心肌缺血可以运动吗
心肌缺血可以运动吗
凡事适度即可，心肌缺血的额患者建议慢跑，亦慢不亦快，每跑三步一吸，三步一呼!只用鼻子和腹部呼吸!早晨在9点到10点间锻炼，晚间也9点左右!不可贪多，循序渐进，只要长期坚持方可奏效!
研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。
慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400毫升。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50～60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。冠心病、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和甘油三脂的含量，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，从而起到防治冠心病、高血压等老年性疾病的作用。慢跑可控制体重，预防动脉硬化，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，消除大脑疲劳。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力，能通过振动将血管壁上的沉积物排除，同时又能防止血脂在血管壁上的堆积，这在防治动脉硬化和心脑血管疾病上有重要的意义。
心肌缺血能运动吗
心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高(约为70%)，正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，一些20～30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。
心肌缺血的治疗要注意什么呢?
(1)心肌缺血的治疗要忌严寒和炎热。受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。
(2)适当的运动也是心肌缺血的治疗方法。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。
(3)心情舒畅，心境平和，也是心肌缺血的治疗方法。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。
(4)心肌缺血的治疗时还要忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。
(5)定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以心肌缺血的治疗要养成定时喝水的习惯。
心肌缺血能运动吗
心肌缺血的人不应做剧烈的运动和无氧运动，最好是慢跑或是太极拳，可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
注意事项：
1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动 物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。
2.节制饭量，控制体重。
3.限制食盐的摄入，每日以6克以下为宜。
4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保 持在正常或较低水平。
5.不吸烟，节制饮酒。
6.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅 、睡眠充足。
7.可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。
8.常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或 服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
预防心肌缺血的方法
1.烟酒。研究对于大部分疾病的治疗都是不利的，心肌缺血也不例外，心肌缺血患者在治疗的过程中，一定要注意戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液粘稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。
2.饮食调节。在心肌缺血的治疗过程中，患者还应该要注意饮食的调节，养成良好的饮食习惯，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.心态。心肌缺血虽然治疗有一定的难度，但不是不治之症，患者不要过度恐慌，要保持积极乐观的心态，心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。
4.环境。心肌缺血患者生活中的环境一定要适宜，千万不要出现缺氧的情况。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。
5.运动。心肌缺血患者要在自身病情允许的情况下，进行适当的运动，但一定要根据患者病情，适度选择运动量。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。
