为什么喝粥会变胖粥可以天天喝吗

养生健康

为什么喝粥会变胖粥可以天天喝吗

可以适量天天喝。

粥是生活中常见的主食之一，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，是可以天天进行食用的，并不会对人体的健康造成威胁，还能为人体提高日常所需的能量。

喝粥会不会长胖多喝肉粥会发胖

肉粥因为油脂比较多，特别是像羊肉粥、骨头肉粥这种，如果加的肉比较多，热量值也是很客观的，因此多吃的话也长胖。

对策：少放一点肉。如果担心味道不足，可以切细一点，这样肉味就浓郁些了。

晚上喝粥会长胖吗

晚上喝粥是不会胖的。

减肥还是需要消耗大于摄入，喝粥建议是控制食量。晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。

晚上喝白米粥会胖吗喝白米粥会发胖吗

不会。

白米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖。由于水分多，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥，还能清肠排毒、刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于瘦身减肥。

晚上喝粥会不会长胖

一般来说晚上喝粥是不会长胖的。

很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。

喝粥会发胖吗喝什么粥不长胖

材料：苹果半个、香蕉1根、大米100克、蜂蜜适量。

做法：苹果去核切丁，香蕉去皮切片。将大米加水煮熟，然后健乳水果煮10-20分钟，出锅后可以添加适量蜂蜜调味。

功效：苹果含鞣酸能刺激肠胃分泌消化液，防止积食，香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用，可以帮助宿便排出，减少小肚腩。

材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。

做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。

材料：马蹄150克，绿豆100克，冰糖、柠檬适量。

做法：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。女性多吃马蹄绿豆爽可以减少青春痘，美肤减肥。

原料：荷叶简单，大米100克，冰糖少许。

制法与用法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。

功效：清暑利湿。用于体质肥胖者。

喝玉米粥会胖吗

一般是不会长胖的。

肥胖和摄入过多的脂肪、碳水化合物是有关系的，而100可新鲜玉米中的脂肪含量仅为1.2克，碳水化合物的含量也只有19.9克，脂肪和淀粉含量都不是很高，而且玉米是属于杂粮类的食物，其成分中含有丰富的膳食纤维，一定程度上能促进肠胃蠕动，促进消化，因此单纯的和玉米粥一般是不会发胖的，但是如果搭配其它糖分高热量高的食物的话，很可能会造成体重增长。

喝南瓜粥会发胖吗

一般不会发胖。

一般食物中容易导致发胖的成分就是脂肪和碳水化合物，而每100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量，所以一般情况下，适量喝南瓜粥是不容易发胖的。

喝粥会胖吗什么时候喝粥不长胖最减肥

早上吃养胃，晚餐吃减肥不长胖。

粥易消化，早上空腹喝是很养胃的，而晚餐吃太多或者吃太油腻的食物容易长胖，所以喝粥是最合适的。由于粥不耐饿，为了确保下午工作学习能精力充沛，一般不建议中午喝粥。

晚上喝粥会不会发胖

视情况而定。

会不会长胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关，因此对于任何食物来说，只要不吃过量导致人体热量摄入超标的话，那么就都是不会容易发胖的。

而且粥本身的热量也比较低，每100克粥的热量只有46大卡，再加上晚上的时候人体的肠胃蠕动速度一般都比较慢，而粥很容易被消化吸收，一般在适量食用的情况下是不会发胖的。