震惊小伙伴的古代避孕方法
震惊小伙伴的古代避孕方法
1、古印度：动物粪便避孕
在3000多年前的印度和埃及，像鳄鱼、大象这样被认为具有神秘力量的动物的粪便也被用到了避孕药方中。事实上，由于这些动物粪便具有高度酸性，它的确具有一定的杀精作用。不过，动物粪便所带来的强烈臭味显然会影响古代夫妻们的“性趣”。
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古代帝王妃嫔的紧急避孕法：挤压法
2、古代帝王妃嫔的紧急避孕法：挤压法
古代帝王三宫六院，嫔妃宫女难以计数，位居“至尊”的帝王在荒淫极乐的同时，对“龙子龙孙”的繁衍则加以一定的选择与限制。据《清朝野史大观-清宫遗闻》载：帝王与妃子交欢后，敬事房总管太监“必跪而请命，曰‘留不留?’”帝说不留，则“总管至妃子后股穴道微按之，则龙精皆流出矣”;说留，则将某月某日某时皇帝幸某妃，笔之于册，以备受孕之证，并称此为“宫禁中祖宗之定制”。这种微按妃子“后股穴道”使精液流出的方法，便是古代宫廷房事后的“紧急避孕”补救措施。
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古代青楼女子避孕法：喝水银
3、古代青楼女子避孕法：喝水银
水银的确可以避孕的，但水银有剧毒啊!也许可能喝少量的不会死人。现在，在我国的北方农村，许多老年人年轻的时候就采用喝水银避孕的方法，这肯定对身体有很大伤害。过去妓女们喝的茶水或日常食物中就被放入少量的水银，据说效果很好，当然，妓女们被蒙在鼓里，还以为是可以避孕的香炉灰什么的，不然妓女们知道水银有毒不敢喝啊!
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亚里士多德推荐的避孕法：杀精子剂第一人
4、亚里士多德推荐的避孕法：杀精子剂第一人
公元前384年-322年古希腊哲学家亚里斯多德被认为是提议采用香柏油、含铅软膏或乳香油这类天然化学物作为杀精子剂的第一人。
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英国绅士避孕法：牛奶泡过才能用的避孕套
5、英国绅士避孕法：牛奶泡过才能用的避孕套
现存在世上最古老的安全套，日前在伦敦大英博物馆首次展出，历史学家对它们的尺码感到费解。这批有350年历史的安全套是用动物的小肠制造的，一端以丝线缝密，另一端的开口可以缩紧，防止滑落。对17世纪的情侣来说，这类安全套很难在需要时马上派用场，因为事先要以和暖的奶将安全套隔夜浸软，才能使用。
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最古老的避孕方法：石榴籽避孕法
6、最古老的避孕方法：石榴籽避孕法
世界上最古老的避孕法也许是由4000年前的古埃及人发明使用的。那是一种用石榴籽及蜡制成的锥形物，石榴籽带有天然雌激素，这东西完全可以跟避孕药一样抑制排卵，虽然不像现在的药片那么有效，但是的确能够抑制怀孕。除了抑制排卵的方法，“屏障法”的运用也是有深远历史的。
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宫廷避孕秘方：倒挂法
7、宫廷避孕秘
孩子缺乏安全感的表现有哪些 烦躁
安全感缺乏的孩子往往非常暴躁，这体现在和身边小伙伴的玩耍中。由于安全感缺乏他们会稍一不顺就对身边的伙伴拳脚相加，很容易和小伙伴产生暴力冲突。
在这种情况下会显得有点不听劝告，如果这个时候有大人劝告他们会把仇恨转移在大人身上，由于身体上知道打不过大人，他们往往会选择哭闹的方式让大人无所适从。
盆腔ct能检查出什么
盆腔ct能检查出什么?