6.药物。心肌缺血患者的家中，缓解心绞痛和心肌缺血的药物是要常备的，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。
心肌缺血能进行运动吗
(1)心肌缺血的治疗要忌严寒和炎热。受寒可引起末梢血管收缩，心率加快;炎热的夏季，交感神经易兴奋，也可使心率加快，加重心脏负担。
(2)适当的运动也是心肌缺血的治疗方法。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。
(3)心情舒畅，心境平和，也是心肌缺血的治疗方法。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。
(4)心肌缺血的治疗时还要忌缺氧。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。
(5)定时喝水。冠心病患者特别是老年人，血黏度都有所增高，水可以稀释血液，并促进血液流动，所以心肌缺血的治疗要养成定时喝水的习惯。
心肌缺血有哪些症状
1.自发性心肌缺血： SMI发生在日常活动中。动态心电图监测发现约3/4为此类自发性SMI，表现为一过性ST段压低而临床无症状。通常出现在日常生活中非体力活动时或脑力活动时。发生心肌缺血时比活动平板试验引起心肌缺血时的心率要慢得多，大约慢20次/min。其中约50%发生在接近基础心率时，提示SMI发作是冠状动脉供血减少而不是心肌需求增加。此外，SMI的发作频度与有症状性心肌缺血一样，具有典型的昼夜周期变化，以上午为最常见。这种节律变化与多种生物学过程如儿茶酚胺的分泌等相一致。自发性SMI患者，貌似健康，但常以猝死、心肌梗死为首发临床表现。
2.诱发性心肌缺血：SMI发生在心脏负荷试验时。在运动诱发的心肌缺血中，约1/3为此型心肌缺血。诱发性SMI表现为运动性ST段压低，而平时心电图可完全正常。提示此类病人是在冠状动脉固定性狭窄的基础上，心肌耗氧增高的结果。
3.有冠心病症状病人的心肌缺血：可见于以下几种情况：①心绞痛病人约40%在运动试验中出现无痛性心肌缺血;②部分心绞痛病人在疼痛发作间期表现有持续性ST段压低;③心绞痛病人在药物治疗下的无症状性ST段压低;④急性心肌梗死后的无症状性ST段压低。
Pepine把本症患者分为两类：
1.完全无症状者：此类患者平时可完全无临床症状，可能在偶然检查中发现有暂时性心肌缺血，有时生前无法查到缺血证据，仅在死后的检查，发现严重冠状动脉病变及局灶性纤维化区才明确其生前有心肌缺血存在。
2.具有冠状动脉疾病或冠状动脉痉挛症状和体征的患者：又分为：①陈旧性心肌梗死，无症状;②有时有心绞痛;③有猝死或近乎死亡的发作。这类病人有上述的症状，心电图、核素、或其他检查显示有暂时性心肌缺血而并无症状，这类缺血发作可比伴心绞痛更多见，成为这些冠心病患者日常生活中心肌缺血更为常见的形式。
心肌缺血有什么症状表现
(1)心肌缺血患者在疲劳，或者是精神紧张的情况下，会有胸骨后或者是心前区闷痛的症状出现，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。
(2)心肌缺血患者可以进行适量的活动，但一定要根据自身病情，量力而行。但部分心肌缺血患者体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解，是常见的心肌缺血的症状。
(3)心肌缺血患者还会出现一部分与运动有关的症状，如头痛、牙痛、腿痛等。
(4)人们在饱餐、寒冷，或者是在看惊险影片的同时，部分会出现胸痛、心悸的表现，也可能是心肌缺血的症状。
(5)对于心肌缺血患者来说，大部分患者在夜晚睡觉时，枕头低的情况下，会感觉到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
(6)部分人在性生活或者是在用力排便时，会出现心慌、胸闷、气急或者是胸痛不适的感觉，很可能是心肌缺血的症状表现。
无症状心肌缺血的诊断方法
无症状心肌缺血是指确有心肌缺血的客观证据，如心电活动、左室功能、心肌血流灌注及心肌代谢等异常等，但缺乏胸痛或与心肌缺血相关的主观症状。无症状心肌缺血的诊断方法如下：
心电图和运动试验
对疑有无症状心肌缺血者应在休息状态下常规做心电图检查。若阴性时可做运动试验。有人认为，运动试验时，如果ST段压低同时伴有低血压和R波异常，是严重病变的标志。也有作者认为，运动试验引起ST段偏移并伴有心动过速，不论有无症状均提示心肌缺血。运动试验的灵敏度、特异性可达70%～90%。
动态心电图监测
动态心电图监测是公认的检测日常生活中无症状心肌缺血最有效的手段。可观察心肌缺血发生的频率及经过时间，又可了解无症状心肌缺血与日常生活、活动的关系。
201铊显影和82铷中子发射断层扫描
获得ST段压低时，心肌缺血的证据，82铷中子发射断层扫描更能反映心脏缺血情况。
冷加压试验
把患者肢体放在冷水中诱发血管、包括冠状血管收缩，然后做心电图检查。
X线胸片检查
冠状动脉严重粥样硬化者可以发现冠状动脉钙化点。
心肌缺血是如何遗传的
心肌缺血并不属于遗传病的范畴，所以一般来说只要你不是先天性的，是不会遗传的。
造成心肌缺血的原因有以下方面。
1、心肌缺血的原因包括高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。这也是最为主要的诱发出现心肌缺血的原因的因素。
