室内要防晒吗 光老化是肌肤老化主因
室内要防晒吗 光老化是肌肤老化主因
光老化是造成肌肤老化的主要原因,当肌肤长时间受到日光照射,引发的损害涵盖表皮层及真皮层,包括肤质干燥、肤色暗沉、角质增厚、皱纹增加、肌肤松弛、毛细血管扩张,甚至出现各种良性或恶性肿瘤,例如日光角化病、鳞状上皮细胞癌、黑色素细胞癌等。
中年人如何保养皮肤祛皱纹
一般来说,依皮肤老化的程度归类,大致可分为四个等级:第一级从25岁左右开始,皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在36―50岁,出现早期老人斑及动态纹,如鱼尾纹等;第三级是50―65岁,除了上述动态纹之外,许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;第四级是65岁以上,肤色不仅呈蜡黄色,脸部的皱纹也会相当明显。
北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍,中老年人皮肤老化主要有两方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑,但是身上的皮肤却细嫩得多,同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象,大都是因为光老化导致的。”
很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。杨淑霞说,涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。
除了防晒,补水也很关键。全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅表示,老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。
专家建议,首先要多喝水,可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝,既容易吸收且有营养,应少喝茶、咖啡等饮料。其次,要选择滋润度好的护肤品,尤其是干性皮肤,要常用保湿产品。杨淑霞称,说是“补水”,实际上是“锁水”,平时洗完脸,要趁皮肤没干的时候,涂抹保湿霜,才能锁住皮肤里的水分。
如何让男人抚平皱纹重现年轻?
一、胶原蛋白
多补充胶原蛋白,真皮组织中胶原蛋白和弹力蛋白的流失会破坏皮肤的网状支撑体,皮肤的张力和弹性随之降低。明星们容颜不老的秘方就是吃胶原蛋白。无论是口服还是外涂都会起到抗皱与保湿的重要作用,足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,并使皱纹得以舒展,有效防止老化。
二、防晒工作要做好
男人也要防晒,防晒可不只是防止晒黑,最重要的意义就是防止紫外线对皮肤造成伤害,未加防护的肌肤与强烈的紫外线接触,首先是晒红、晒黑、晒伤,接下来衰老现象就会出现,首当其冲就是最为脆弱的眼部皮肤,显现斑点或是肌肤变得松弛抑或出现细纹和皱纹。而这些还仅仅是我们表面看到的,其实紫外线可直达真皮层,破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维组织,加快肌肤老化速度。
三、肌肤通透
旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤,毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养,加速了皮肤老化过程。因此,洁面步骤要突出深层清洁的效果,定期用磨砂膏去除多余角质,每周敷一至两次深层清洁面膜,让毛孔不再阻塞。
四、不要熬夜
熬夜对健康的危害是很大,良好的睡眠不仅能缓解疲劳,而且促进体内物质的新陈代谢,修复和更替受损老化细胞,熬夜直接影响皮肤的光泽度会增加皮肤的衰老速度,是形成皱纹一大主因。并且会影响身体的抵抗力。
五、专业的去皱产品
男人们一定要重视使用抗皱去皱的护肤品,目前国际公认的首款绿色去皱抗衰产品就是美姿尔苹果干细胞了。它不仅可以快速激活机体休眠的干细胞,而且能修复受损干细胞还原其再生能力。美姿尔苹果干细胞从新生皮肤细胞开始,能够快速有效的去除皱纹,并且促进表皮干细胞以及胶原蛋白的生成,使肌肤柔嫩饱满、弹滑紧致、富有光泽、主动阻挡肌肤老化。
为什么要防晒两因素让你不得不重视
防止晒伤皮肤
夏日的太阳不像春日太阳一样和煦,反而是毒辣异常。当皮肤长时间的暴露在高温照射之下,很容易会引起皮肤的损伤,让皮肤不断的产生问题。
太阳紫外线里面的波长分为UVA和UVB,其中UVB就是太阳中波红斑效应紫外线,能穿透云层达到人体皮肤,会对人体产生红斑作用,会晒伤皮肤,引起皮肤的红肿脱皮。
防止肌肤晒伤主要就是防止中波红斑效应紫外线,长时间的暴晒会引起皮肤急性红肿,严重的还会导致水泡的形成,会引起更加严重的皮肤问题。防止肌肤晒伤是夏日防晒的最基础的,只要肌肤不受损害,才能更加有效的护肤保养,让肌肤更加的健康。
防止光老化
光老化是皮肤老化的一种,由于皮肤长时间的受到日光照射所引起的损害,主要表现为皮肤粗糙、增厚、松弛,严重的还会产生深而粗的皱纹,还会有色素沉着或者毛细血管扩张,甚至是引发各种肿瘤。
