宝宝补钙问题细搜罗
宝宝补钙问题细搜罗
钙有何重要作用?
小儿生长发育迅速,这里的发育不仅指脑部及牙齿的发育,也包括身高上的变化。几乎所有父母都希望孩子可以有个高个子,身高除了受遗传因素影响,后天的营养补充也起着重要的作用。0-1岁是宝宝身高发育“黄金期”,这个阶段的宝宝身高会增长20㎝左右。在孩子生长发育期,如果可以适量补充钙质,那么孩子的身高就会突飞猛进地增长。根据卫生部发布的全国儿童体格调查结果显示,从1975年至2005年这三十年间,我国儿童的平均身高比过去增加了6.3㎝。这样的结果,虽说收益于很多方面,但是国家对于为孩子补充钙质的推广和宣传在此中发挥了重要的作用。
补钙的方法如何掌握?
给亲亲宝贝补钙的重要性毋庸置疑,可是人们现在更担心的不是补钙的意识问题,而是补钙的方法如何掌握?在日常饮食过程中,如果补钙不注意方式方法,很容易产生反作用。例如我们经常吃的菠菜等蔬菜中,都含有较多的草酸盐,而这些草酸很容易与钙结合成草酸钙,这样一来,不易吸收的草酸钙就会被人体排出体外,而不会被吸收。所以选择钙类产品时应科学补钙,合理安排饮用时间,还要进行一定的运动。这样骨骼才能在钙的帮助下更加强壮。
补钙产品应该怎么选择?
在选择补钙产品的时候,除了安全性和质量有保证之外,父母更希望可以找到吸收率比较高的产品。人体在吸收钙质的过程中,维生素D3起着关键作用。它可以提高肌体对于钙、磷的吸收,使人体的血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。还可以促进人体生长和骨骼的钙化。因此搭配有维生素D3的钙剂更易于人体吸收和利用。
宝宝补钙大学问
维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3,维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原(无活性的维生素D前体)经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素 D2原,经紫外照射后可转变为维生素D2,又名麦角钙化醇;人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原,在紫外照射后转变成维生素D3,又名胆钙化醇。
维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明,维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结合蛋白(CaBP),增加动物肠粘膜对钙离子的通透性,促进钙在肠内的吸收。
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢,维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。婴幼儿缺乏维生素D,易发生佝偻病,过多服用维生素D将引起急性中毒。
维生素D的主要生理功能
提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;
维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
防止氨基酸通过肾脏损失。
常用的口服维生素D制剂
浓缩鱼肝油滴剂:每毫升含维生素A 50000单位,维生素D5000单位。
普通鱼肝油丸:每粒含维生素A3000单位,维生素D300单位。
浓缩鱼肝油丸:每粒含维生素A10000单位,维生素1000单位。
维生素D2丸:每粒含维生素D210000单位。
维生素D3片:每片含维生素D310000单位。
伊可欣胶囊(0-1岁制剂):每粒含维生素A1500单位,维生素D500单位。
伊可欣胶囊(1岁以上制剂):每粒含维生素A2000单位,维生素D700单位。
注射剂:维生素D2 40万单位/毫升,维生素D3 30万单位/毫升或60万单位/毫升。
因地制宜的选用不同的制剂
新生儿代谢性酸中毒该怎么做
健康新生儿于生后2~3周出现代谢性酸中毒,称之为新生儿晚期代谢性酸中毒。其发病与饮食中蛋白质的质和量,以及肾功能发育不完善、肾脏酸负荷过高有关。典型的晚期代谢性酸中毒可发生在不伴有其他问题的早产儿生后第2~3周,以与代谢性酸中毒有关的体重增长不理想为特点(每天体重增加值<10克),这些患儿可能无症状或仅有兴奋表现,其BE值通常在-10~-16mmol/L,也可能影响患儿的生长发育和机体抵抗力,甚至因并发其他严重疾病而危及生命。
