孕妇便秘喝酸奶有用吗

孕妇便秘喝酸奶有用吗

孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

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1.酸奶对便秘喝细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可以增加肠道蠕动，刺激胃液分泌，抑制肠内的有害病菌。

2.常喝酸奶可以润肤，明目，因为酸奶含有丰富的钙，维生素喝多种氨基酸。

喝酒前喝酸奶有用吗 酒前喝酸奶有用

喝酸奶能解酒，这是很多人都知道的，其实酸奶之所以能解酒是由于酸奶比较具有粘附性，食用后能在胃壁上形成一层薄薄的保护膜，能延缓胃壁对酒精的吸收，同时酸奶也能稀释酒精，缓解酒精的渗透作用。

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有一定的促进作用。

酸奶中含有较多的益生菌，食用后能够帮助维持肠道菌群的平衡，促进肠胃的蠕动，所以适当地喝一些酸奶的话，对于便秘来说是有一定促进作用的，同时还可以多喝水、多运动来帮助缓解。

但引起便秘的原因有很多，如果是靠着喝酸奶来治疗便秘的话效果是不大的，如果症状严重的话建议患者最好是及时去医院就诊。

孕妇喝酸奶有什么好处 缓解孕妇便秘

酸奶中有三种乳酸菌，能抑制肠道中有害细菌的滋生，改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸，醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动，促进胃液分泌，可以有效改善便秘现象。孕妇常喝酸奶，能够调理肠道，预防肠胃疾病，防止腹泻，便秘等症状。

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便秘喝酸奶有用，酸奶中的益生菌能缓解便秘。每天喝酸奶以250g左右为宜，饥饿时不宜喝，而且酸奶只能冷藏不能加热。

喝酸奶有什么好处

女性喝酸奶有什么好处

1、 促进胃肠道消化

一般女性的运动量要低于男性，所以女性出现消化不良症状也要高于男性，经常喝酸奶就可以改善这一症状。

2、 改善便秘症状

酸奶中含有益生菌，女性经常喝酸奶对便秘的症状会有很大的改善。

3、 改善痘痘肌，美容护肤

酸奶中含有高活性的微量元素以及VE，有助于人体对毒素进行排泄，减少毒素对痘痘肌的刺激，起到美容护肤的效果。

6、提高机体免疫力

酸奶当中含有的活性菌可以改善人体出现的乳糖不耐的情况，所以酸奶不仅可以促进消化还可以提高人体免疫力。

7、防辐射

上班族最常做的事情就是面对电脑，而且一天的运动时间较少，电子产品的辐射较大，午休的时候喝点酸奶，酸奶当中的B族维生素可以起到防辐射的作用。

什么时间喝酸奶最好

酸奶可以在早上、饭后2小时、晚上这三个时段进行食用。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，饭后喝酸奶可以使酸奶的功效达到最佳，晚上喝酸奶可以起到补钙的效果。

喝酸奶需要注意什么?

1、 早晨不能空肚子喝酸奶。

2、 酸奶不可以加热

3、 睡前喝酸奶一定要漱口刷牙

综上所述，女性喝酸奶有很多的好处，但是喝酸奶也有一定的学问，一定要掌握喝酸奶的时间和喝酸奶需要注意的一些事情，这样才可以将酸奶的功效发挥到最佳。

孕妇便秘喝酸奶有用吗 孕妇喝酸奶有什么好处

孕妇喝酸奶可有效防治便秘，清除肠道垃圾，增强消化功能，除此之外，喝酸奶还可改善孕妇的食欲，能提供可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素，宜消化吸收，维持机体肠道菌群的平衡等等。、

孕妇喝酸奶的时候要注意选择优质菌种，不要加热，室温温度即可饮用。

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一、孕妇吃酸奶的好处

1.更容易吸收

孕妇吃酸奶比起其他的奶更容易吸收，而且酸奶有着鲜奶的一切营养素，所以对于肠胃吸收消化功能有好处，可以起到防止肠胃病的功效。

2.可以调理肠道均衡

孕期很多孕妇都会出现便秘的现象，或者有其他的肠胃问题。但是，孕妇吃酸奶是有调理肠道均衡的功效，它可以减少发生肠道感染病的几率，还能促进机体的新陈代谢功能。

3.补钙

孕妇需要通过补钙来弥补孕期体内钙质的流失，因此，吃酸奶可以起到补钙的功效，而且酸奶较之其他的奶来说，当中的钙质利用率更高。

4.提高免疫力

孕妇吃酸奶可以起到杀菌的作用，而且可以使体内产生维生素，从而抑制了细菌繁殖，因此，可以提高个人的免疫力，起到预防疾病的作用。

二、孕妇吃酸奶注意事项

1.空腹不喝酸奶

喝酸奶最好是在饭后进食，这样酸奶中的益生菌有利于促进肠道蠕动，从而利于肠道健康。空腹喝酸奶的话，失去了它基本的保健作用。

2.酸奶不宜加热

孕妇喝酸奶切忌不要加热，也不要用开水稀释，否则会使酸奶中的活性益生菌杀死。而且，酸奶的味道也会发生变化，更影响口感。因此，加热后的酸奶没有营养价值，不适宜孕妇喝。

3.选择合适的酸奶

一方面要学会识别品种，选择具备有活菌保健功效的酸奶;另一方面，要懂得鉴别菌种，菌种好的酸奶口感比较好，而且功效也比较强。

4.每次进食要适量

孕妇喝酸奶要适量，过量喝酸奶对健康没有更大的好处，反而可能会影响到肠道健康。