皮肤光老化的直接因素是太阳紫外线的UVA,UVA是长波黑斑效应紫外线,具有很强的穿透力,直达皮肤真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,将皮肤晒黑。UVA能让肌肤快速的老化,而防晒就是要减缓这种老化。
光老化是皮肤过早老化性的一种症状,很可能在30岁之前就出现,表现为色素异常和紊乱,出现不规则的色素斑。所以防晒的第二大任务就是防止光老化。
夏季老年人如何防晒补水
皮肤科医生介绍,随着年龄的增长,人的新陈代谢渐渐变慢,皮脂腺活力下降,皮肤容易失去水分和光泽,出现皱纹,产生老年斑。
一般来说,依皮肤老化的程度归类,大致可分为四个等级:
第一级从25岁左右开始,皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;
第二级在36-50岁,出现早期老人斑及动态纹,如鱼尾纹等;
第三级是50-65岁,除了上述动态纹之外,许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;
第四级是65岁以上,肤色不仅呈蜡黄色,脸部的皱纹也会相当明显。
皮肤科医生介绍,中老年人皮肤老化主要有两方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑,但是身上的皮肤却细嫩得多,同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象,大都是因为光老化导致的。”
很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。医生说,涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。
除了防晒,补水也很关键。相关专家表示,老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。
专家建议,首先要多喝水,可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝,既容易吸收且有营养,应少喝茶、咖啡等饮料。其次,要选择滋润度好的护肤品,尤其是干性皮肤,要常用保湿产品。专家称,说是“补水”,实际上是“锁水”,平时洗完脸,要趁皮肤没干的时候,涂抹保湿霜,才能锁住皮肤里的水分。
三个步骤让女人岁月变换容颜不改
Step1:保湿功课是基础
因肌肤缺水导致的老化是目前常见的老化原因之一,干燥的肌肤因为缺乏弹性,所以容易形成细纹,再加上肌肤锁水能力减少,造成防御力降低,容易形成脱皮等问题。
你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害,肌肤脱水将推动氧化应激,进而产生自由基,没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护,状况会越来越差。
所以平日要做好基础的补水保湿,让肌肤维持一定湿润度。选择含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品,就能加强肌肤的水分屏障,使肌肤水嫩饱满更健康。
Step2:防晒隔离是保护
“光老化”这个词你一定不陌生,紫外线会使皮肤粗糙、增厚,会加速胶原蛋白流失,在肌肤表面形成皱纹、皮肤松弛,此外,还会产生面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等问题。因此,防止光老化就要随时补擦防晒品,减少紫外线伤害。
很多白领MM认为大部分时间都在写字楼里度过,只需要使用防晒系数较低的防晒产品,其实,紫外线穿透力很强,可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。而且上下班时也会暴露于阳光下和高楼大厦的光污染中。
在气候和气温越来越不正常的今天,高指数的防晒产品才能让光老化远离。
Step3:蛋白新生是关键
我们都知道细纹、松弛下垂的产生是因为肌肤蛋白质的流失,随着年龄增大,逐渐扩张的毛孔也是肌肤松弛,是弹力蛋白断裂、破损而产生的。因此,刺激蛋白新生是减淡细纹、紧致肌肤的关键。
延缓皮肤衰老记住三个C
皮肤老化外因更重要
作为人体最大的器官,皮肤像其他内脏器官一样要经历自然老化的过程。自然老化由遗传因素及不可抗力因素(如重力、机体内分泌及免疫功能随机体衰老的改变等)所致,主要导致皮肤各种功能的减退。皮肤自然老化表现为皮肤苍白、轻度萎缩、细小皱纹。自然老化对皮肤外观的影响较小。作为人体的最外层,皮肤与外界环境直接接触,所以它还经历着特有的外源性老化的过程。外源性老化由紫外线、红外线、风吹、干燥、吸烟、接触化学物质等所致。与美容相关的皮肤改变,如皮肤粗糙、松弛、弹性下降、粗深皱纹、色素斑驳和色素沉着、色素减退及毛细血管扩张等主要由皮肤光老化所致。此外,多种良性病变、癌前期病变、恶性皮肤新生物也与皮肤光老化密切相关。
总之,皮肤老化的程度为自然老化与光老化相互叠加的结果,在面部、颈部等外露部位影响皮肤美观的病变90%由光老化所致。因此对皮肤光老化的有效预防、干预以及修复,能显著地减缓皮肤老化的进程,保持肌肤的健康和美丽。
紫外线对皮肤衰老影响最大
