老年人抑郁症要清楚6个方法
老年人抑郁症要清楚6个方法
1、注意饮食：老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
2、加强老年人的生活照顾：这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
3、老年人抑郁症要注意坚持服药：这是老年抑郁症护理高招最重要的部分。家属应严格遵照医生的嘱咐为老人服药。不可随意增减药物，有情况可向医生反映，更不可因药物不良反应而中途停服，以免造成治疗的前功尽弃。
4、老年人抑郁症要预防意外：凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
5、注意要和老年人抑郁症患者心灵沟通：老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
6、老年人抑郁症要注意转移注意。家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
老人抑郁症的日常保健
1、多到户外活动:
经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。
2、经常锻炼:
步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。
3、多交朋友:
老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。
4招治老年人抑郁症
1、多到户外活动
经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。
2、经常锻炼
步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。
3、多交朋友
老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。
4、注意治疗老年人抑郁症的禁忌
(1)、忌单纯依赖于药物
在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。
(2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多
在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识，老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。
(3)、忌缺乏耐心
临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。
此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。
老年人得了抑郁症应该注意什么
1、预防意外：老年抑郁症患者朋友更容易出现自杀轻生的念头，所以我们在对他们进行护理的时候，家属应该密切注意老人平常的言谈和行为等，凡是可以作为病人自伤自杀的工具和药物，我们都应该妥善的保管。
2、转移注意：家属在进行老年人抑郁症护理的时候，应该尽量鼓励他们做一些平常感兴趣的事物来转移他们的注意力，使他们忘却一些不愉快的事情，这样心情就会逐渐的开朗起来。
3、饮食禁忌：人们在饮食上一定要注意营养均衡，最好准备一些他们喜欢吃的食物，但是大家也要多喝水，避免辛辣刺激的食物，密切观察抑郁症患者朋友的食物以及水分的摄取，要记录他们的排便情况。
4、生活照顾：生活照顾是老年人抑郁症护理的基础工作了，应该有专人护理，最好是亲属，另外我们也可以请人来护理，总之24小时都不应该离开人。
5、坚持服药：这是护理最重要的部分，家属应该严格按照医生的嘱咐为老年人抑郁症服药，不可随意的增减药物，如果有其他情况应该及时向医生反映，不能因为药物的不良反应而中途停服。
老年人抑郁症的表现有哪些
(1)情绪低落，苦闷忧伤，必趣索然，缺乏信心，常回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感，常伴有焦虑、心烦、易激惹等。病程大于两年。
(2)常感精神不振，疲乏，睡眠障碍，反应迟钝，思维缓慢。
(3)老年人抑郁症患者常伴躯体不适感，如：头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘，胸闷，心悸，但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。
(4)部分老年人抑郁症病人有疑病倾向，大约三分之一的老年组病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统，有自杀念头。但运动性抑郁不明显，无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。
老年人抑郁症的治疗有哪些
一、为自己的生活增添欢乐 中老年朋友要知道，快乐不是别人给予的，而是需要自己创造的。多到户外散散步、晒晒太阳，多与老朋友聊聊天，多培養一些自己感兴趣的爱好，都可以提升心情，使自己快乐起来，这也是中老年人抑郁症的调节的法宝。 二、学会看开和放手中老年人对事物的看法，可能由于更深入而更显在意，很多事情在年轻人看来没什么，可中老年人却十分敏感，并为此焦虑不安。这很可能诱发中老年抑郁症的出现，预防对策就是学会看开。另一方面，中老年人对子女的过分关心和爱护，使得他们对儿女出现的很多事都亲自过问，担忧，同时又为自己帮不上忙而焦急，这也容易导致中老年抑郁症出现，中老年人抑郁症的调节最好的方法就是放手。 三、积极治疗躯体疾病更年期和各种慢性疾病是中老年人身心健康的天敌，也是诱发中老年抑郁症出现的主要原因之一。因此想要预防中老年抑郁症出现，就要对已经发现的各种躯体问题加以有效治疗，通过缓解躯体痛苦，来减小抑郁压力
老年期抑郁症的症状
如今随着现在老年化人口的加剧，有关老年人疾病的问题，这也受到了越来越多人的重视了，那在现如今老年人抑郁症的症状是怎么样的?
