口腔的问题引起的劳累
口腔的问题引起的劳累
嘴巴——铁、叶酸、谷维素吃得少
很多人感觉自己累，第一想法那肯定是因为自己没有及时的休息好，其实这并不是导致疲劳的原因，引起疲劳的还有其他的一些因素，你知道吗?
国家公众营养改善项目调研的全国第四次居民营养与健康状况调查数据显示，铁、叶酸、谷维素公众普遍缺乏量较大，这三种易被忽视的营养素或许就是你疲劳的源头。
上海中山医院营养科副主任高键就有这样的体会，如果有段时间粗粮吃得少了，会感觉疲劳一些，因为粗粮中丰富的谷维素能够有效缓解植物神经紊乱，叶酸是神经系统的补充剂，它们都会让你从压力和疲劳中恢复;而铁不足导致的轻度贫血，会让年轻小姑娘看起来更显得弱不禁风。
对策：蒸米饭加勺稻米油
补充营养素，不少人先把眼睛盯在小药丸上，高键副主任说，药片吃多了反而会带来不好的副作用，常见的普通食物中富含的营养素能更好的被肠道吸收，铁藏在猪肝、红肉中，叶酸深绿色蔬菜中多，谷维素一般在米糠表皮、粗粮中多见，吃起来形式也可以灵活多变，像谷维素，如果不喜欢吃粗粮，蒸米饭时加一勺稻米油，就能够保证每天谷维素摄入量。
舌尖——辣、麻、咸吃得多
最近有一个纪录片很火，叫《舌尖上的中国》，很详细的记录了舌尖上就可以品尝到的美食。其实重口味的饮食不仅让舌头累得难受，还会引起身体劳累。那么中国最喜欢的味道是哪一个呢?
近日《小康》杂志联合清华大学媒介调查显示，“辣”连续3年居首，在很多菜里，麻辣不分家，而麻辣吃多了，势必会对消化道黏膜造成刺激，导致胃溃疡等，你看那些消化不好的人，吃进去的营养物质难以吸收利用，抵抗力自然差一些，体力也不强壮，干同样强度的活儿扛不住。
咸也是身体疲乏的另一大诱因，中国人是“吃盐大户”，盐吃多了，血压就会增高，在中国，甚至小学生也成了高血压的后备军，高血压对心脑血管的侵袭，会让身体进入慢病的“怪圈”中，糖尿病、心脑血管疾病、肾病都缠上身，你能说这些人是身强体壮、精力旺盛吗?
对策：像戒烟一样戒麻辣咸
麻、辣、咸，都是给味蕾的一种重刺激，越吃越想吃，这是一个恶性循环。而这种重口味是可以慢慢戒除的，就像戒烟一样。可以试试循序渐进法和转移注意力法，这周吃中辣，下周吃微辣，慢慢递减，让口味有一个适应的过程，也可以把辣椒的辣换成白胡椒和大蒜的辣，还有益健康。也可以用醋的酸来取代辣，给舌头一些健康的刺激。
说话——怨、怒、愁说不停
心累，说起累，不少人常会这样形容，精神的疲劳感会一下子将人打垮。北京安定医院精神科鲍枫教授在门诊中见过太多了，只要留意就会发现，经常发脾气、说怪话、抱怨不休的人，不但自己心累，喋喋不休的话语还让周围的人感觉累。总说“祸从口出”，在精神科医生看来，心累也是从口而出的，没有平和的心态，整天满眼焦躁，盯着别人盲目攀比，精神总是处在紧绷的状态，一旦稍有不如意，就像压倒骆驼的最后一根稻草，会让整个心理防线坍塌。
对策：心胸扩大、嘴巴缩小
买票难、年终奖少、应酬烦，年关到，很多生活的烦恼事会接踵而来，想让心不累，不妨把心胸扩大，把嘴巴缩小。如真觉得委屈，难受，选个合理的方式宣泄出来，如把想抱怨的话写成小纸条，然后狠狠撕掉，或扔得远远的。想要发怒，赶紧看看屋里的摆设，默念“一二三”，在心理学上叫情绪转移法。
治疗口臭的药物有哪些
1口臭一般分为两种类型，一种是因为体内内脏功能失调导致的口臭，这种表现最常见的就是胃不好，一般胃不好的人会伴有口臭这一问题，还有一种就是单纯的口腔问题引起的口臭，这种就是因为口腔内牙龈肿痛，局部有发炎症状或者有牙周炎和蛀牙，会有口臭。
2治疗口臭可以选择中药治疗，利用中药首先要先清除脏腑实火，更重要的是要调节人体脾胃功能和内分泌，治标治本，从内而外的治疗。可以使用芦荟，甘草，麦冬，桔梗，薄荷，赤芍加水煎煮，然后服下，能够清除肺部胃部的火气，有效治疗口臭，咽喉肿。
3治疗口臭也可以从饮食方面做起，可以熬一些黄瓜粥，黄瓜是家庭常见的蔬菜，选黄瓜50克，大米100克，熬成粥，可以有效去除肝火旺盛，从而治疗口臭。也可以多喝一些清爽的茶，比如薄荷茶，花草茶，都是不错的选择。
注意事项：
患有口臭最好不要食用有刺激性气味的食物，比如蒜，葱，不可以抽烟喝酒，忌海鲜，油腻的食物，注意口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口。有时间可以嚼一些口香糖，可以缓解口臭的问题
过度劳累怎么办 运动量大引起劳累
大运动量、大强度训练容易导致身体的肌肉出现疲劳，疲劳的部位可分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。这种由于运动导致的疲劳，多出现在体力劳动人体或运动员的身上。
解决方法：对于这种疲劳，最简单也是最重要的方式就是好好休息，在休息之前可以听些舒缓的音乐，或是做些平时自己感兴趣的事。如果身体很累却睡不着的话，可以冲个热水澡，泡个脚，喝杯牛奶，都有助于入眠，消除疲劳。
身体缺水的危害 引起口腔问题
身体长期缺水，导致唾液分泌不够，引起口干，口臭，罹患龋齿和口腔溃疡的概率也会迅速增加。
口臭唾液臭的原因
口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。所以出现口臭的症状后不要懊恼，积极到医院具体检查原因再对症治疗。积极对症治疗是容易治愈的。应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
口臭是指口内出气臭秽的一种症状。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。治疗应该消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠，可以服用清胃散加减治疗，平时饮食以清淡为主。
孕期这个小问题竟会感染胎儿
为什么孕期容易出现口腔问题?