其实腹部处一旦有实际性的变异，就能通过ct检查出来的，比如说积液、畸胎瘤、积液等等都看到的。所以一发现自己有不适，就要尽早去医院，避免错过了最佳的医治时机。
相关疾病
皮肤子宫内膜异位症，绝经期盆腔脏器脱垂，盆腔淤血综合征，慢性盆腔疼痛，骨产道异常性难产，妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜癌，非霍奇金淋巴瘤，男性生殖腺机能减退症
怎么预防盆腔炎
1、注意卫生
保持阴部的干净、卫生，每天用清水清洗外阴即可，洗漱用品不可与她人共用。勤换内裤、尽量少穿紧身、不透气材质的内裤。还有一点就是，床上的用具一定要另外清洗，以免将细菌沾染给别人。
2、饮食
建议少吃辛辣、刺激性的食物，饮食以没有很多调料的食物为主，但不能缺少了营养,可以多吃:蛋类、豆制品、绿色食物等。
3、避孕
在没打算要孩子的时候一定要做好避孕措施,尤其对于性伴侣多,对性比较开放的小伙伴来说是极为有效的方法。避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护小伙伴免遭盆腔疾病“威胁”的好帮手。
4、运动
虽说每天上班、做家务已经很累了，但这不能成为你不运动的借口，你应尽量争取时间去锻炼，比如说上班的时候可以走路、工作间隙站起来活动一下身体，做家务的时候可以加大动作一点等，这样都是运动身体，可防止疾病缠身。
减肥小伙伴慎食
电影院爆米花
对于大多数人来说，爆米花已经成为了去电影院看电影时必不可少的装备之一，虽然一大包爆米花的热量可想而知，但是，一周顶多不就看一次电影么，一周只吃一次，应该也没什么大不了的吧。这种想法是非常错误的，因为一大包爆米花含有1200卡路里的热量，几乎这些所有的热量都来源于碳水化合物(其中含有多达580毫克的钠)。这些还都是在你不加奶油的前提下，如果你要的是奶油爆米花，它所含的热量值就远远不止这些了。如果想要保持苗条，就得控制每天摄入的热量在一定限度内，因此，不要把你一天中可以摄入的所有热量都白白浪费在一份爆米花上了，既不能填饱肚子，而且一点营养也没有。
黄油饼干
黄油饼干薄薄的一片，看上去并不起眼，殊不知，每份黄油饼干约含有18克的碳水化合物。这种金黄色的小点心色泽诱人，但是它基本上不含有任何营养成分，就是由面粉、黄油加上食用化学物质、添加剂、人工色素、玉米糖浆混合而成的，可以说对身体有百害而无一益。如果面包房的人告诉你他家的奶酪饼干是最新改良的有机营养饼干，千万不要相信，可能只是跟传统的相比，在上述垃圾原料的用量上减少了一些罢了。
奶提子
奶提子是很多美眉们必备的小零食，浓郁的酸奶包裹住提子干，口感柔软中不失韧性。许多人都理所当然地认为既然有提子那不肯定是健康食品么，其实并不是这样。四分之一份奶提子就含有约20克的碳。
如何预防感冒的发生
感冒虽然说是小病，但是感冒总是反复发作会给身体带来很多并发症，要是感冒长时间不好会影响工作和生活，所以在日常生活中要预防感冒。下面小编来为大家介绍一下如何预防感冒的发生。
预防感冒第一步：避免冷热交替频繁。虽说空调拯救了地球上的人类，我们不用再遭受变态的天气之苦，但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计，认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天，小伙伴们喜欢在室内待着，但是室内不通风，致病微生物就容易滋生，小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破，导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状，所以小伙伴就不要经常吹空调了，开空调的时候也不要将温度调得太低，避免冷热交替频繁。专家推荐：空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。
预防感冒第二步：多参加身体锻炼，少久坐经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说，经常这样除了屁股越来越大之外，病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来，尤其是那些女孩们，摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?
