夏天刚怀孕需要注意什么 夏天刚怀孕吃什么水果好

夏天刚怀孕需要注意什么 夏天刚怀孕吃什么水果好

猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时对妊娠高血压有预防的效果。

冬天怀孕好还是夏天好

冬天和夏天都不适合怀孕。

因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后，夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。

如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫“冬不藏精，春必病瘟”。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

孕妇贴秋膘不宜大鱼大肉

首先，饮食过于油腻对孕妇不好

孕妇，特别是刚刚怀孕不久的孕妇一般胃口都不太好，过于油腻的食物会让孕妇反胃，即便吃下去也会出现消化不良，而且油腻食物容易令人产生饱腹感，影响吃其他食物，影响孕期营养全面吸收。另外，孕妇如果吃得过于油腻也容易增加自身体重，影响健康。

其次，夏日脾胃虚弱，立秋不宜大量进补

其实不仅是孕妇不宜在刚刚立秋的时候大量进补，普通人也要注意。夏季高温高湿环境容易让人茶饭不思，食物偏于清淡，脾胃相对虚弱，突然进补大量不易消化的肉食，容易增加胃肠负担，造成消化功能紊乱。随着季节的变换，饮食也需要一个慢慢调理的过程，不宜突然大量进补。

同时，立秋后气候日益干燥，孕妇宜多食用蔬菜水果

立秋之后雨水减少，人们会感到秋高气爽，但气候会越来越干燥，特别是北方人们比夏季更容易上火。我们知道很多孕妇由于怀孕会造成便秘，再加上干燥的天气也容易加重便秘，另外皮肤也日益干燥，容易出现妊娠纹等。

夏季这类水果孕妈不宜多吃

对于刚怀孕的女性来说是不宜吃桃子的，主要原因如下：

首先，对于刚怀孕的女性来说，如果吃过多的桃子的话，那么就会加重体内燥热的情况，尤其是在炎热的夏季，会导致怀孕女性上火，甚至还可能会加重孕期便秘的情况，情况严重的话，还可能会造成胎动不安，引起流产。

其次，女性在怀孕之后内分泌会发生改变，肠胃功能也会有所减弱，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了则会加重肠胃的负担，引起腹痛腹泻等情况。

还有一点就是，桃子中所含的糖分是非常高的，如果怀孕女性不加节制的过量进食的话，那么就可能会引起血糖和尿糖升高，引起妊娠高血糖或者是加重病情。

所以呢，夏季怀孕女性是不宜多吃桃子的。那也不是说不能多吃，那么干脆就不吃好了，其实也不是，桃子中含有大量的铁，适当吃一点也可以起到补铁作用的。

当然，除了不能多吃桃子之外，下面这几种水果也是不宜多吃的。

1，西瓜

西瓜作为夏季最常见的消暑水果，是深受大众喜欢的。但是要知道，西瓜中所含有的糖分是非常高的，如果孕妈多吃的话，那么就可能导致血糖升高，引发妊娠高血糖症。还有就是，西瓜还有利尿的效果，孕妇吃多了容易脱水。所以夏季孕妈吃西瓜最好不要超过250克。

2，杏子

杏子，是北方再常见不过的水果了，很多人也百吃不厌。但是作为孕妈的你们，小编建议你们也是不能多吃的。

因为，杏子吃多了不仅容易上火，长疮生疖，而且还有滑胎的作用，所以在怀孕期间千万不要多吃，尤其是苦杏仁，千万不要吃。

3，李子

李子酸甜可口，是怀孕初期女性比较喜欢吃的一种水果。

但是同样的，这种水果也是不宜多吃的，怀孕女性多吃的话不仅会伤胃，而且还会伤牙齿，尤其是对于那些脾胃比较虚弱或者是过敏体质的女性来说，在怀孕期间最好就不要吃了。

以上就是关于孕期哪些水果不能吃的相关知识介绍了，希望可以帮助到你们更好的度过孕期哦!