妊娠是一个复杂而特殊的生理过程，在这个阶段，女性的身体会发生一系列的变化。女性怀孕后，由于胎盘分泌大量雌、孕激素，使血中的雌、孕激素水平增高，当雌、孕激素处于一种较高的水平时，可致使牙龈中血管扩张，血管的通透性增强，从而使得牙龈变得更加容易出血，而且孕激素中的黄体水平增高，也为牙斑菌中间型类杆菌提供了生长所需要的物质。
所以，怀孕后，稍不注意口腔卫生，便容易出现一些口腔问题，而怀孕前已经有牙龈炎等口腔疾病的女性，在怀孕后，症状也可能会变得更加严重。
孕期口腔问题或影响胎儿发育导致早产
孕期口腔问题不仅会影响到孕妇本身，同时还会因孕妇不能正常睡眠和饮食从而影响到腹中宝宝的正常生长发育。
此外，更严重的情况是，当孕妇发生牙龈炎时，细菌可进入血液，通过胎盘感染胎儿，导致胎儿早产和胎膜早破。早产的胎儿由于各个系统尚未发育成熟，其成活率及生存质量都明显低于足月儿。
孕期该如何做好口腔保健?
妊娠期口腔问题绝非“小问题”，应该要引起重视。那么，孕妈妈该如何做好孕期口腔保健?黄主任表示，孕期口腔保健一定要做到以下几点。
1.孕前做一次全面口腔检查
各种潜伏的口腔疾病在怀孕期间极易发生，原有的口腔问题在孕期也极易加重。所以，在准备怀孕之前，女性最好能先做一次全面的口腔检查，一旦发现问题，要及时处理，以消除口腔中的健康隐患。
2.孕期要注意口腔卫生
怀孕后，要比平时更加注意口腔的清洁护理和保健，坚持饭后刷牙或漱口的良好习惯，因孕妇口腔组织敏感性较高，刷牙时可选用刷头小、刷毛软的牙刷。并且在孕期也要注意定期到口腔科检查，一旦发现问题时，应在医生的指导下进行处理。
3.孕期口腔问题宜孕中期治疗
孕期口腔治疗的时间一般选择在孕中期进行，因为孕早期是胚胎发育的关键时期，此阶段如果进行口腔治疗，有可能会影响到胚胎正常发育而导致流产。而孕晚期时，外界的刺激容易引起子宫收缩而导致早产，所以对口腔疾病的治疗一般选择在孕中期进行。
在这个阶段可进行补牙或牙齿的根管治疗，但一般不建议在孕期拔牙，如果因严重的急性炎症或迫切要求拔除智齿的孕妇，也可在权衡利弊之后再予以拔除。
口臭的原因
1、便秘引起：由于患者体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去，就会慢慢地被病体吸收，从而使口腔内秽气上升，引发口臭。
2、胃热引起：由于平时喜欢辛辣厚味的食物，或者不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。
3、口腔问题引起：由于内分泌的原因，或者其它某些因素，导致这些人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，导致口气增加，引发口臭。
4、青春期生理因素：以青春期发育的少女为主，卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力降低，从而引发口腔问题，导致口腔内秽气聚积，引发口臭。
5、嗜甜熬夜引起：有些人由于生活不规律，经常熬夜，长时间上网，久而久之，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。
6、幽门螺杆菌：据了解，幽门螺杆菌，是慢性胃炎和消化性溃疡的主要元凶，也是导致口臭的一个重要元凶，很多莫名的口臭，可能是由幽门螺杆菌引起的，并且，这种口臭很顽固，一般地刷牙、漱口都很难清除，除非将体内的病菌彻底清除，病体不再受幽门螺杆菌之后，口臭问题，才能解决。这种口臭，也是最危险的，如果长期下去，就不仅仅是口臭问题了，很多慢性胃病，可能会一直纠缠着你，到时候，就会更加麻烦了，所以，有了莫名口臭，一定要及时查查幽门螺杆菌，以免病菌作怪，引发严重后果。
口臭放屁臭是怎么回事
一、起口臭的原因有很多，可能是消化道或者胃病导致的。或者是口腔问题引起的。
建议到正规的口腔医院进行调养，平时可以爵爵口香糖，经常洗牙，多吃清淡性的食物。
二、，这种情况考虑胃热消化不良的表现，积极治疗
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，可以服用乳酸菌素片，牛黄清胃丸治疗，观察一下，祝您健康。
三、应该考虑是由于胃肠蠕动功能弱导致的。
因为胃肠蠕动功能弱会导致食物胃肠中异常发酵导致描述的症状出现，情况建议首先增加锻炼提高胃肠蠕动功能，必要时口服如六味安消治疗下。