预防:对新生儿尤其早产儿应大力提倡母乳喂养,若必须人工喂养时应选择蛋白质以乳清蛋白为主的配方奶粉。有研究表明健康搜索改变配方乳的成分如增加枸橼酸钾、氯化钙和碳酸钙健康搜索,或乳酸钙,或采用低磷配方健康搜索可降低早产儿肾脏的净酸排泄[肾脏的净酸排泄(net acid excretion)即尿中阴离子(氯化物磷酸盐硫酸盐、有机酸)总量与阳离子(NaKCa、Mg)总量的差值],从而有效预防或减少晚期代谢性酸中毒健康搜索的发生。
通过以上的描述,新生儿代谢性酸中毒最有可能会放生在宝宝出生后的2~3周后,因此爸爸妈妈们都要注意了,在宝宝还没生病的时候就可以进行预防,免得让宝宝承受痛苦。只要多加注意,这种情况还是可以预防的。因宝宝很小不能说话,不能说出自己心里的想法,所以父母就辛苦一点,多注意点宝宝。
孩子出牙不齐怎么办才好
1.早期的预防工作很重要。在胎儿时期准妈妈就要按照医生的要求,补充足够的营养,像维生素,钙质和蛋白质等对胎儿牙齿的生成都有很重要的作用。
2.孕妇要严格预防感冒,防止影响胎儿的牙胚发育或其他疾病婴儿期注意不要让宝宝养成吃手指、啃毛巾、含奶嘴这些坏习惯,它们都容易让宝宝的牙齿沿着不好的方向发展。
3.父母可以在吃手指的小朋友手指上抹一些醋或其他有刺激性的东西,或是选择指套,在手上缠一点让小嘴不舒服的东西来慢慢矫正,改掉坏习惯。不要用奶嘴或毛巾哄孩子睡觉。
4.注意宝宝睡觉时是否采用口呼吸,在鼻子有问题的时候孩子会用嘴呼吸,舌头就容易外吐,时间长了牙齿就被顶得向前突。多给孩子调整睡姿和喂奶的方向,免得一边脸大一边脸小,同时颌骨发育也会不正常。
5.在孩子3岁左右,乳牙长齐之后,最好能到医院对牙齿状况做一个全面的检查,看看牙齿、颌骨等方面的发育状况。因为家长一般没有太多的口腔科知识,往往看自己的孩子什么都好,但医生却可以发现问题。
看了小编所搜集的这些材料,相信宝妈们对孩子出牙不齐有了一定的认识,希望可以帮助到有疑问的宝妈。另外,小编觉得早期的预防工作也很重要,对于牙齿的问题宝妈还是要多细心点,这样对孩子以后拥有一口健康美观的牙齿越有好处。
三个月宝宝如何补钙
首先建议妈妈最好先带宝宝做一个微量元素,正常母乳和奶粉中含有大量的钙剂,足可以满足三个月宝宝的需求,但是如果宝宝体内缺乏维生素D,就会使钙不能正常吸收,所以宝宝一定要补充鱼肝油。
正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,现在是夏季,可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射。
缺钙早期:患儿在喂奶及睡眠时头部多汗,多汗引起局部刺激,因而小儿喜欢摇头。摇头时,枕部受到摩擦,日久而致脱发。此外,患儿烦躁不安,睡眠时易惊醒。 宝宝且晚上睡觉喉咙里一直有呼罗呼罗的声音,叫“喉鸣”,也是缺钙的表现。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外,婴儿胃肠道的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,胃肠道的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。
注意,钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。 由于出生后的小婴儿生长发育非常迅速,对钙的需要增加,所以为了预防钙缺乏,从出生后15天就要补充鱼肝油,以促进钙吸收,哺乳期妈妈要注意补钙以提高乳汁中钙的含量。另外,鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒。
婴儿补钙注意事项
1、不要让钙遇见草酸
植物性的食物大都含有草酸,它们可以和钙相结合,生成多聚体,从而妨碍宝宝对钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以妈妈最好把这些蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时再给宝宝服用钙制品。
2、掌握适当的补钙时间
许多人习惯白天补钙,但钙的吸收在夜间处于峰值,妈妈在这个时间段给宝宝补钙效果比较好哦。另一方面,钙有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。
3、钙需要持续补充
