怎样解决私处干涩困扰

怎样解决私处干涩困扰

要想彻底摆脱阴道干涩的困扰，先要了解干涩的根本原因。首先，它可能源于激素失调，女性在产后、更年期或者月经期时更可能发生激素失调的问题。其次，缺乏欲望、受到性侵、压力大、疲倦、愤怒等心理因素都可能造成阴道干涩。另外，服用药物也可能给阴道带来影响，如果是这种情况造成的，需咨询医生。不仅如此，阴道内不卫生、吸烟饮酒都会让症状愈演愈烈。

近日，法国女性网提供了实用的建议和预防方法：做爱前，充分的前戏很重要，它让女性身体有时间感受到对方浓浓的爱意，让阴道自然湿润;如果发现阴道依然干涩，可以使用阴道润滑剂，也可以咨询医生开些激素类药物;平时的保养也很重要，由于阴道口呈弱酸性，因此洗浴时避免使用碱性沐浴乳或香皂，以保护阴部自然的抑菌作用;最后，学会控制情绪，减少压力，保持愉快的心情也会让性事更顺利快乐。

协调全身解决痛经困扰

大脑

研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受她人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说，见到她人痛经可能导致你的痛经加重。

建议：避开那正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。

分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

雌激素

处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议：利用天然食物补充雌激素。

分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素的多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

血管

疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

建议：加热身体。

分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实，加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

子宫

经血若不能通畅地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议：保持头低臀高姿势。

分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

大肠

便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时间的剧烈疼痛或加重痛经症状。

建议：饮食清淡易消化。

分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

女人私处干涩如何解决

1、心理治疗

对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

2、药物治疗

药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。

3、补充雌激素

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁

女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

5、私密部位的肌肤老化问题要特别警惕

肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或性生活频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩，阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况，其实大可不必。

6、私密部位也可以适当使用保湿产品

私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境。

7、私密部位要用优质的面料来保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

按摩疗法解决脱发困扰

梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;

梳摩头顶的最后一步就是用自己的食指或者是中指按住头上的百会穴。百会穴在头顶正中的地方。最后旋转按摩大约十分钟就行了。要注意力道的控制，力道最好是由轻到重逐步加深，这样的效果最好。

叩头、揉发根

将自己的两手的食指弯曲，轻轻的击打自己的头部，大概十次为止。然后稍微用些力气抓住自己头发根部，从前到后做梳头发动作，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，或者用梳子，效果类似。

私处干怎么回事 阴道感染炎症导致私处干涩

阴道炎根据感染病原体的不同可以分为霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。由于炎症感染，阴道会出现充血，白带增多，下身瘙痒，有烧灼痛感或是干涩不爽的感觉，这种情况下容易造成性交疼痛，还容易将病菌传染给性伴侣。

女性月经发黑是怎么回事 温馨提示

用药调理期间会导致阴道菌群失衡及治疗后会出现私处干涩的困扰，尤其是女性在月经期的免疫力会有所下降，碱性经血给有害菌提供繁殖的条件，提高女性患妇科疾病的风险，所以女性姐妹在用药调理治疗的时候也要同时配合养护娇嫩私处，提高维护及重建阴道菌群平衡。

私处干涩怎么回事 雌激素缺乏导致私处干涩

女性绝经后，卵巢功能衰退或消失，体内的性激素明显降低，阴道粘膜随之萎缩变薄，因此会出现私处干涩现象，女性通过检查如果确定没有其他疾病，那么私处干涩与雌激素缺乏有直接联系。

女性私处干涩怎么办

1、性兴奋不足

性爱过程中前戏不足，女方心理准备不充分，男方缺少对女方的性诱导或方式方法不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素是造成女性阴道干涩的原因之一。

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

所以，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，在性生活之前双方增加一些沟通，通过接吻、抚摸等帮助你出现兴奋，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

女性出现兴奋后，阴道、子宫颈会分泌粘液，粘液可以起到润滑阴道的作用。如果经过努力效果还是不好，可以在性生活时使用一些润滑剂。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。

2、卵巢功能减退

进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩、失去功能，也可使阴道分泌物缺乏。卵巢功能减退，雌孕激素水平也会随之下降，最明显的症状就是月经不规则，最后闭经。

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，就意味着性激素水平下降，也会导致阴道分泌物减少。常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤的女性。

有一个容易被忽视的问题是，卵巢分泌的激素水平下降后，会导致明显的骨质疏松，你可以去测定一下骨密度。还有就是心血管疾病的发病率明显上升，这也是绝经前妇女心血管疾病的发病率明显比男性低的原因。绝经后呈上升趋势。建议你完善激素水平检查，行激素补充治疗。

女性私处干涩怎么办

女性私处干涩怎么办?

