核桃和什么一起打汁 黑米——核桃黑米豆浆
核桃和什么一起打汁 黑米——核桃黑米豆浆
原料:核桃25克,黄豆90克,黑米30克,糖适量,清水
黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性,具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛,还有美容养颜的作用。
核桃生吃好还是熟吃好 核桃熟吃怎么吃
材料:黑豆100克,黄豆50克,核桃仁25克,白糖适量。
做法:
1、将黑豆、黄豆清洗干净,用清水浸泡约6小时备用。
2、核桃剥壳,核桃仁捣碎备用。
3、将黑豆、黄豆、核桃仁放入豆浆机中。
4、加入适量清水,打成豆浆。
5、最后将豆浆倒出,加入白糖搅拌均匀即可。
材料:小米60克,牛奶200毫升,鸡蛋半个,核桃仁30克(约4个核桃),白糖少许。
做法:
1、将小米淘洗干净,用冷水浸泡一下,沥水备用。
2、核桃仁去除外膜,捣碎成泥状备用。
3、锅中加入约500毫升烧开,放入小米,大火煮至小米涨开。
4、加入牛奶、核桃泥煮至松软熟烂。
5、将鸡蛋打散,淋入粥中,放入白糖搅拌均匀即可。
核桃打成豆浆有营养吗 核桃和什么打豆浆好
原料:核桃50克,山楂20克,冰糖适量,清水
核桃和山楂打浆制成的核桃山楂饮酸甜可口,粉红的色泽更能勾起人的食欲,具有改善食欲,健胃消食的作用。核桃还能促进小孩大脑发育,增强记忆力,适合学龄期小孩饮用。
原料:核桃25克,黄豆90克,黑米30克,糖适量,清水
黑米中含有的花青素具有较强的强抗氧化性,具有养颜的功效。核桃黑米豆浆能提供饱腹感、可缓解饥肾虚腰痛,还有美容养颜的作用。
原料:核桃100克,糯米40克,红枣4颗,冰糖适量,清水
核桃酪吃起来细腻香甜,润滋不糊口,是高雅的京味甜食。具有益智补脑,延缓衰老和补血养气的作用。注意糯米不易消化,消化系统差的人群应该少吃。
原料:核桃40克,玉米2根,牛奶适量,冰糖适量,清水
核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油腻感,使饮品甜而不腻,香气浓郁。核桃玉米奶具有具助消化和增强饱腹感,玉米含有较多烟酸成分,烟酸缺乏的人群可以多喝来补充身体营养素所需。
蝴蝶斑的饮食保健
(1)、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
(5)、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
(7)、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
(8)、羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
(9)、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等 3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。
黑米和黑豆能一起煮吗 黑米和黑豆怎么一起煮
材料:黑豆150克,黑米50克,白糖或食盐适量。
做法:
1.黑米和黑豆分别洗净,再用清水浸泡8小时。
2.将黑豆,黑米放入豆浆机,加入适量的清水,接通电源,启动豆浆机。
3.待汁打好后,过滤掉豆渣,按照个人口味加白糖或食盐调味即可。
材料:黑米100克,黑豆50克,山药15克,黑芝麻,无核黑枣,麦片,核桃各适量。
做法:
1.将黑豆,黑米分别用水浸泡1小时以上。
2.黑枣用水煮至发泡后搅打成泥状。
3.山药去皮洗净剁碎,核桃与芝麻放入锅内炒香后搅打成粉。
4.黑豆与黑米分别加少许水放入豆浆机内打碎。
5.米浆与豆浆放入锅内加水,加入山药与黑枣泥,用木勺搅拌熬煮,待粥熬至八九成熟时,加入核桃粉和黑芝麻粉同煮即可,吃时撒上麦片。
小米的营养价值及功效 小米治病的小偏方
每天喝小米绿豆粥,小米补元气,绿豆解毒清火。
小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺高血压有效果。
小米200克,生姜6片,煮粥。对胃病有效果。
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,用豆浆机打汁,每早空腹喝三杯。
宝宝吃什么食物头发乌黑浓密
护发食物:核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。
推荐食谱:核桃玉米奶
食材:
玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法:
1、玉米掰成玉米粒。
2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
3、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。
黄褐斑食疗方
(1)、干柿去斑方
干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻 20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)、猪肾薏苡仁粥
猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
(5)、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)、美肤汁
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
(7)、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
(8)、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
