怎么办
眼睛干涩易疲劳怎么办
1.洗手：应当注意手的清洁，少用手去揉眼睛，以免由手将病菌带到眼睛里。
2.化妆品：注意相关化妆品的卫生，例如每隔6-8周换一支新的睫毛膏。
3.隐形眼镜：隐形眼镜的卫生非常重要，最好不要戴着隐形眼镜过夜。
4.简易方法：将麦冬、决明子用开水泡当茶喝是一个有效的方法，可以滋阴润肺清肝明目，还有润下的作用。也可以到药店或茶叶店买来菊花煮沸3-5分钟后，以水洗眼，因为菊花有清热明目的作用。简易方往往是灵验价廉的好方法，请君不妨一试。适当热敷可除眼睛干涩疲劳随着各行各业计算机化作业普及,加上国际互联网络风行,眼睛干涩、疲劳已成新的[文明病];计算机族为了双眼的健康,会选择一些简便的方法譬如凉敷(浸泡酒精和薄荷)。
正确认识干眼症症状表现
一、眼睛干涩易疲劳。对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
二、眼睛酸痛、刺痛。眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
三、异物感。外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
四、怕光。一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。
香榧子的功效与作用 保护视力
食用榧子对保护视力有益，因为它含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。
眼睛疲劳干涩怎么办 香蕉
香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
眼睛疲劳干涩怎么办 圣女果
圣女果又名“小番茄”，虽然蛮多人不爱吃，总觉得生吃番茄味道有点“不太对”，但营养不是一般的丰富，富含维生素群：A、C、P，另外还有非常丰富的果胶成分，既护眼又美容，既养“眼”又养“颜”，还等什么。
眼睛干涩易袭击老年人
干眼病多见白领一族，他们处于长时间的电脑工作环境下，往往由于过于专注，用眼过度，造成眼睛分泌泪液减少而引发干眼病。但干眼病其实也很喜欢袭击来年人，这是因为老年人随着年龄的增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化，分泌的泪液日趋减少，遇到干燥的气候，很容易挥发掉，故老年人在春季更容易发生干眼病。
还有些老年人，怕发生高血压、高血脂、冠心病等，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而维生素A是润滑眼睛的重要物质，它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用，吃油脂少的人，常容易缺乏维生素A，引起干眼病。
干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮，让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟，白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。干眼病的患者除了眼睛的症状之外，全身的皮肤干燥，粗糙，头发脆弱容易断裂和分叉。若不及时防治，便引起更严重的眼病，所以老年人在春季要积极预防干眼病。
干眼症常见症状
常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状，则应仔细询问病史，寻找病因。
干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳，使得读书和看电视发生困难。发生这些困难的原因是当工作需要注意力集中时，瞬目的频率明显减少。
预防干眼症的措施
1、多眨眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。
因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
2、长时间使用电脑者注意年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。
40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3、提倡戴有形眼镜
长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。
4、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。
榧子的营养价值 预防眼睛干涩
榧子含较多维生素A，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效；
眼睛干涩模糊警惕是干眼症的预兆
眼睛干涩模糊——干眼症的前兆
眼睛干涩模糊要考虑是有干眼症的可能，考虑是用眼过度导致眼睛干涩的原因。眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症，它不是单一的某一种疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。
眼睛干涩模糊症状：
眼睛干涩模糊常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、粘丝状分泌物等。
眼睛干涩模糊的病因：
说到引起眼睛干涩模糊的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩模糊的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩模糊的原因。
眼睛长时间面对电脑(或电视)，一方面你的注意力相对集中，眨眼次数较平时减少很多，统计显示，正常情况下每分钟眨眼70次，而在屏幕前的眨眼次数仅仅为5—10次，眨眼的时候，实际上是眼球中在分泌一种含酶的透明液体(俗称“眼泪”)，它的作用是清洗眼球内代谢垃圾、以及保持眼球内水润，眨眼次数减少，含酶的透明液体分泌也就大量减少，因此眼睛会干涩;另外，电脑、电视的电磁波辐射直接损坏视网膜和泪腺功能，一方面导致眼泪的形成和分泌减少，另外直接影响视力，导致视力疲劳、视力模糊和下降。
眼睛干涩是怎么回事中医告诉你是阴虚
眼睛老感觉干、涩，甚至干得发红。眼干、眼涩多因阴虚起，这包括肝、肾的阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三大原因。下面就让我们的专家为您简单介绍一下眼睛干涩是怎么回事，希望能给您带来帮助!
眼睛干涩是怎么回事?专家介绍：
肝肾阴虚型――眼干舌红症状、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。
气阴两虚型――眼干尿少症状、畏光，视物模糊、易疲劳，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡红少苔，脉细无力。
阴虚湿热型――眼干尿黄症状、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干尿黄，舌红苔黄腻，脉数。
干眼症常见四大表现
1、眼睛干涩易疲劳
电脑一族对这种表现似乎都已习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，而且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
2、畏光
一般患有干眼症的朋友在日常生活中，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常，出现刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。
3、异物感
外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
4、眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常能感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
四种干眼症的症状表现
眼睛干涩易疲劳
对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
怕光
一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。
异物感
外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
眼睛干涩是太过疲劳
当你感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”，这些眼部不适症状或许就是因为你超负荷的工作导致的。眼科专家介绍，你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。因为我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体