钙在促进宝宝骨骼健康发育方面,是一个长期作用的过程,因此,给宝宝补钙需要长久、持续地服用钙制剂,而不应半途而废。
4、补钙的同时最好搭配其“搭档”营养素
在维生素D缺乏的时候,钙的吸收率是10%或15%。而如果补充了维生素D的话,吸收率可以达到40%以上。所以妈妈最好给宝宝选择含有维生素D的补钙产品。另外,建议宝宝补钙的同时补充一些肠道有益菌,它可以有效解决宝宝补钙时容易便秘的问题。
三个月宝宝如何补钙
三个月宝宝如何补钙?宝宝三个多月,总是容易出汗,睡觉时穿得不多,也会满头汗,而且还经常把小脑袋转来转去的,这是不是缺钙的表现呢?
首先建议妈妈最好先带宝宝做一个微量元素,正常母乳和奶粉中含有大量的钙剂,足可以满足三个月宝宝的需求,但是如果宝宝体内缺乏维生素D,就会使钙不能正常吸收,所以宝宝一定要补充鱼肝油。
正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,现在是夏季,可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射。
缺钙早期:患儿在喂奶及睡眠时头部多汗,多汗引起局部刺激,因而小儿喜欢摇头。摇头时,枕部受到摩擦,日久而致脱发。此外,患儿烦躁不安,睡眠时易惊醒。 宝宝且晚上睡觉喉咙里一直有呼罗呼罗的声音,叫“喉鸣”,也是缺钙的表现。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外,婴儿胃肠道的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,胃肠道的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。
注意,钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。 由于出生后的小婴儿生长发育非常迅速,对钙的需要增加,所以为了预防钙缺乏,从出生后15天就要补充鱼肝油,以促进钙吸收,哺乳期妈妈要注意补钙以提高乳汁中钙的含量。另外,鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒。
如何防止宝宝变成罗圈腿
我国传统上有一种说法,认为引起罗圈腿的原因是由于婴儿时期没有给宝宝绑腿所致,其实这种说法是错误的。
新妈妈们都会发现,宝宝的腿总蜷缩着,即给他拉直后,可手一松,宝宝的腿又弯曲了,“我越看越觉得他是罗圈腿,要不腿怎么老伸不直呢?”很多新妈妈都有这样的疑问。
事实上,不足3个月大的宝宝,下肢的胫骨(膝关节以下的长骨)朝外侧弯曲是正常的生理现象,父母不必过度担心。那么究竟什么是罗圈腿呢?
罗圈腿是人们对双腿呈“O”型或近似“O”的一种戏称。罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸形造成的。形成罗圈腿一般有两种原因:一是幼儿时患佝偻病;二是骨骼生长发育阶段受特殊的生活习惯影响。佝偻病一般是由维生素D缺乏所引起的。维生素D缺乏时,钙、磷在肠内吸收减少,钙、磷减少,一方面机体在甲状旁腺调节下使已长成的旧骨脱钙(旧骨硬度降低),以弥补血中钙、磷不足;另一方面新骨由于缺钙而使骨质钙化不足而质地松软,肌肉关节松弛,直立行走时在重力作用下就会变形。
如何判断孩子是否罗圈腿
判断小儿是否是罗圈腿的方法:让宝宝仰卧,然后用双手轻轻拉直宝宝双腿,向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时,双侧膝关节和踝关节之间是并拢的,如果有间隙,就应引起重视,带孩子去医院检查,以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。
如果按上面的方法,双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米,很可能就是罗圈腿了,家长应马上带孩子就诊,在治疗原发病的同时,进行骨科矫正治疗。
一般1岁以上儿童两足跟并拢,两膝关节距离在3厘米以下为轻度,3厘米以上为重度。幼儿和青少年正处于生长发育阶段,骨骼就是随着年龄增长而逐渐生长钙化的。当青少年和幼儿由于一些特殊习惯,骨骼受某种方向的肌肉拉力,长期持续作用就会使骨骼变形。例如双腿长期持续夹持物品,像骑马等活动,也会形成罗圈腿。要预防罗圈腿,从幼儿时就应注意预防佝偻病和改变不良生活习惯。
穿连体衣会导致宝宝罗圈腿吗?
