冬天皮肤很干燥怎么办 戒烟戒酒

冬天皮肤很干燥怎么办 戒烟戒酒

冬天皮肤干燥的人要注意戒烟戒酒。吸烟产生的杨璐会导致皮肤角质层的含水量下降，而使皮肤变得干燥紧绷，冬天皮肤本身干燥，吸烟会加重干燥的情况。另外如果喝酒的话，会引起内热而加重皮肤干燥。冬天缓解皮肤干燥需要戒烟戒酒。

孕妇冬天皮肤干痒怎么办

孕妇冬天皮肤干痒的原因

皮肤的功能除了具有保护和感觉之外，另外一个重要的功能就是调节人体体温，使皮肤保持在相对稳定的状态。皮肤上的毛孔到冬天就会自然紧闭，皮肤表皮的皮脂腺和汗腺的活动也相对减弱，天气干燥也会减少皮肤表面水、油的产生。人的皮肤会随着天气进入到冬天发生的变化和人体自身调节系统被改变后而出现收缩的现象，变得不活跃而容易出现干燥甚至干痒的现象。

孕妇冬天皮肤干痒应选孕妇专用沐浴露

孕妇冬天皮肤干痒应该选用孕妇专用沐浴露，这类型的沐浴露一般呈弱酸性。这种类型的沐浴露不会刺激皮肤，不要因为沐浴露的香味而选择，应该选择香味较淡的味道哦。洗澡的时候水运应该和身体体温接近，不要用过热的水洗澡，也不要用力的揉搓身上的皮肤，避免皮肤受到伤害而引起皮肤瘙痒的肌肤难题。

孕妇冬天皮肤干痒应选专用护肤品

孕妇冬天皮肤干燥应该使用孕妇专用的护肤品，因为现在很多护肤品中含有水杨酸等对孕妇肚子里孩子不利的成分，所以必须使用孕妇专用的护肤品，这样才能有效的保护孕妇脸上皮肤。

孕妇护肤品选择建议：孕妇的皮肤十分敏感，在洗面奶上应该选择温和无皂基的洗面奶。在水乳霜的选择上，应该选择天然产品来预防和控制脸上色斑以及痘痘的生长，尽量选择天然植物配方且没有香味的护肤品，这样才能更安全的保护脸上的皮肤。

孕妇冬天皮肤干痒应选棉质衣服

孕妇冬天皮肤干痒应该选择纯棉质量的衣服，因为纯棉质量的衣服不会产生静电，静电会使皮肤干燥、皮肤干痒等症状，所以应该选择纯棉质量的衣服，每天记得换洗自己贴身的衣物，尽量选择柔软宽松的棉质衣服还能预防皮肤受到刺激而引起皮肤干痒等症状。

孕妇冬天皮肤干痒多吃富含植物脂肪食物

孕妇冬天皮肤干痒应该多吃富含植物脂肪的食物，这类型的食物可以很好的预防皮肤干燥、干痒问题。除此之外，妹子们还应减少吃辛辣刺激的食物，否则辛辣刺激的食物也会刺激到体内，从而影响皮肤变得干燥。

富含植物脂肪的食物：玉米、花生、核桃、油菜籽、葵花籽、芝麻等。

冬天皮肤干怎么办 使用化妆水

冬天皮肤干燥，使用化妆水不仅能够再次清洁、平衡肌肤酸碱度的作用，还能够快速、及时、有效为肌肤补充水分。冬天皮肤干燥，洗完脸之后不要等脸上的水分全部干透，用毛巾吸干水分即可马上使用化妆水以减少水分流失。可以用化妆棉蘸取化妆水后擦拭或者是直接敷在脸上。

皮肤干燥喝水管用吗 皮肤干燥有什么办法

敷具有强效补水保湿效果的面膜能够有效改善肌肤干燥的情况。推荐使用鸡蛋蜂蜜面膜。

做法：鸡蛋只取蛋清，加入蜂蜜后搅拌均匀；在睡觉前用干的软刷直接刷在脸部，配合慢慢的按摩；大约30分钟面膜会自然风干，然后用清水洗净即可。每周2次就可以了。

化妆水不仅能够再次清洁、平衡肌肤酸碱度的作用，还能够快速、及时、有效为肌肤补充水分。冬天皮肤干燥，洗完脸之后不要等脸上的水分全部干透，用毛巾吸干水分即可马上使用化妆水以减少水分流失。可以用化妆棉蘸取化妆水后擦拭或者是直接敷在脸上。