目前认为紫外线是导致皮肤光老化的最重要的环境因素,因此完善的光保护措施是预防以及修复光老化的重要手段。可以采取的措施包括在上午10时至下午4时光照强的时候尽量减少外出,或尽量寻找阴凉处,使用宽边帽子,使用防紫外线的太阳镜以及使用广谱防晒霜。有人将延缓皮肤老化的办法总结为三“C”,即夏天出门戴帽子(cap),穿长袖衣服(clothes)、涂防晒霜(cream)。这些办法可以有效防止紫外线对皮肤的过量照射。
坚持使用防晒霜对光老化的预防与修复特别重要。现已证明防晒霜不仅能防止日光的急性损伤,还能减轻光老化的程度。最近的研究表明,规律地使用广谱高效的防晒霜能在细胞水平上防止光老化,因此早期进行光保护干预很有必要。理想的防晒霜要求能抵御UVA和UVB,并具有光稳定性以及良好的美容效果。
皮肤衰老与自由基有关
从古至今解释衰老的学说至少有300种,近代比较完善的衰老学说有8种。研究表明,皮肤自然老化与光老化均能导致自由基的过度产生,引起细胞生物膜损伤、线粒体损伤和糖蛋白糖化,从而进一步加重皮肤老化。因此内服或外用抗氧化剂已成为预防皮肤老化的重要治疗手段。
添加在化妆品中的抗氧化剂包括维生素C、维生素E的外用制剂,α-羟酸以及多种植物提取物,如绿茶、生姜、银杏叶、葡萄籽、橄榄油、番茄红素、胡萝卜素、草莓、木瓜、黄豆、银杏叶、咖啡豆等提取物都具有抗氧化活性,能在一定程度上延缓皮肤衰老。
美国密歇根大学皮肤科的一个课题组经过多年的研究发现,外用维甲酸制剂可明显改善皮肤松弛、皱纹、色素斑等光老化的表现。维甲酸是目前唯一研究透彻的能够在分子水平抗皮肤老化的药物。目前维甲酸及其衍生物成为抗衰老化妆品中的重要成分。
会致皱纹过早出现的不良习惯
眯眼,用手支撑下巴或面颊,侧卧或俯卧,用热水洗脸,体重波动较大,饮食不均衡,缺乏睡眠,吸烟,经常用吸管喝饮料。
能让皮肤年轻化的医疗美容治疗
药物治疗:使用肉毒杆菌毒素,果酸治疗,使用维甲酸类,皮肤填充。
美容激光治疗:使用强脉冲光、1064nm激光、755nm激光、像素激光等。
夏季老年人如何防晒补水
人过中年,无论如何掩饰,脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此,干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程,不能停止或逆转,但有效保养却能让衰老的脚步放缓。
皮肤科医生介绍,随着年龄的增长,人的新陈代谢渐渐变慢,皮脂腺活力下降,皮肤容易失去水分和光泽,出现皱纹,产生老年斑。
一般来说,依皮肤老化的程度归类,大致可分为四个等级:
第一级从25岁左右开始,皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;
第二级在36-50岁,出现早期老人斑及动态纹,如鱼尾纹等;
第三级是50-65岁,除了上述动态纹之外,许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;
第四级是65岁以上,肤色不仅呈蜡黄色,脸部的皱纹也会相当明显。
皮肤科医生介绍,中老年人皮肤老化主要有两方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑,但是身上的皮肤却细嫩得多,同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象,大都是因为光老化导致的。”
很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。医生说,涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。
除了防晒,补水也很关键。相关专家表示,老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。
4大元凶让皮肤变黑老化
元凶一号:紫外线
紫外线是肌肤最可怕的敌人,尤其是炎热的夏日阳光更加猛烈,而且由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素,时常曝晒在阳光下,而没有做好防晒措施,会导致此种暗沉的出现。
假如你仍然不加强保养,那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。针对这种情况,MM们应该不分阴晴,天天做好防晒工作、对抗光老化,使用适当的美白保养品。
元凶二号:熬夜
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。
太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12时前睡觉吧。
元凶三号:缺水
抱怨自己气色不好的同时,应该首先确认自己的补水量是否到位,肌肤的补水讲究由内而外,淡淡肌肤表层的护肤品治标不治本,所以每天保持喝8杯清水对皮肤和身体都很重要。如果你喝了一杯咖啡或者酒精,后续一定要补喝等同量的清水补充水分。
元凶四号:清洁不彻底
很多MM有化妆的习惯,当粉底在肌肤上一段时间后,会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢,然后氧化变质。如果洁面不彻底,污垢残留在脸上,肤色就会暗哑无光。
皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方,而当鼻上的毛孔附着污垢,问题就更严重。另一方面,当氧化了的粉底再继续接触紫外线,就会形成过氧化脂质,打乱肌肤新陈代谢的节奏,更要特别注意。