预防感冒第三步：小编是吃货一个，但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物，能生吃的尽量生吃。
有没有什么不长胖的零食 黑巧克力
很多吃货小伙伴都喜欢吃巧克力，但是呢，因为巧克力含的脂肪太高了，一不小心就有长胖的风险，小伙伴们就不敢吃了。其实，黑巧克力是可以吃的，因为它的热量、脂肪的含量都比较低，是不容易导致发胖的，巧克力中的咖啡因可以减少人的食欲。
经常熬夜的小伙伴要注意了
现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。熬夜几乎是变老的代名词，这样我们的身体会给我们发出信号：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门，这时候我们就需要用饮食来调理我们熬夜的危害。
防守篇——拒绝伪提神食品
拒绝含咖啡因的饮料
咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
严格控制甜食
吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
拒食“垃圾”食品
很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
忌吃油腻生冷
为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。
不要抽烟喝酒
香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。而熬夜当中的人，体质相对白天有所下降，抽烟喝酒对身体的伤害将更大。
摒弃提神口服液
市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜，很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖;而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此，对于这类口服液最好敬而远之。
进攻篇——精力复原美食搜捕行动
熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己的饮食。
维持人体总热量
为了保持基本的体力，一日三餐的总热量要安排好：早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后;因为要熬夜，晚餐的热量相对就要占的比例高些，可占膳食总热量的30%~50%，工作前一两小时进餐为宜。
上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
注意补充维生素A
夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。
熬夜族药膳调养
生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
后援篇——及时“补养”不可懈怠
后方护理：清洗
皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。
超级后援：睡觉
睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于那些超级的夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。
特别提醒
不规律熬夜比规律熬夜更糟糕
熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而曾有西方的劳动保护专家们呼吁将夜班工人相对固定在同一类人群中。
长期熬夜者容易遭受癌症之害
因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
总结：身体是革命的本钱，虽然我们现在还年轻，但是我们也应该从现在做起，让我们的身体少受一点负担。熬夜的危害有很多，每天晚上我们早睡一小时就能帮助我们的身体减少很大的危害，在不得不熬夜的时候也希望朋友们能通过上诉的方法来减少熬夜带给我们的危害。珍惜生命，减少熬夜。
腹肌撕裂者的效果
健身是极其枯燥的，有朋友一起练会没那么无聊，小伙伴除了在锻炼的时候起保护作用，还能递个哑铃什么的，最重要是，小伙伴可以帮你冲击锻炼的极限，达到最好的效果，举例：自己卧推某重量10次，小伙伴保护和辅助下，推12次，那极限的2次效果比前面10次都要好.
训练中，有两类人，一种是刺激完肌肉充血非常明显，另一种充血可能就只有前者的一半，不要担心，这个是因人而异的，充血快的人褪的也快，实际效果两者一样.
没有局部减脂的办法!!!想局部减脂，除非你天赋异禀，否则老老实实全身运动，想减脂的地方再做针对训练。
健身时听音乐是不错的选择.
如何培养宝宝单独睡
1、选购宝宝喜欢的卧室用品
在替宝宝选择床单枕头等卧室用品时,尽量让宝宝自己选择他喜欢的款式和颜色,也可以让他自己决定如何布置他的房间,这样可以让他更愿意在自己的房间里睡觉。
2、要多多鼓励宝宝
当宝宝第一次成功的在夜里独睡后,你要记得给他一个小奖励作为鼓励,这样他便会更有动力。如果宝宝半夜要吵着和你入睡时,一定不要责备他。平静的将他带回自己的房间,帮他盖好被子,陪着他入睡,并告诉他:粑粑麻麻也在这个房间里,不要害怕。待他睡着时再离开。
3、让宝宝和小伙伴一起入睡
给宝宝买一个棉布的小动物或是洋娃娃,让他做宝宝入睡的小伙伴,当宝宝在睡觉时,可以抱着它们一起安然进入梦乡,有了小伙伴的陪伴,宝宝也不会觉得孤独或害怕。如果宝宝在半夜啼哭时,你应该尽快赶到他身边。
让你彻底远离感冒
预防感冒第一步：避免冷热交替频繁。
虽说空调拯救了地球上的人类，我们不用再遭受变态的天气之苦，但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计，认为早晚我们会死在自己手里的。尤其是夏天，小伙伴们喜欢在室内待着，但是室内不通风，致病微生物就容易滋生，小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破，导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状，所以小伙伴就不要经常吹空调了，开空调的时候也不要将温度调得太低，避免冷热交替频繁。专家推荐：空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。
预防感冒第二步：多参加身体锻炼，少久坐
经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说，经常这样除了屁股越来越大之外，病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来，尤其是那些女孩们，摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?
