孕早、中、晚期怎么补钙
孕早、中、晚期怎么补钙
一、怀孕早期（0～12周）
很多孕妈妈们都有疑惑，孕早期就需要补钙吗？胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙，每天要摄取800毫克的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收，一般不建议额外吃钙片。
但是如果你是素食者或者平时不爱吃豆制品等含钙丰富的食物，或者已经检查缺钙的话，那就要适当补充钙片了。
二、怀孕中期（13～26周）
胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天达到1000毫克。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
孕中补钙是整个孕期补钙重点，如果孕妇之前没有补钙的话建议，此时就一定要补钙了。除了饮食注意之外，还可以咨询医生额外补充钙片。
三、怀孕晚期（27周～足月）
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，妈妈要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点-下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
孕妇如何补钙 怀孕早中晚补钙建议
孕早期钙量800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
小百科：每天可喝鲜牛奶或者酸奶，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
推荐食谱
早餐：馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只
午餐：米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克，油菜150克)
晚餐：米饭(粳米100克)、清蒸鲈鱼(鲈鱼125克)、烧茄子(茄子200克)
水果：桔子1只(200克)、苹果1只(200克)加餐：酸奶125毫升、苏打饼干4片(25克)
孕中期钙量1000毫克/天。胎儿快速生长期摄入量增加。孕妈咪每天可以补充500毫克左右的钙片再吃钙含量丰富食物。进行运动享受日光浴，促进身体钙吸收。
推荐食谱
早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升，煮鸡蛋1只
午餐：米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪排110克、海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克)
晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克)
水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)加餐：酸奶250毫升、苏打饼干4片(25克)
孕晚期钙量1200毫克/天。随着胎儿长大对钙需求量增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。
小百科：每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
推荐菜肴
奶汁烩生菜
把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热；加食盐、上汤等调味盛盘；煮牛奶加一些鸡汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。
小百科：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。
孕早中晚期 孕妈腹痛情况解析
一、孕早期：刚怀孕就肚子疼，火眼金睛找原因
1、子宫增大
怀孕后，女性的身体都会经历一些重大的变化。而有些会引起肚子疼，比如说子宫增大，刺激到骨骼，这种是正常的肚子疼现象，准妈咪不必过于担心。可以采用左侧卧位睡觉来缓解疼痛。但是如果疼的厉害，就要到医院做全面的检查。
2、宫外孕
若你怀孕早期肚子疼的厉害，而且是先从肚子的一侧开始隐隐作痛，进而扩散到整个腹部。这很有可能是宫外孕。这都是因为受精卵在子宫外着床导致的，除了因发育位置不对而无法健康成长之外，也会引起母体的病变及危害，需要及时的进行治疗。
3、早期流产
在怀孕的前三个月，若出现肚子疼，并伴有出血，这极有可能是因为胚胎发育不良导致，进而因此早期流产。孕妈咪在出现疼痛的时候最好是躺下或者坐下，并把脚垫高。然后拨打120急救。
4、卵巢肿瘤vs子宫先天畸形
若孕妇本来的身体情况不佳，加上怀孕早期肚子疼的话，很有可能是孕妇身体发生了某些病变。比如说卵巢肿瘤。这种疼痛是属于间歇性的一侧腹痛，经常还伴有恶心的感觉。孕妇子宫先天畸形也会出现急性腹痛的情况。要到医院及时确诊。
二、孕中期：安全度过三个月，为啥肚子还要疼
1、爱爱时用力过大
孕中期是允许夫妻过姓生活的，有些夫妻在过姓生活的时候，用力过大，事后也会感觉到腹痛。孕妈咪只需要卧床休息，疼痛症状就可以得到缓解。休息的时候应该采取左侧卧位。
2、食管裂孔疝vs返流性食管炎
孕中期，由于子宫迅速增大，腹腔内会迅速升高压力，强大的压力会导致裂孔增宽，胃部低端挤进胸腔后，胃部的上口就会松弛，此时胃部的胃酸和食物、气体等会反流到食管或者空腔中，胃酸在这个时候会刺激到孕妇的食管黏膜，这时候准妈妈就会容易发生孕中期肚子疼。
3、晚期流产
妊娠12周后阴道出血，并伴有肚子疼现象被称为晚期流产。晚期流产是一种跟分娩类似的过程，前期会感觉到肚子疼(宫缩引发的)，之后慢慢的胎盘就会剥离并出血。晚期流产要比早期流产严重很多，但此类症状发生的概率较低。孕中期肚子疼有可能是发生了晚期流产。
4、子宫严重扭转
有些准妈妈在孕中期会出现急性腹痛，这类情况有可能是准妈妈在孕期出现了子宫肌瘤，准妈妈的子宫先天畸形导致的孕妇的子宫发生扭转，且扭转的度数超过了90°。如果是这种病因引发的孕中期肚子疼甚至会导致孕妇休克等现象发生。
治疗血癌不分早中晚期
白血病是我国发病率较高的恶性肿瘤
可能不少人是通过韩剧知道白血病的，这种病也因为经常被应用于清美的爱情故事中而增添了一种“浪漫”的色彩。其实白血病在我国是最常见的恶性肿瘤之一，正危害着全民的健康。
白血病是一种中老年人疾病，多见于成年人。但是，在儿童可能患上的恶性肿瘤中，它排在第一位。
白血病俗称“血癌”，属于恶性肿瘤的一种，白血病细胞和恶性肿瘤细胞一样，可以无限制地增生，无阻拦地侵犯人体的各种脏器，影响脏器功能，导致全身衰竭而死亡。白血病也可以形成肿块，如儿童常见的眼窝部绿色瘤等。
白血病治疗不分早中晚期
那么，这个时期的白血病是否治愈率更高呢?