儿科专家崔玉涛表示,给婴儿穿连体衣不应是造成今后“罗圈腿”等下肢发育异常的前提。除非总给孩子穿过短的连体衣。倒是过早让婴儿在大人腿上蹦跳;早期“训练”孩子站立、行走等,可能会导致今后发生“罗圈腿”的可能。孩子的大运动发育是水到渠成的发育过程,过早、过多人为干预可能造成不必要的损伤。
崔玉涛提醒家长,有的宝宝刚5、6个月就喜欢站立,但不能因此就让他一直站。宝宝处于生长发育旺盛阶段,骨结构以软骨成分为主,骨骼富有弹性,可塑性强,肌肉的力量比较薄弱,骨骼容易弯曲变形,长期处于一种姿势,就会出现畸形。一旦发现宝宝有X形腿、O形腿,家长们也不必太过慌张,应该上医院寻求医师帮助。一般畸形6公分以内的以观察、随访为主。超过6公分的需要到医院骨科求诊,在医生的指导下治疗。
除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法:
1、压腿运动:通常采用直压腿和侧压腿。
2、踢腿运动:O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。
3、夹腿运动:双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重复平时走路,注意姿势。
4种宝宝最需要补钙
钙营养宝宝骨骼及肌肉的生长,宝宝缺钙影响宝宝的健康成长,因此一直是妈妈们格外关心的问题!其实妈妈们大可不必恐慌,也不是所有宝宝都会有缺钙的问题。一般只有这么四类宝宝的妈妈需要注意宝宝的补钙问题!
1类宝宝:早产儿
早产儿由于在母体呆的时间不够长,身体各项技能都发育的不是很全,很容易出现缺钙。特别是早产后,又未得到足够母乳喂养的宝宝,缺钙可谓是必然现象。这时候,妈妈一定要给宝宝制定个详细的补钙计划,在医生的协助下,将宝宝的补钙提上日程。
2类宝宝:双胞胎
同普通宝宝相比,双胞胎宝宝接收到的孕期母体营养供养及后期母乳供养都比较少,更容易出现缺钙的现象。毕竟一个母体要共享两个宝宝,更容易出现宝宝营养不良的现象。因此,双胞胎宝宝,妈妈格外要注意宝宝的缺钙问题。即使发现即使调整宝宝饮食,这样才会让您的宝宝更加健康!