孕妇夏天吃这些水果最好

很多的准妈妈们在怀孕初期经常会出现食欲不振的现象，不想吃东西，其实这是非常不健康的哦!那么怀孕初期吃什么好呢，很多的人都知道孕期要适量的吃一些水果，这样可以给宝宝提供营养，那么怀孕吃什么好呢?坚果也是孕期不可缺少的食物之一，怀孕吃什么坚果好呢，赶紧来看看吧!

夏天怀孕吃什么水果比较好

1、火龙果

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。

2、樱桃

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。

3、橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

4、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

8个原则 让你孕期吃得更好

原则一：调整你的饮食习惯——即使你已经吃得很好

几乎所有孕妇都需要增加其蛋白质、某些维生素和矿物质如叶酸和铁，卡路里(热量)等的摄入量。如果你的饮食不够营养和理想，那么你要尽快过渡到营养饮食和平衡膳食上。要杜绝垃圾食品，因为它们提供的热量是无用的。

但更好的饮食方式并不意味着吃更多食物。做个假设，如果你每天只需要大约300卡路里，甚至你需要摄入的是2500卡路里，找出吃东西的最好方法，来获得那些额外的卡路里比想象中要简单的多。

孕妇夏天能不能吃西瓜

西瓜是很多人的最爱，不仅味道非常的不错，同时还含有大量的维生素、矿物盐以及糖分，夏天服用能够很好的补充能量，并且对于肝脏也有不错的保护作用。对于孕妇能不能吃西瓜这个问题，很多人都有不同的看法。一些人认为孕妇可以吃西瓜，能够促进胎儿和准妈妈的健康;一些人认为孕妇不能吃西瓜，否则容易对准妈妈还有胎儿的身体发育以及智利发育造成不可挽回的严重后果。那么，到底谁说的才是正确的呢?

西瓜中含有丰富的营养，孕妇吃西瓜能够很好的保护肝脏。但是，如果是刚刚怀孕的孕妇大量的服用了西瓜，很容易导致身体中的血糖水平上升，甚至有可能出现早产的情况。

女性在怀孕期间经常吃西瓜，可以很好的补充身体中的营养物质，同时也能够帮助腹中的孩子摄取到更多的营养物质。孕期间适量的吃西瓜，不仅具有解暑以及止渴的作用，同时还具有治疗孕吐的作用。在怀孕后期吃西瓜，具有很好的治疗水肿的作用，在这个阶段孕妇很容易出现水肿或者是高血压的情况，吃西瓜则能具有利尿以及降低血压的作用，所以对于身体是有好处的。

在分娩之前以及分娩之后吃西瓜对于身体也是好处多多，对于贫血有着很好的防治作用。如果孕妇是在夏天的时候生小宝宝，那么可以经常吃西瓜，这样不仅具有预防中暑的作用，同时也可以为身体补充能量，保护肝脏。建议在怀孕期间的准妈妈，夏天的时候可以适量的吃一些西瓜，这样能够帮助身体摄取足够的微量元素、蛋白质、糖分以及无机盐等，不仅能够提高食欲，同时还可以保健身体健康。

孕妇吃西瓜的好处

第一：补充自己以及孩子发育所需要的营养物质

孕妇在怀孕期间可以多吃西瓜，这样不仅能够补充身体由于怀有孩子而损失的营养物孩子，同时又能够满足孩子在腹中发育所需要的营养。

第二：治疗孕吐

很多女性在怀孕前三个月都会出现孕吐的情况，甚至有一些孕妇是吃什么吐什么。建议这个时候的孕妇可以适量的吃一些西瓜，因为西瓜具有止吐的作用，服用之后还可以增加食欲，更好的保障身体所需用的营养。

第三：治疗水肿

大部分的孕妇在怀孕后期都会出现不同情况的水肿，而西瓜具有很好的治疗水肿的作用。除了治疗水肿的作用之外，孕妇吃西瓜还能够治疗血压升高的情况，更好的保障孕妇以及胎儿的健康。