对于很多种癌症来说，如果能够在早期发现，会极大地提高治愈率。但是白血病在治疗上区别于其他肿瘤，它不分早中晚期，而是要用高危、中危、低危来衡量。
白血病患者的救治是否顺利，需要观察患者体内染色体基因的改变，从而确定其危险程度。白血病患者的存活率，也需要看术后的恢复情况，所以无法用一个简单的比例来概括白血病患者的存活率。
孕妇几个月开始补血
孕妇补血什么时候吃好
孕妇补血从孕前3个月就可以开始了，备孕时吃的叶酸片已经具有补血功效，这个时候不需要额外服用补铁剂补血。孕妇补血不应迟于孕3月，并要持续到整个孕期，特别是孕中、晚期。
若没有缺铁性贫血，食补为主，不建议刻意吃补血保健品;若有缺铁性贫血的症状，孕妇可每日补充60mg铁和400ug叶酸。
一天中孕妇补血的最佳时间点
孕妇补血保健品，最好早晚各一次，餐前服用更易吸收，效果更佳，但饭前服用容易损伤脾胃。因此，如果孕妇胃肠道不好、有胃肠道疾病，可改在饭后服用，这样能减少药物对胃肠道的刺激。
孕早、中、晚期补血重点
为了自己和胎儿的健康，孕妇应做好安全有效的补血工作。
孕妇补血食补为主，可多吃黑豆、红枣、动物肝脏等
怎么给孕早期孕妇补血?
孕早期胎儿生长慢，孕妇补血需求与备孕基本相同。常食和多食富含叶酸的食物，如动物肝脏、黑豆、红枣等。若非贫血，进行食补即可。
怀孕早中晚期分别如何补钙
孕妇吃什么补钙好之孕早期补钙：
孕早期的妈妈们其实是非常辛苦的，对自己因为怀孕而产生的种种不适都还在适应以及接受阶段，呕吐、乏力等等都是时有发生的。但是妈妈们为了宝宝的健康，一定要经受住这些考验哦!此时的宝宝还很弱小，只是依靠妈妈们的胎盘来进行营养的补充。所以妈妈们一定要在自己的身体里储藏好一定量的钙质哦，牛奶、豆制品、海带可都是孕期补钙的首选食物，每天最好能保证至少吃4种奶制品。
孕妇吃什么补钙好之孕中期补钙：
这时的妈妈们一定都已经很好地适应了自己身体的变化吧!那么就不要再小口小口地吃东西啦，宝宝在肚子里已经初具人性，他的胃口可是不容小觑的哦!妈妈们除了在饮食中有意识地加大钙质食物的饮食量，妈妈们也可以吃一些纯天然的钙含片啦!外源钙片的补充收效也是很好的。
孕妇吃什么补钙好之孕后期补钙：
坚持了这么久，孕后期可是最后一战了，妈妈们一定要坚持住啊!每天都要喝牛奶的时候到了。每天一杯牛奶还是远远不够的，1200毫克的钙质并不是特别容易补充，因为宝宝在对母体中钙质的吸收上会存在一定的损失，所以妈妈们依然是一刻都不能放松警惕啊!饮食、钙含片、晒太阳的时间和频率都要有所增加。
孕妇吃什么补钙好之补钙时间：
钙质作为孕期不能忽视的重要元素的补充之一，并不是随时随刻都适合进行的。孕期补钙的最佳时间应该锁定在睡觉之前以及两餐之间的黄金时期。这两个时间段是身体内钙质含量最少的时候，并且两餐之间的空腹状态能够避免钙质和草酸等结合，能够更加有效地发挥钙的作用，也能使孕期补钙收效更为明显。
孕妇吃什么补钙好之维生素D好帮手：
维生素D和钙质可以算得上人体内最好的组合之一，孕期补钙的同时进行维生素D的补充，钙就会大显身手啦，妈妈们也不容易出现恶心、乏力等不良的感觉啦!