3类宝宝:经常腹泻的宝宝
腹泻容易导致体内营养的流失,特别是钙质。因此,宝宝经常腹泻,妈妈一定要留意。除了带宝宝去医院诊断,治疗腹泻外,还要注意给宝宝补充点钙质,挽回流失的钙。
4类宝宝:易患呼吸道感染的宝宝
宝宝患病,特别是反复呼吸道感染,容易影响钙的吸收,导致缺钙症状产生。因此,如果宝宝经常患呼吸道感染,宝宝则要注意给宝宝补钙。
婴幼儿钙铁锌什么牌子的最好
美国childlife营养液
Childlife是美国婴幼儿营养品的领军者,也是美国最早成立的婴幼儿营养品牌。以营养液为主,而且味道酸酸甜甜,大多数宝宝都能接受口感。妈妈们在【国际妈咪】app海淘比较多的有chlidlife钙镁磷营养液、维生素D3补充液、维生素c口服液、三驾马车、防御液等,性价比也不错,最低单价仅45元一瓶。国外宝宝吃的钙铁锌海淘直邮搜索下载“国际妈咪”手机app进入国际妈咪官网,中文操作,海外仓储/香港仓储自营直发,正规国际物流空运直达,开具海外发票,正品保障。还有不懂的海外母婴用品问题可以直接咨询国际妈咪海淘官网育儿客服。
澳洲bio island
Bio island是澳大利亚本土品牌,一款婴幼儿专用补充微量元素品牌,旗下产品种类齐全,最受妈妈们欢迎的要数bio island牛乳钙了,28天以后的宝宝即可使用,还有bio island儿童补锌咀嚼片,儿童青少年黄金助长素等,受到国际妈咪海淘妈妈欢迎。
澳洲bio island牛乳钙,规格为90粒,国际妈咪海淘直邮最低单价仅130元。bioisland是澳洲医师推荐的天然液体乳钙,吸收率高达90%以上,海淘直邮销量在国际妈咪海淘母婴商城,婴儿、儿童补钙产品中获得第1名,受到了国际妈咪海淘妈妈一致好评,出生28天以上的婴儿都可以食用,外形为鱼尾胶囊状,可以把鱼尾处拧断,挤入牛奶或者水中给宝宝食用,味道较好,宝宝接受起来非常容易。
国外宝宝吃的钙铁锌海淘直邮搜索下载“国际妈咪”手机app进入国际妈咪官网,中文操作,海外仓储/香港仓储自营直发,正规国际物流空运直达,开具海外发票,正品保障。还有不懂的海外母婴用品问题可以直接咨询国际妈咪海淘官网育儿客服。
德国维蕾德Weleda
维蕾德是德国三大婴儿品牌巨头之一,有着将近100年的品牌历史,产品在全球40多个国家均有出售,不仅是维蕾德Weleda早晚钙粉,维蕾德的婴儿用品、妈妈们用品在【国际妈咪海淘母婴商城】海淘直邮销量都位居前列,品牌历史方面,维蕾德Weleda钙粉绝对是老大,只是国内妈妈接触的较少。国际妈咪全球总部位于德国法兰克福,不得不说德国佬的品质还是非常值得信赖的。
维蕾德Weleda早晚钙粉,0-4岁的幼童,孕妇、哺乳期的妈妈都可以食用,分早晚,宝宝食用用所配的小勺子沾取一点,宝宝食用宁少勿多,放在宝宝的牛奶、辅食中都可以。两瓶规格共计100g,基本可以食用超过3个月,国际妈咪海淘直邮两瓶特卖价在230左右,国际妈咪海淘育儿专家力荐品牌。维蕾德钙粉海淘直邮搜索下载“国际妈咪”手机app进入国际妈咪官网,中文操作,海外仓储/香港仓储自营直发,正规国际物流空运直达,开具海外发票,正品保障。还有不懂的海外母婴用品问题可以直接咨询国际妈咪海淘官网育儿客服。
宝宝补钙过量的症状与危害
宝宝补钙过量的症状与危害有哪些你知道吗?有的爸爸妈妈认为多补钙总是有好处的,于是造成了宝宝补钙过量的情况。
那么,宝宝补钙过量的症状有哪些?怎么样才能给宝宝适量补钙呢?