第四：治疗贫血

孕妇吃西瓜还具有治疗贫血的作用，特别是在夏天生孩子的女性，可以经常吃一些西瓜，不仅味道好，同时对身体也好。

孕妇吃西瓜注意事项

夏天准妈妈吃西瓜一定要注意不能够贪多，每天不能够超过200克的服用量。并且在怀孕期间，女性的身体内分泌都发生了比较大的改变，这个时候体内的胰岛素并不是非常的充足，这就导致身体中的血糖水平在下降，如果吃了太多的西瓜，那么身体就会摄入过量的糖分，这样体内的糖分含量就会增加，这个时候很容易患有妊娠糖尿病，导致身体出现早产或者是流产的情况。

除此之外，如果是患有糖尿病、感冒或者是肾病的准妈妈，平时也是最好少吃西瓜，因为这样会加重身体的不舒服情况。怀孕期间妈妈的饮食需要特别的注意，吃西瓜最好能够在专业的医生指导下进行，避免影响自己以及孩子的健康。

孕妇吃西瓜的时间也需要好好的选择，建议在吃饭之前以及吃饭之后最好都不要吃西瓜。这是因为西瓜中含有百分之九十以上的水分，这些水分会冲淡胃液的浓度，无论是饭前还是饭后都会影响身体对于食物的消化。

另外还需要特别注意的是，孕妇最好不要吃冰西瓜，避免导致身体出现各种肠胃疾病。建议孕妇最好选择熟透并且新鲜的西瓜，避免危害胎儿的生命。

孕育聪明宝宝最佳时期

一、八月至九月是最好的怀孕时节。

1、夏末初秋当季的瓜果很多。

孕妈妈可以有很多选择的机会，而且也可以更好的补充营养。在怀孕早期孕妈妈们会出现各种妊娠反应，会让孕妈妈们吃不好，没有胃口，而在这个时间段是瓜果上市的好时节，品种多，孕妈妈们没胃口的时候可以吃点水果，而且当季的果蔬比起反季节种植的更有营养价值。

2、秋季日照好，有助于胎宝宝的发育。

在怀孕中期的时候是胎宝宝骨骼发育的重要时期，如果在初秋怀孕后，孕中期的时候刚好是晚秋的时候，晚秋的时候温度渐凉，孕妈妈的食欲比较好，对胎宝宝的营养补充，生长发育是很有好处的。而且这个时候的日照充足，而且紫外线也不会很强烈，特别适合孕妈妈晒太阳，从而产生大量的维生素D，促进钙质的吸收，帮助宝宝更好的骨骼发育生长。

3、宝宝春季出生，避免炎夏坐月子。

对于夏末初秋怀孕的孕妈妈到来年的五月左右就会生下宝宝，此时是春天过度到夏天的时候，气温还没有夏天那么高，也比较不会倒春寒，不论是坐月子还是照顾宝宝都是比较适宜的，不容易感冒也不容易中暑，产后坐月子的状态也会比较好，食欲也比较好，这样可以保证乳汁的营养丰富。

二、调整状态才能生育聪明宝宝。

随着优生优育观念的普及，现在很多小夫妻都重视起婚前检查和孕前的准备工作，而备孕的工作除了关于身体的健康要准备外，心理的状态也是需要调整的，只有两方面都做好了充足的准备才能生育一个健康聪明的宝宝。

想要有一个健康，强有力的身体素质，那么备孕中的爸爸妈妈们应该要调整自己的作息时间，良好的作息时间和生活规律，然后再平时做做一些运动锻炼锻炼，让自己的身体状况达到凉后。如果身体状态不好会导致精子和卵子的质量受到影响。所以备孕的爸爸妈妈们可以为自己制定一个适宜的运动方案。在心理上也需要保持一颗平常心，一次没中不要紧，调整好自己的心态，放松心情才能更好的受孕。