孕期补钙是一门学问，但并不是讳莫如深的，妈妈们只要根据小编提供的建议，科学地循序渐进地进行孕期补钙，相信妈妈和宝宝就一定能够一齐健健康康地过好每一天。
缓解孕期腿抽筋如何补钙
孕妇腿抽筋是孕期常见的现象之一，这种症状主要是由于孕妇钙量摄取不足所引起的，那么如何缓解孕期腿抽筋呢?如何补钙才是最合理的呢?本期小编为你一一讲解。
Q：我现在怀孕 6 个月，最近经常出现腿部抽筋，像是“蚁走感”。请问如何缓解这种症状?
A：腿抽筋一般是由于血钙低造成钙离子进入肌肉细胞内导致肌肉痉挛性收缩引起的。为了满足自身及胎儿对钙的需要，孕妇需要摄入的钙量比非孕期要多。
孕早期每天需要的钙量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000～1200mg，而哺乳期每天则需要1200～1500mg。
一般，我们每日从膳食中补充的钙大约只有300～400mg，所以，应有额外的摄入。最好的途径就是增加饮奶量。一袋250ml的牛奶能补充250mg 的钙，也就是1ml牛奶补充1mg 钙。
奶不仅含有丰富的钙，还可以提供优质蛋白。所以我们提倡孕妇及乳母喝奶，孕早期要早晚各喝 1 袋(即补充 500mg 钙)，到中晚期每日早、中、晚各喝1袋(补充 750ml 钙)。
需要提醒的是，其中一袋奶应在睡前喝，因为夜里2：00～3：00人的血钙水平最低，也是腿抽筋的好发时间。睡前喝奶可使夜间血钙维持在较高水平。乳母每日从乳汁中排出很多钙，在产后5个月内乳母呈明显脱钙现象，会造成骨质疏松，所以更应该注意钙的摄入。不能喝牛奶者，也可用豆浆代替，因为豆浆中也含有丰富的钙及优质蛋白。
至于药物补钙，适用于从饮食中无法满足需求者，可根据每日需钙量减去膳食中摄入的钙所不足量来选择“钙片”。此外，含维生素D的钙剂有利于钙的吸收。
需要强调的是，补钙过多，大部分剩余钙会从粪便中排出，但对女性来说，有将钙向泌尿系统沉积，造成尿结石的可能，所以补钙片要适量、适度。
准妈孕期自测你缺钙吗
孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果您从饮食中获取不到充足的钙，也没有服用钙片进行孕期补钙，您的胎宝宝就会掠取您骨骼中的钙，这可能会损害您今后的健康。
有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够?
·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗? 是□否□
·你是否骨架较小? 是□否□
·你是否身材纤瘦? 是□否□
·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗? 是□否□
·你饮食中含有大量的盐吗? 是□否□
·你缺乏运动吗? 是□否□
·你的饮食缺乏乳制品吗? 是□否□
·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□
·你有否服用钙片? 是□否□
·你会感到关节疼痛吗? 是□否□
·你的小腿经常抽筋吗? 是□否□
·你有手足浮肿的现象吗? 是□否□
计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。
0—4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦!
5—8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙!
9—12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动!建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读孕妇补钙知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙!
怀胎10月，各个时期应如何补钙?
孕早期补钙怎么补?
孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品，虾皮、豆制品，芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等)，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。
孕中期补钙怎么补?
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕20周前(即孕中期)开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，都需要钙的支持。 从孕中期开始，孕妇要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充(即吃钙片)。
孕晚期补钙怎么补?
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
怀孕早中晚期的性生活安排
怀孕早期应适当减少性生活
妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。
健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。
怀孕中期适当性生活
怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。
健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。
怀孕晚期应尽量避免性生活
怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。
健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性生活时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。
孕妇可以吃钙片吗
孕期怎么补钙是很多孕妈咪经常讨论的问题，由于女性在妊娠期对钙的需求量增加，准妈妈们肯定会有这样的疑问，孕妇可以吃钙片吗，怎样合理补充钙质呢?
医生答：孕妇是可以吃钙片的，吃了钙片也不对肚子里的宝宝带来伤害。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占 1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。
在孕期，许多孕妇会出现类似脚抽筋的现象，其实这是缺钙，所以补钙对于孕妇是很有必要的。
怀孕几个月开始补钙呢?
