冬季护唇的8个小细节

冬季护唇的8个小细节

贴士一：唇膏选择简单的：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。“买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。”常建民建议。

贴士二：嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

贴士三：忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

贴士四：使用唇膏要得法：最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

贴士五：使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用1—3次;嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

贴士六：嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏;唇部总发干最好不要涂口红。

贴士七：巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟;用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

贴士八：自制维生素E蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里;将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

冬季护唇三秒钟

妙招一：定期给唇部去角质

美眉们都知道要定期给面部肌肤去角质，但往往会忽略了脆弱的唇部肌肤，唇部肌肤也要定期去角质哦，因为唇部肌肤也会产生老化的角质细胞，及时将这些老化的角质去除掉，才能够令双唇水润柔滑。那么，如何给唇部肌肤去角质呢?其方法也很简单。

首先美眉们可以用干净的热毛巾敷在唇部上面，待几分钟之后，将热毛巾取下，再用柔软的小刷子刷掉唇部上面残留的死皮即可，随之要涂抹上润唇膏，将唇部肌肤告别干燥和粗糙。

妙招二：上妆前要涂抹润唇膏

美眉们在给唇部肌肤上妆前记得要先涂抹上润唇膏，因为口红以及唇彩中都含有一定的色素，而如果直接涂抹口红和唇彩会令唇部肌肤产生很深的唇纹，而首先涂抹润唇膏会对唇部肌肤起到一定的保护作用，减少唇纹的生成，并且摆脱唇部肌肤干燥起皮的发生。

妙招三：定期做唇膜

美眉们在做面膜的时候总是考虑不到唇部肌肤，其实唇部肌肤也同样需要唇膜的滋养。制作唇膜很简单，美眉们在每晚临睡前，可以将蜂蜜或者甘油涂抹在双唇上，同时也可以用保鲜膜密封，效果更好，短短几分钟的时间就可以让唇部肌肤得到充分的滋养和润泽。

注意3个细节冬季嘴唇也能粉嫩嫩

千万不要舔嘴唇

可能有一些朋友会认为，唾液能保护嘴唇，所以在感觉嘴唇干燥的时候会伸出舌头舔一舔嘴巴，但是专家提醒，冬季护唇的第一误区就是不能用舌头舔嘴唇。虽然唾液能帮助我们缓解嘴唇的干燥，但是一旦再度受到寒风的袭击，嘴唇会变得更加干燥，严重的话还会引起唇角发炎。想要好好保护嘴唇，首先就要改掉舔嘴唇这个坏习惯。

别让牙膏残留在嘴角

早晨刷完牙以后，嘴巴上多少会残留一些牙膏沫，有人在这个时候会选择用手背抹一下嘴巴就完事，但是你要知道，牙膏里是含有一定化学成分的，这些成分若是没有被清洗干净就会引起唇部不适，导致嘴巴干燥、起皮，所以当我们刷完牙以后最好是拿毛巾把嘴唇上牙膏沫擦干净。

不要撕嘴唇上的死皮

冬季嘴唇因为干燥会出现起皮的现象，这个时候有很多人会选择用手把这些死皮撕掉，但是小编相信你也曾体会过撕死皮撕到嘴唇出血的感受，这样做会对嘴唇造成二次伤害，所以当我们的唇部出现死皮时千万不要用手去撕掉。

那么怎么做才能去除唇部死皮呢?建议你用小剪刀对着镜子小心翼翼的剪掉死皮，也可以用热毛巾把死皮敷软，然后用毛巾轻轻的在嘴唇上来往搓几下，这样做也可以去掉唇部死皮。

8个春季护肤细节年龄立刻减5岁

detail 1：温水冷水交替洗脸

年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。

detail 2：定期去角质

年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦!但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

detail 3：一定彻底清洁肌肤

年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔!

detail 4：坚持按摩，延缓衰老

年轻秘笈：一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻熟女们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。

detail 5：不可忽略颈部护理

年轻秘笈：听过这样一句话吗­最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦!

detail 6：眼周要分区护理

年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

detail 7：每天切记防晒

年轻秘笈：阳光是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜!

detail 8：夜间不忘呵护双手

年轻秘笈：人们常说，手是人的第二张脸，所以千万不能忘了呵护你的双手!粗糙的双手绝对会令你看上去显老很多哦!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。