(9)、三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等 3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。
核桃补肾一天吃多少 核桃和什么一起吃最好
材料:核桃、黑芝麻糊粉、糯米粉名100克,鲜奶80克,红糖、白糖各20克,盐少许。
做法
1.将核桃放在容器中,用微波炉加热4分钟,稍凉后剁成小粒。
2.将核桃粒、黑芝麻糊粉、糯米粉加水先打匀,再加入红糖,白糖、盐、鲜奶和水打匀成极细的芝麻糊。
3.把打好的芝麻糊倒人锅中,煮至滚透即可。
功效:润肠通便、补肾固阳。
材料:黑豆100克, 黄豆50克,核桃仁25克,白糖适量
做法
1.黑豆、黄豆淘洗干净,浸泡6小时,核桃仁切碎。
2.将黑豆、黄豆、核桃仁一起放入豆浆机中,加清水,接通电源,按“五谷豆浆”键启动豆浆机。
3.待豆浆成,盛出,加入白糖搅拌均匀即可。
功效:黑发、补肾、缓解疲劳。
材料:核桃仁300克,新鲜韭菜100克,白醋1小匙,白糖、香油各1/2大匙,盐适量。
做法
1.将核桃仁用开水泡胀,去皮,用清水洗净,沥干水分,备用。
2.将韭菜用温水洗净,切成3厘米长的段备用。
3.油锅烧热,下入核桃仁炸至表面呈浅黄色捞出。
4.在另一只碗中放入韭菜段、白糖、白醋、盐、香油,搅拌入味,倒入核桃仁一起装盘即可上桌食用。
功效:补肾壮阳。
材料:杏仁、核桃仁各20克,粳米100克。
做法:粳米淘洗干净后倒入锅中,加适量水烧开,放入杏仁和核桃仁,小火煮30分钟即可。
用法:每日早、晚随餐食用。
功效:润肠燥、益肺气、补肾亏。
材料:核桃仁120克,杜仲60克,小茴香30克,白酒2000毫升。
做法:将核桃仁、杜仲、小茴香磨碎,盛入调料袋,封口后放入广口瓶中,灌入白酒,密封,放置在阴凉通风处,隔日摇动一下,1个多月后即可饮用。
用法:每日早、晚各1次,每次空腹饮20~30毫升,温热后饮用效果更佳。
功效:补肾强腰、延年益寿。
新鲜核桃怎么吃
核桃仁拌木耳材料:鲜核桃150克、黑木耳200克、食言适量、醋适量、生抽适量、香油适量、彩椒1个
步骤:1.木耳用淘米水泡发好,清洗取缔,撕成小朵;彩椒洗净,切成圈。
2.核桃仁用开水泡上20分钟,去皮。
3.烧开水把木耳放进去焯一下,捞出过下凉水,沥干水分。
4.把生抽醋盐和香油倒入一个碗,搅拌均匀,调成调味汁。
5.把黑木耳、核桃仁放入盘中,浇上调味汁,搅拌均匀。
核桃芝麻豆浆材料:鲜核桃20克、黄豆60克、芝麻10克、水适量
步骤:1.备好原料,去皮鲜核桃仁、黄豆和黑芝麻。
2.黄豆洗净用水浸泡一晚上。
3.核桃仁、黑芝麻洗净沥干水分。
4.把所有原料放入豆浆机,加水至1000ml。
5.豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”,按启动按钮即可。
6.大约过15分钟,豆浆机吱吱作响,盛出即可食用。
吃什么能祛斑养颜
1、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥
猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200g。蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便,不失为一种很好的美容护肤方法。
4、美肤汁
雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。
5、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
6、干柿去斑方
干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
7、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次。
8、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
9、三仁美容护肤粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。
核桃仁怎么做给宝宝吃
一、核桃怎么做给宝宝吃:核桃糊
材料:核桃仁100g、黏米100g、冰糖10g做法:1、黏米洗净后加入适量冷水浸泡3小时。核桃仁洗干净备用。2、黏米沥去浸泡的水,倒入搅拌机内,再加入50ml冷水,搅打成米浆。3、用细筛网将搅打好的米浆过滤,只留米浆,去掉米沙(这样煮出来的核桃糊才够幼滑)。4、将洗净的核桃仁也放入搅拌机,加入100ml冷水,搅打成核桃露。5、将搅打好的核桃露和米浆倒入煲(或煮锅)中,加入适量冷水,大火煮开后转中火,加入冰糖,边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可。小贴士:核桃营养丰富,做成米糊有益于宝宝消化,适合6个月以上的宝宝食
二、核桃怎么做给宝宝吃:南瓜核桃豆浆
材料:黄豆、核桃、南瓜做法:1、将黄豆、南瓜蒸熟备用2、加入核桃一起放入果汁机打即可。小贴士:核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。把南瓜及核桃和豆浆一起打,健康又营养,适合8个月以上的宝宝食用。
三、核桃怎么做给宝宝吃:核桃芝麻糊
材料:黑芝麻、核桃仁、枸杞子、桂圆肉、米饭、葡萄干做法:1、将所有材料放入食品机里,加上少许白糖,倒入开水。2、盖好盖子之后,打开开关,用一分钟的时间将所有食材搅匀。如果想更细滑可以再按一分钟继续搅动。3、两分钟之后搅出来的核桃芝麻糊香甜美味。小贴士:黑芝麻含铁丰富,核桃益智补脑。两者搭配,美味又健康,适合10个月以上宝宝食用。
四、核桃怎么做给宝宝吃:核桃粥
材料:加州核桃、浸泡后的米、水、盐做法:1、将泡好的米和加州核桃与2杯水一起放入搅拌机内搅拌均匀。2、将搅拌好的加州核桃米糊倒入锅中,将剩余的水全部倒入。3、使用木勺边搅拌边用中火煮熟即可。小贴士:核桃粥口感细腻,适合有一定咀嚼能力的宝宝。这道核桃粥适合1岁左右宝宝食用。