去火的水果有哪些

养生健康

去火的水果有哪些

西瓜、梨子、橙子、火龙果等。

从中医的角度上来看，生活中的大部分水果都可以分为凉性和热性两种性质，对于凉性的水果来说，食用后可以帮助降低人体内的热气，起到去火的作用，比如西瓜、甜瓜、梨子、橙子、火龙果等。

而对于热性的水果来说，食用后则可以增加人体内的热气，起到温中暖胃的作用，比如榴莲、荔枝、龙眼、桃子、冬枣等。

孕妇夏季上火怎么办

最适合孕妇的去火水果

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜---西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜

历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

去火水果有哪些

清热去火可以吃以下水果：
（1）橄榄，橄榄油清热排毒、化痰消炎的效果，但是吃多了会产生胸膈痞闷，不适合热性咳嗽和胃溃疡患者食用。
（2）雪梨，雪梨可以去肺热，对于咳嗽和咽喉肿痛有不错的疗效，吃了梨子以后不适合热汤和油腻的食物，这样容易引起腹泻。另外脾胃虚寒的人群也要慎食。
（3）西瓜，西瓜是夏季清热解暑的良药，西瓜性寒、利尿，凡是有脾胃问题的人群不适合多吃。
（4）火龙果，火龙果可以有效治疗牙周炎、口舌生疮和上火引起的便秘问题。由于它是凉性食物，经常腹泻或者女性在月经期间的不适合食用。
（5）猕猴桃，猕猴桃性寒，有生津去热，消炎抗肿的效果，喜欢吃烧烤的朋友可以多多食用。

治疗夏季上火首选冰糖雪梨，嘿嘿。。。这个效果挺好的，特别是对于早上起来咽喉肿痛的人来说，效果极好，亲身体验过得哦

孕妇吃什么水果降火

1. 梨

作为清热降压的水果，梨本身质脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜爱，孕妈妈平时如果适当的多吃一些梨的话，不但能够起到清热利尿的效果，而且能够清心润肺，镇咳止痰。梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压等功效，可以说是非常适合孕妈妈在孕期食用的水果。孕妇吃什么水果去火?梨是不错的选择。

2. 柚子

柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处，比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强孕妈妈的抵抗力，同时，柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用。孕妇吃什么水果去火?相信柚子也是一个值得信赖的选择。

3. 无花果

孕妈妈在孕期的时候很容易得痔疮，而预防痔疮的一个重要步骤就是要保证大便的通畅，如果孕妇上火的话，大便自然也无法保证通畅，无花果具有清热解毒的功效，特别是对于痔疮便血等症状具有不错的疗效，适量的无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。

4. 其他水果推荐

柑橘、柿子、西瓜、草莓，这些水果也是去火水果的代表。

秋季必不可少的几种去火水果

1石榴

石榴中，每一百克可食用部分其所含的膳食纤维约为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。此外，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分—红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。

很多人觉得吃石榴是一件繁复的工程，但石榴盛产于秋季，为了其丰富的营养价值，不妨适时食用一些。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。

另外，石榴皮有驱蚊功效，秋天蚊子多，您不妨用吃剩的石榴皮晒干后或是洗干净直接用新鲜的皮泡澡，就可以天然驱蚊了。此外，新鲜石榴嫩叶还有明目效果，取30克新鲜石榴嫩叶，加水一碗，煎至半碗洗眼，能改善眼干症状。

2柚子

据专家介绍，每100克柚子中碳水化合物的含量仅为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。而医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

值得一提的是，市民在买柚子时要一看二闻三敲。看，最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子;闻，熟透了的柚子，味道芳香浓郁;敲，即按压敲打果实外皮，看它是否下陷，下陷没弹性的柚子质量较差。刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。

3山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂

肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

不过，吃货们可别为了减肥而过量食用山楂，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此最好将山楂煮熟或泡茶吃。市民可以将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5颗至8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。

4 鲜枣

据了解，鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

不过吃货们要注意了，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8个至10个即可。尤其是痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。此外，鲜枣表皮坚硬，比较难消化，会加重胃肠道的负担;糖分较多，含糖量超过20%，因此，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。

上火水果有哪些桃子

桃子素有仙桃的美称，肉质鲜美，俗称天下第一果，适合在低血糖易及口干饥渴时食用，但是桃子性热，内热生疮，毛囊炎以及疮疖等患者忌食。

肝火旺吃什么水果好柚子

这个也是非常不错的降火水果之一，柚子气味清新，如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

夏天怎么防止上火注意补充清凉水果

上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。