五个小细节护好颈椎

1、早上起床时，切记不要用颈椎拖着身体起床，这样很容易在身体没有活动的情况下造成颈椎损伤，起床时应用腰腹力量带动起身。

2、吃饭时应尽量活动咀嚼肌肉，喝水时也要注意将头尽量后仰，可有效缓解颈部僵硬的肌肉。

3、工作时要尽量保持正确的坐姿，上身及头部要直立，使得双肩放松头部有支撑。此外，长时间工作时要定时起身活动一下，可以做颈椎操，动作保持轻缓，使肩部的肌肉得到松弛。

4、尽量选择中间低两头高的枕头，这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。还应注意睡觉时不要趴着睡，不要躺着看书，也不要让冷风直接吹颈部。

5、平时注意多参加户外运动，让全身肌肉得到有效的活动及放松。

冬季护唇的注意事项

到冬天气候干燥，很多人出现嘴唇干裂的情况。冬天护唇需要注意什么呢?

首先，应正确选择润唇膏。医生说，选润唇膏注意不要选含薄荷等药物成分的，薄荷具有消炎的作用，刺激性较强，容易发生过敏反应，甚至发生唇炎。

应选温和型的，而且成分越简单越好，比如含凡士林、甘油、各种维生素等的就比较好。此外，用维生素E胶囊针刺后涂唇，或者用橄榄油润唇都是既安全又有效的方法。用润唇膏一天最好不要超过3次，过频使用只会越用越干，还容易引起口唇炎。

其实啊，经常按摩嘴唇也能防干燥，建议早晚搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇上，然后用指腹轻轻按摩，以促进吸收。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

嘴唇起皮了怎么办?医生认为，每天早上及晚上临睡之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟，用软毛刷轻轻刷嘴唇，去掉死皮。也可以用绵白糖代替软毛刷，在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，白糖较为安全而且效果很好

冬季护肤要注意哪些事项

冬季护肤要注意哪些事项?补水

多饮水、饮凉水 每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。

冬季护肤要注意哪些事项?保湿

冬天皮肤很容易干裂，所以一定要做好保湿工作。洗完脸以后涂上具有保湿效果的精华素，接着继续擦上具有保湿功能的面霜，这样做的话保湿效果就会更好了。不过选择这些护肤品的时候要挑选适合自己肌肤的。

冬季护肤要注意哪些事项?隔离霜

白天加一层隔离霜或粉底液，就能想面具一样护住面霜，使其不被空气带走。给双唇加点“油” 冬日干燥，双唇容易出现翘起的硬皮。最好每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。

冬季护肤要注意哪些事项?护唇啫喱

白天将“护唇精华啫喱”涂在唇上，也能滋润双唇，并闪现“唇彩”般水亮。如果干得特别厉害，可在嘴唇上涂一层唇膏，裹上保鲜膜，保持约5分钟后揭去，再用软毛刷轻轻刷去唇膏。

冬季护唇的正确习惯

唇部细节养成优质习惯唇部是要保养的，尽量让它始终保持在良好的状态，这样反而不会让你花太多时间。优美的唇部，和良好的生活习惯是离不开的，避免以下几种情况，对你的唇部护理大有帮助。

首先，不要舔唇部，喝完水吃晚饭后，都将它擦干净并涂抹润唇膏。如果唇部上残留有水分或别的什么，这不但会成为唇部的负担，同时在挥发的过程中，最容易带走唇部本身的水分。

其次，不要抽烟，要准时睡觉。因为唇部是没有油脂腺的，所以它是否滋润，简直是身体的一个水分测试表。你抽一支烟，然后留心之前之后的唇部状态，你会发觉，抽烟后嘴唇一下子干涩了许多，然后你就知道一支烟会带走你身体里多少水分，留下多少自由基了。同时，良好的生活作息，也会让唇部的水分显得比较充足，熬夜后唇部一定会很干皱。

第三，在干燥的季节不要吃上火的食品。如果你在秋冬季经常吃烧烤、火锅、热带水果等等，那么你的口腔系统将会是比较凄惨的，经常会有溃疡出现，对于体热的人来说更是如此。建议多喝一些枸杞茶，多吃一些新鲜的蔬菜，多多的维生素和温凉的食品，会帮助你把身体里的燥热赶走，嘴唇也没那么容易起泡了。

延年益寿九个小细节

1、早餐一定要吃好

早上这顿饭等于吃补药，是重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉、蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。

2、坚决不吸烟

一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就吸烟，危害尤其大。抽烟易得气管炎、肺气肿、肺心病，后是肺癌。所以，要坚决不吸烟。

3、每天摄入这些营养

每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;每天四两米饭或四个馒头;每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但量有规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，鱼30克不要超过一两;六克盐;要喝八杯水。

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了;提不了教授，气死了;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事，气死了。所以说人不可能不生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

5、走路锻炼

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是简单、经济、有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%!