四、这种情况考虑是胃热导致的。多跟饮食不节，不良的生活习惯等因素有关的
，在治疗上可使用牛黄清胃丸进行治疗较好，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，少吃辛辣油腻食物，避免暴饮暴食，注意口腔卫生，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
五、考虑为两种可能，一种情况应该考虑为由于不注意口腔卫生引起的口腔炎或者牙龈炎出现的症状，另外胃火大，消化不良胃内容物滞留过久也可以出现口臭。
建议应该注意局部卫生，，注意饮食，调理胃肠，促进胃肠蠕动，避免食物胃内滞留。
六、引起口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良等。
建议您积极到医院口腔科以及消化内科具体检查原因再对症治疗，平时养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，应坚持每顿饭后刷牙，保持口腔卫生。
如何通过口臭辨别疾病
想要知道自己的口腔气味我们可以这样检查：1、用双手把鼻子捂住，这样就会形成一个密闭的空间，这时哈一下气，闻一下看有没有什么气味。2、把手腕洗干净，用舌头轻轻地舔一下手腕几秒钟，等到液体自然干之后，闻一下看有没有异味。3、用塑料小勺在舌背上轻轻地刮几下，然后放到鼻子前面问一下来判断是否有异味，这个方法比较适合来源于舌头后部的口臭。
如果闻了几次都有臭鸡蛋味的话，就有可能是口腔问题引起的口臭。这是因为引起口源性口臭的主要物质是硫化氢和甲硫醇。其中，生理性口臭患者硫化氢的浓度会比其他成分的浓度高很多，而由牙周疾病引起的口臭，甲硫醇的浓度就会比其他成分高，特别是活动性的牙周炎，甲硫醇的浓度特别的高。总的来说，口源性口臭闻起来就像硫化物的味道，就像是臭鸡蛋味一样。不是口源性或者身体的疾病引起的口臭所含的物质是二甲基硫。
如果通过自查都发现有臭鸡蛋的味道，那么应该及时去看医生确定一下是不是口腔的问题，如果是就应该积极的配合治疗，只有把口腔问题治疗好之后，口臭的问题才能够得到解决，减少口臭给生活和工作带来的困扰。口臭和身体健康有着密切的联系，一旦出现口臭就需要及时就医，查明病因，才好对症治疗，让身体尽快恢复健康。
牙缝里掏出来的东西很臭是口臭吗
从牙缝里掏出来的东西很臭这种情况可以导致口臭，一般多见于食物嵌塞导致。
可以使用丁硼软膏刷牙，另外可以到口腔科就诊进行洁牙治疗，平时注意口腔卫生。口臭多是因为口腔问题引起的，另一种原因就是胃热症导致者居多。积极到医院具体检查原因再对症治疗。应坚持每顿饭后刷牙 ，在两餐之前吃些水果可有助于避免或减轻口臭。目前服用阿莫西林，三黄片和龙胆泻肝丸，消炎利胆片进行治疗。
幼儿发烧口臭的一些事项
口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。口臭的另一种原因就是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。所以出现口臭的症状后不要懊恼，积极到医院具体检查原因再对症治疗。积极对症治疗是容易治愈的。应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
口臭一般是上火，胃热引起的，发烧多见于炎症，要注意检测孩子的体温，如果发烧不是很严重，最好给孩子多喝水，物理降温，同时服用败火消炎药物进行治疗，如果发高烧，除了服用退热剂，建议最好到医院进一步检查治疗。发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。体温过高可以口服美林或萘普生等退热药治疗，防止发生高热惊厥。也可以进行物理降温。上呼吸道感染、肠胃炎、扁桃腺炎、肺炎及全部传染病全部有可能出现发烧的症状，建议你给孩子化验个血常规，再对症下药。
在这期间要给孩子清淡饮食，多吃青菜水果和一些好消化的食物，辛辣食物以及油炸食品尽量不要食用。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。 切记不要一味的要求医师退烧,去治疗发烧症状,而是应遵从医嘱,准确的找出引起发烧的真正原因,这样呢以便于确诊.口臭多是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。