孕妇怀孕四个月后，对钙的需求量增加，在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失。孕妇补钙首先要保证充足的钙量，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)可以多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
孕期怎么补钙
需要注意的是孕妇身体所消耗的能量大大的超过一般人，我们需要为孕妇补充一定的该片来促进胎儿骨骼的发育，如果钙元素缺乏对于小儿的成长不利，需要我们做好准备工作。
孕期怎么补钙?如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物中含钙量较高。
以上的内容就是对于孕期怎么补钙的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。孕妇在孕期可以适当的补钙，促进胎儿和孕妇身体的发育，但是需要注意的是孕妇不可过量的食用，以免影响钙质的吸收。孕妇在补钙的时候需要按照科学的方式来食用，不可混乱的食用，以免对身体不利。
孕早中晚期蛋白质补充不容忽视
蛋白质是构造、修补机体和调节正常生理功能所必需的物质。在孕期所增长的体重中，蛋白质占将近1千克(925克)，其中50%储存于胎儿，其余分布于子宫、乳房、胎盘、血液和羊水中。足月儿体内含有蛋白质400～800克，接上胎盘及孕妇自身组织生长的需要，整个孕期额外需要蛋白质2500克，这些蛋白质均需孕妇在妊娠期间不断从食物中获取。孕期蛋白质摄入不足，会影响胎儿的体格和中枢神经系统发育，成人后脑细胞数量少;会影响子宫、乳房和胎盘的发育，可导致产后乳汁不足，加重贫血、营养缺乏性水肿和妊高症的发生。
世界卫生组织建议：妊娠第1个月应每天储存蛋白质0.6克，孕中期以后每天增加9克优质蛋白，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2只或瘦肉50克。如以植物性食物为主，则每天应增加蛋白质15克，相当于豆腐200克或豆干75克或粮谷类200克。我国饮食以植物性食品为主，为此，我国营养学会推荐：孕早期、孕中期和孕晚期每天应额外增加蛋白质5克、15克和20克，其中动物类和大豆类等优质蛋白摄入量应占总蛋白摄入量的33%以上。
孕早中晚期性生活注意事项
在两万份调查问卷中，近60%的孕期夫妇认为他们不应该减少性生活;近70%的孕妇没有感到自己性欲下降;36%的人甚至表示，怀孕让她们更容易达到性高潮了。
专家表示，怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。
不过，孕妇过性生活要特别注意几点：
首先，怀孕期间过性生活，一定要注意体位的选择。以不压迫孕妇腹部为准则，通常侧卧体位比较科学，丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。
下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。
第一 女上男下式 孕中期性生活选择此种姿势比较理想，到了孕后期女方可改为女上式。
第二 侧卧式 男方侧卧，女方仰卧，同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱，而且使腹部免受压迫。此外，此种姿势还不影响性交前的爱抚。
第三 男上女下式(避免压迫女方腹部) 男方在上面，但应注意双手支撑，以免对女方腹部造成压迫，这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。
第四 坐入式 做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。
第五 后入式 女方四肢俯卧，男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的爱抚。
其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。
另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。患有妊娠中毒症时。(不论在精神上还是肉体上都需要安静)。怀孕10个月以后直到分娩。有流产史、早产先兆、妊娠尿毒症、严重的合并症问题的孕妇，不能进行性生活。
孕期全程性生活注意事项
怀孕期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管会变粗、充血，容易受伤和出血。因此要慎重，不能采用不合理的体位进行性交或粗暴地进行性交。对于性生活造成的细菌感染也要注意。
怀孕期分泌物增多，外阴部不仅对细菌的抵抗力减弱，而且容易溃烂。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，同时在性交前必须特别注意。这一点，老公方面也要同样引起重视。
孕早期性生活
A.这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。
B.性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。
C. 性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。
D 。有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。
孕期补钙办法有哪些
孕期补钙办法有哪些
孕期补钙的意义
因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，钙于孕期需增加储存30g，光靠饮食中的钙是不够的，因此就要求孕妇在孕期要多补充钙剂。由于孕期(孕早期、孕中期、孕晚期)不同，孕妇对钙的需要也不同，孕妇怀孕早期，需以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600mg，怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800mg。孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。
虫草花孕妇可以吃吗 孕妇吃虫草花的注意事项
1.孕妇吃虫草花不能大量的食用，过量的补钙、补充蛋白质都会引起胎儿的过度生长，容易出现过大儿，对生产不利。
2.孕妇吃虫草花只能在孕早中期食用，不可在晚期食用，孕妇晚期都避免进补。