针对老年人抑郁症的现状，可以发现如今患上抑郁症的人群是越来越多了，老年人之所以患上抑郁症，主要是由于以下这些因素：
1、生理因素
随着年龄的增加，身体上各种的疾病也就是出现了，如高血压、糖尿病、冠心病等等，这些疾病都可能继发抑郁症。还有很多老年人有一些慢性的疾病，往往会由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，老年抑郁症患者的家庭成员的患病率，远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。
2、社会与心理因素
进入老年期之后，会发现很多方面的都丧失了一些东西，例如，老年人退休后，对于角色转变在心理上，往往会出现很多的不适应，这样一来导致一定的失落，出现抑郁症的情绪，另外，随着交往圈子逐渐的变窄，缺乏交流，以及亲友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年抑郁症的常见病因。
3、个人因素
老年抑郁症的出现，这与个人的一些因素有着很大的关系，比如老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时，往往会变得心情沉闷，会害怕自己换上绝症，会害怕自己死亡或者是害怕拖累家人等，这样一来，往往会形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁
对于老年人抑郁症的症状，导致老年人抑郁症的一些因素分析，经过了这些整理之后，希望对于老年抑郁症能有更多的认识，能做好相关的一预防工作!
老人抑郁症的日常保健治疗
1、老人抑郁症的日常保健
1.1、多到户外活动:经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复,有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣,缓解抑郁。
1.2、经常锻炼:步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力,缓解和预防抑郁。
1.3、多交朋友:老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。
2、老人抑郁症的药物治疗
常用的抗抑郁药是三环抗抑郁剂。其中多虑平,可用于病情较轻而有明显焦虑情绪者;阿米替林,病情较重并有失眠者可选用;丙咪嗪,病情较重但无失眠者选用,孕妇及心电图传导阻滞者不宜服用。抗抑郁药的副作用较多。如体位性低血压、心跳加快、便秘、口干、排尿困难、血管神经性水肿、四肢颤动、心电图改变等等。因此,应在医生指导下,服用抗抑郁药,从小剂量开始,并观察药物的副作用。
老年人抑郁症有哪些症状
老年人因为子女在外工作的原因，很多烦恼找不到人诉说，给他们的心理上造成了极大的伤害，随之而来的各种精神类疾病困扰着他们，最常见的是抑郁症，专家来给我们讲解一下老年人抑郁症的表现有哪些，希望更多的朋友来关注老年人的心理健康。
(1)情绪低落，苦闷忧伤，必趣索然，缺乏信心，常回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感，常伴有焦虑、心烦、易激惹等。病程大于两年。
(2)常感精神不振，疲乏，睡眠障碍，反应迟钝，思维缓慢。
(3)老年人抑郁症患者常伴躯体不适感，如：头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘，胸闷，心悸，但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。
(4)部分老年人抑郁症病人有疑病倾向，大约三分之一的老年组病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统，有自杀念头。但运动性抑郁不明显，无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。
如何治疗老年人抑郁症
1、多到户外活动
经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。
2、经常锻炼
步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。
3、多交朋友
老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。
4、保持良好的生活方式
天天在固定的时间起床和上床睡觉，不偷懒，也不去报怨生活中的种种不平，培养积极乐观的人生态度，把生活和工作上的得失看淡，不去计较不值的去关照的事情，让自己身心轻松，没有思想负担。
5、补充食品营养
很多医生以为，食品中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁症发作的一大诱因。因此，心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食品，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种方法是最易被老年人接受的。
老年人抑郁症要注意6方面
注意饮食
老年抑郁症在饮食上应注意营养均衡，以老人喜好为主。但要注意多饮水、忌烟酒、避免辛辣刺激食物，密切观察患者的食物和水分的摄取，要观察记录排便情况。
加强生活照顾
这是老年抑郁症护理的基础工作。老年抑郁症患者应有专人护理，最好是亲属。如果亲属工作忙，也可请人护理。
预防意外
凡能成为病人自伤自杀的工具和药物，都应妥善保管。老年抑郁症患者更容易出现自杀轻生的念头，因此进行老年抑郁症护理时，家属应密切注意老人平时的言谈、行为，切不可疏忽大意。
心灵沟通
老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。
转移注意力
家属在进行老年抑郁症护理时，应尽量鼓励患者做一些平时感兴趣的事来转移其注意力，让他们逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。
坚持服药
家属应严格遵照医生的嘱咐喂老人服药。