饮食上可以通过食用含胶原蛋白、透明质酸、蛋白质、维生素的食物来补充营养成分，保证皮肤的营养充分。

含胶原蛋白多的食物有：猪蹄、银耳、木耳等。含蛋白质多的食物有：大豆，瘦肉，牛奶，海鲜等，含维生素多的食物有：西红柿，黄瓜，草莓，苹果等水果蔬菜。

吸烟产生的烟雾会导致皮肤角质层的含水量下降，而使皮肤变得干燥紧绷，皮肤本身干燥，吸烟会加重干燥的情况。

另外如果喝酒的话，会引起内热而加重皮肤干燥。冬天缓解皮肤干燥需要戒烟戒酒。

冬天皮肤干燥瘙痒

每天洗一次澡，这看起来很好的个人卫生习惯，在冬天并不适用。冬天洗澡太勤的话，我们的皮肤容易变干燥，从而引起瘙痒，想要缓解冬季皮肤干燥瘙痒，洗澡不能太勤。

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少医院的皮肤科都迎来了众多的皮肤瘙痒病人，病因竟是“洗澡太勤”。医生介绍，很多人现在已习惯每天下班后洗一次澡。但随着冬天的来临，空气干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“每天洗澡族”。据统计，在上海市60岁以上的老年人中，患者达10％至20％；40岁左右的中年人中，患病率为8％至15％；而以往很少见的30岁以下病人，竟随着白领人数的增多、家庭卫生条件的改善，患病率在上升，达到10％以上。

医学专家提醒人们，皮肤瘙痒最好的治疗方式是保护皮脂功能。冬季因干燥洗澡过勤会伤害皮脂腺，使皮肤失去对外界的抵抗力，由此导致皮肤瘙痒。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡过勤导致皮肤瘙痒，一般一周不洗澡瘙痒就可缓解。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。比如洗澡水温在24℃至29℃为宜。水温过高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤。洗浴时间不宜过长。淋浴5分钟内即可，否则，皮肤表面很容易脱水。尽量不用浴液和香皂。即使使用，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹护肤油或润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。一旦瘙痒难忍，可以短时间使用抗过敏止痒药膏，严重时，补充激素，增加皮脂分泌量。同时少吃葱、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁烟。

冬天腿上有大量的白色碎屑正常吗 冬天皮肤干燥可以汗蒸吗

可以。

汗蒸是一种养生方式，一般在冬季汗蒸较多，冬季温度低，人们的活动量也就比较少，此时进行汗蒸的话，可以有效的促进气血运行，还可以起到促进新陈代谢的作用，有利于身体健康，冬天皮肤干燥进行皮肤护理即可，汗蒸不会加剧皮肤干燥的情况，也不能有效的缓解皮肤干燥，因此，冬天皮肤干燥是可以进行汗蒸的。

冬天皮肤干燥怎么办

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

6、冬季皮肤干燥吃什么水果好呢?

我们知道，水果、蔬菜的营养价值很高，直接影响着人们的身体健康。但是许多人都不知道其实水果的影响也和护肤嫩肤等美容都有着密不可分的关系。下面让我们来看看冬季皮肤干燥吃什么水果好吧。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

如何戒烟戒酒

目前，戒酒方法主要是用药物，使酒精依赖者不出现戒断综合症状，如腹痛、腹泻、烦躁不安，全身酸痛等，但并不能解决心瘾问题，这是戒酒工作的难点。过去人们单纯地认为酒瘾戒断难是因为没有真正有效的心理恢复手段，这一种说法现已受到了挑战。据有关人员不断研究和探索，从医学上发现了酒瘾难戒的新依据，长时间喝酒后，受酒精的刺激，使人脑内一个特定的神经核发生不可逆转器质性改变，成为酒精依赖部位，又称病理性快乐中枢。正常人脑内有一个生理性快乐中枢，主要施管人类生存与繁殖，即如：吃饭、喝水、性活动等正常生理需要，然而酒精依赖者大脑内却形成病理性快乐中枢，它不断地大量分泌多巴胺类神经介质，不仅控制了正常的生理快乐中枢，抑制了正常的生理需要，还引发了对酒精十分强烈的追求，来满足飘飘欲仙的极度美妙全身快感。于是弃亲情、道德、人格、法律而不顾，千方百计寻找酒精。换言之，喝酒成瘾实际上是一种脑部病变的结果，所以对“酒瘾戒不断是喝酒者没有毅力和决心”的认识是片面的，这将促使人们重新考虑戒酒方法。喝酒者大脑内形成病理性快乐中枢，这给外科手术治疗提供了基础，大量多次动物试验也验证了这一理论。

