腰疼吃什么药可以缓解

腰疼吃什么药可以缓解

腰疼吃什么药：不能单纯服用止疼药

当出现这样症状的时候，很多人就只是使用相应的止疼药，缓解腰部疼痛这样的症状，其实如果是单纯的用药物止疼，效果不是很好，并且还会出现副作用，患者更多的是要配合平时肢体的锻炼，这些也能缓解患者腰疼这样的症状。

腰疼吃什么药：警惕强直性脊柱炎

如果当这样腰疼的症状长期的不到缓解，并且随着时间慢慢加重的时候，我们就要警惕强直性脊柱炎这种疾病，它是一种并发率很高的疾病，并且还会导致患者出现终生残疾，强直性脊柱炎的治疗也是很困难的，所以我们要更加的注意。

腰疼吃什么药：配合锻炼

在积极的对身体上的疼痛进行处理的同时，要警惕疾病的出现，平时多参加一些身体上的锻炼，缓解身体出现僵硬的症状，做好日常生活中的防护措施，才是最关键的，当身体出现这样腰疼的症状的时候，一定要积极的进行处理。服用Schiff益节氨糖钙片能有效缓解各种类型的骨关节疾病。

腰疼怎么缓解

腰疼不是一天两天就形成的，很多人是长时间的工作导致的，因为长时间的坐着，腰部的负重太大了，导致腰部无法支撑，就会出现腰疼的现象，所以现在就要及时解决您的腰疼问题，不然的话小心自己的腰部真的废了。

热水袋、电热水袋

灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。

按摩器

女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

自己用双手揉

女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。

轻量运动

当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛，这种也用于腰酸引起的腰痛。

睡姿减缓疼痛

其实有点饿时候睡姿也是影响您的腰部的，如果一个睡姿让腰部太痛的话，就换一个，还有可以在自己的腰部下面放上一个枕头，让自己的腰部尽量抬高一下，然后再放轻松，休息，这样可以有效地缓解腰痛。

腰疼怎么缓解

女生腰疼怎么缓解

腰疼不是一天两天就形成的，很多人是长时间的工作导致的，因为长时间的坐着，腰部的负重太大了，导致腰部无法支撑，就会出现腰疼的现象，所以现在就要及时解决您的腰疼问题，不然的话小心自己的腰部真的废了。

热水袋、电热水袋

灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛。

按摩器

女性腰痛时，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟，然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

自己用双手揉

女性可以双手相互搓热，然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压，自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛。

腰疼怎么缓解

经常按摩腰部

如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。

运动腰部、舒展筋骨

大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。

腰椎间盘突出引起的腰疼

此种症状相对严重，可以通过贴药膏、专业按摩、手术等方法进行治疗。建议在医师的指导下进行治疗，同时应该改变生活当中不良的习惯，如：长时间用腰不正、躺着看电视看书等。

老人腰疼吃什么好

1、老人腰疼吃什么好:老桑枝炖鸡

做法:老桑枝60克,母鸡1只约500克。将鸡去毛及内脏,洗净,桑枝洗净切段,共入砂锅炖汤。

功效:适用于老年腰痛偏阳虚者。

2、老人腰疼吃什么好:女贞子酒

做法:女贞子250克,低度白酒500克。将女贞子洗净后,放入酒中,浸泡3～4周,每日饮1～2次,每次一小盅。

功效:适用于老年腰痛偏阴虚者。

3、老人腰疼吃什么好:刀豆猪腰汤

配料:刀豆6-8粒,猪腰一个。

制作:猪腰切开洗净,剔除白色筋膜,以去除异味,加刀豆,水适量,煮汤。加食盐调味,饮汤吃猪腰。

腰疼怎样缓解

按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。

爬行治腰痛法

患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行，早晚各1次，连续数日，腰痛可以减轻，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。

这个方法看起来好像比较奇怪，但是它的效果是非常好的。大家如果选择了这个方法的话，最好可以在膝盖上面做一些保护的措施，或是在瑜伽垫、地毯上面进行。

牵拉治腰痛法

牵拉也是一个很有效果的方法，但是建议最好到正规的按摩师处去做，自己在家里做的话可能会因为动作不够专业而受伤。

缓解腰肌劳损疼痛的药物

对于正处于疼痛状态的腰肌劳损患者来说，止痛药的最有效的。腰肌劳损的日常疼痛主要是在急性发作时，会使患者感觉无比刺痛，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。一般遇到这种情况时，患者可以采取西药治疗的方式，及时缓解疼痛。西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，这些药物可以迅速到达疼痛部位，缓解疼痛。也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

除了服用药物缓解疼痛之外，腰肌劳损患者也可以学习一些小技巧，在必要的时候可以使用。

1.推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。

2.捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

3.揉采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

4.滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

5.压两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

6.叩用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

患者可以通过服药或者活动来缓解疼痛。有腰肌劳损症状的朋友要注意护腰。平时要注意腰部的保暖，减少腰部的负重，注意纠正不良的用腰姿势。如果发现病情严重或剧痛不止时，应及时到医院就诊。

产后腰疼吃什么好

产后大部分妈妈要母乳喂养，因此不能乱吃药，遇到产后腰疼真是要命啊。有什么食疗可以缓解产后腰疼的呢?看看产后腰疼吃什么好。

1、山楂粥

原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。

制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。

2、肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

3、杜仲羊肉汤

原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

腰疼怎么缓解

一.缓解腰疼之穴位按摩法

1.腰痛穴

取穴：腰痛穴位于手背上，第二掌骨与第三掌骨的交接点。

做法：左手或右手握拳按摩，一定要有酸胀感，如果有疼痛感更好。

功效：只要揉上1-2分钟，即可有效缓解腰疼。

2.肾俞穴

取穴：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。

做法：双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉。

功效：每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。

3.阳关穴

取穴：腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。

做法：左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。

功效：每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。

4.委中穴：委中穴是膀胱经上的一个大穴，位于膝关节后。俗话说腰背委中求，就是腰背上的事情，都可以通过按压这个穴位来缓解。

功效：舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰背疼痛。

二.缓解腰疼之按揉疗法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

三.缓解腰疼之腰部健身操

1.腿操：做法：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5-10次，再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝，同时做5-10次。每晚1次，或晨起加做1次。

2.起坐操：做法：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。

3.滚腰操：做法：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10-20次。或者仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。此法非常适用于女性经期腰疼。

四.缓解腰疼之日常注意事项

1、注意保持良好的坐姿，尽量选择高矮合适的椅子，并保持良好的脊柱正常生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等。

2、不要久坐，特别是办公室人员一般30-40分钟左右要走动一下，放松紧张的肌肉，做一些伸伸懒腰、屈伸侧弯腰部等动作，中间休息5分钟。

3、睡觉选择硬床，上面铺上合适高度的软垫，这样睡眠时脊柱也可以保持一个良好的曲度，让肌肉、韧带等结构在睡眠时得到放松，太软的床会使腰部塌陷进去，睡觉时无法保持良好的腰前凸，就会使腰背部的肌肉处于拉长、紧张的状态，得不到休息，睡醒后反而觉得腰酸背痛。

4、避免腰背部受风着凉、受潮，否则腰疼会加重。

5、避免搬运重物，在搬、抬、扛重物时要量力而行，不可强用暴力，更不可在负重情况下作扭腰动作。

6、坚持腰背肌的专门锻炼，有利于腰背部肌肉代谢产物的排出。

7、注意保护腰部，避免摔伤、撞伤、扭伤等伤害。

8、出现腰部急性扭伤之后，一定要卧床休息，不仅能够避免病情加重，同时也能起到预防腰椎间盘突出的作用。