6、喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡。

7、家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要?把家庭搞和睦了，这是一门学问。必须解决四个问题：第一，要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要处理好婆媳关系;第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

8、用脑子吃饭保健康

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

9、红薯是世界上好的食品

红薯(地瓜)是世界上好的食品，日本曾经是得癌症多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，后慢慢找到了。他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜，抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开这两样。

夏季坐月子注意8个护理细节

1.注意房间温度，可使用空调

夏季坐月子，一个很大的问题就是天气太热，按照传统的观念，坐月子不能吹风，因此很多人在坐月子时门窗紧闭，不开空调不用风扇，整个房间闷热空气不流通，这其实反而不好。新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风，保持室内空气清新，清洁舒适。天气热时可以开空调，但一定要注意湿度和温度，建议室内夏天温度控制在25-28度，湿度控制在60-65%之间，但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。

2.及早下床活动，促进恢复

传统的观念认为，坐月子就是要躺在床上休息，不要乱动，尤其是刚生完孩子，体力消耗大，更应该好好休息。但刘嘉琦提醒新妈妈，产后一定要尽早下床活动。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。

对于顺产的妈妈，产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。在坐月子期间，也应每天适当活动，不建议一直卧床。

3.注意个人卫生，洗澡、洗头、刷牙不可少

老一辈的坐月子传统是不能沾水，即不能洗澡、不能洗头、不能刷牙，这些习俗实际上是错误的。刘嘉琦表示，新妈妈产后一定要注意清洁卫生，所以一定要洗头洗澡，另外还要特别注意会阴部卫生。

洗澡：如果是顺产妈妈，分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈，应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前，应进行温水擦浴，洗澡时应淋浴不能盆浴，洗澡时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风，洗澡后要立即将身体上的水擦干，以免着凉。

洗头：新妈妈产后第一周内就可以洗头，洗头后应立即用电吹风将头发吹干，千万不要湿着头发结辫或睡觉。

刷牙：有人说“新妈妈月子里刷牙，以后牙齿会酸痛、松动，甚至脱落……”其实，这种说法是没有科学根据的。为了健康，新妈妈不但应该刷牙，而且必须加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。

会阴清洁：新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。会阴有切口的妈妈，可用0.1%安多福擦洗外阴，每天2-3次，每次小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴;会阴无切口的妈妈，每次大小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品，另外要注意勤换内裤，也可选择使用一次性内裤，每天更换。

4.注意观察恶露排出

产后从会阴部流出来的血叫恶露，新妈妈一定要注意观察恶露排出情况，包括颜色和出血量。随着时间的推移，恶露颜色会越来越淡，鲜红，淡红，白;正常恶露有血腥味但不臭;若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。刘嘉琦强调，新妈妈一定要记录恶露的量，特别是产后24小时的出血量，每 4小时换一次卫生巾，量大的话随时换，换下来的卫生巾要拿去称重并做好记录。如果观察到恶露的颜色、气味、出血量等任何一点有异常就可能是子宫出现问题，一定要及时就医。

5.饮食均衡，慎用药物

刘嘉琦表示，传统的坐月子饮食里面，有些不良的饮食习惯并不利于营养的摄取和吸收，一些所谓的月子饮食禁忌可能会造成微量营养素的缺乏。因此，坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶类，多喝水。月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西，以免引起消化系统的疾病。产后哺乳，一定要慎用药物，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康。

6.及时产后检查

新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

7.保持心情愉悦，预防产后抑郁

保持心情愉快，多发现生活中美好、有趣的事物;保持睡眠充足;新妈妈需要争取时间留给自己调试心情，新爸爸要主动照顾妈妈和宝宝。

8.禁止性生活

刘嘉琦提醒，新妈妈在产褥期内应禁止性生活，产后康复顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活，产后性生活还应注意避孕。