2、有出现心肌缺血后，就会缺氧。导致心肌缺血的原因主要是血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。心肌缺血的原因为大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。心肌缺血患者的血液中的胆固醇，低密醇在血液中，除了供给细胞需要外，多余的那些就会沉积在动脉血管内壁，使血管内壁从不光滑改变开始，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。
冠心病心绞痛发作时首选心电图检查
冠心病最典型的两个症状是心绞痛和心肌梗塞。心电图是发现心肌缺血、诊断心绞痛及心肌梗塞最常用的检查方法。冠心病患者心梗发作时的心电图常有进行性的改变。对心肌梗塞的诊断、定位、定范围、估计病情演变和预后都有帮助。
1、静息时心电图约半数患者在正常范围，也可能有陈旧性心肌梗死的改变或非特异性ST段和T波异常，有时出现房室或束支传导阻滞或室性、房性期前收缩等心律失常。
2、心绞痛发作时心电图绝大多数患者可出现暂时性心肌缺血引起的ST段移位。
3、心电图负荷试验最常用的是运动负荷试验，运动可增加心脏负荷以激发心肌缺血。运动方式主要为分级活动平板或踏车，其运动强度可逐步分期升级，以前者较为常用，让受检查者迎着转动的平板就地踏步。本试验有一定比例的假阳性和假阴性，单纯运动心电图阳性或阴性结果不能作为诊断或排除冠心病的依据。
4、心电图连续动态监测常用方法是让患者在正常活动状态下，携带慢速转动的记录装置，以双极胸导联(现已可同步12导联)连续记录并自动分析 24小时心电图(又称Holter心电监测)，然后在荧光屏上快速回放并可进行人机对话选段记录，最后打印出综合报告。可从中发现心电图ST-T改变和各种心律失常，出现时间可与患者的活动和症状相对照。胸痛发作时相应时间的缺血性ST-T改变有助于确定心绞痛的诊断。
导致心肌缺血的原因有哪些
身体缺少休息。很多工作狂的人，都会很容易出现心肌缺血，工作狂的人，长时间不停的工作，神经长时间处在高度紧张的状态下，导致身体的血液不能很正常的流通，就容易造成心肌缺血，因此我们一定不要让身体太过疲劳，，多加休息能很好的减少心肌缺血。
用力拉大便。很多人容易得便秘，造成拉大便的时候，拉不出来，很痛苦，肚子也痛，于是就会很用力的去拉大便，这样是很容易出现心慌，气急，造成心肌缺血的，因此，当出现便秘的时候，最好不要用力排便，以免造成心肌缺血。
做很剧烈的运动。很多人做运动的时候，不注意身体的承受能力，随便做身体承受不了的剧烈运动，很容易造成心肌缺血，导致胸闷，心跳加快的现象，因此运动的时候，最好不要做身体承受不了的运动，以免出现心肌缺血。
注意事项：有心肌缺血的人，心脏是不能正常工作的，心肌缺血严重的影响到我们的生活，心肌缺血发病是很危险的，我们一定要保护好自己的身体，以免出现心肌缺血，造成对身体的严重的伤害。
心肌缺血的康复运动
心肌缺血的病人存在的潜在问题如下：
1、心肌缺血是个慢性的病理性改变，由冠状动脉粥样硬化或由于循环功能障碍引起。
2、短期心肌缺血可能诱发胸闷、气短等呼吸系统症状，并可伴随头晕、恶心、缺氧 等神经系统体征。
3、长期慢性心肌缺血病人，可能造成心肌部分组织细胞坏死，引起心室传导阻滞。
4、剧烈的体育运动或激烈活动会加重心肌缺血，严重时引发室上速、室速、房颤或心肌梗塞。
5、凡心肌缺血病人，注意减少不必要的活动，尽量休息，保持心情愉快。
6、低盐低脂低蛋白饮食，防止高脂血症和动脉硬化加剧。
第一，刚开始要做运动量较小，负荷较小的运动，防止未充分热身造成的运动损伤
第二，做好保暖，刚开运动时不要把厚衣服脱掉，等热身充分后再脱，避免着凉：必要时要有保暖手套等其他护具。
第三，一般选择风力较小的环境进行运动，减少寒风对皮肤、呼吸道等身体方面的刺激。
心肌缺血能进行运动吗
心肌缺血的患者是可以进行适量的运动的，但是如果是剧烈以及过度的运动就需要避免了，因为本身是心肌缺血，心率速度本身就比较慢，如果进行过度的运动的话，有可能导致心肌缺血现象更加严重，甚至是造成了窒息，因此是很严重的，要引起重视，患者日常要进行科学以及合理的健身运动，一周运动两三次即可，每次运动的时间以及强度不可过多，可以多进行缓慢的运动。
出现心肌缺血的时候，最好及时到医院检查治疗。如果心肌缺血的症状比较轻的话，是可以怀孕的，但需要注意的是，如果要是顺产的话，比较困难，出现心肌缺血的人，最好在生孩子的时候采取剖腹产的方式。如果心肌缺血的病症比较严重，建议及时采取治疗方式，可以在医生的建议下，采取药物治疗的方式，当心肌缺血的病中消失以后，再考虑生孩子的问题，心肌缺血能不能生孩子最好还是咨询一下医生。
为大家讲解需要了解的引起心肌缺血的原因
一般，常见的引起心肌缺血的原因有：
1、有出现心肌缺血后，就会缺氧。引起心肌缺血的原因主要是血液所含物质的变化和血管腔内产生病理改变的结果。心肌缺血的原因为大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症。心肌缺血患者的血液中的胆固醇，低密醇在血液中，除了供给细胞需要外，多余的那些就会沉积在动脉血管内壁，使血管内壁从不光滑改变开始，直至形成粥样斑块，造成血管通道变得狭窄，甚至阻塞。
2、心肌缺血的原因还包括高年龄、高血压、糖尿病、肥胖、情绪波动、烟酒嗜好，以及某些药物发生的不良反应，都可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。