刚怀孕禁忌吃什么

1、鸡肉

首先就是对于怀孕前三个月的朋友来说，在怀孕的初期要尽量的少吃鸡肉，因为鸡肉中的一些成分对于胎儿是很不利的，如果过多的吃鸡肉的话是很有可能会出现滑胎的情况，特别是对于一些老公鸡，它的毒性格外的大，所以说对于怀孕初期尽量的避免鸡肉的摄入。

2、西瓜

西瓜是夏天消暑的一个神器，但是对于怀孕初期的朋友来说西瓜在夏天的时候也是不能吃的，西瓜中的特殊成分对于胎儿以及母体都是非常不利的，所以说这种情况下，夏天的时候尽量的可以多喝白开水，要少吃西瓜或者是多吃一些其他的水果都是可以的。在怀孕中期或者后期的时候是可以适当的吃一些西瓜但是不要过多。

刚怀孕禁忌吃什么?对于怀孕不能吃的东西我们必须要有所了解，只有这样在怀孕的时候多加注意，那么才能够保证自己及胎儿的身体健康，另外怀孕的时候要注意补充自己的身体营养，比如说可以多熬一些骨头汤或者是给身体补充一些叶酸等等，改变的不仅仅是我们自己的身体健康，同时对一些胎儿的生长发育也是非常有利的。

怀孕的最佳季节

听说方建业和陈蓉正在积极备孕，王海燕很是热心，连忙告诉方建业一定要在最佳的时间怀孕，这样生个健康聪明的宝宝概率高。方建业忙问：“那什么时候怀孕最好呢?”王海燕说：“那还用问，当然是秋天啦。”“为什么呀?”方建业很是不解。王海燕一脸的“你怎么这么笨”的情神，说道：“那还用说?秋天水果最多呀。”果然秋天怀孕最好吗?方建业该不该听从王海燕的建议呢?

王海燕说得没错，打算要宝宝的夫妇，建议选择在夏末秋初时受孕。

★为什以夏末科初怀孕好?

夏末秋初怀孕，准妈妈的早孕反应阶段正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响。同时，就像王海燕说的，秋季蔬菜、瓜果供应齐全，容易调节食欲、增加营养。而当冬季，易感风疹、流感等疾病的时候，妊娠已达中期，对胎儿的器官发育的影响已大大减少。待到足月分娩，正是气候宜人的春末夏初，这样的季节也特别有利于新生儿对外界环境的适应，从而能更好地生长发育。

★冬季怀孕好不好?

我们再来看看如果推迟到冬季怀孕好不好。冬季，空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。胎儿在孕早期尤其敏感，如果房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对胎儿是比较不利的。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%～5.8%。

怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。孕妇感冒最令人担心就是疾病及治疗对胎儿的影响。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒则有一定的致畸作用。

★春季怀孕也不好。

就如上面讲到的，春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷。

春季怀孕容易发生早产。据有关调查显示，春天受孕的女性较其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。这可能是因为季节的不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都发生了变化，从而影响到人体免疫系统，并给怀孕带来潜在影响。

春季情绪波动大。一般，人在春季会都容易容易烦躁，容易生气，心情不易平静。。这可能是季节变化带来的波动，也有可能是生理的周期起伏的关系。如果在这个时候受孕，孕妇的情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，特别敏感，生气、烦恼、焦躁甚至导致缺陷儿的形成。有的学者认为有些唇腭裂的胎宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪有关。

★夏季同样不适合怀孕。

因为夏季天气闷热，人的情绪易烦躁，所以犯罪率都要比其他季节高。同样，这样的天气也会影响备孕女性的心情，让孕妇心情烦躁，食欲消减，从而影响受孕机率和胎儿的正常生长发育。