预防感冒第三步：讲究饮食
小编是吃货一个，但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物，能生吃的尽量生吃。
预防感冒第四步：常备居家用药，加强自身抵抗力
小编从小生病都是让家长连拖加拽去医院接受点滴治疗的，所以小编真是恨透了感冒。现在小编都会吃点中药制剂来提前预防一下感冒，一发现有感冒苗头就赶快灭火。现在小编变乖了有木有!之所以选择是因为中药不像西药那样对身体有损害，但是现在大多数的中药口服液味道辛辣，发苦，如果小伙伴们和小编一样忍受不了这样虐人的味道，建议选择君泰双黄连口服液，这款口服液相比之前小编喝的几款味道比较甘甜，像小编这样的弱(jiao)女(qing)子(ren)都能喝下的，小孩也是没问题的哦。
角质层薄脸干怎么办 化妆前使用隔离防护
化妆前使用舒敏的隔离霜，这样隔离不仅能有效地防护彩妆产品的伤害，还能避免肌肤内水分的过度流失，角质层薄的小伙伴可以根据自己的肤色选择适当的隔离，脸上有红血丝的小伙伴使用绿色隔离。
如何预防感冒的发生
预防感冒第一步：避免冷热交替频繁。虽说空调拯救了地球上的人类，我们不用再遭受变态的天气之苦，但是也使我们的适应能力大大降低。小编常常关心人类生存大计，认为早晚我们会死在自己手里的。
尤其是夏天，小伙伴们喜欢在室内待着，但是室内不通风，致病微生物就容易滋生，小伙伴们脆弱的身体机体就会被病菌冲破，导致鼻塞、头晕、耳鸣、乏力等症状，所以小伙伴就不要经常吹空调了，开空调的时候也不要将温度调得太低，避免冷热交替频繁。专家推荐：空调的温度适合调在24摄氏度到27摄氏度之间。
预防感冒第二步：多参加身体锻炼，少久坐经常坐着的小伙伴们有时会不会感觉浑身不舒服呢?不管你有没有小编是经常有。小编听专家说，经常这样除了屁股越来越大之外，病菌也会来招惹你的。所以小伙伴运动起来，尤其是那些女孩们，摸摸自己的鼻涕擦干净了吗?再摸摸屁股是不是越来越大了呢?
预防感冒第三步：小编是吃货一个，但天一热胃口就变得不怎么好了。夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。同时要多吃新鲜的蔬菜水果等富含维生素C的食物，能生吃的尽量生吃。
如何让宝宝交到更多的小伙伴
1、妈妈是第一个“好朋友”
宝宝社交的第一步从出生就开始了。虽然小小的他躺在那里还不能说话，但是通过哭、目光接触、笑等表情，我们的小社交家完全能和周围人互动起来：他能模仿周围人的表情，而很快，亲友们就能从小家伙的肢体信号中“破译”他的需要了。
妈妈、爸爸、保姆或祖辈的抚摸、亲吻、及时的回应，为孩子提供了安全感，让他感觉良好，充满自信。有了这种关爱的保障，小社交家才能安心地去“探索”外部世界，包括与各种各样的人“相遇”，并且建立良好的关系。
可以说，合群的第一阶段是在孩子的家庭中完成的，尤其重要的是来自妈妈的爱。
2、尊重孩子间从小建立的友谊
无论对大人，还是对孩子来说，生活中有一个亲密的朋友都是很珍贵的。你知道吗?当一个孩子有朋友时，玩的时间会比没有朋友的孩子多出6倍，他更容易与人分享，同别人交流的时间更长。
有些规则可以帮到你：
2岁以前，孩子们喜欢熟面孔，最好把熟悉的孩子放在一起。陌生的孩子会让他们担心。
多组织2岁以后的孩子参加偏“动”的游戏，如荡秋千或骑车等，这种活动不仅有利于小伙伴的相遇，而且孩子在期间的积极互动要比在那些安静的动手游戏(如搭积木)中的互动高出2倍。3岁之前的孩子在和同伴交往时，喜欢有成年人在场。虽然父母不一定要参与孩子间的活动，但要待在孩子能看到的地方。
3、保护自己是基本的态度
孩子间的小冲突，一般不必太认真，放手让他自己在历练中学会交往。但是要注意控制一些极端行为，让他不被过度伤害，也不去伤害他人。如果弱势的一方能够反抗并且懂得保护自己就好，但是如果孩子不会，就需要我们教给他保护自己的办法。
及时闪躲、表达愤怒，甚至在不造成伤害的前提下“还手”也未尝不可。在冲突中保护自己，这也是一种社会适应的方式。
4、游戏是一种有用的准备
很多研究都证明，“角色扮演”游戏能帮助孩子提高与人交往的能力。在这些游戏中，玩具可以给孩子另一个视角，让他站在别人的位置上考虑问题，进而体会他人的感受。
2岁以后，可以和孩子玩一玩角色游戏。游戏之后，你们可以聊一聊：“刚才你演的是什么，后来又演了什么?这几个角色里，你觉得谁最努力?谁最有耐心?”
七种水果是壮阳小伙伴
1、石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
2、梨
在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。
当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。
3、红枣
无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!
4、柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!
5、猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。
6、苹果
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!
7、樱桃
男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。