手臂吹空调痛怎么回事空调吹的手臂疼怎么办

养生健康

手臂吹空调痛怎么回事空调吹的手臂疼怎么办

受凉后手臂疼，考虑是因为寒气入侵引起的，使用热水袋或者炒热的粗盐袋进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环的作用，缓解手臂不适的作用。

拔罐能够疏通经络、调整气血，因此吹空调受凉后手臂疼抬不起来，还可以进行拔罐缓解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分钟。

吹空调后手臂疼进行艾灸，能够祛除寒气、疏通经络，做法为：

选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴，选准穴位后，点燃药用艾条，在每个穴位上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。

注意：使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

手臂吹空调后疼痛，可以在家人的帮助下，按摩肩颈及胳膊，帮助活动，一般情况胳膊会慢慢感觉舒服。如果没有缓解，建议及时就医。

在吹空调后手臂酸痛难耐，还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴，缓解不适。

手臂疼痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。

怎样吹空调避免全身疼痛过度吹空调

吹空调身上疼可能是因为过度吹空调引起的，再好的身体也抵御不了长时间的寒冷，有些人为了凉快，基本整个夏天闭门不出，这样一来身体得不到最基本的锻炼，身体机能越来越差，则开始出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

不要长时间呆在空调房，每次吹空调4-5个小时候后开窗通风，每天早晚进行体育锻炼，这样能够促进身体机能的正常工作。

空调吹的手臂疼怎么办

1.热敷

2.拔罐

拔罐能够疏通经络、调整气血，因此吹空调受凉后手臂疼抬不起来，还可以进行拔罐缓解。主要拔罐的部位在肩前、三角肌部位，一次5-10分钟。

3.艾灸

吹空调后手臂疼进行艾灸，能够祛除寒气、疏通经络，做法为：

选取肩髃穴、肩贞穴、天宗穴，选准穴位后，点燃药用艾条，在每个穴位上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。

注意：使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

4.按摩

手臂吹空调后疼痛，可以在家人的帮助下，按摩肩颈及胳膊，帮助活动，一般情况胳膊会慢慢感觉舒服。如果没有缓解，建议及时就医。

5.外用膏药

在吹空调后手臂酸痛难耐，还可以选用一些具有活血祛瘀、通经络的膏药敷贴，缓解不适。

6.红外线理疗

手臂疼痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。

吹空调手指头疼怎么办

冷刺激引起：活动手指

吹空调手指头疼首先考虑是冷刺激引起的正常现象。

因为如果空调的温度开的比较低，再加上吹空调的时间比较长或者是对着空调的出风口吹，容易导致身体关节受凉，引起血管会收缩，尤其是手、足的末梢毛细血管收缩的更明显，长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍，引起缺血、缺氧，发生手指关节的“僵痛”。

怎么办

这种情况通常在到一个温度不那么低的环境中，活动了一下手指之后，疼痛、麻木的感觉就会慢慢减弱，活动手指可以刺激大脑反射性代偿使末梢毛细血管扩张，改善供血，恢复后就不痛了。

类风湿关节炎：避免冷刺激、检查治疗

吹空调手指头疼也有可能是患有类风湿关节炎。

类风湿关节炎患者在吹空调受凉、受寒后，通常会出现特征是手、足部位的多处小关节出现关节炎性疼痛、肿胀、僵硬等症状，并且疼痛多为对称的，可能还会伴有低热、浑身疲倦无力、手指关节活动不灵活等表现。

怎么办

建议平常的时候要避免对着空调、风扇吹冷风，而且要避免用冷水洗手、洗衣服等，总之要做好关节部位的保暖，避免冷刺激。

如果想做检查放心的话，可以先做手部X光检查，验血查一下类风湿因子、抗链O、C反应蛋白、血沉、血尿酸看看，可以排除一下类风湿性关节炎、痛风性关节炎。

痛风性关节炎：多喝水、药物治疗

吹空调手指头疼还考虑是痛风性关节炎发作。

通常痛风性关节炎患者在大鱼大肉后、饮酒后或者劳累受凉后诱发关节疼痛等症状，主要还是因为体内嘌呤代谢异常、血尿酸偏高引起的。

怎么办

建议在平常多喝水，减少高嘌呤食物的摄入，并且要注意做好保暖工作，避免过度劳累，必要时可服用促进尿酸代谢的药物或者止痛药进行治疗。

空调吹的手臂疼怎么办手臂吹空调痛怎么回事

一般吹空调时手臂长时间受凉，可能出现手臂疼的情况。

因为夏季大家的衣服穿的比较少，通常肩膀、手臂等部位是暴露在外的，如果经常对着空调出风口吹或者长时间吹空调，都有可能因手臂长时间受凉，引起血管会收缩，长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍，引起局部供血不足、回流障碍，而出现手臂疼痛症状。

如果是本身因长期进行高强度的劳作、长期姿势不良、肩部拉伤挫伤等病因而引起了肩周炎，那么在吹空调时没有注意，将空调对着身体吹或者温度开的太低，都有可能引起奖补受寒，而诱发肩周炎，出现肩膀、手臂疼痛、怕冷的症状。

吹空调会引起腰疼吗吹空调腰疼怎么办

（1）粗盐包热敷

将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧，把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置，每次热敷15～20分钟左右，还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。

（2）热水袋热敷

热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉前，将两个热水袋分别放置在着凉疼痛的腰部，不时将热水袋换个位置，非常方便。

（1）将两手搓热，再将双手手掌放在后腰上，上下往复搓揉，直到腰部发热。

（2）双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复进行五遍。

（3）拇指置于腰部两侧的筋结处，每个点弹拨一分钟。

（4）双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。

取穴

（1）肾俞穴：腰部，第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置，左右各一。

（2）委中穴：取穴时，脚伸直坐下或俯卧，在膝盖后方的横纹正中点，位于两条硬筋的中间，左右各一。

（3）阿是穴：即腰部的疼痛点。

（4）夹脊穴：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎两侧，后正中线旁开2横指宽处，左右各17个穴位。

艾灸方法

被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，以感到施灸处温热、舒适为度，平行往复左右方向或反复旋转施灸。

每日灸1次，每个穴位每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效

通和经络，强腰止痛。

吹空调腰痛了，洗个热水澡，让腰部热一热，也是能缓解疼痛的一种方法。

吹空调腰疼，建议佩戴腰围，为腰部保暖。腰椎间盘突出、腰肌劳损的患者要特别注意腰部保暖，特别是夏季，切勿让腰部受凉。

吹空调腰疼，还可以采用红外线灯理疗。红外线具有通经络、消炎止痛的作用，可在医院进行，也可以购买家用的红外线灯在家进行理疗。