第二，夏天容易误食不洁食物。虽然在夏天我们可以吃到许多种类的蔬菜和水果，可是由于天气炎热，也总喜欢吃冷饮。这就会增加肠胃负担，影响营养物的吸收。

第三，躁热的天气不利于人们的规律生活。夏天来了，很多人越发喜欢熬夜，一方面是燥热，一方面是夜短昼长。而睡眠不足会影响精子及卵子的活力。

综上所述，最佳的怀孕季节是夏末秋初之季。备孕夫妻要在这个时候做好准备哦。

孕早期夏季饮食建议

夏天怀孕了，因为天气热，一些补品，尤其是发热的补品是不建议女性再用的，例如当归，或者是山楂一类的东西，否则食用不当，会造成流产等。

夏天吃的食物一定要注意，卫生，新鲜，细软是必须的。而且在夏天的时候，不要挑食了，最好是什么都可以选择吃一些，但是，冷饮注意了，不能多吃。

怀孕的女性在夏天的时候，记得，有些食物是不能吃的，所以，你在夏天的时候，即使是这些食物的盛产期，你也洒 吃，螃蟹，山楂，薏米等。

夏天怀孕的女性如果选择食补的话，记得，要补一些清淡的食物，清补是夏天怀孕的女性最好的选择。例如，清淡的粥类，或者是汤类的食物。

夏天怀孕的女性，虽然是怀孕了，天气也热，可有些女性还是会感觉到冷，所以，这个时候，记得，饮食上，一定要注意，不要多吃寒性食物，例如，苦瓜或者是西瓜一类的。

怀孕初期这些食物不能碰

1、生冷食物

夏天很快就要到了，对于在这个时期怀孕的妈妈来说，可能需要和最爱的冷饮、冰淇淋和冰镇水果告别了。特别是怀孕前期，常吃这些食物，可能会让肠胃受到刺激，从而引起先兆流产。

2、烧烤

烧烤是很美味的食物，虽然它一直被冠上不健康、致癌的标签，也没能阻挡吃货对它的追捧。那怀孕前，你爱怎么吃都没事，怀孕后就不能这么放肆了。在烧烤的肉类中，含有一种叫做苯并芘的物质，会对腹中胎儿产生不好的影响。所以喜欢烧烤的妈咪要忍住哦。

3、可乐咖啡

可乐咖啡是很多年轻人都喜爱的饮料，相信很多年轻的准妈妈也非常的爱。但是小编要告诉你的是，在怀孕期间，特别是怀孕早期，过量的可乐和咖啡进入体内，会让准妈妈出现强烈的宫缩反应，进而出现流产现象。因此喜欢这些饮料的准妈妈，要控制好摄入量，千万别喝得开始就忘形了。

4、小龙虾

夏天和什么最配，当然是小龙虾和啤酒，想想就非常有食欲了。但是对于刚刚怀孕的准妈妈来说，在喜欢也要忍住哦。为什么呢?原因有两个，一是小龙虾生长在臭水沟中，本身就带有非常多的细菌，特别容易感染寄生虫;二是常吃小龙虾容易患上哈夫病，也就是横纹肌溶解症，这种病可是会把骨骼给融化掉的。看看，是不是特别可怕呢?那你还敢吃吗?

5、火锅

夏天吃火锅，当然是越吃越嗨。看上去，火锅也没啥威胁到健康的物质啊，为什么怀孕初期的准妈妈不能吃呢?原因是担心火锅吃多了，容易出现胎儿畸形。那为什么会出现胎儿畸形呢?很简单，就是肉没有烫熟，里面有弓形虫的存在。所以在这里提醒喜欢吃火锅的妈妈们，真的忍不住想吃几口，也不是不可以，先把肉烫的熟熟的再次，切记。

好了，以上介绍的这五种食物就是准妈妈在怀孕初期不能碰的食物了。如果你正好也怀孕了，且是个吃货妈妈，那为了宝宝，还是忍一忍吧。不然吃错东西，出现流产，那就可惜了。