大脑供血不足预防
大脑供血不足预防
脑循环停止几秒钟就会导致丧失知觉，几分钟即可造成不可逆性的神经元损伤。因此，保持连续不断的充足稳定的血液供应对维持大脑的正常功能非常的重要。那么如何预防脑供血不足?
1、及时治疗，避免发生更严重的情况
主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2、早期预防
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3、合理饮食
平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿等 、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4、适当的户外活动
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
①行走锻炼
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
②跑步锻炼
体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
5、保持良好的心态和健康用脑
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
大脑供血不足的症状
1其实在临床上大脑供血不足的病因与脑动脉硬化是有着密切的关系的，临床上我们将大脑供血不足分为急性和慢性两种，其中急性大脑供血不足是老年人最常见的一个疾病，因此患者们一定要重视。
2在临床上早期的大脑供血不足病患者们一般都会出现脑部的缺血以及缺氧，从而引起了头晕、头痛以及突然口眼歪斜、流口水、说话困难、吐字不清以及严重的吞咽困难、四肢活动受限等等。
3除此之外，当大脑供血不足的病患者病情已经发展到中晚期的时候，患者们则是会出现脑梗塞以及不能说话，严重的患者甚至是昏迷等等，因此我们大家由此可见大脑供血不足这个疾病给患者们带来的健康危害是非常大的。
丹参能治脑供血不足吗 脑供血不足日如何预防
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，能在一定程度上延缓脑动脉硬化的发生，预防脑供血不足。
如：快走、散步、慢跑等，适量的运动可以调节和改善大脑的功能，促进脑细胞的代谢，使大脑功能能得到充分的发挥，从而延缓大脑的老化，防止脑供血不足。
愉悦乐观的心情有益于人体神经系统与各器官、系统的协调统一，从而增强大脑细胞的活力，延缓大脑老化，能在一定程度上预防脑供血不足。
脑供血不足危害性多大 脑供血不足怎么办
1、药物治疗。出现脑供血不足缺氧症状时，为了防止突发危险，应当及时治疗。一般可以采用抗血小板药物、抗血凝药物、扩血管药物进行治疗，不同药物所针对症状不同，需遵医嘱进行药物治疗，切忌擅自服药。
2、手术治疗。当脑供血不足缺氧症状严重，检查发现颈动脉严重狭窄时，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状手术治疗。医生会根据患者的自身情况决定是否要进行手术，以医生建议为准。
3、治疗其他疾病。颈椎错位、高血压、高血脂等疾病都会引起或加重脑供血不足缺氧的的症状，因此要想治好脑供血不足，还要积极治疗这些疾病。
4、饮食辅助治疗。脑供血不足缺氧患者应当多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物：如纤维素含量高、具有降血脂作用的燕麦、小米和豆类食品；能减少血液凝块、预防血栓症的木耳；有降脂功效的酸牛奶等。并且要少吃高脂肪的猪油、增高血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等食品。
5、运动辅助治疗。非颈椎等疾病引起的脑供血不足缺氧，应当定期锻炼，可以促进血液循环、扩张血管、加强有氧呼吸、促进血管废物的代谢，能够有效缓解脑供血不足缺氧症状。
6、戒烟戒酒。抽烟会使人体的血管收缩、血压升高、血小板聚积，从而形成血栓塞。喝酒会升高血压、加重血管硬化、导致动脉粥样硬化等症状。这些症状都会加重脑供血不足缺氧，戒烟戒酒对缓解脑供血不足缺氧非常重要。
7、避免熬夜、避免过度疲劳。长期熬夜、过度疲劳会加重脑供血不足的症状。
为什么中老年易脑供血不足
中老年脑供血不足是比较常见的一种老年疾病，很多子女都非常担心中老年会患上脑供血不足这种疾病，都问我有什么方法可以预防脑供血不足的疾病。其实，想要预防中老年患上脑供血不足，首先要了解为什么中老年易脑供血不足。
脑供血不足的原因多是由于劳累过度，熬夜、饮食不规律等因素导致的。而恢复脑供血情况，最好的办法就是多注意休息。建议您平时可以多吃点羊肉、大枣、阿胶等食物。同时可以使用适量的当归、丹参、黄芪等一起泡水喝。再就是平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。严重的患者应该去医院详 细的检查后做相应的治疗，治疗外配合微络康疏通血管，改善脑供血不足症状。
慢性脑供血不足的病因较复杂，包括动脉硬化、动脉炎、动脉狭窄，高血压、低血压，高血脂、糖尿病、贫血等，肥胖、吸烟等也是形成慢性脑供血不足的促发因素。
大家都知道，大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身好氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应大脑才能正常活动。
大脑供血不足怎么办
1、首先去除危险因素：如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒。
2、药物治疗：抗血小板药物和抗凝血药物可以使血液循环畅通，有利于脑部的血液供应，降低脑缺血的发作。
3、饮食治疗：日常一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
4、运动治疗：
行走锻炼：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼：吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
脑供血不足预防
1、及时治疗，避免发生更严重的情况
主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2、早期预防
对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3、合理饮食
平时多吃新鲜蔬菜 如洋葱、西红柿等 、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4、适当的户外活动
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
①行走锻炼
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
②跑步锻炼
体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
5、保持良好的心态和健康用脑
平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
脑供血不足怎么治疗
脑供血不足的定义：脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，与脑动脉硬化有关，主要病因有某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。
脑供血不足的发病机制：中老年人容易患慢性脑供血不足，大家都知道，大脑是人体的重要器官，耗氧量相对较大，大脑的重量大约只占身体重量的2%，但是耗氧量却占全身好氧量的20%。大脑所需的氧全部由血液供给，所以必须有足够的血液供应大脑才能正常活动。衡量大脑血液供应的标准是脑血流量，脑血流量一旦减少，中老年人脑供血不足患者要注意，因为自身一些免疫系统功能的减退，还是要坚持服用一些药物的。
脑供血不足预防：脑供血不足患者尽量早睡早起，适当锻炼，饮食清淡为好，多补充维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。 如果是老年人，半夜觉醒时，宜喝几口白开水，可起稀释血液的作用。
脑供血不足的治疗：患者可以采用物理加中医中药的科学方法来治疗，使局部脑血管扩张增加支流，以有效供应大脑组织细胞血氧加流，直接改善大细胞缺血缺氧现象。治疗期利用益智康脑丸促进大脑分泌更多化学物质，逐步取代西药以免产生依赖性对患者脾肾胃等脏器也可以起到保护作用标本兼治，具体的治疗方案要根据当前的病情及体制机能来决定，越早治疗康复的效果越好。