宝宝补钙过量的症状
其实,宝宝补钙过量的症状主要有身体多汗,浮肿,恶心,厌食,消化不良以及便秘等。倘若宝宝补钙过量,严重的话甚至会导致高钙尿症,同时宝宝补钙过量肯会抑制宝宝大脑的发育,以至于影响宝宝的生长。
如果宝宝血钙浓度过高,钙质就会沉积砸眼角膜周边,这样将影响到宝宝的视力。沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能,沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
怎么样避免宝宝补钙过量
给宝宝补钙应该遵照医生的指导,倘若宝宝缺钙的情况不严重,可以通过奶制品。
豆制品,或者鱼肉等食物来补充,并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人,可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更安全、更划算、更长久。
总而言之,千万不要随意过量给宝宝补钙,否则会出现宝宝补钙过量的症状,这时候就后悔不已了。
宝宝补钙时间介绍
对于长时间喝母乳的宝宝来说,半年内并不需要急着补钙;但是半年以上的宝宝最好参照以下知识强调补钙:
1.母乳更有助于钙的吸收
虽然母乳中钙含量为0.34mg/ml左右,而牛乳中的钙含量较高,大约为1.25mg/ml,但是母乳中所含钙和磷的比例为2:1,更有助于钙的吸收,较为合适宝宝。
2.半岁宝宝不需要额外补充
12个月以内的宝宝,如果是母乳喂养,在宝宝补充鱼肝油的量充足的情况下,每天可以从母乳中获得240mg左右的钙。因此长时间母乳喂养的宝宝,在半岁以内并不需要特意补充钙元素。
3.半岁到一岁的宝宝少量补钙
0.5-1岁的母乳喂养宝宝,确实需要补充钙元素,但也只是点到为止,不要补充太多,一些含钙米粉就足够。所以如果宝宝没有出现重度缺钙问题,或者是较为明显的缺钙现象,那么就不需要额外补充钙元素。
三个月宝宝补钙知识
首先建议妈妈最好先带宝宝做一个微量元素,正常母乳和奶粉中含有大量的钙剂,足可以满足三个月宝宝的需求,但是如果宝宝体内缺乏维生素D,就会使钙不能正常吸收,所以宝宝一定要补充鱼肝油。
正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,现在是夏季,可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射。
早期缺钙:在喂奶的时以及睡眠时会出现头部多汗,多汗引起局部刺激,因而小儿喜欢摇头。
摇头时,枕部受到摩擦,日久而致脱发。此外,患儿烦躁不安,睡眠时易惊醒。 宝宝且晚上睡觉喉咙里一直有呼罗呼罗的声音,叫“喉鸣”,也是缺钙的表现。
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2、3岁。
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外,婴儿胃肠道的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,胃肠道的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。
宝宝补钙 宝宝茁壮成长要这么吃
在宝宝的成长过程中,如何给宝宝均衡营养成了很多妈妈头痛的问题。尤其是宝宝补钙,特别重要。那么宝宝补钙吃什么好呢?今天我们就从健康饮食的角度出发,来了解一下宝宝补钙食谱都有哪些吧。
宝宝吃什么补钙
补钙的食物可谓是五花八门,但对于宝宝来说,因为其肠胃还处于发育阶段,消化吸收能力还不强,因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。
1:鱼肝油
说到补钙,妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D,而维生素D能促进钙的吸收,因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是,鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃
2:豆类食品
大多数豆类都含有丰富的钙,且大豆容易被人体吸收。但值得注意的是,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,而且一次不能喝得过多,以免蛋白质过敏。
3:深绿色有叶蔬菜
多种绿叶菜都富含钙,而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。
4:牛奶
牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。
5:奶酪
奶酪是奶制品压制而成的,因此含钙量非常高,而且容易被宝宝吸收。奶酪和牛奶的钙含量比可达6:1。
6:海带
海带除了富含钙,还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
7:虾皮
虾皮除了含有丰富的钙,还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
8:橙汁
橙汁不仅富含钙,还富含维生素C、磷、钾等微量元素,是补钙的水果之一。
宝宝补钙注意事项
1:宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收,而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
2:钙并非补的越多越好,如果短时间内摄入含钙量过高食物,很有可能造成尿道结石等问题。
3:菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收。
4:熬骨头汤补钙的时候,可以在汤里加点醋,这样有助于钙的吸收。
5:吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃。