肌少症有什么症状 年纪愈大、体重愈轻要注意

肌少症有什么症状 年纪愈大、体重愈轻要注意

年纪愈大、体重愈轻者，发生肌少症的机率愈高。

肌少症容易引起衰弱，而衰弱症常伴随较高的慢性病、意外事件以及癌症的发生率。

肌少症是什么引起的 肌少症问题随着年龄增加增多

国内65岁以上长者，肌少症盛行率约9%，平均每10名老年人中就有1人有肌少症；80岁以上老龄长者，肌少症盛行率增加至15%，平均每7名老龄老年人中，就有1人有肌少症。

胃癌饮食注意什么 适量运动

由于大部分胃癌病友术后都有体重下降问题，除了饮食上要注意加把劲之外，最后提醒中老年的胃癌病友，不要忘了适度运动、同时加入肌力训练，以免肌少症问题恶化。

血压忽高忽低会不会得脑中风

其实，人的血压值本来就处于波动状态，只不过这种状况在年纪大的老人家身上特别明显，因为血管随年纪堆积脂肪而硬化，弹性较年轻人差，更容易受到气温和情绪影响，导致血压起伏、高高低低，振兴医院心脏内科主治医师陈冠群解释。

不过，近年来因饮食西化、作息不正常，三高症状年轻化，因此年轻人也不可轻忽。

根据健保局统计，全台湾约有430万名高血压患者，20岁以上民众每四人就有一人高血压，且比例随年纪增加，到了50岁近半数人有高血压，60岁以上则飙升到七成多，稳定控制的比例却不到三成。

高血压长期控制不良，全身血管和器官都有病变风险，随之而来的疾病有动脉阻塞、冠心症、眼底视网膜病变、肾脏衰竭等。

不过，相较于高血压，忽高忽低、不稳定的血压更危险。研究显示血压高高低低将提高脑中风的机率，而低血压几乎没有征兆，常常在几秒之间人就晕倒、昏厥，甚至休克，对上了年纪的人来说风险很高。

多位医生异口同声强调，最重要的是定期且正确地量血压，掌握血压的长期波动，才能好好控制血压。

血压飙高：先排除促发因素，再考虑调药

造成血压不稳定的因素很多，状况也因人而异，很重要的是，医生在门诊中详细询问病人的生活状况，看看是不是有突发事件让血压飙高。

高血压大部份没有症状，有些人会头晕、颈部僵硬，严重一点甚至会视力模糊，此时血压可能已经飙升到180mmHg以上，服药已经太慢，要即刻就医。

肌少症怎么预防 避免肌少症要兼顾运动与足够营养

肌肉量与质和年龄大有关系，三十岁之后到七十岁，肌肉量会下降百分之四十，年轻时不爱运动，则肌肉量退化会更多；至于肌少症多在六十五岁之后较容易发生，诊断肌少症除了要确认肌肉量是否下降，还要合并肌力下降或是活动力下降，才能定义为肌少症，要避免肌少症则要兼顾运动与足够的营养。

慢性肾病饮食禁忌 营养不良＋肌少症形成恶性循环

当心肾糖族群蛋白质、热量摄取不足，就会营养不良，如果加上肌少症推波助澜，不只容易感染、免疫力低下，身体也可能产生发炎反应、心血管疾病更恶化，严重甚至产生心衰竭，此时肌少症可能加剧，骨质也会提早流失，形成恶性循环。

男人肺癌早期征兆

1、气促，癌瘤阻塞导致的肺炎、恶性胸水、弥漫性肺泡病变、肺不张等均可造成肺癌的早期症状。2、肺癌的早期症状往往表现为干咳、咯血等。不明原因的长时间的刺激性干咳或气促，这些都可能是肺癌的早期症状。3、年纪大的男性出现这种情况要警惕肺癌的早期症状，年轻男性则可能是肺结核等病造成的肺癌的早期症状。4、发热，阻塞性肺炎或癌性毒素导致肺癌的早期症状。发热型肺癌在支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，肺癌的早期症状可产生阻塞性肺炎。

肌少症怎么预防 肌肉由蛋白质组成每天应摄取足量蛋白质

此外，营养也很重要！研究发现，年纪大的老人卧床三天，肌肉量就掉一公斤；肌肉由蛋白质组成，很多食物都有蛋白质的成份，奶蛋鱼肉豆类都是补充蛋白质的来源，要补充足量才能减少肌肉流失，而蛋白质若补充不够，就无法对抗蛋白质的流失，导致肌少症。六十五岁老人身体健康且没有慢性肾脏病，建议每天每公斤体重至少要摄取一克蛋白质，举例来说，六十公斤的老人一天至少要摄取六十克蛋白质，生病刚出院者的蛋白质摄取量要更高，每天一公斤要一点五克。

老人养生不吃肉小心肌少症上身 肌少症警讯四肢纤细、握力差

肌少症是肌肉量与肌肉功能低下的症候群，透过四肢骨骼肌、握力测试，以及行走速度，可以进行诊断。

若是家中年长者有出现四肢纤细、活动力变差、步行速度变慢、手部握力变差等迹象，有可能是肌少症的警讯，应就医接受检查。

患癌症有什么症状 体重减轻

在短时间内，如果没有节食、加强运动的减肥安排及行为，但短期内体重明显减轻，并且持续下降，可能跟肿瘤有关。