外科手术戒酒是一个新的方法，早在2000年国外就采用外科手术戒酒有获得成功报道。手术是将喝酒者大脑内特定部位—病理性快乐中枢，进行毁损后，消除“心瘾”，能使喝酒者从酒瘾痛苦环境解脱出来。手术戒酒的理论根据：酒精成瘾的主要神经解剖位置位于脑腹侧被盖区(VTA)。伏隔核(NAC)、苍白球腹内侧核、蓝斑核等神经结构组成的多巴胺代谢通路。酒精应用一定时间后，大脑特定结构发生改变，并使多巴胺胺介质释放增加，从而强化酒精的行为反应，并产生奖赏效应。采用高精度可控毁损特定靶点，改变中脑多巴胺代谢通路中多巴胺介质的含量，从而达到消除对酒精依赖。大脑边缘系统是大脑情绪环路重要结构，阻断大脑边缘系统可以消除喝酒者焦虑、烦躁、失眠、情感异常等精神症状。手术方法是在戒酒者颅骨钻两个小孔，通过立体导航定位和电生理定位技术，精确定位出戒酒者大脑内酒精依赖部位，即病理性快乐中枢，然后用特制射频针予以温控毁损，同时将其情绪环路冲动神经阻断，戒酒者不但能消除心瘾，还能消除酒精戒断的一系列症状，把喝酒者从“酒瘾”的煎熬中解脱出来。戒酒手术属于微创手术，手术损伤小，安全性高，不影响智力和脑功能。

戒酒手术适应症：(1)喝酒者酒精成瘾时间在2年以上;(2)至少经过2次正规系统戒酒治疗，戒酒效果不理想，仍有复喝;(3)要求喝酒者本人及家属是完全自愿来接受手术戒酒治疗的;(4)要求喝酒者身体健康，如有严重疾病或传染性疾病(如乙肝病等)，则不能手术。

喝酒的危害很大，喝酒不但花钱，而且酒精对人体重要脏器有破坏作用。根据我国有关戒酒资料统计，长期大量喝酒者平均寿命减少8-10年，喝酒等于慢性自杀，要珍惜生命。喝酒是病人，并非罪人，需要亲人的关爱。

秋冬美容护肤五戒

近一个时期来，因皮肤干燥引起的瘙痒、干裂及各种炎症的男性患者不断增多，远比女性患者上升速度快得多。皮肤干燥不但使人的形象大打折扣，也使患者感到很不舒服。皮肤干燥时间一久，会导致皮肤干裂，可能引起细菌感染，严重的会因皮肤干燥引发其他皮肤疾病，如皮炎和湿疹。干燥还会引起皮肤瘙痒，使人不自觉地用手去抓，这样你就会陷入一个“瘙痒-抓挠-更瘙痒”的恶性循环之中。而且这种不雅的举止有时会令人很尴尬，失去了应有的风度。

冬季是皮肤干燥最明显的季节。专家建议男士也应学习女士护肤的本事，起码要保持皮肤湿润。很多人认为皮肤干燥是因为脸部油质的缺失，其实罪魁祸首是水分的流失，而水分是皮肤柔软润滑的关键。这也是在多风的季节，皮肤特别容易干燥的原因。男士们在秋冬季应该适当减少淋浴的次数，缩短洗澡时间，使用温水而不是滚烫的热水洗澡或洗脸。在浴后应该轻拍而不是“下大力气”揉擦皮肤。浴后要等皮肤表面的水分彻底消失之后再使用润肤品，避免使用碱性香皂。另外，在剃须后要使用润肤液等护肤品。

秋冬美容护肤五戒

1、戒用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、戒用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

3、戒用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

4、戒室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

5、戒浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

秋天气候干皮肤惹麻烦

解决皮肤干屑、晦暗、缺水及毒素问题

唇部

动态干屑

原因干燥气候

秋天气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，皮肤也麻烦不断，出现干屑、晦暗、缺水和毒素积聚等各种问题。是任其发展还是有效杜绝，你一定要拿定主意。