老年人夏季如何防晒补水
人过中年,无论如何掩饰,脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此,干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程,不能停止或逆转,但有效保养却能让衰老的脚步放缓。
皮肤科医生介绍,随着年龄的增长,人的新陈代谢渐渐变慢,皮脂腺活力下降,皮肤容易失去水分和光泽,出现皱纹,产生老年斑。
一般来说,依皮肤老化的程度归类,大致可分为四个等级:第一级从25岁左右开始,皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在36—50岁,出现早期老人斑及动态纹,如鱼尾纹等;第三级是50—65岁,除了上述动态纹之外,许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;第四级是65岁以上,肤色不仅呈蜡黄色,脸部的皱纹也会相当明显。
皮肤科医生介绍,中老年人皮肤老化主要有两方面原因,一是生理性老化,二是光老化。“其中,光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑,但是身上的皮肤却细嫩得多,同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象,大都是因为光老化导致的。”
很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。医生说,涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑,而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂,继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外,物理性防晒也需加强,如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜,都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步,早晨、黄昏的时候阳光不强,也要注意防晒。并且,早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。
除了防晒,补水也很关键。相关专家表示,老年人新陈代谢能力减弱,体外水转成细胞水的能力下降,加上表皮比较脆薄,保水能力差。年轻肌肤松弛老化时,缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因,包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。
专家建议,首先要多喝水,可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝,既容易吸收且有营养,应少喝茶、咖啡等饮料。其次,要选择滋润度好的护肤品,尤其是干性皮肤,要常用保湿产品。专家称,说是“补水”,实际上是“锁水”,平时洗完脸,要趁皮肤没干的时候,涂抹保湿霜,才能锁住皮肤里的水分。
皮肤老化是怎么一回事
有些女性在刚踏入中年,尚未迈入花甲之年时,面部皮肤就悄悄地开启衰老状态,皮肤老化难题迫待解决。像深皱纹、肤色不均、色斑等均为皮肤老化的表现,皮肤老化到底是咋回事?又该如何延缓皮肤老化的进程呢?我们请广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师帮网友答疑。
皮肤老化的原因有内外两种因素,“由基因控制的细胞新陈代谢衰退所导致的皮肤自然老化,我们称之为自然老化;因外界环境因素导致的皮肤老化,我们称之为外在老化,而光老化是皮肤外在老化的最主要形式,紫外线辐射则是导致皮肤光老化的主要原因。”
原来,光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的一种损害,表现为面部容易出现很多的问题,如色素异常(老年斑、日光性黑子等)、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。局部有过度的色素沉着或毛细血管扩张,甚至可出现各种良性或恶性肿瘤,如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等;而对比身上的皮肤,我们却发现身上那些晒不到太阳的皮肤却还是显得年轻靓丽的,这说明面部皮肤的这些改变并非是真正意义上的老化。“光老化”现今已成为爱美女士们的头号敌人。
还有,我们该如何预防皮肤的“光老化”呢?胡葵葵给出了三大应对措施:一是躲避,即减少日晒、限制紫外线照射的时间;二是使用防晒霜,躲避毕竟只是暂时的,涂抹防晒霜可以增强防晒效果,但6个月以下的婴儿则不适宜使用;三是服用抗氧化剂,除了外在的隔离,还需要给肌肤穿上内在的防护甲衣——服用抗氧化剂,这是防止皮肤光老化损伤的有效方法,常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。