1、饮食改善

女性阴道干涩和日常的饮食营养有关系，通常是因为营养不均衡导致的，建议在日常饮食中加入带皮的谷物食物或杂粮等，另外，还需要补充维生素B，这类食物中的成分有助于保持皮肤的水分，食用后可以增强皮肤的水分，让阴道保持湿润。

2、补充维生素

如果女性阴道不但有干涩的问题，还存在口角炎、皮肤干燥和脱屑症状，便可说明需要补充维生素b2。另外，女性内分泌失调也会导致阴道内分泌物减少，如果患有阴道炎或经常服用避孕药也会导致女性阴道干涩症状，女性朋友们要检查自身是否存在这种情况。

3、清水清洗

另外，女性朋友在清洗私处时，只需要用清水清洗外阴就可以了，没有特殊原因不用使用清洗液，也无需冲洗阴道。并且过度清洁阴道会导致阴道无法将分泌物和有益菌保留下来，易导致阴道干涩。如果是处于更年期的女性，可在医生的指导下补充雌激素。

4、私密部位要用优质的面料来保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免;还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

5、可以尝试下水溶性润滑剂的使用

据调查，美国有67%的夫妇都在使用这种水溶性润滑剂。它几乎没有什么刺激性，可以使人全身心的享受性生活的美好。另外，使用外用雄激素也不错，如睾丸酮软膏，可以帮助尽快的缓解干燥问题

6、充足前戏

在和自己伴侣性爱的过程中，尽量将前戏时间延长些，并让自己的伴侣温柔点，可以缓解阴道干涩的问题。

女性私处干涩怎么办?相信女性们看到这篇文章后已经知道了，其实女性私处干涩往往是平时生活上缺乏保养而导致的，因此小编建议女性们在平时生活中不妨多点保养一下私处，让它滋润起来吧，最后小编祝女性们身体健康，性生活愉快，谢谢。

私处干怎么回事 内分泌失调导致私处干涩

女性过了三十五岁，如果出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，这种情况下也会导致阴道分泌物减少，导致私处干涩现象出现。

远离干涩女性私处保湿大揭秘

生理因素

首先要说的就是因为生理因素的影响。随着年龄的增长，尤其是接近更年期的女人，由于雌性激素分泌量的降低、阴道壁逐渐趋向平滑，使得这个年龄阶段女性的阴道内变得较为干涩。其实这种干涩是种正常的生理现象，我们不必过于担心。

妙招指点：多使用一些可促进女性雌性激素分泌的食物，通过食补让你依然跃跃欲试…… >>女性必读：胸部保养的4大禁忌

心理因素

现如今的女性，在改革开放的这几十年里，她们充分享受到了平等的竞争待遇。虽然这在很多方面给了女性一个施展才华的大好空间，但是由于竞争压力的影响，很多女性在心理上开始对“性事”出现冷漠、冷淡等反应。

而接下来的便是在做爱过程中，这类女性性欲不强、阴道干涩不已。

妙招指点：女人一定要学会自我“释压”，学会心理调节。减轻压力最有助于“保湿”，严重者，可找心理医生咨询。

饮食不均衡

面对琳琅满目的各种小吃或是山珍海味，广大女性同胞似乎挑花了眼。在饮食结构上长期找不到了最适合自己食用的食物。这就在一定程度上造成了饮食结构不均衡，从而导致了维生素B2等营养成分的缺乏，女性的阴道干涩在这些因素下很容易受到影响。

妙招指点：在这类因为饮食不均衡导致的阴道干涩的女性朋友身上，我们可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，从而增加皮肤黏膜弹性和水分含量，解决私处干涩的“老难题”。

过度清洁

在光鲜亮丽的大都市，女人们自然少不了的是也不容得自己有意思“邋遢”。不过需要注意的是，爱干净是是好习惯，但是不能过度“清洁”。盲目地对阴道进行反复冲洗，长此以往，这会导致阴道内无法保留有意分泌物，阴道干涩也就不足为奇了。

妙招指点：避免对阴道直接进行冲洗，清水洗外因是恰到好处清洁程度。

两招帮你解决私处异味

1、温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。需注意的是不可频繁使用，否则私处自身的清洁作用会因此变弱，反而对阴道健康不利。此方法只能在味道很重时，或者月经结束前用。

2、每天用两根含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。但切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，应从前往后。

女人私处日常清洁保健

每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。